12 أشياء لا يجب عليك فعلها بعد الانفصال

تمتص الفواصل وتمثل أي شيء ولكن من السهل الحصول عليها. إننا نمر بعملية شاملة بالكامل للتغلب على العملية التي كسرت قلوبنا - والتي تتضمن عادة الكثير من التنفيس والشرب وتناول الطعام لإزالة الألم. ولكن في الوقت الذي نعتقد فيه أن هذه الإجراءات مناسبة بالنظر إلى الظروف ، فهي ليست دائمًا أفضل الطرق التي تساعدنا على جعلنا نشعر بالتحسن والمضي قدمًا. بعد الانفصال ، من المهم التعامل مع الموقف بطريقة صحية ، بدلاً من البقاء في السرير ولعن يوم تقابلك مع زوجتك السابقة. إليك 12 شيئًا لا يجب عليك فعلها أبدًا بعد الانفصال.

12 زجاجة تصل مشاعرك

يسأل أصدقاؤك باستمرار كيف تفعلين بعد انفصالك وأنت تتجاهل مخاوفهم بقولهم أن كل شيء على ما يرام. لا داعي للقلق ، فأنت صخري قوي وسعيد وحريص على المضي قدماً ومقابلة شخص جديد. بالتأكيد ، هذا يبدو جيدًا ، لكننا جميعًا نعرف أن هذه ليست مشاعرك الحقيقية. أنت تتألم بالداخل وتحتاج إلى أن تشعر لنفسك بها. إذا لم تقم بذلك ، فسيؤدي ذلك إلى تعضك فقط في النهاية.

11 النص والاتصال به باستمرار

لدينا جميعًا لحظة ضعفنا ، ولكن ليس هناك وقت مناسب لتفجير هاتف السابقين. لا يهم إذا علمت أنه يؤرخ شخصًا جديدًا أو كنت تواقًا لسماع صوته ، فلا يجب إرسال الرسائل النصية إليه أو الاتصال به بشكل منتظم. لن يساعد في حل أي شيء ، بل سيزيد من المشكلة. لن تتمكن من المضي قدماً وسيظن أنك مجنون تمامًا.

10 احصل مع شخص آخر الحق بعيدا

قد يكون من المغري وقد ينصح أصدقاؤك - بعد كل شيء ، ما هو القول القديم؟ الحصول على أكثر من شخص من العمر من خلال الحصول على شخص جديد؟ - ولكن في معظم الوقت ، من غير الجيد النوم مع شخص ما لتجاوز رجل آخر. من المؤكد أنه قد يزعجك مدى شعورك بالضيق لفترة قصيرة ولكن بعد انتهائه مرارًا وتكرارًا ، لن تشعر بشيء سوى الأسف.

9 Cyberstalk فتاته الجديدة

على الرغم من أنه قد يكون من المغري ، فلا ينبغي عليك أن تلاحق الفتاة الجديدة السابقة على الإنترنت. أو في الحياة الحقيقية لهذه المسألة. لن يؤدي التصيد على صفحتك على Facebook إلى استعادة ظهرك السابق ، كما أنه لن يجعلك تشعر بتحسن. ستشعر بالسعادة عندما ترى صورًا معًا تقضي وقتًا ممتعًا وأنت جالس في المنزل بمفردك في شقتك ، وتلتهم عجينة البسكويت الخام في عرقك بينما تتنفس على الحياة التي مررت بها من قبل. 

8 حاول أن تعود به

السابقين هو السابقين لسبب ما. اترك الماضي وحده وانتقل إلى الحاضر والمستقبل. هذا يعني ، لا تحاول تنفيذ خطة رئيسية لكسب ظهرك السابق. لا يستحق الوقت والطاقة ، بالإضافة إلى أنه لا يعمل أبدًا. لقد انهارت والآن انتهى الأمر. حان الوقت للمضي قدماً ورؤية ما هو الآخر (ومن غيره) الموجود بدلاً من التركيز على الشيء الوحيد الذي ابتعد.

7 مزق عليه عبر وسائل التواصل الاجتماعي

نحن نعلم أنك مجنونة وحزينة ، وربما حتى في حيرة من أمرك حول الانقسام بأكمله ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التعبير عن مشاعرك للعالم. لا تذهب عبر الإنترنت ولا تدقق في مدى فظاعة زوجتك السابقة أو مدى قبيح صديقته الجديدة مقارنة بك. هذه الإجراءات ليست لطيفة وتجعلك تبدو مرارا فقط. هذا هو الوقت المناسب للثقة في الأصدقاء والعائلة ، وليس مع الفضاء الإلكتروني.

6 أبدا إعطاء نفسك الوقت لتكون منفرد

بعد الانفصال ، عادة ما يكون أصدقاؤك يدورون حول بعضهم البعض ، لذا فأنت لست وحدك وتشعر بالحزن. في حين أن هذا أمر رائع (ويجب أن تخرج وتلهو) ، فإنك تحتاج أيضًا إلى بعض الوقت للاسترخاء بنفسك. خذ حمامًا واسترخِ ، استرخ على سريرك و تأمل ، أو ببساطة ضع بعض الإيقاعات واستمتع بالصخور. مهما فعلت ، استمتع بوقتك وحدك. لقد حان الوقت للتعرف على حقيقتك وماذا تريد في الحياة.

5 القفز إلى علاقة أخرى

إذا دخلت مباشرة في علاقة أخرى مباشرة بعد الانفصال الأخير ، فمن المرجح أن يكون محكومًا عليه من البداية. أنت لم تمنح نفسك وقتًا كافيًا للرحيل والانتقال من الأذى الذي أصابتك من اللهب القديم لتتمكن من الانتقال إلى شخص جديد حتى الآن. أنت بحاجة إلى وقت لنفسك ، لفهم ما حدث من خطأ في العلاقة ، ولتجاوزها قبل أن تتمكن من تجربة شيء جدي مع شخص جديد.

4 تغذية في الإغراءات الغذائية

من السهل جدًا التهام علبة كاملة من الآيس كريم بعد الاستراحة. ويسمى طعام الراحة لسبب ما. وإلى جانب ذلك ، لم يعد لديك شاب بعد الآن ، فمن الذي تحتاج إلى أن تبدو جيدًا وتثير الإعجاب ، أليس كذلك؟ خطأ. على الرغم من أنه من الجيد الانغماس في بعض الأطعمة اللذيذة خلال وقت الحاجة هذا ، إلا أنك لا ترغب في تناول طعام سيء أثناء شعورك بالراحة. لن تجعلك تشعر بتحسن ، ولكن بدلاً من ذلك سيجعلك تشعر بسوء. وسمين. من يريد ذلك?

3 صنم ما كان لديك من قبل (خاصة إذا لم يكن ذلك جيدًا)

لا يهم ، نحن نميل دائما إلى القيام بذلك. بعد الانهيار ، نحن نثني عليه ونفكر فقط في الأشياء الجيدة التي حدثت ، وننسى كل الأشياء السيئة التي تحملناها ذات يوم. نعتقد أن العلاقة كانت أفضل مما كانت عليه بالفعل ، مما جعلنا نريد العودة إليها أكثر من ذلك بكثير. ولكن في الواقع ، كان لديها مشاكل ومن خلال نقلها إلى الموت ، لم نفهم ذلك مطلقًا ، وهذا لا يساعدنا على المضي قدمًا.

2 يغرق حزنك في خمر

بالتأكيد ، ستحصل على كوب من النبيذ أو اثنين بعد سحق قلبك ، لكنك لست بحاجة إلى القيام بذلك. تناول كوبًا من النبيذ عندما تشعر بالإحباط بشكل خاص ، ولكن بعد ذلك قطع نفسك عن التدخين. الذي يريد أن يستيقظ مع شنق جنبا إلى جنب مع قلب مكسور؟ ليس انت.

1 إخفاء بعيدا في شقتك

من السهل الابتعاد عن الأشخاص عندما لا يكون لديك أي طاقة للقيام بأي شيء بعد انفصال زوجتك السابقة معك. وعلى الرغم من أنه من الجيد تمامًا أن تمنح نفسك بعض الوقت بمفردك وأن تحزن علاقتك ، إلا أنك لا تريد أن تخفيه إلى الأبد. هناك الكثير من الأشياء المدهشة التي يجب تفويتها في العالم ، ولن تكون قادرًا على الاستمتاع بأي منها عندما تكون عالقًا في الفراش طوال اليوم.