15 طرق أنت تنظيف نفسك خاطئ
لقد كبرنا الآن ، لذلك نود أن نعتقد أن لدينا كل شيء "تنظيف أنفسنا". عندما كان أطفالنا وأطفالنا ، قام آباؤنا بتغيير حفاضات الأطفال القذرة ، وساعدونا على الاستحمام والشامبو ، وساعدنا على إخراج العلكة من شعرنا. أقسم ، نحن لا نعرف كيف تعثرت هناك!
ولكن مع تقدمنا في السن ، تم ترك الشيء المتعلق بالنظافة بالنسبة لنا لنتعامل معه بمفردنا. بصرف النظر عن العامل المحرج المتمثل في مسح الأب لأعقابنا بعد واحد كبير جدًا من تاكو بيل بوريتوس ، فإن البالغين ، باستثناء بعض الاستثناءات ، مُجهزون جيدًا للغسل والفرشاة والنقع وتنظيف البشرة بأنفسنا. ويعتقد معظمنا أننا نقوم بعمل جيد في ذلك. ولكن هل نحن حقا تنظيف أنفسنا بشكل صحيح أو كذلك ينبغي أن نكون?
فقط لأنك تمر بالحركات ، فهذا لا يعني أنك في الحقيقة نظيفة أو نظيفة بقدر الإمكان. قد تكون في عداد المفقودين خطوات مهمة ، مما تسبب في تهيج ، أو استخدام منتجات بشكل غير صحيح ، أو لا يجدي نفعا في الحفاظ على نفسك منتصبا. لمجرد أن شخص ما يسلم شخص اللوف لا يعني أنهم يعرفون ما هيك لتفعله حيال ذلك.
إليك 12 طريقة لتنظيف نفسك بطريقة غير صحيحة. ربما لا يكون لديك حالة مستعصية على B.O. أو الأوساخ الموجودة تحت أظافرك ، لكنك ستندهش من الأخطاء التي قد ترتكبها في قسم النظافة. انقع هذه المعلومات الحيوية وأنت تنقع في حوض الاستحمام ، وفي المرة القادمة التي تقوم فيها بالتحضير والتدليل ، ستقوم بعمل أفضل بكثير من أي وقت مضى.
12 ارتخي على شمع الأذن
لا يؤدي التمسك بأطراف Q في أعماق كهوف قنوات الأذن إلى إلحاق ضرر ممكن فحسب ، بل إنه لا يؤدي حتى إلى تنظيف أذنيك بفعالية على الإطلاق. شمع الأذن ، كما قد يبدو إجماليًا ، ضروري بنسبة 100٪ لإبعاد الأوساخ والحطام ؛ إنه ليس شيئًا بحاجة إلى التخلص منه - إنه أمر طبيعي. استخدم هذه المسحات القطنية الناعمة للتنظيف خلف أذنيك وفي الطيات الخارجية حيث لن يصل الغسيل عن طريق الاستحمام بمفرده إلى درجة كافية. بالتأكيد ، نعلم جميعًا أنه من المغري بشكل خطير التمسك بذلك Q-tip على طول الطريق والتلويح به بكل سرور ، ولكن كل ما تفعله حقًا هو دفع الشمع أكثر فأكثر في قناة أذنك مما قد يسبب الإصابة - اسأل أي طبيب. البقاء على مشارف الضواحي ، وسوف تقوم في الواقع ببعض التنظيف الحقيقي بدلاً من التسبب في الصمم. هل سمعت ذلك?
11 ماكياج العيون ماجيك
من الممتع أن ترتدي مكياجًا محسنًا للعيون مثل الماسكارا والظل والكحل وقلم الحواجب. ونعلم جميعًا أنه من المهم إزالة هذا المكياج بعناية وبشكل كامل قبل ضرب الكيس. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي تزيلين بها الماكياج الجميل مهمة. الصابون العادي والماء ضخم لا لا. لن يؤدي فقط إلى تهيج منطقة العين الحساسة الخاصة بك من المكونات الواقية من الصابون نفسه ، ولكن ربما لن تتمكن من التخلص من جميع الماكياج من الغسل بمفرده. إذهب للحصول على وسادات مزيل مكياج العيون المصنوع خصيصًا للبشرة الدقيقة حول العينين. بعضها يعتمد على الزيوت ، والبعض الآخر ليس - اختيارك ، ولكن بضع الضربات الشديدة من هذه الوسائد الصغيرة السحرية وستختفي جميع مكياجك ببضع الضربات الخفيفة. سترى منطقة عينيك أقل تآكلًا وسوف تستغرق هذه الخطوط الدقيقة الصغيرة وقتًا أطول لتتطور. سترى نتيجة أفضل في المرة الأولى التي تجرب فيها!
10 امسح جيدًا
حسنا ، قد يكون هذا قليلا على الجانب الشخصي ، أو مساعدات, لتكون أكثر دقة ، ولكن إذا ذهبت "# 2" ، من أجل السماء ، امسح بعنك النتن من الأمام إلى الخلف ، وليس العكس. إذا قمت بتمرير البراز للأمام ، فسينتهي به المطاف حول أجزاء سيدتك وحولها ، وهو ما لا يريده أي شخص (خاصة أنت). إنها طريقة رائعة للحصول على عدوى سيئة وطريقة سيئة لإنجاز المهمة في متناول اليد. اسحب حامل ورق التواليت من المؤخرة إلى الخلف وسوف تكون متأكدًا من أنك قمت بتنظيف قاعتك قدر الإمكان. إذا كان لديك ، فاستخدم مناديل مبللة (قابلة للغسل) في منطقة الأرداف لتنظيف إضافي وإنهاء منعش. لا تقم مطلقًا بفركها بقوة واحتفظ بها دائمًا حتى تعود الورقة نظيفة. علامات التزلج هي للهواة.
9 تميل إلى اللسان
هل تعتقد أنك تخلص من فمك من الجراثيم والبكتيريا السيئة عندما تفرش أسنانك في الصباح والليل؟ من المؤكد أنك تحصل على أسنانك جميلة ولامعة ، ولكن لا يزال هناك الكثير من اللزجة التي تعيش على لسانك وتزدهر في لسانك. هذا غير المرغوب فيه يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة المزعجة وغيرها من القضايا عن طريق الفم. في كل مرة تقوم فيها بفرشاة أسنانك القديمة لإعطاء هؤلاء المروحيات تنظيفًا جيدًا ، تأكد من أنك تميل إلى لسانك أيضًا. قم بتنظيفها بفرشاة الأسنان بلطف ، ولكن بدقة وستلاحظ على الفور فرقًا في نضارة فمك. هناك حتى كاشطات اللسان الخاصة في السوق لرعاية هذا العمل بشكل أفضل. على الرغم من أنه من غير المنطقي التمسك بلسانك لإظهار العمل الجيد ، على الأقل ستعرف أنت (وطبيب الأسنان الخاص بك) الوظيفة الرائعة التي قمت بها. ربما هذا هو السبب في أن مايلي تظهر دائمًا على راتبها!
8 العودة عنه
من المؤكد أن الاستحمام الصاخب كل صباح أو ليلة (أو كليهما) يجعلك نظيفًا بشكل صارخ ، لكن إلى أي مدى ستحصل على ظهرك؟ إنه أصعب مكان يمكن الوصول إليه ، لذلك قد لا تقوم بمسح بعض أجزاء ظهرك كما يجب أن تكون كذلك. يحصل الكثير من الناس على هروب على ظهورهم ، وغالبًا ما يشار إليهم باسم "لحم الخنزير المقدد" ، وقد يكون أحد أسباب ذلك هو تراكم الأوساخ التي لا ينظفونها جيدًا بما يكفي ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وما شابه. إذا كنت تعتقد أنك لا تغسل ظهرك بقدر ما تستطيع ، ففكر في إسفنجة الجسم أو اللوف. يأتي البعض على عصا حتى تتمكن من ضبطها جيدًا والوصول إلى أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها. يساعد التقشير الذي يحدث بفضل هذه العناصر في إزالة الجلد الميت أيضًا ، مما يجعل العملية أكثر نعومة في التشغيل. الحصول على ظهرك الى الخلف في العمل مع النظافة. انظر ، لدينا ظهرك!
7 كن مضاد للبكتيريا
الصابون المضاد للبكتيريا والمستحضرات والمواد الهلامية كلها غاضبة ، ولكن الاستخدام المتفشي لهذه المنتجات أصبح أكثر ضررًا من وسيلة للحصول على أي منظف. كل الاستخدام المفرط يجعل أجسادنا أقل قدرة على محاربة الجراثيم والعدوى بمفردنا. كل ما يلزم هو الصابون والماء المنتظمين لتنظيف يديك كصفارة ، طالما تقوم بعمل جيد وشامل في غسلها. بصرف النظر عن حقيقة أن المنتجات المضادة للبكتيريا ليست أفضل في التنظيف ، يمكن أن تكون قاسية للغاية على الجلد ، مما تسبب في الجفاف والشق. تخلي عن الأشياء الرائعة المضادة للبكتيريا واستخدم قطعة جيدة من الصابون والماء الدافئ. ستشعر بالثقة في مصافحة الشخص التالي الذي تقابله. دعنا فقط نأمل أن تكون يدها نظيفة مثل نظرك ، خاصة إذا كنت تقابل في غرفة السيدات.
6 مسمار أظافرك
لمجرد أنك تحصل على عمليات تجميل أظافر منتظمة في صالونك المفضل وتغسل يديك بانتظام طوال اليوم ، فإن هذا لا يعني أن أظافرك نظيفة كما يجب أن تكون. هل تنظف تحت الأظافر عند الطرف الذي يمكن أن تتجمع فيه الأوساخ والحطام؟ مرر طرفًا صغيرًا مغموسًا بقليل من الكحول أو مزيل طلاء الأظافر أسفل طرف الظفر وشاهد ما إذا كان هناك أي أوساخ تخرج في نهاية المسحة. هذا يمكن أن يكون مجرد طعام متوسط الوحل ، القديم ، في خبز (تذكر كيف كنت تلتهم أجنحة الدجاج هذه؟) ، أو ما هو أسوأ ، شيء خلفه من رحلتك الأخيرة إلى الحمام. إجمالي. يمكنك أيضًا استخدام فرشاة فرك الأظافر للتجول هناك والبشرة. قد تحتوي أظافرك على أرقى أغطية اللك اللامعة أو أظافرًا فرنسية رائعة ، لكن أظافرك القذرة لن تسجل أبدًا درجة الكمال 10.
5 يستحم ، ثم الاستحمام
هل تتطلع إلى نقع التوتر بعيدًا في حوض استحمام ساخن لطيف بعد يوم صعب للغاية؟ إن الاسترخاء في الماء الدافئ الذي يعتني بكامل الجسم لأن الفقاعات التي تهدئ بشرتك هو شيء يستحق الاهتمام ، ولكن الجلوس في حوض من الماء يزداد اتساخًا بفضل ما ينبعث من جسدك ليس الطريقة المثالية لتنظيف ما يمكن يكون. بالطبع ، سوف تخرج من منظف الحوض أكثر مما كنت عليه عندما دخلت ، لكن الماء يجلس هناك فقط ، ولا تأتي مياه جديدة لشطف الأشياء القذرة. لكي تكون نظيفًا بعد الاستحمام ، قفز إلى الحمام لإنهاء المهمة. سوف يستغرق الأمر دقيقة أو دقيقتين فقط ، ولكن عملية الشطف ستضمن التخلص من بقايا حوض الاستحمام أو بقايا الصابون. ولا تنس أن تنقذ حبيبك المطاطي من الاستنزاف!
4 خيط بدون خوف
إذا كنت أحد الأشخاص القلائل الذين يأخذون بالفعل نصيحة طبيب الأسنان والخيط على الإطلاق ، فاحذر من عصي الخيط. قد تبدو تلك القطع المفيدة من خيط مشدود مثبتة على عصا صغيرة مريحة للغاية ، لكن عندما تلتصق بنفس السنتيمتر الصغير من الخيط بين كل سن ، فقد تنقل جزيئات الطعام التي قمت بإزالتها من مجموعة أسنان واحدة إلى بعد ذلك ، جعل مساعيكم الخيطية ليست ناجحة للغاية استخدم خيطًا منتظمًا - وهو الطراز القديم - بدلاً من ذلك ، بحيث يمكنك الحصول على قطعة خيط نظيفة للاستخدام بين كل سن. قد لا يبدو الأمر عمليًا أو متقدمًا ، لكنه أفضل طريقة للتأكد من خيطك إلى الكمال. سيكون طبيب الأسنان فخوراً بالتزامك بالعناية بالفم ولن يكون لديك بذور الخشخاش المحرجة أو المحشوة بقطع من البقدونس بين أسنانك بعد الآن. قم بالفرشاة والشطف بعد الخيط لتنظيف أي أجزاء صغيرة قد تلاشت وتنتهي.
3 اغسل المنشفة
من الجيد استخدام منشفة ناعمة في الحمام أو عند المغسلة أثناء غسل وجهك ، لكن هل تستخدمها لمرة واحدة فقط ثم تغسلها في الغسيل؟ على الاغلب لا. فكر في عدد المرات التي تعيد فيها استخدام نفس المنشفة التي تم استنفادها ، واتركها مبللة وقذرة ، ثم التقطها مرة أخرى لاستخدامها مرة أخرى في وقت لاحق من ذلك اليوم أو في اليوم التالي. إنه أمر نادر الحدوث إذا ما أعطيته دقيقة لتغوص فيها. لن تختفي بقايا الرطوبة والأوساخ والماكياج من تلقاء نفسها. تحتاج إلى غسل هذا الجرو بعد كل استخدام لضمان عدم وجود تراكم البكتيريا أو تشكيل العفن. لا تحتاج إلى رميها في الغسالة في كل مرة ، ولكن يجب غسلها بالماء الساخن والصابون وتعليقها حتى تجف تمامًا. سيكون لديك قطعة قماش جديدة لكل استخدام ولن تقوم بنقل الخردة إلى جلدك.
2 شامبو بشكل انتقائي
معظم بنات الشامبو في كل مرة يستحمون فيها ، ويخفقون مع يومهم المفضل في الشامبو يوميًا بعد يوم. بالتأكيد ، سيؤدي ذلك إلى تنظيف نظافة شعرك ، لكن الإفراط في غسل الشعر بالشامبو ليس جيدًا جدًا لشعرك أو فروة رأسك. كل هذا الغسل غير الضروري يزيل شعر الزيوت الحيوية التي تبقي الشعر لامعًا ، ويجعل فروة الرأس تنتج الزيت الزائد لتعويضه عن الفقدان ، مما يخلق حلقة مفرغة من "رفع الشعر". بدلاً من الغسيل يوميًا ، انتظر بضعة أيام بين الغسيل وستلاحظ نتائج مذهلة. سوف يصبح شعرك قريباً أكثر لمعانًا ونطاطًا ومليءًا بالحياة. ستحصل فروة رأسك على الرسالة وتوازن إنتاج الزيت ، مما يجعل الحاجة إلى الغسيل تختفي كل يوم. ما عليك سوى أن ترتدي غطاءًا لطيفًا للاستحمام في الأيام التي لا تُغسل فيها ، وتمنح شعرك استراحة تمس الحاجة إليها. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تستغرق وقتًا أقل للاستعداد ، مما يجعل العملية بأكملها أكثر انسيابية.
1 لا تنسى قدميك
عند الاستحمام ، هل تعتقد ببساطة أن السماح للصابون والماء بالتنقيط على قدميك هو تنظيف مناسب؟ نعم ، سيكونون أكثر نظافة قليلاً مما كانوا عليه ، لكن القدمين تحتاج إلى أكثر من مجرد رش من الماء لتنظيفها تمامًا. تمر القدمين عبر المسابقة كل يوم - محشوة في الخناجر ، وتكدسها في أحذية الركض ، حافي القدمين على الأرض القذرة ، وما إلى ذلك. تحتاج إلى الوصول إلى هناك حقًا والغسل جيدًا بين أصابع القدم ، وتحت الأظافر ، وعلى الجانب السفلي من القدمين . "تو مربى" حقيقي ، وأنت لا تريد ذلك. أقدام رائحة كريهة سيئة السمعة لسبب ما ، لذلك تأكد من أنك لا تقع ضحية للقدم فو القدم. عليك أن تبقي البكتيريا في الخليج وستكون رائحتها ناعمة بعد غسلها في الحمام. مع مثل هذه الأقدام النظيفة ، سيكون عسلك أكثر من استعداد لتقديم تدليك مريح للأقدام.