رمز أحمر 15 الأشياء الوحشية يحدث في الجسم الآن
سواء كنت جديدًا أو مخضرمًا قديمًا ، نعلم جميعًا أنه في هذا الشهر من الشهر ، يجب أن تضع ملابسك البيضاء وتملأ محفظتك ببضعة لوازم إضافية. لا أحد يتمتع بها ولكن لسوء الحظ ، إنه شيء يجب علينا أن نمر به. بالنسبة للبعض ، إنه إزعاج بسيط. قد تشعر بعدم الارتياح قليلاً والرحلات إلى الحمام تستغرق وقتًا أطول قليلاً. قد يتم تعليق حياتك الحميمة لبضعة أيام. ولكن بالنسبة للآخرين ، هذا الوقت من الشهر هو العذاب المطلق. أنت تشنج. لديك الرغبة الشديدة. الصداع الخاص بك هي خارج المخطط. لا يمكنك أن تتخيل الذهاب في يوم من دون زجاجة ماء ساخن و Midol في متناول اليد. ولكن ما الذي يحدث بالفعل داخل جسمك؟ ما الذي يسبب كل الفوضى ولماذا؟ تبين أنها أكثر من مجرد زيارة من العمة فلو. انها العمة فلو وبقية الأسرة في المدينة كذلك. نأمل أن تكون مستعدًا للحفلة! تحقق من كل الأشياء المدهشة وليس الأشياء المدهشة التي تحدث في جسمك أثناء ذلك الوقت وقبله مباشرةً.
15 تشنجاتك تؤلم دماغك
هل شعرت بالضباب قليلاً خلال هذا الوقت من الشهر؟ حسنًا ، تبين أن هناك سببًا علميًا وراء ذلك. إذا كنت تعاني من تشنجات شديدة وتشعرين بأنك غير قادر على اللعب عقلياً ، فأنت لست وحدك. تشنجاتك تؤثر في الواقع على وظيفة عقلك. أظهرت دراسة أجريت عام 2014 في المملكة المتحدة أن النساء المصابات بألم الحيض أقل أداءً في اختبارات مدى اهتمامهن ، والقدرة على القيام بمهام متعددة ، واختيار العناصر. نعتقد أنه من المنطقي أن تتعرض فترة انتباهك للخطر عندما تتعامل أيضًا مع مجموعة من السكاكين التي تهاجم رحمك. نود أن نرى مجموعة من الرجال يحاولون تعدد المهام أثناء التعامل مع هذا الوقت من تشنجات الشهر. نحن نراهن أنهم سيدعون المرضى للعمل لمدة أسبوع كل شهر. ولكن هل حصلنا على ذلك؟ كلا! لأن السيدات يجب أن يفعلوا كل شيء بينما يتعاملون أيضًا مع آلام الطعن.
14 تشنجاتك تحدث في كل مكان
عادة ، عندما نفكر في تشنجاتنا خلال تلك الفترة من الشهر ، نفكر في الألم في أسفل البطن وطن من الطعن في الرحم. أنت تعرف ، أفراح طبيعية من تشنجات الخاص بك! ولكن على ما يبدو ، هناك بعض النساء المحظوظات اللاتي يشعرن بالألم في أسفل الظهر والساقين. آه العمة فلو ، الهدية التي تحافظ على العطاء! ولماذا تخوننا أجسادنا بهذه الطريقة؟ تشرح مجموعة Holtorf الطبية أن الأعصاب في منطقة الحوض لدينا متشابكة جميعًا. لذلك إذا كانت إحدى نهايات الأعصاب غاضبة ، مثل الطرف القريب من رحمك الغاضب ، فقد تشعر الطرف الآخر بالألم أيضًا. وهذه الغاية يمكن أن تكون في أي مكان بالقرب من الحوض. لذلك فقط ألم في كل مكان. كيف الحظ نحن؟ كنت آمل أن يستمر تدفقك في مكانه في منطقة صغيرة ولكن يبدو أنه يريد نشر البهجة في جميع أنحاء جسمك. شكرا جزيلا ، النهر الأحمر!
13 صوتك يتغير
هل تعلم تدفقك يمكن أن يغير صوتك؟ وكنت تعتقد أن كل هذا التغيير الصوتي التجاري انتهى عند سن البلوغ وأن اللاعبين فقط هم الذين اضطروا للتعامل مع الشقوق الصوتية المحرجة. اتضح ، وقتك من الشهر لديه بالفعل القدرة على تغيير صوتك. وكل ذلك بفضل هرموناتك. تغيير صوتك شديد في الواقع ، حتى لو لم تلاحظه. في دراسة أجريت عام 2011 ، كان الرجال قادرين على اكتشاف الفرق في أصوات النساء بمعدل أفضل بكثير من الصدفة. هذا صحيح! يمكن للرجال ، الذين هم مستمعين فظيعين ، أن يعرفوا ما إذا كانت المرأة تتدفق أم لا على أساس صوتها. هل يمكنك تصديق ذلك؟ لسوء الحظ ، إنها ليست نبأ عظيم. كما طُلب من الرجال ترتيب العينات الصوتية ، وهل يمكنك تخمين الصوت الذي وجدوه أقل جاذبية؟ صوت المرأة خلال وقتهم من الشهر. يعتقد العلماء أنه شيء بيولوجي حيث ينجذب الرجال غريزيًا إلى النساء الأكثر خصوبة. بما أننا لسنا خصبين جدًا خلال هذا الوقت ، فمن المنطقي أن يجد الرجال أصواتنا أقل جاذبية. ولكن لماذا يتعين عليهم ركلنا عندما نكون في أسفل?
12 أنت أكثر عرضة للإصابة بعدوى
الأخبار السارة تحافظ على المستقبل ، أليس كذلك؟ سيداتي ، إذا لم تكن مقتنعا بعد بأن وقتك من الشهر قد انتهى لتوجيهك ، دعنا نضع هذه الحقيقة عليك: عندما تكونين عليها ، يكون لديك فرصة أكبر للإصابة بعدوى بكتيرية. ماذا!؟! مثل أننا لا نتعامل مع ما يكفي بالفعل! ولكن الآن صناديق الأطفال الخاصة بنا تتحول ضدنا. شاركت جمعية أبحاث صحة المرأة أنه عندما تكون في تدفقك ، هناك ارتفاع في الرقم الهيدروجيني بفضل الهرمونات المتغيرة لديك. هذا الارتفاع في درجة الحموضة يعرضك لخطر أكبر للعدوى البكتيرية. ولكن هناك بعض الأخبار الجيدة. أخيرا! إن الرقم الهيدروجيني الأعلى لصندوقك يقلل بالفعل من احتمالية الإصابة بعدوى الخميرة. لذا فأنت أكثر أمانًا من عدوى الخميرة ولكنك أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات البكتيرية. يجب أن نسميها حتى?
11 بطانة الخاص بك سوف يغادر
لذلك ، يصف معظمنا وقتنا في الشهر بأنه الأسبوع المروع عندما نستضيف مسرحًا للجريمة في سروالنا ونشتكي على الأريكة. لكن ما الذي يحدث بالفعل؟ إنها أكثر من مجرد القليل من الدماء التي تخرج. لذلك هنا هو ما يفعله في الواقع: كل شهر ، ينتج جسمك بيضة لأنه يريد وضع كعكة في فرنك. تشعر بقية جسمك بالحماس تجاه هذا الحمل المحتمل وتبدأ في اتخاذ الترتيبات اللازمة. يرتفع مستوى هرمون البروجسترون الذي يشجع رحمك على البدء في زراعة خط جميل جديد يسمى بطانة الرحم. بطانة الرحم هي ما يحافظ على نمو وتنامي طفلك. ولكن ، دعنا نقول أنك لا تبحث عن إنجاب طفل هذا الشهر. لا أحد أعطى جسدك رؤوسًا! لذلك عندما لا تظهر تلك البويضة ، يقرر الرحم التخلص من بطانة الرحم في ما نعرفه باسم الحيض. مهلا ، الرحم ، ماذا عن أننا نخبرك فقط إذا كنا نخطط لإرسال بيضة في طريقك وأنت فقط تستريح من تلك الأشياء المتنامية بطانة الرحم?
10 قد تكون وهمية
مزورة؟ إخبرنا المزيد! اتضح إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل مثل حبوب منع الحمل أو اللولب أو الزرع ، فإن تدفقك يختلف قليلاً عن الملحمة بروجستيرون بطانة الرحم التي تم إخبارنا بها. الهرمونات الموجودة في تحديد النسل لديك تشبه علامة كبيرة في جسمك تقول: "لا طفل ، من فضلك! تمر بقوة على إخصاب البيض!" جسمك يسمع الرسالة بصوت عال وواضح. لا تهتم بزيادة هرمون البروجسترون ، مما يعني أن بطانة الرحم أو البطانة الإضافية في رحمك لا تنمو. هل تساءلت يومًا لماذا يكون وقتك في الشهر أخف بكثير من ذي قبل؟ ذلك لأنك لا تضطر إلى التخلص من البطانة الإضافية لأن جسمك لا يصنعها. كم هو عظيم هذا؟ في الواقع ، بناءً على نوع تحديد النسل الذي تتناوله ، قد لا تكون مبيضًا أو تصنع بيضًا على الإطلاق. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك ركوب نهر قرمزي ، إذا جاز التعبير ، لبضعة أيام كل شهر. وما زلت قد تتعرض للهجوم من التشنجات والصداع. لذلك ليس كل الأخبار الجيدة.
9 قد تشتم رائحة
لنا؟ رائحة؟ بالطبع لا! نحن نرفض تصديق ذلك. أيا من هذه "الأسماك" التعليقات هنا ، من فضلك. لمدة ثلاثة أسابيع من كل شهر ، يجب ألا تشم رائحة حديقتك على الإطلاق. طالما كنت تحافظ على معايير النظافة الخاصة بك ، لا ينبغي أن يكون لديك مشكلة مع رائحة. يعتقد الأطباء أن الماء الدافئ والصابون اللطيف يكفي للتنظيف. لذا ، تفضل بإلقاء كل هذه المناديل والمواد الكيميائية والعطور الخاصة. يمكن أن تزعجك هذه الأشياء بالفعل ، أو تسبب العدوى أو مشاكل أكثر خطورة. لذلك مجرد عصا لجدول الاستحمام العادي. المرة الوحيدة التي قد تتغير فيها الأشياء مع وجود روائحك خلال التدفق. تذكر أن هذا الارتفاع في مستويات الرقم الهيدروجيني الذي يعرضك لخطر الإصابة بالالتهابات البكتيرية؟ قد يكون هذا الرقم الهيدروجيني نفسه هو المسؤول عن أي روائح غير تقليدية خلال وقتك من الشهر. لكن لا تقلق! واصل تنظيف نفسك بانتظام ، وستعود الأمور إلى طبيعتها قريبًا.
8 أنت أكثر حساسية أسفل هناك
اتضح أنه ليس فقط الرجال الذين لديهم مناطق المنشعب الحساسة. تمامًا كما لو كنت لا تريد مطلقًا الركل بين الرجلين إلا إذا كنت بحاجة لذلك ، فأنت لا ترغب في القيام بذلك لسيدة أثناء وقتها في الشهر أيضًا. في الواقع ، دعنا فقط نرسم سياسة عدم الركل في جميع الأوقات للأشخاص من أي جنس. بصراحة ، لماذا تريد أن تفعل ذلك لأي شخص؟ ولكن خلال وقتك الخاص مع Aunt Flo ، تكون مستقبلات الألم الموجودة حول حديقتك في حالة تأهب قصوى. أنت حساس للغاية والأشياء التي عادة لا تزعجك قد تجعلك تصرخ من الألم. وتندفع مستقبلات الألم هذه إلى زيادة السرعة قبل يومين من وصول العمة فلو. حتى أن الشمع بيكيني كنت تخطط لليوم قبل وقتك من الشهر؟ نعم ، قد ترغب في إعادة جدولة ذلك. لأنها ستؤلم مثل الأم.
7 لديك الثدي والتهاب
مكان آخر لا نريد أن نركل فيه أو نرمي الأشياء هو صدورنا الجميلة. بشكل عام ، عادة ما تكون الثدي جيدة في التعامل مع الألم. لماذا تعتقد أن الكثير من الناس يستطيعون الحصول على ثاقبة لهم؟ ولكن إذا كنت تفكر في إضافة بعض مجوهرات الجسم إلى حضنك ، فتحقق من الأسبوع. في الأسبوع الذي يسبق تدفقك ، ستكون ثدييك حساسة للغاية. لماذا ا؟ هذا هو أن هرمون البروجسترون لعنة مرة أخرى! يؤدي هرمون البروجسترون إلى توسيع قنوات الحليب في الثدي مما يجعل قرحة الثدي لديك مؤلمة. شيء واحد أكثر إيلاما بالنسبة لنا للتعامل معها ، أليس كذلك؟ ولكن هذا واحد لديه بطانة فضية. بالإضافة إلى أن تصبح قرحة ، تورم الثدي أيضًا ، مما يعني أنها تكبر. وأخيرا ، الجانب الإيجابي لهذا الشيء العمة كله! إن أمكننا الحصول على تورم وأكبر صندوق دون كل وجع.
6 أنت منتفخ
تلوين لنا لا يفاجأ على الإطلاق من هذا واحد. بالطبع ، نحن نعلم أننا نفخ خلال هذا الوقت من الشهر. كل امرأة حاولت مضايقة سروال جينز ضيق خلال هذا الوقت من الشهر تعرف كل شيء عن سخام. في الواقع ، لدى البعض منا خزانة ملابس خاصة لفترة فقط مليئة بالبنطلون الفضفاضة والقمم الفضفاضة حتى يمكننا التوقف عن التفكير في حقيقة أن أجسامنا تخوننا. مرة أخرى! اذا، كيف حصل هذا؟ حسنًا ، اتضح أن تذبذب هرمونات الاستروجين والبروجستيرون يسبب لك الاحتفاظ بالسوائل ، خاصة حول منطقة الخصر. يحدث هذا قبل أيام قليلة من وصول العمة فلو وستستمر خلال أول يومين من زيارتها. لحسن الحظ ، يجب أن يذهب النفخ بعد ذلك. ولكن ماذا تفعل إذا كان لديك حدث مهم خلال ذلك الوقت؟ يقترح الأطباء الحد من الملح والسكر والكافيين لتقليل الانتفاخ. لكن هل يتوقعون منا حقًا أن نجتاز أسبوعنا من الدورة الشهرية بدون ملح أو سكر أو كافيين؟ الآن هذا مثير للسخرية.
5 عضلاتك مؤلمة
هذا مجرد شيء واحد يريد تدفقك السيطرة عليه - عضلاتك! قبل أسبوع من وصولك إلى العمة ، تطلق ألياف عضلاتك النار كالمجانين. ولكن بعد ذلك ينخفض هرمون البروجسترون عندما يبدأ لأن البيضة لم تظهر في الرحم. وماذا تفعل عضلاتك؟ إنهم يقررون أن يفسدوا ويسبب لنا المزيد من الألم أكثر مما نتعامل معه بالفعل. تنفصل مفاصلك عن كل شيء وتبدأ في التسبب في الألم. هل سبق لك أن لاحظت أن ركبتيك مؤلمة حقًا خلال هذا الوقت من الشهر؟ مثل هذه المجموعة من الدرج إلى شقتك فجأة تسبب لك الألم على الرغم من أنك بخير تماما أخذ الدرج الأسبوع الماضي؟ نعم ، هذا هو التدفق الخاص بك. لكن الأطباء يقولون إنك لا تزال بخير لممارسة الرياضة خلال هذا الوقت ، فقط لا تبالغي. لذلك ليس هذا هو الأسبوع الذي ينطلق فيه سباق الماراثون على نزوة أو تسلق جبل للمتعة فقط. خذها ببساطة. نحن نمنحك الإذن الكامل لقضاء كل أسبوع مستلقيا على الأريكة لأن الحياة ليست عادلة.
4 لديك صداع
يعتقد معظم الناس أن التشنجات هي الشيء الوحيد الذي يتعين علينا التعامل معه عندما نتحدث عن الألم خلال هذا الوقت من الشهر. لكنها أسوأ بكثير من ذلك. إذا لم تكن قد تعرفت عليه الآن ، فنحن نتألم في كل مكان. ولكن بعض السيدات المحظوظات يعانين من الصداع والصداع النصفي المنهك في الأسبوع الذي يسبق أسبوع تدفقهم. إذا كنت أحد هؤلاء السيدات ، فنحن نحييكم. لا يمكننا تخيل التعامل مع ذلك كل شهر. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يؤدي إسقاط الاستروجين وارتفاع هرمون البروجسترون إلى حدوث صداع شديد للغاية. نحن نتحدث ملقاة في غرفة مظلمة بقطعة قماش على جبينك لساعات شديدة. إذا كنت تعاني من هذه الأنواع من الصداع ، يقترح الأطباء العمل على أنماط نومك والتغذية ومستوى الإجهاد. لكن حتى هذا لا يضمن أن الصداع سوف يزول. نحن آسفون جدا!
3 لديك حب الشباب
الآن عليك أن تمزح. حب الشباب؟ البعض منا نمت $$ السيدات. تعاملنا مع حب الشباب عندما كنا صغار القواد في المدرسة الثانوية. لماذا لا نزال نتعامل مع هذا؟ اتضح أن حب الشباب الهرموني ، الناجم عن وقتك من الشهر ، هو شيء حقيقي جدا ورهيب. يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين وارتفاع مستويات الاندروجين في جسمك قبل أسبوع من التدفق إلى وصول الغدد الزيتية إلى فرط الحركة. يعمل إنتاج الزيت المجنون على سد المسام ويمكن أن يجعل بشرتك مدينة بثرة. لسوء الحظ ، لا يوجد ما يمكنك فعله لعلاج حب الشباب الهرموني أو PMS. إذا كانت شديدة كل شهر ، فاستشر طبيبك حول العثور على شيء للمساعدة في تحقيق التوازن بين الهرمونات لديك. وكمكافأة إضافية ، عندما تكون مسامك مسدودة بالنفط الزائد ، تكون أكثر حساسية للشمس. حتى على قمة حب الشباب ، قد تحصل أيضًا على حروق شمس أو تدمر بشرتك. كم من الممتع.
2 محرك الأقراص الخاص بك مرتفع
حسنًا ، هذا قليل من سيف الحافة المزدوجة. يتبين أنه أثناء وجودك في Aunt Flo في المدينة ، فإن قيادتك أعلى بفضل الأشياء الممتعة التي تحدث داخل جسمك. منطقة الحوض ممتلئة بشكل أكبر وأنت أكثر انشغالًا ، وهذا ما يحدث عندما تشعر بالإثارة. هرمون تستوستيرون الخاص بك هو أيضا ما يصل يساعد في محرك الأقراص. لذلك في الأساس ، يتم الاعتناء بجزء الإثارة المتحمس من أجلك. إن وقتك من الشهر يمنحك بداية رائعة. الآن بالنسبة لبعض السيدات ، هذا رائع. إذا كنت تقضي وقتًا ممتعًا في غرفة النوم أو في أنشطة ممتعة في أوقات الفراغ خلال هذا الوقت ، فهذا مفيد لك! هذا هو الوقت المثالي. لكن السيدات الأخريات يفضلن عدم الانخراط لأنهن يشعرن بالقليل من الغضب. ناهيك عن كل التشنجات والصداع والبقع في جميع أنحاء أجسامنا التي نتعامل معها أيضًا. نحن لا نلومك إذا كنت لا ترغب في ذلك. ولكن إذا قمت بذلك ، فسيكون هذا آمنًا وصحيًا تمامًا. فقط تذكر أن وجودك في التدفق ليس طريقة آمنة لتحديد النسل ، لذا استخدم نسخة احتياطية إذا كنت لا تحاول الحمل. على الجانب الإيجابي ، يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة خلال فترة الشهر في تخفيف بعض هذه التشنجات وإغراق جسمك بالإندورفين..
1 أنت تشعر تلك تقلب المزاج
نعم هذا صحيح. نحصل على القليل من الحالة المزاجية عندما نتدفق. ولكن هل يمكنك إلقاء اللوم علينا؟ انتقل لأعلى وانظر إلى كل الأشياء الأخرى التي نتعامل معها! أنت محظوظ لأننا لسنا في غضب كامل طوال الأسبوع. ما زلنا نتمكن من إبقائه سويًا ونعمل كبشر على الرغم من حدوث الجحيم داخل أجسامنا. معظم الناس يبدأون وقتهم في الشهر وهم يشعرون بالتعب أو الركود. العمة فلو تقرع كل شيء منك. يجب أن تبدأ في الشعور بقدر أكبر من النشاط خلال منتصف الأسبوع. ثم في النهاية ، قد تواجه درجة عالية من التعاطف والتواصل مع الآخرين. لذا نعم ، قد تكون قليلاً في كل مكان. وهذا لا يأخذ في الاعتبار حتى تقلبات الحالة المزاجية التي تواجهها في الأسبوع قبل وصول التدفق. الأمر كله مجرد فوضى مزاجية. لا ندري لماذا تحاول عمتنا جعل حياتنا صعبة ولكنهم ينجحون بالتأكيد.