15 مرة الفتيات الكفاح AF مع التحكم الذاتي
ضبط النفس هو شيء مضحك. إذا فكرت في الأمر لفترة طويلة وشاقة بما يكفي ، فإن ضبط النفس هو في الأساس عقولنا تخبر أجسامنا بما نريده ولا نريده. ليس الأمر كما لو أننا نقاتل بالفعل كياننا البدني للتوقف عن الوصول إلى هذه الكعكة - إنه مجرد محاولة لتبرير الأشياء التي لا نحتاج إليها ونقصها قوة الإرادة في بعض الأحيان. نقول لأنفسنا أننا لسنا بحاجة إلى تلك الحقيبة ، أو يمكننا تجنب تناول تلك البرغر ، ولكن الحقيقة هي أننا لا نستطيع! هناك شيء ما في أذهاننا وقلبنا يغلب علينا ، وسرعان ما نجد أنفسنا في أسفل وعاء الحلوى.
الشيء السيئ في الصراع مع ضبط النفس هو الأسف والعار الذي يأتي معه. مما لا شك فيه أنك ستشعر بمشاعر الكراهية والغضب عندما تخطو على نطاق واسع بعد أسبوع من الخيارات غير الصحية وتدرك تماماً ما فعلته من أجلك. ستندم على الوقت الذي تدع فيه الولد الشرير يسحبك وينكسر قلبك. بغض النظر عن ماهية الأمر ، إذا خسرنا المعركة من خلال ضبط النفس ، فمن المرجح أن نأسف لها لاحقًا.
تكافح النساء بشكل كبير في بعض المناطق أكثر من الرجال ، وهي معجزة نتجنب الأشياء السيئة / الجيدة على الإطلاق. خاصة عندما يكون لدينا فترات لدينا لإلقاء اللوم على الأشياء. إذن ، ما الذي يعطينا الركبتين ضعيفًا وقليلًا من قوة الإرادة؟ تحقق من هذه 15 مرة أن الفتيات ناضلن مع ضبط النفس!
15 التسوق في سيفورا
من قال "الماس أفضل صديق للفتاة" من الواضح أنه لم يدخل سيفورا قط. العناصر السحرية والأشياء التي تملأ هذا المتجر مذهلة. لا يمكن لأي امرأة أن تمشي بسهولة دون أن تتوهج وتتساءل عن سبب سعادة الجميع في المتجر! الحقيقة الصعبة هي أن النساء لديهن إدمان على الماكياج ... وتحديداً منتجات سيفورا للمكياج. هناك بحر لا نهاية له من الحمرة ، وظلال العيون ، ومنتجات الشعر ، الماسكارا ، والعطور ، وأكثر من ذلك بكثير! يمكن أن يكون لديك قصر كامل مليء بمنتجات سيفورا الجديدة وستظل ترغب في المزيد. عند المشي بجوار متجر سيفورا ، ستصارع كل امرأة مع ضبط النفس. تحاول إقناع نفسها بأنها بحاجة إلى مجموعة الكنتوري الجديدة هذه بدلاً من الحصول على المال مقابل إيجار الشهر المقبل. لا تقلق يا فتاة ، لقد كنا جميعًا هناك ونعرف أن الكفاح حقيقي جدًا.
14 شخص يجلب الكعك للجميع في العمل
من الطبيعي أن ترغب في الاستفادة من الأشياء المجانية عندما تستطيع ذلك. وينطبق الشيء نفسه عندما يجلب شخص ما الكعك المجاني إلى المكتب. بمجرد وضع الكعك على الطاولة ويطلب منك أن "تساعد نفسك" ، تبدأ المعركة الداخلية. خلال الدقائق القليلة القادمة ، ستقاتل ساعات مع نفسك. ولكن بعد ذلك تعرف أيضًا أنك كنت تعمل جيدًا في أهدافك المتعلقة بإنقاص الوزن وأن الدونات ستدفعك فقط إلى هذا المسار المظلم والمخيف الذي يسمى زيادة الوزن. تدور المعركة في الوقت الذي يقوم فيه كل من في المكتب بتعبئة وجوههم باللطف المغطى والمغطى بالجليد. من الواضح أنهم لا يحترمون ، فهم يأكلون الكعك أمامك مباشرة بينما تقف هناك وسال لعابه. أنت الآن تكره هذا الشخص ، لعنة دان.
13 كعكة الأكل بسبب أي مناسبة
جنبا إلى جنب مع زملاء العمل في جلب الطعام المجاني ، هناك دائما مسألة كعكة المناسبة. نحن نأكل الكعك للاحتفال بكل شيء على الإطلاق: أعياد الميلاد ، والمشاركة ، والترقيات ، والتقاعد ، وإعلانات الطفل ، وحتى مجرد القيام بعمل جيد في العمل. الكعكة هي واحدة من تلك الأشياء التي يتم تقديمها لنا باستمرار وعلينا أن نجد القوة داخلنا لنقول لا. المشكلة تكمن في أن الكعكة مدهشة وتأتي في العديد من النكهات (الشوكولاته ، الزبد ، المخمل الأحمر ، هيك ، حتى الجزرة!). الأيام التي نقول لا لتلك القطعة من الكعكة هي الأيام التي تستحق الاحتفال بها (ليس مع الكعكة!). ولكن ماذا عن الأسبوع المقبل عندما تحتفل سوزان بعيد ميلادها والأسبوع الذي يليه هو حفل تقاعد دونات دان؟ شيء واحد يمكننا القيام به لمساعدة النضال من خلال ضبط النفس هو الابتعاد عن غرفة الاستراحة بأي ثمن. تعتبر كعكة الأكل بسبب أي مناسبة ، واحدة من الأوقات التي تكافح فيها الفتيات من أجل ضبط النفس!
12 عندما أخذت مثل هذه الموافقة المسبقة عن علم وتحتاج إلى إرسالها
هل سبق لك أن واجهت تلك الأوقات التي تشعر فيها بمزيد من الإثارة وتقرر أن تلتقط بعض الصور الشخصية لنفسك؟ أنت تقوم بعمل شفاه البطة (نعم ، قد تضحك عليها ، لكن انظر إلى أي مدى تبدو جيدًا!) ، المظهر البعد ، ثم يحدق بالكاميرا أسفل زاوية عينيك. فجأة عندما تبدأ في التنقل بين الصور ، تجد صورة يجب عليك الاعتراف بها لتبدو حارًا تمامًا. لم ترَ أبدًا مثل هذه الصورة المثيرة عن نفسك وأنت تشعر فجأة بالحاجة إلى إظهار الجميع. ثم تتصارع مع ضبط النفس مع العلم أن الجميع سيحكم عليك لمجرد أنك تشاركه. سيستمر الصراع ، وفي النهاية سترسل الصورة إلى بعض cuties المحتملين ، وربما تنشرها على Instagram مع بعض علامات التجزئة البريئة. ألا يقولون "إذا كنت قد حصلت عليها ، تتباهى بها" - هذا ما نفعله فقط!
11 عندما يكون الأخبار السيئة ولكن ، يا لطيف!
بصرف النظر عن الطعام ، هناك أشياء أخرى غالباً ما تصارع الفتيات معها. الولد الشرير هو واحد منهم. هناك شيء جذاب للغاية بالنسبة لصبي لا يهتم كثيرًا إذا تم إلقاؤه في البطانة لبقية حياته. إنه يعيش بدون عناء ولا يترك أي شيء يمنعه. إذا كان غير جذاب فسيكون من السهل رفضه والنظر في الاتجاه الآخر ، لكن موقفه من الولد الشرير وابتسامته المثيرة تجعله ساخنًا جدًا. أنت تعرف في أعماقه أنه خبر سيئ وسيؤدي فقط إلى كسر قلبك أو تعرضك لمشكلة خطيرة. ولكن لا يوجد شيء يمكن أن يمنعك من السقوط ببطء فوقه ، لأنه لطيف للغاية! هذا بالتأكيد عيب في الماكياج الأنثوي ، يجب أن نهرب من الخطر ، فلماذا ننجذب إليه؟ السقوط من أجل الولد السيء ولكن اللطيف هو مجال آخر نحتاج إلى مزيد من ضبط النفس!
10 البت في سلطة أو فرايز
العالم المتغير السؤال: ماذا تريد كجانبكم؟ عليك أن تقرر تشغيله بشكل رائع واسأل عن الخيارات المتاحة أمامك. الجواب بسيط ، سلطة أو فرايز. الآن يأتي صراع ضبط النفس كما تزن إيجابيات وسلبيات بأسرع ما يمكن في عقلك. تتذكر أنك تناولت طعامًا صحيًا طوال اليوم ، ولكن تذكر أنه في الليلة الماضية أكلت هذا البرغر. ثم تتذكر أنك لم تعد تنسجم مع هذا الفستان الذي تحبه. علاوة على ذلك ، ألا يخبرنا المجتمع باستمرار أن نقدر أجسادنا وأن نحبنا على ما يبدو الآن وليس من نريد أن نبدو؟ بدأ النادل في إضفاء مظهرك الخلط لأنك تمضي وقتًا طويلاً. أنت تقول لنفسك أن تكون بصحة جيدة ، وأن تحصل على سلطة ، وسوف تشكر نفسك لاحقًا ... "فرايز ، من فضلك".
9 عندما يطلب صديقك الذي يتخذ القرارات السيئة دائمًا الموافقة على قرار سيء
لدينا جميعًا ذلك الصديق الوحيد الذي يكسر قلوبه باستمرار أو يقع في مواقف سيئة. يبدو أنهم دائمًا يتخذون قرارات سيئة بغض النظر عن الطريقة التي يذهبون بها. قد يكون الحظ سيئًا ، لكن على الأرجح سيء. ثم فجأة يأتي صديقك إليك ويبحث عن بعض النصائح. إنهم يسعون للحصول على موافقتك على قرارهم السيء التالي وأنت الوحيد في طريقهم من خلال متابعته. في أوقات كهذه تكافح الفتيات من أجل ضبط النفس. نريد أن يصرخ ويصرخ في وجوههم أنهم أحمق. لكن علينا أن نتذكر أنهم أيضًا صديقون لنا وهم بحاجة إلى التوجيه. من ناحية أخرى ، إذا أخبرناهم بعدم القيام بذلك ، فربما يمضون قدماً ويفعلون ذلك على أي حال. لذا ، هل نفقد الصراع مع ضبط النفس ونقول لهم أو نكون صديقًا جيدًا ونقدم الدعم?
8 عندما تكون في حدودك لكن شخصًا ما يقدم لك مشروبًا مجانيًا
يعلم الجميع أين يكون الحد الأقصى عندما يتعلق الأمر بالشرب. يمكنك عادةً معرفة متى تجاوزت المرحلة الطريفة والغرزة وتدخل في منطقة مخلفات الخطر. في معظم الأوقات ، على الرغم من أنها مسكرة ، ستكون قادرًا على المقاومة من طلب المزيد من المشروبات (إضافة إلى أنها تكلف مالًا!). ثم يأتي صديق ويقدم لك شراء مشروب. ماذا تفعل؟ أنت تعرف أن هناك شخصًا آخر ، وسوف تشعر بالتأكيد به غدًا ، لكنه مجاني! بالإضافة إلى ذلك ، لن ترغب في الإساءة إلى صديقك عن طريق رفض مشروب ، أليس كذلك؟ هذا هو المكان الذي تأتي فيه الفتيات إلى النضال النهائي المتمثل في البقاء قوياً ورفضه (سيشكرهن ذهنهن غدًا) ، أو قبول وتجاوز الحد الأقصى فقط للاستيقاظ ملقاة على أرضية الحمام في صباح اليوم التالي. يتحرك الكحول بسرعة ، ونأمل أن يكون لديك ضبط النفس لاحتواءه!
7 عندما ترى البيع
المبيعات أشياء نادرة. بالتأكيد ، قد يبدو أن المبيعات تحدث كل يوم في العديد من المتاجر ، ولكن الأوقات الفعلية التي تضغط فيها بشكل صحيح وتواجه وجهاً لوجه مع عملية بيع هائلة أمر نادر الحدوث. على عكس ما قد يعتقد بعض الرجال ، تحب النساء إنقاذ بضعة دولارات هنا وهناك. نحن لسنا بالخارج لتفجير كل أموالنا دفعة واحدة (رغم أننا في بعض الأحيان نفعل ذلك). لكن السمعة السيئة لخروج الجميع في المتجر ربما تأتي من حين نرى الأمور. إنها مجال واحد نكافح فيه من خلال ضبط النفس ويجب أن نكافح بشدة لمقاومة شراء كل شيء. إن حداثة البيع ووجودها لفترة محدودة هو ما يدفعنا إلى الاستيلاء على كل ما نستطيع والاندفاع إلى العداد. سواء كنا بحاجة إلى الأشياء أم لا ، فإن المبيعات نقطة ضعف. الذي لا يريد هذا المصباح العتيقة وزوج طماق الملونة الزاهية عندما يكون 50 ٪ قبالة?
6 التسوق عبر الإنترنت
من اخترع التسوق عبر الإنترنت ، فقد وضع النساء في الاعتبار بالتأكيد. يعد الوصول إلى بطاقة الائتمان أمرًا صعبًا بما فيه الكفاية لأننا لا نستطيع رؤية علامات الدولار تتزايد. نحن ببساطة تسليم بطاقتنا وإيقاف إلى المتجر التالي! مع التسوق عبر الإنترنت ، أصبح الأمر أسهل. تتصفح الآلاف عبر الآلاف من المنتجات المذهلة. وشراء عنصر سهل مثل النقر فوق زر! لا ، يمكننا البقاء في ملابسنا المريحة ووجوهنا العارية وتسوق قلوبنا من الأريكة! يعد التسوق عبر الإنترنت أمرًا سيئًا لأنه سهل للغاية ، وهذا هو الوقت الذي يمكننا فيه أيضًا الكفاح من خلال ضبط النفس. ثم عندما يتم كشف بيان بطاقة الائتمان الخاصة بنا ، تأتي أيضًا موجة من الذنب والندم. نعم ، التسوق عبر الإنترنت هو أحد تلك الأشياء الصعبة التي نكافح فيها مع ضبط النفس!
5 عندما لا تكون قد انتهيت من ذلك "في فترة من الوقت وتاريخك الأول يسير على ما يرام
المواعيد الأولى دائمًا ما تكون مزعجة للأعصاب ، خاصة إذا لم تكن قد فعلت ذلك منذ فترة. تذهب إلى التاريخ الذي تتوقع فيه أن تبقيك هادئًا وتبطئ الأمور - وهذا هو أفضل شيء على أي حال (الحب صبور ، أليس كذلك؟). ثم مع استمرار تاريخك الأول ، تبدأ في إدراك مدى روعة هذا الرجل. يبدو مثالياً للغاية ليكون صحيحًا ، بالإضافة إلى أنه الساحر النهائي. مع اقتراب التاريخ من نهايته ، تبدأ في الجدال مع نفسك حول ما إذا كان يجب عليك تركه في الوقت المدهش الذي أمضيته ، أو يجب عليك دعوته. أنت تحاول عدم الاستماع إلى نفسك متحمس وتحاول الحفاظ على مستوى رئيس حول هذا الموضوع. الوقت يدق حيث ينتهي التاريخ. عندما لا تفعل ذلك "منذ فترة ، وتاريخك الأول يسير على ما يرام ، ما هو إلا مثال آخر على أين تتصارع الفتيات مع ضبط النفس!
4 نظامك الغذائي كان رائعا وتريد الاحتفال به
الرجيم صعب. اطلب من أي شخص كان في أي وقت مضى اتباع نظام غذائي وأنها سوف تأوه مجرد التفكير في التجربة. إنها تتطلب قوة إرادة قوية ، والطاقة ، والدافع ، والأهم من ذلك كله تجنب كل شيء لذيذ. نظرًا لأنك اتبعت نظامك الغذائي ، فأنت فخورة جدًا بنفسك لفعلك هذا جيدًا. لقد مرت الأسابيع وبقيت قويًا - لقد حان الوقت للاحتفال! ولكن بعد ذلك توقف. الطريقة للاحتفال به هي الذهاب والاستمتاع بشطائر الهامبرجر الضخمة أو الذهاب إلى مطعم D.Q. وشراء أكبر عاصفة ثلجية يمكن أن تراها. بالطبع ، أنت تعلم أن هذا الأمر يأتي بنتائج عكسية على كل العمل الشاق الذي بذلته للتو. أنت تكافح مع ضبط النفس للحفاظ عليه ودفع أفكار الأطعمة الدهنية والسكريات ، لكنها أشبه يطير الأز في أذنك. لا شيء تفعله سيؤدي إلى خروجك عن ذلك ، وسرعان ما تكون في طريقك.
3 عندما يكون القيل والقال جيدًا عليك المشاركة
واحدة من أصعب الأشياء التي تتلقاها بعد سماع بعض ثرثرة مذهلة هي الكلمات: لا يمكنك إخبار أي شخص. لقد كانت القيل والقال جيدة جدًا ، ولما كانوا يتحدثون ، ظللت تفكر في كل الأشخاص الذين ستقول لهم هذا! كيف لا تستطيع؟ ثم عندما يطلبون ثقتكم في مسألة عدم نقلها ، يجب عليك الالتزام والقول أنك لن تفعل ذلك. فجأة ، بعد ساعتين ، يوجد صديق آخر على الهاتف وقد واجهت النضال النهائي المتمثل في ضبط النفس. الحفاظ على إغلاق فمك يبدو وكأنه أصعب شيء على هذا الكوكب. لماذا وعدت بالاحتفاظ بها لنفسك؟ هذا هو المكان الذي يتم فيه تحديد الضعيف والقوي وستظل ثرثرة معك أو تنتقل إلى العديد من الأشخاص. الخيار متروك لك ولن تعرف الضرر الذي يمكن أن تسببه إلا بعد ذلك.
2 في الأساس ، كلما كنت PMS (وكل شيء)
المرأة لديها بعض العيوب عندما يتعلق الأمر بالسيطرة على النفس. على الرغم من أننا قد نستخدمها أحيانًا كذريعة للأشياء ، إلا أن الدورة الشهرية هي في الواقع الأسوأ. قد نلعبها قليلاً ، لكن الخسائر التي تسببها لجسمك ، الهرمونات المستعرة والعظام المؤلمة هي تعذيب. يعد ضبط النفس فكرة متأخرة عندما تكون في دورتك الشهرية وكل شيء وكل شيء يصبح احتمالًا. يُسمح بمعالجة السكر لأنك بحاجة إليها لتخفيف الألم. إن قول الأشياء الوقحة للناس لأنها تزعجك أمر مقبول لأن هرموناتك تتولى زمام الأمور. نحن نستخدم PMS كذريعة للابتعاد عن كل ما يجب أن نتمتع به عادة في ضبط النفس. حتى عواطفنا لا يمكن السيطرة عليها! هؤلاء النساء القادرات على مقاومة الإغراءات والبقاء قوياً خلال هذا الحدث الشهري هم من يجب أن يحصلن على ميداليات. إن اجتياز الدورة الشهرية هو بالتأكيد وقت تصارع فيه الفتيات مع ضبط النفس!
1 عطلة حلوى
هناك شيء ما حول العطلات التي تجعلنا نعتقد على الفور أننا بحاجة إلى تخزين جميع الحلوى الموسمية. عيد الحب لديه أحبة ، وعيد الفصح لديه بيض صغير ، وهالوين لديه كل حلوى معروفة للإنسان ، وعيد الميلاد يحتوي على قصب الحلوى والنعناع في كل شيء. كنساء ، نحن نكافح بشدة لتجنب هذه المعالجات الصغيرة المعبأة جيدًا. لكن بطريقة ما ، في كل مرة يكون فيها ضبط النفس ضعيفًا ونقوم بحشو وجوهنا بأقرب وأفضل حلوى موسمية يمكننا وضعها في أفواهنا. حقيقة أن يتم إعطاء الحلوى هذه عطلة من قبل الجميع وفي كل مكان ، يجعل الأمر أكثر صعوبة. إنه علاج صغير يلائم الجوارب وأكياس الجود وحتى جيوب السترة. مع كل هذا التباهي بهذه الإغراءات اللذيذة المتاحة والبث كل بضعة أشهر ، هل يمكنك إلقاء اللوم علينا في مكافحتنا للتحكم في النفس؟ ليس خطأنا أن كل عطلة واحدة لها حلوى رائعة!