لا يمكن التركيز؟ هذه العادات الغريبة قد تكون مسؤولة

هل تعلم أن بعض عاداتك يمكن أن تؤذي تركيزك؟ نعم ، كما اتضح ، هناك أسباب تواجهها في التركيز وقد تفاجئك.

تعد القدرة على التركيز والتركيز أمرًا حيويًا لتحقيق النجاح ، ولكن لماذا لا يبدو أنك في بعض الأحيان تركز بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة؟ هناك بالطبع تلك العادات اليومية مثل قلة النوم والتوتر والقلق ، بالإضافة إلى عدم التنظيم والنظافة ، ستؤثر جميعًا على قدرتك على التركيز. وسائل التواصل الاجتماعي هي وسيلة أخرى لصرف الانتباه عندما يتعلق الأمر بمحاولة التركيز على مهمة ما ، لكن هذه معرفة شائعة.

دعنا نتحدث عن تلك العادات التي قد لا تكون على دراية بها والتي تؤثر على قدرتك على التركيز. واحد من أكبر الجناة هو تعدد المهام. على الرغم من أنه يبدو أن تعدد المهام هو أفضل رغبة في إنجاز الأشياء ، فذلك ليس لأنه يقسم تركيزك. ينصب اهتمامك على أشياء كثيرة للغاية ، مما يعني أنك لست في وضع التركيز الكامل.

عرض هذا المنشور على Instagram

الخياطة # workspacegoals 👐👐👐 Regram عبر @ megannielsenpatterns في أستراليا 🇦🇺 إذا كنت تبحث عن مصدر إلهام لكيفية إعداد مساحة للخياطة ، فإليك ما يلي: تم تصميم غرفة عمل Megan بخبرة حتى تتمكن من العمل بشكل أكثر كفاءة + الاحتفاظ بسهولة بالأشياء مرتب 👍👍👍 أوه ، وانها جميلة جدا! 😜 شكرا ميغان على إلهامنا بغرفة الخياطة الخاصة بك اليوم 🙏😘 الآن نريد أن نتعلم كيفية الخياطة! 🤗

منشور تمت مشاركته بواسطة أهداف مساحة العمل 👈 (@ workspacegoals) في 16 يناير 2017 ، الساعة 1:19 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

إن النظر إلى رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك طوال اليوم عادة أخرى يفعلها الجميع تقريبًا ، لكنها تحطّم تركيزك. إذا كنت تقوم بالتحقق من بريدك الإلكتروني أثناء محاولتك العمل في مشروع أو مهمة ، فأنت بذلك تنفصل عن تركيزك بعيداً عن ما يجب القيام به. يوصى بإيقاف تشغيل إشعار البريد الإلكتروني والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني بين المهام وليس أثناءها.

كونك شديد السلبية عادة سيئة ، ولكنه سيؤثر أيضًا على قدرتك على التركيز. الآن ، هذا لا يعني أننا لا نملك جميعًا تلك الأيام السلبية السيئة عندما تنزلنا الحياة. هذه العادة هي أكثر عن الشكوى في كل وقت ، حتى حول الأشياء الصغيرة مثل الطقس. حاول أن تكون إيجابيا وعرقل الرغبة في أن تكون سلبيًا وسوف يساعدك على التركيز.

أخيرًا ، هناك عادة أخرى تؤثر عليك عندما يتعلق الأمر بمدى قدرتك على التركيز وهي التوقف كثيرًا عن العمل. على الرغم من أنه من الضروري أن تمنح لنفسك وقتًا جيدًا لإعادة التجميع ، إذا كان لديك الكثير من الوقت ، فلن تكون مركزًا بنفس القدر. ستستمر في تأجيل مشروعاتك أو مهامك لأنك تملك كل الوقت في العالم. لا يجب أن يكون جدولك مكتظًا ولكن احذر من وقت التوقف عن العمل!

التالي: هذا التقليد الصيني القديم هو أحدث اتجاه للعناية بالبشرة