14 علامات على عدم التوازن الهرموني يجب عليك التوقف عن التجاهل
عندما تكون هرموناتك خارجة عن السيطرة ، قد تشعر بنفس القدر من الضيق. لسوء الحظ ، فإن معظم النساء لا يعرفن ما الذي يبحثن عنه أو ما الذي يجعلهن يشعرن "بالراحة" طوال يومهم ليوم. من المهم أن تبقى هرمونات كل شخص قيد الفحص لأنها السبب في أن جسمنا يتذكر ما يجب القيام به في كل زاوية وركن - من الأعضاء إلى أنسجة الجسم..
كل شيء من وظيفتك الجنسية إلى درجة حرارة جسمك يتأثر بهرموناتك ، لذلك من المهم الحفاظ على توازن هذه المنطقة من صحتك والتحقق منها. وهناك العديد من علامات اختلال التوازن الهرموني التي تتجاهلها معظم النساء تمامًا ، ناهيك عن البحث عنها. لكن لا تقلق ، لقد قمنا بتغطيتك.
14 تعرق إضافي
قد تعتقد أنك مجرد شخص تفوح منه رائحة العرق ، ولكن يمكن أن يكون في الواقع علامة على شيء قبالة. أحد أعراض عدم التوازن الهرموني هو في الواقع التعرق الزائد. وهذا يشمل نوبات من الهبات الساخنة ، وخاصة في الليل. ووفقًا لـ Elite Daily ، فإن ما يصل إلى 75٪ من النساء يعانين من الهبات الساخنة والتعرق الليلي والنهار على مرحلتهن قبل انقطاع الطمث..
قضايا الذاكرة 13
عندما ينخفض مستوى هرمون الاستروجين لدى المرأة قليلاً ، هناك احتمال كبير أن تبدأ ذاكرتها على المدى القصير في المعاناة. نتعلم من Elite Daily مرة أخرى أن هذا الهرمون سيؤثر بشكل مباشر على ناقلاتنا العصبية التي تستمر في التأثير على أشياء مثل مستويات التوتر لدينا ، وفي الواقع ، ذاكرتنا وقدرتنا على التفكير.
12 انخفاض الرغبة الجنسية
هل كنت تشعر أقل من لعوب في غرفة النوم في الآونة الأخيرة؟ يمكن أن يكون للاختلالات الهرمونية تأثير مباشر على حياتك الجنسية أيضًا. لذا ، إذا بدت الرغبة الجنسية منخفضة ، فقد يهيمن هرمون الاستروجين على العديد من المناطق الأخرى في حياتك. إذا كان الأمر كذلك ، فانتقل إلى طبيبك وقد تحتاج إلى بدء نوع من العلاج بالبروجستيرون.
11 مشاكل مع النوم
حتى الأرق يمكن أن يضرب إذا كنت قد حصلت على شيء متهور مع هرموناتك. ولسوء الحظ ، عندما تمر بشيء مثل انقطاع الطمث - الذي نعرفه عبثًا بالهرمونات - فمن الأرجح أن النوم الجيد ليلاً لن يكون في مكانك. إذا كنت تعاني من بعض مشاكل النوم ولا تعرف السبب ، فقد حان الوقت للتوجه إلى مكتب الطبيب وتصحيحه!
10 جفاف "لأسفل هناك"
قد يكون الأمر محرجًا ، لكن لا يمكنك التحكم فيه. على الرغم من أنه شيء يمكنك إصلاحه. يمكن أن تكون مزعجة وتجعل العلاقة الحميمة مؤلمة ، ولكنها تؤثر على الكثير من النساء! لكن لا تخف ، عندما يكون الخلل في الهرمونات هو الجاني ، فهناك عدة طرق مختلفة لتحسين تزييتها الطبيعي - وفقًا لشبكة صحة المرأة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون نظام التوازن الهرموني الغذائي أحد الحلول البسيطة.
9 سيئ المزاج
هل شعرت يومًا بأنك في مزاج مزعج وليس لديك أي فكرة عن السبب؟ لا يمكنك أن تنسب ذلك إلى الدورة الشهرية أو شيء ما يحدث في حياتك الشخصية ، بدلاً من ذلك تشعر بالراحة؟ حسنًا ، عندما يكون لديك بعض قصص الرعب الهرمونية التي تحدث بداخلك دون علمك ، قد يكون تودك موقفًا إضافيًا.
8 وجود الأسنان الحلوة
يمكن أن تعزى مشكلتك في الحلويات إلى أكثر من مجرد حب السكر. بدلاً من ذلك ، قد يكون السبب في ذلك هو أنك بدأت تعاني من انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث أو توتر ما قبل الدورة الشهرية. من يريد قدراً قليلاً من الشوكولاتة في الأسبوع الذي يسبق ضربات العمة؟ وفقا لصحيفة ديلي ميل ، مع انخفاض بعض مستويات الهرمون ، تصبح النساء أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين مما تسبب في زيادة الرغبة الشديدة في السكر.
7 زيادة الوزن المستمر
قد تكون الهرمونات المتعطشة السبب في أن نظامك الغذائي لا يعمل أو أنك قد تشعر بأنه يعمل في الاتجاه المعاكس. حتى إذا فقدت بعض الوزن ، وفقًا لمجلة الوقاية ، لا يمكنك إيقافه إلى الأبد إذا كانت HEC غير متوازنة. تأكد من التحقق من ذلك قبل افتراض أنك بحاجة إلى قائمة وجبات أسبوعية جديدة أو روتين تمرين.
6 التعب
التعب هو علامة أخرى على أنه قد يكون لديك خلل هرموني غير مشخص. إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع أبدًا الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل ، كما أن قيلولة دائمًا ما تكون في ذهنك ، فقد تكون الهرمونات هي الجاني. ليس من الطبيعي أن تشعر بهذا الركود أو الخروج من الجسم لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية ، ولكن إذا استمرت ، فاستخدمها كعلم أحمر.
5 تساقط الشعر
هل تشعر أنك تفقد شعرك أكثر من المعتاد؟ من المؤكد أن العمر هو أحد العوامل التي تتعلق بفقدان الشعر ، لكن الهرمونات يمكن أن تلعب دورها أيضًا - وهذا هو السبب في أن العديد من النساء يفقدن نوبات الشعر بعد إنجابهن! في النساء ، يُعزى تساقط الشعر إلى حد كبير إلى عدم التوازن الهرموني ، لذلك كن على اطلاع!
4 الصداع
هناك بالتأكيد خيط مشترك عندما يتعلق الأمر بالصداع والتقلبات الهرمونية. يؤثر هرمون الاستروجين والبروجستيرون على المواد الكيميائية المرتبطة بالصداع في المخ ، لذلك عندما يغطون أو يغيران الصداع يمكن أن يصبح أسوأ. على سبيل المثال ، من الذي يصاب بالصداع مباشرة قبل انتقال دورته؟ لا تقلق ، فهناك عدة طرق لتهدئة هذا التأثير الجانبي ، فقط تحدث إلى طبيبك!
3 حب الشباب
حب الشباب البالغين ، لعدم وجود كلمة أفضل ، تمتص تماما. سواء كان ذلك قبل فترة الدورة الشهرية أو امرأة تعاني من مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون ، فلا أحد يريد أن تظهر البثور جيدًا في الثلاثينيات والأربعين من العمر. الحصول على المغادرة قبل محاولة غسل كل وجه في السوق ، قد يكون مجرد خلل ليس لديك سيطرة.
2 بطانة الرحم
هل تعلم أن التهاب بطانة الرحم قد يكون ناجماً عن خلل هرموني؟ على الرغم من أنه قد يكون أيضًا نتيجة لمشكلة في الجهاز المناعي ، إلا أنه قد ينشأ أيضًا عن خلل في الهرمونات التي تُمكِّن أنسجة بطانة الرحم من أن تتجذر في الرحم. من المهم محاولة اكتشاف سبب حالتك قبل البدء في أي علاج.
1 مشاكل في الجهاز الهضمي
نعم ، حتى مشاكل بطنك قد تكون ناتجة عن نوع من المشاكل الهرمونية. الغاز والنفخ والهضم البطيء هي هذه الأعراض الهضمية الشائعة عندما يتعلق الأمر بنوع من عدم التوازن في الجسم. إذا كانت عاداتك الغذائية صحية ، فهذا طريق قد ترغب في اتباعه للعثور على السبب الجذري.
