10 تجربة طبيعية للأزواج بعد الشعور بالفراشات (و 5 التي تبعث على القلق)
تُعرف باسم "مرحلة شهر العسل" في معظم الدوائر - تلك المرحلة التي تحدث مباشرة عندما تدخل في علاقة جديدة تمامًا ولن تفلت الفراشات من التصفيق في كل مرة ترى فيها شريكك الجديد. هيك ، لن يتوقفوا عن التصفيق في كل مرة حتى أنت يفكر عن شريك حياتك أو سماع اسمهم. إنه هذا الإصدار القصير من الاندورفين الذي يندفع عبر جسمك عندما تشارك في شيء مثير وجديد. إنها أول علامة تدل على قوتك تجاه شخص آخر. سيقوم معظم الأطباء باللباقة مع هذا الأمر لجذبهم إلى شخص آخر.
يقول الدكتور دانييل آمين ، الطبيب النفسي وعالم الأعصاب الذي كتب العديد من الكتب حول هذا الموضوع بالذات: "الوقوع في الحب - أو الوقوع في شهوة - ينشط مراكز الترفيه الموجودة في [العقد القاعدية] والتي تسبب استجابة فسيولوجية فورية". "ينبض القلب بسرعة ، وسوف تبرد يديك وتفوح منه رائحة العرق وأنت تركز بشدة على هذا الشخص. ستعمل معدتك على التخدير. "
نميل جميعًا إلى حب هذه المرحلة من العلاقة لأننا في المنطقة مع شريكنا. لكن ما يخشاه معظم الناس هو فقدان الفراشات. عندما يتباطأ كل شيء وتصبح مرتاحًا معًا. هناك مشاعر طبيعية تأتي مع هذه المرحلة ، ثم هناك بعض المشاعر المقلقة التي يجب عليك الانتباه إليها.
15 عادي: شعور ثابت
من المحتمل أن كل أغنية حب نسمعها كانت على الأغلب مكتوبة خلال مرحلة شهر العسل من العلاقة عندما كانت الفراشات كبيرة جدًا ، ولكن لن يخبرك الكثير من الناس أن أفضل جزء في العلاقة يميل إلى البدء بعد ذهاب هؤلاء المصاصون بعيدًا. لا شك أن بعضًا من الناس يظلون في مكانهم ويطفو على السطح عندما يكون شريكك بعيدًا لفترة طويلة من الزمن ، ولكن عادة ما يكون الشعور باستبدال اندفاع الإندورفين أمرًا طبيعيًا. من المؤكد أن الكلمة تبدو مملة ، ولكنها ليست كذلك عندما تكون في علاقة قوية. غالبًا ما يكون الشعور بالحياة الطبيعية مريحًا في شراكة صحية لأنها تكاد تكون روتينية. هذا يعني غالبًا أن الشعور بالأمان يرتبط بالحياة الطبيعية ، وهو أمر يمكن أن يكون مرضيًا لأن هذا هو ما يولد الثقة (الثقة في أن شريكك لن ينحسر ، أشياء كبيرة مثل ذلك).
غالبًا ما تكون الحياة الطبيعية والروتينية مريحة إذا تمكنت من إضافة مفاجآت صغيرة في المزيج مرة واحدة في لحظة للحفاظ على استمرار الحريق.
حتى لو كان لديك موعد ليلة كل أسبوع من المقرر أن يكون روتينيا ، ولكن أي شيء يمكن أن يكون في تلك الليلة المحددة للتأكد من أن الشرارة لا تزال هناك. كل ذلك علامة على وجود علاقة صحية للغاية ، لذلك لا داعي للقلق.
14 عادي: إغاثة أنك دائمًا لا يجب أن تلمع
من المؤكد أن أولئك منا الذين ليسوا في علاقة مريحة غالبًا ما يكونون متحمسين للحصول على كل شيء للقاء مع شريكنا الجديد. نضع ساعات في أيامنا جانباً للاستعداد قبل الخروج في موعد أو عندما نخطط ببساطة للهروب إليها في مكان ما. الشيء هو أن كل هذا يستغرق الكثير من الوقت لـ SOOOOO.
بالطبع ، في البداية ، نستمتع بالخروج من عامل الاستعداد ، ولا يمانعون في ذلك إما بفضل النتيجة النهائية. ولكن كلما أصبحت مرتاحًا في علاقة ، كلما بدا أنك لا تهتم حقًا بكل هذه الأشياء اللامعة. لم تعد تقضي ساعات في الحمام لتتأكد من أن عينك الدخانية مبطنة تمامًا أو أن شعرًا واحدًا يبدو خارج المكان. بصراحة ، أنت سعيد فقط بقضاء ليلة - ليلة على الأريكة مع شريكك ، في مشاهدة برنامجك المفضل. بالاضافة الى ذلك ، روتين الحلاقة المزعجة كله الذي شددت عليه في بداية علاقتك؟ Poof ، ذهب (على الرغم من أن الصيانة بين الحين والآخر للحفاظ على صحة الأشياء ربما تكون حكيمة ، لذلك لا تقطع كل ذلك تمامًا). لأننا نعلم جميعًا مدى انزعاجنا عندما ندع شعرنا الساق ينمو أكثر من اللازم.
13 يمكن أن تؤذي في بعض الأحيان ، ولكن طبيعي: صدق النار الصدق
كما سمعنا جميعًا من قبل في مرحلة ما من حياتنا: "الحقيقة مؤلمة". وهذا يتضاعف عندما تكون في علاقة مريحة. الأمر لا يضر دائمًا عندما يأتي من شخص تحبه ، خاصةً عندما يكون شخصًا تثق به حقًا تمامًا.
وأوضح الدكتور بارتون جولدسميث في مجلة "علم النفس اليوم": "عندما تعلم أنه بإمكانك الوثوق بزميلك تمامًا ، فإنه يزيل احتمالًا كبيرًا للقلق".
"كما أنه يبني الأمن الداخلي الخاص بك بحيث لا تشعر فقط بالرضا عن شريك حياتك ، ولكن أيضا تشعر أنك أفضل عن الحياة. إن وجود علاقة صادقة يخلق نوعًا من العازلة بينك وبين صعوبات العالم. وجود شريك يمكنك الوثوق به والاعتماد عليه يجعل من السهل تحمل تلك المخاطر التي تساعدنا على النمو ".
في بعض الأحيان نشعر بالحاجة إلى إلقاء كذبة بيضاء صغيرة هنا أو هناك في علاقتنا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتجنب مشاعر شركائنا. ولكن ، على المدى الطويل ، فإن ذلك يضر أكثر مما ينفع. إن الأمانة هي دائمًا أفضل سياسة في أي علاقة ، وإذا وجدت أنك تفضل أن تكون صادقًا مع شريك حياتك بدلاً من أن تضطر إلى العيش مع كذبة لأنك تحبها حقًا ، فهذا طبيعي في علاقة صحية.
12 من الطبيعي أن نترك تلك الدموع تتدفق أحيانًا: العواطف ستستمر
بالنسبة إلى النساء ، غالبًا ما تكون العواطف عالية جدًا اعتمادًا على مزاجنا وغالبًا ما نميل إلى صلبها في مكان العمل و / أو في الحياة بشكل عام. ادعى الجميع دائمًا أن المرأة لا يمكن أن تكون رئيسًا بالفعل بسبب الحالة العاطفية للمرأة الشائعة. ولكن إذا كانت هذه الأيام تخبرنا بأي شيء بالمعنى السياسي ، فهذا يعني أن الرجال عاطفيون تمامًا مثل الرجال (حتى إذا كان لديهم الأنا الهش) هذه الأيام. في بداية العلاقة ، يميل معظم الناس إلى إبقاء عواطفهم في وضع حرج حتى لا يبدوا أكثر من اللازم أو هشاشة السماء. الشيء هو أننا لسنا صادقين مع أنفسنا أو مع شريكنا الجديد في هذه الحالة. ولكن كلما بدأنا في الحصول على المزيد من الراحة ، كلما تركنا الجانب العاطفي يسود.
قد يكون ذلك جيدًا إذا كنت لا تسمح لعواطفك بالتحكم في كل جزء من علاقتك لأنه يميل إلى التسبب في القلق ، والذي يمكن أن يؤثر على علاقتك ويتسبب في ظهور مهاراتك في صنع القرار "غائما". العلاقة المريحة أمر طبيعي ، من الأفضل عدم السماح لهم بالخروج عن السيطرة والبحث عن علامات التحذير إذا شعرت أنهم ربما وصلوا إلى هذه النقطة.
11 تعال هنا معارك صغيرة (والمشاعر التي تأتي معهم على ما يرام)
نحن جميعًا نميل إلى الاعتقاد بأن القتال أو الجدال هو علامة على وجود علاقة محكوم عليها (عندما نكون مفرطين في التشدد ، بالطبع) عندما تكون في الواقع علامة على وجود علاقة صحية ... طالما أن الحجج ليست كبيرة جدًا وهي لا تحدث حوالي خمس مرات في اليوم ، كل يوم. "القتال يعني أنك تهتم بالعلاقة" ، يشرح الدكتور راماني دورفاسولا.
"عندما يختفي القتال تمامًا ، في بعض الأحيان يكون شخص واحد أو كلاهما قد قام بسحبه."
يفترض بعض الناس أنه بما أنهم يقاتلون أكثر من أصدقائهم الآخرين ، فهناك شيء خاطئ في العلاقة أو مع أنفسهم. هذا ليس هو الحال أبدًا ، خاصة إذا كنت قد وصلت إلى هذا الجزء المريح من علاقتك. القتال طبيعي تمامًا. يوافق جوزيف سيلونا عالم النفس في مانهاتن. "لا توجد صيغة واحدة صحيحة عندما يتعلق الأمر بتكرار الصراع ، ولا توجد طريقة صحيحة واحدة للتغلب على الصراع وهذا مناسب لجميع الأزواج".
في هذه المعارك ، يجب أن تكون واضحًا بشأن ما تشعر به في ذلك الوقت والتعبير عنه لشريكك دون إثارة كلمات تؤدي إلى زيادة الحجة. هذا باستخدام أي كلمات سلبية أو تعطل. لأنه إذا كنت تفعل ذلك باستمرار ، فهذا مجرد وقح وليس علامة جيدة جدًا.
10 عادي: مستوى نقي (وغالبا ما يكون فرحانًا) من الراحة
كما سيقول لك معظم الناس ، هناك فرق بين الشعور بالراحة في العلاقة والسعادة فعليًا في العلاقة. وهذا غالبًا ما يتم التعبير عنه استنادًا إلى ما تشعر به خلال الأجزاء "الأكثر راحة" من علاقتك ، وهذا يعني - مدى ارتياحك لبعضك البعض دون الشعور بالإرهاق ، وبدلاً من ذلك ، تجده مرتاحًا بينما تشعر بالأمان في نفس الوقت. نحن نتحدث عن ، حسناً ، أن نكون مرتاحين بما يكفي أمام الآخرين المهمين لتمرير الغاز دون الشعور بالخجل على الفور ، والتجول في تعرق وقميص غير مكوى معهم ، حتى لا يخافوا من رعاية ظهر بعضهم البعض -حسني دون الشعور جدا. نحن نتحدث عن هذا المستوى من الراحة.
بالتأكيد ، يبدو الحديث صريحا عن ذلك إذا كنت لا تزال في هذه المرحلة شهر العسل. ولكن بمجرد أن تبدأ الفراشات ترفرف وتغادر مع الجزء الروتيني ، سيتعين عليك أن تشاهد الجانب القذر من العلاقة (وليس النوع الجيد من القذرة - "لقد قمت بمساعدتك طوال الليل عندما كان لديك التسمم الغذائي من سوء تناول الطعام "نوع من القذرة). إذا كنتما تحبان بعضهما البعض ، فستجد الفرحة في مواقف الراحة وتكون على ما يرام مع كل ذلك.
9 سوبر عادي: هنا يأتي الإرهاق
كيف لا أحد يفسر لنا أي وقت مضى أننا عندما نكون في علاقة منتظمة ، فإننا نميل إلى التعب قليلا؟ قد تكون المشاركة الجسدية في حياتك مع شخص آخر مرهقة في البداية ، ثم بعد ذلك عندما تضغط على الجزء المريح من العلاقة ، يمكن أن تكون مرهقة للغاية ، ولكن بطريقة جسدية فقط. هل أنت متعب من البقاء مستيقظين طوال الليل لمشاهدة حفلة مفضلة لديك في نهاية الأسبوع؟ طبيعي تماما. على الرغم من أن ما تحتاج إلى الحذر منه هو أن تكون عاطفيا استنفدت ، لأن هذا هو علامة خطر. قد يعني ذلك أنك تشعر أن شريك حياتك يستنزفك عاطفيًا (يمتص الحياة منك أساسًا).
ما نتحدث عنه هنا هو النوع المادي من الإرهاق ، الذي يجب أن يطفو على السطح مرة واحدة فقط.
ربما كنت تحاول فقط أن تعتاد على النوم في نفس السرير مثل الشخص الذي يشخر؟ أو يجب أن تنجز المزيد من العمل قبل أن تبدأ. عندما تشعر بالراحة في العلاقة ، تبدأ في تنفيذ روتينك العادي أثناء النوم مع شخص آخر ، ونعم ، هذا يعني إبقائه مستيقظًا إذا كنت تميل إلى القراءة من قبل تذهب الى السرير.
8 ... والإزعاج (كما قد يكون مزعجًا ، هذا طبيعي)
نعم ، إزعاج: هذا أحد أكثر الأشياء شيوعًا التي تحدث في علاقة صحية ومريحة. الأشياء التي فكرت فيها كانت لطيفة خلال مرحلة شهر العسل في العلاقة؟ حسنًا ، ليس كثيرًا الآن حيث نقضي وقتًا أطول معهم بشكل طبيعي. كل الانزعاجات الصغيرة التي ظهرت بعد أن بدأت الفراشات طبيعية وصحية تمامًا. ستكتشف أنك لا تحب شريكك في ترك كل شعره الصغير حول الحمام بعد الحلاقة ، أو حقيقة أنهم لا يفكرون أبدًا في صنع المزيد من القهوة بعد الانتهاء من الكوب الأخير قبل الانتهاء من ذلك. لقد استيقظت حتى في عطلة نهاية الأسبوع (تلميح: البدء في الاستيقاظ مبكرا ، في هذه الحالة ، لتكون لهم لكمة)؟ هذه كلها مضايقات صغيرة تأتي كلما صارم! أنت في علاقة طويلة الأمد.
نأمل ، إذا كان الشخص الآخر قادرًا على الاستماع والنمو (وأنت أيضًا) فسيعمل على تصحيح تلك الإزعاجات الصغيرة من أجل التحسين. ولكن ، كما قلنا ، فإن العلاقات هي طريق ذو اتجاهين وعليك أن تكون قادرًا على التغيير إذا كنت تريد أن تستمر العلاقة لفترة طويلة.
7 اتصال أقوى (هذا دائمًا شيء جيد)
عندما تبدأ العلاقة لأول مرة ، يميل الافتتان مع شريكك إلى أن يكون قويًا ، وبالتالي يتم تثبيته على قاعدة عالية. على الرغم من ذلك ، على الرغم من استمرار علاقتك ، فذلك لأن شريكك قد خفف من أسفل قاعدة التمثال بدرجة كافية وينتظر هناك بأذرع مفتوحة بحيث عندما يتم تحطيم صورة الكمال هذه في النهاية ، يكون لديك بقعة ناعمة لتهبط في أذرعهم. إذا لم يقم شريكك بكفالة (أو ما عليك الكفالة) عند أول علامة على عدم كونك مثاليًا ، فأنت تعلم أن علاقتك صحية بما يكفي لتحمل أي شيء وتميل إلى تكوين رابط أقوى عند حدوثه.
في بداية العلاقة ، يكون اتصالك بشريكك في بعض الأحيان سطحيًا.
الطريقة التي تعرف بها أن اتصالك قد تطور إلى ما هو أبعد من ذلك ، فهي أشياء صغيرة (استنادًا إلى Bustle): عندما تبذل جهدًا لقضاء بعض الوقت معًا ، عندما تمر بشيء صعب عاطفيًا معًا (مرض ، وفاة أسرة ، أشياء من هذا القبيل) ، عندما تبذل كلتاهما جهدًا للمشاركة في الأحداث العائلية ، والسفر معًا دون أن تهدأ من روعك كل ست دقائق. كل هذه الأشياء يمكن أن تساعد في إنشاء رابطة أقوى تأتي مع الأوقات والجهد.
6 حب خالص وغير مفلتر (المعروف باسم "السعادة")
بمجرد أن تطير الفراشات بعيدًا إلى مراعي أكثر خضرة ، ولا تزال تحب بشدة شريك حياتك ، فقد وصلت إلى نقطة اللاعودة: إذا شعر كل منكما بهذه الطريقة حتى بعد مرحلة شهر العسل ، فستكون هناك فرص سوف تكون معًا لفترة طويلة لأن الحب حقيقي وليس مجرد شهوة. لأنه "ينمو حبك ، يتغير عقلك".
يوضح الدكتور نيكول براوز ، عالم الفيزيولوجيا الفسيولوجية: "إن الشعور بالفراشات هو أن جسمك يقول جزئيًا إنني متوتر ، لكنني متحمس لفعل شيء ما أو رؤية هذا الشخص مرة أخرى". "إنها في الواقع نفس الشيء عندما تريد ضرب شخص ما في الوجه ؛ يفسرها الجسم بطرق مختلفة. "
عندما تكون في علاقة صحية وملتزمة ، يميل عقلك إلى النمو مع هذا الحب ، والروابط التي تم إنشاؤها تزداد قوة بمرور الوقت. يقول الدكتور نيكول غرافانا: "الحب الحقيقي هو تجربة رفاهية لا تشمل العصبية أو الإثارة". "الحب الحقيقي لا يشبه الإدمان في الجسم". عندما يضرب الحب الحقيقي ، كل ما عليك هو والعمل الذي يمكنك وضعه في العلاقة من أجل أن تكون صحية ومتوازنة. كما قال الأطباء ، بالتأكيد ، ليست مثيرة مثل مرحلة الافتتان ، لكنها بشكل عام أكثر سعادة و "بالتأكيد أقل إرهاقًا.
5 الذعر في فقدان الافتتان (الوقت لبدء القلق)
نظرًا لأن بداية العلاقة في الغالب سطحية وتميل إلى أن تكون مرتبطة جسديًا ، فقد تكون علامة تحذير ضخمة إذا لم يعجب شريكك حقًا بحقيقة أن الفراشات قد أقلعت.
هذا يعني أنهم كانوا يتجولون فقط من أجل الجزء "الممتع" من العلاقة ، وعندما يبدأ ذلك في التلاشي ، يبدأ انتباههم بالتردد.
يبدو أنهم كانوا مدمنين على المواد الكيميائية التي أطلقها جسمهم عندما بدأوا في السقوط لأول مرة ، وعندما بدأت المواد الكيميائية تتغير ، بدأوا في الشعور بالهلع. هؤلاء عادةً ما يكونون نوعًا من الأشخاص المدمنين على الاندفاع الذي يحصلون عليه عندما يقعون في الحب أولاً ، لكنهم هم الذين يقعون في الحب ويغيبون عنه مرات عديدة في حياتهم ، وهذا ليس شيئًا جيدًا أبدًا مقلقة للغاية عندما تكتشف علاقتك مع هذا النوع من الأشخاص.
نظرًا لأن الحب يشبه الشعور بالسموم ، فكل شيء له في الأشهر القليلة الأولى من مرحلة شهر العسل ، ولكن بعد ذلك يبدأون في البحث عن أعذار للإنقاذ لاحقًا. إذا كانت هذه هي الحالة على الإطلاق ، كانت الأعلام الحمراء مرئية دائمًا منذ بداية العلاقة ، فكل ما تحتاجه هو فتح عينيك لرؤيتهم وتجاهلهم أبدًا.
4 اختناق والتذمر من الاختناق (القلق الكبير وقت)
مفتاح وجود علاقة صحية دائمًا هو إعطاء شريك حياتك مساحة للتنفس. أنتما بحاجة إلى غرفة للتنفس من أجل الحفاظ على الحب حيًا وبصحة جيدة. أوضحت جيسيكا ديلونج في مقال لها أن "قضايا الفضاء تصيب كل زوجين تقريبًا في وقت واحد" علم النفس اليوم مقالة - سلعة. بالنسبة للكثيرين ، إنه مصدر خلاف مستمر. النقاط الشائكة الأكثر شيوعًا هي مقدار الوقت الذي تقضيه معًا ، ومقدار المودة البدنية الذي يشعر به كل شريك. ولكن بغض النظر عن تفاصيل النزاع ، فإن السؤال نفسه هو في صلب معظم هذه الصراعات: من أين ينتهي "نحن" ويبدأ "أنا"؟ يتفق الخبراء على أن الأزواج بحاجة إلى إيجاد توازن بين العمل الجماعي والفردية ".
على الرغم من أنه في بعض الأحيان ، عندما يؤكد أحد الشركاء باستمرار أن SO الخاصة بهم "تخنقهم" ولا تفعل أي شيء حيال ذلك (فقط اشتكوا طوال الوقت) فهي علامة تحذير واضحة على أن علاقتك على وشك الانتهاء ، ولكن - نحن نضمن ذلك تقريبًا - ستكون أنت الشخص الذي يتعين عليه قطع العلاقة لأن الأشخاص الذين يشكون حتى الآن لا يتغيرون هم الأشخاص الذين يخشون جدًا من سحب القابس بأنفسهم. وهذا أمر صعب للغاية ، ولكن في النهاية ، يجب القيام به حتى لا تضيع وقتك.
3 الملل كل مرة في لحظة أمر طبيعي ، ولكن في كل وقت ليس ذلك بكثير (الأعلام الحمراء في كل مكان)
لأن معظم مقالات الحب ستخبرك ، هناك فرق كبير بين الشعور بالملل في العلاقة والشعور بالراحة. سيخبرونك أيضًا أن القليل من الملل في العلاقة صحي تمامًا ، لكن عندما يتعلق الأمر بأكياس القمامة العملاقة المليئة بها ، فإنها ليست كذلك. "الملل يأتي مع الرغبة في شيء جديد" عادةً ما يحدث عندما يشعر الشخص بالملل ، خاصةً إذا كان يشعر بالملل طوال الوقت ، حتى عندما يكون الزوجان يفعلان شيئًا وجداهما ممتعًا.
"عندما تشعر بالملل ، ستجد نفسك يائسًا من أجل حل" النخبة اليومية يفسر. "بعد الملل يعني عادة أنك تفتقر إلى الخيارات والإثارة ، لذلك من الطبيعي أن تعالج ذلك."
"في علاقة ما ، يمكن أن يكون" الحل "إما محاولة لإثارة الأمور مع شريك حياتك أو قد يعني إنهاء ذلك والبحث عن شخص جديد."
"لن تعرف ما لم تستكشف العاطفة."
إذا شعرت أنك قد وجدت حلاً يبدو وكأنه مجرد مساعدة إسعافات أولية لأن شريكك يندرج مجددًا في هذا الملل ، فهذا مؤشر تحذير كبير مثير للقلق أنه من المحتمل أن تستمر. لن تتمكن أداة المساعدة من الحفظ من حفظ علاقتك وستعمل فقط كتصحيح مؤقت.
2 الوقت المفقود عندما اعتبر شريكك "مثاليًا" في عينيك (حان الوقت للتوجه إلى التلال)
نعم ، كما قلنا من قبل ، في بداية العلاقة ، يميل معظم الناس إلى الاعتقاد بأن شريكهم ليس سوى الكمال وسوف يضعهم على قمة هذا التمثال. لكن كلما ارتفعت ، كلما صعبت الأرض عندما سقطت. المفتاح هو وجود شريك في حالة حب حقيقية أنت, وليس الصورة التي قاموا بإنشائها في أذهانكم ، فهناك لالتقاطك عند السقوط. عندما يبدأ الشخص في الشعور بهذه الطريقة ، فإن الأمر يشبه الفقاعة التي كانوا يعيشون فيها أثناء مرحلة الفراشات ، وقد أدركوا أنهم لا يحبون حقًا ذوقك في الأفلام والبرامج التلفزيونية ، أو عاداتك الفوضوية ، أو حتى الطريقة أنت تفعل روتينك الصباحي. يجدون أنفسهم منزعجين من كل شيء صغير ولا يريدون تحمله.
تميل هذه الأنواع من الناس للصورة الخاطئة التي أوجدوها في رؤوسهم - الأساطير اليونانية التي كتبوها والتي تدور حولك. عندما يشعرون "بالصدمة" لاكتشاف أن هذا الشخص غير موجود فعليًا بعد انتهاء المرحلة الأولى من العلاقة ، فسوف يتم إنقاذهم. وعندما يبدأون بالتذكر حول كيفية "اعتادوا" أن يكونوا في بداية العلاقة (عندما لا يكون التنفس الصباحي معتادًا وأنك تنام في مكياج مع تسريحة شعر مثالية) ، فقد حان وقت الركض بحثًا عن التلال.
1 عقد على ضغائن أطول من العداء (أبدا شيء جيد في العلاقة)
إن القول القديم "سامح وننسى" صحيح ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأزواج الذين يريدون أن يكونوا في علاقة طويلة الأمد. ولكن حتى الآن ، هناك الأزواج الذين يمسكون بالأحقاد لفترة أطول ، والتي يمكن أن تقيد علاقة ، خاصة إذا كانت مرحلة شهر العسل قد انتهت.
"في البداية ، تأتي الضغائن مع هوية" ، نانسي كولير علم النفس اليوم يفسر. "مع ضغينة لدينا سليمة, نحن نعرف من نحن - الشخص الذي كان "ظلم". بقدر ما لا نحب ذلك ، يوجد أيضًا نوع من الصواب والقوة في هذه الهوية. لدينا شيء يعرفنا - غضبنا وضحيتنا - يمنحنا إحساسًا بالصلابة والهدف. لدينا تعريف وتظلم يحمل وزنا ".
"للتخلي عن ضغائننا ، يجب أن نكون مستعدين للتخلي عن هويتنا على أنها" المظلمة "، وأيًا كانت القوة أو الصلابة أو التعاطف والتفهم المحتمل الذي نتلقاه من خلال تلك الهوية" المظلومة "."
في علاقة ما ، يجب أن يكون الشريك مستعدًا للتخلي عن الضغائن من أجل الحفاظ على العلاقة قائمة ، وإذا لم يتمكنوا من ذلك أو لا يستطيعون ذلك ، فهي علامة تحذير محددة ويمكن أن تكون مثيرة للقلق لاحقًا. يمكن أن تنطلق أيضًا من أن لديهم الرغبة في أن يكونوا على صواب دائمًا ، وهذا لا ينجح أبدًا في العلاقة.
,
