كوب من النبيذ يوم للعيش الماضي التسعين

تعويذة شائعة للأطفال هي أن تفاحة في اليوم يمكن أن تجعل الطبيب يذهب بعيدا. الآن هناك أبحاث تفيد بأن فاكهة أخرى قد تكون مفيدة بنفس القدر ، خاصة بالنسبة لكبار السن.

في هذه الحالة ، هو العنب ، أو على الأقل مستخرج منه. اتضح أن دراسة مدتها خمس سنوات صدرت في مارس / آذار قالت إن طهو العنب المذكور ، وهو النبيذ ، لديه كل الأشياء الجيدة لمساعدتك على العيش لفترة أطول.

قررت ورقة بحثية بعنوان The 90+ Study ، التي قدمتها لاجونا وودز ، عيادة الشيخوخة للبحوث والتعليم في كاليفورنيا ، أن كأسين من النبيذ يوميًا يمكن أن يزيدا من فرصك في إطالة عمرك إلى ما بعد تسعة عقود. بعد اختبار 1600 شخصًا في 90 مادة في مناطق مثل الطعام والأنشطة ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا المشروبات الكحولية كانوا يعيشون لمدة أطول بنسبة 20 في المائة تقريبًا مقارنة بنظرائهم من غير الشرب..

وكشفت النتائج أيضا أن الذين يشربون القهوة المعتدلين تجاوزوا طول العمر بنسبة 10 في المئة على أولئك الذين يمتنعون عن الفول. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين شاركوا في الدراسة ليسوا متأكدين مما إذا كان لها أي علاقة بما هو في المشروبات المسؤولة عن هذه التغييرات الميمونة على مدى الحياة. يحتوي كل من القهوة والنبيذ على قدر كبير من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل وجود المواد الضارة في جسم الإنسان. كما يمكنهم تحسين التفكير المعرفي ، وكذلك تقليل مخاطر الخرف وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

لكن الباحثين يقولون أن مجرد شرب الخمر أو القهوة وحدها لا يمكن أن تجعلك تعيش لفترة أطول. يحذرون من أنه إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وتنام بانتظام وتستفيد إلى أقصى حد من سنواتك الذهبية (بدلاً من تبديدها أمام إختصار طوال الوقت) ، فستستفيد أيضًا من الاستهلاك المعتدل من تلك المشروبات.

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في المبالغة في تناوله ، وخاصة في قسم الكحوليات ، أضاف الباحثون بسرعة أن نوع التتبع السريع لن يؤدي إلا إلى كارثة ، مثل زيادة احتمال الإصابة بمرض الكبد.

ووجد الباحثون أيضًا أن أولئك الذين مارسوا هواية أو سعىوا إليها لمدة ساعتين يوميًا يعيشون أيضًا لفترة أطول. وكبار السن الذين يعانون من زيادة الوزن (وإن لم يكنوا يعانون من السمنة المفرطة) لديهم أيضًا فترات حياة أطول من الأشخاص الأكثر نحافة.

قد يرغب أولئك الذين يتنفسون للوصول إلى قرن في انتظار مزيد من الأبحاث لفتح هذا السر على الطريق.