الشاي التخلص من السموم قد تضر أكثر مما تنفع ، وفقا للخبراء

إذا كنت قد أمضيت بضع دقائق في التمرير خلال Instagram ، فقد تعثرت على الأرجح على بعض نماذج Instagram أو المؤثر الذي نشر إعلانًا عن فوائد شاي التخلص من السموم. عادة ما يتباهى بها كطريقة رائعة لفقدان الوزن بطريقة سهلة أو أن تشعر بتحسن بعد تناول الطعام غير الصحي لفترة من الوقت. لكن ما مدى صدق هذه الادعاءات?

بالنسبة الى صحة المرأة, استهلاك شاي التخلص من السموم سيؤدي إلى فقدان وزن الماء أو تبديد النفايات في جسمك. لا يسهم ذلك في أي فقدان حقيقي للدهون لأنه لا يوجد أي خصائص فعالة لحرق الدهون في شاي التخلص من السموم. علاوة على ذلك ، لا تؤدي عمليات إزالة السموم من الشاي إلى أي "إزالة سموم" جيدة - وهذا هو ما يعنيه الكبد والكلى. بعبارة ملطفة ، يمكن أن يسبب استهلاك أي نوع من الشاي التخلص من السموم ضرراً أكثر من نفعه.

السبب الرئيسي في أن شاي التخلص من السموم ليست جيدة بالنسبة لك يأتي من المكونات التي تحتويها. في حين أن الأعشاب على ما يرام ، فإن مثبطات الشهية مثل السنا يمكن أن تسبب مشاكل. تمت الموافقة على Senna من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) باعتبارها ملين دون وصفة طبية وحتى تم استخدامها قبل تنظير القولون وإجراءات التشخيص المماثلة. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من السنا أو المكونات المشابهة لها إلى الجفاف أو الإسهال أو آلام في المعدة على المدى القصير. ولكن على المدى الطويل ، يمكن أن يتسبب شاي التخلص من السموم في إدمان ملين شديد أو تلف الكبد الذي قد يصبح لا رجعة فيه.

في حين أن هناك عواقب جسدية لاستهلاك الشاي التخلص من السموم ، فإن العواقب النفسية سيئة للغاية. قد يسبب لك تطوير علاقة سلبية مع الطعام أو فقدان الوزن. من الصعب أيضًا إصلاحه - فقد يؤدي ذلك إلى الاضطرار إلى الذهاب إلى العلاج أو زيارة الطبيب لمعالجة هذه المشكلات قبل أن تصبح مشكلة كبيرة.

من الواضح جدًا أن تناول أي نوع من أنواع الشاي التخلص من السموم يعتبر أسوأ طريقة لفقدان الوزن. يصر الخبراء على أن تناول الأطعمة الصحية ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والبقاء في عجز من السعرات الحرارية هو أفضل وسيلة لممارسة فقدان الوزن بطريقة صحية. استهلاك الشاي العادي على ما يرام ، ولكن الابتعاد عن الشاي التخلص من السموم. الشاي العادي لن يضمن فقدان الوزن ، لكنه لن يفسد جسمك كما يحلو لك.

المقبل: المعجزات الذكرية؟ محاولة هذه ستة مواقع اليوغا