15 طرق للبقاء على قيد الحياة يوم الأحد

كانت مصنوعة أيام الأحد لتناول الغداء. تدوم طوال الأسبوع تقريبًا ، تتخطى مليون عنصر من قائمة مهامك ، وتغرف اللبن في الفطور (إذا كنت محظوظًا) ، وتتعاطى مع الكثير من الكافيين. ثم يأتي الأحد وأنت تتنفس الصعداء. هذا اليوم وصل أخيرا. يمكنك التسكع مع أفضل أصدقائك ، والقيل والقال ، وتناول بعض الطعام اللذيذ على محمل الجد.

لكن انتظر. برنش الخاص الذي طال انتظاره ليس بالضبط مثل الجنس والمدينة الأوهام. بدلاً من ذلك ، فأنت تقف خارج مكانك المفضل في البرد المتجمد والخط الطويل الطويل لا يتحرك بوصة. لن يكون أكثر ذكاء لاستضافته في المنزل؟ أوه ، هذا صحيح - أنت خائف من فرنك.

لا تقلق حتى لو لم تكن الشخص الأكثر صبراً على الكوكب ، أو نجم الطهي ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بنشاطات نهاية الأسبوع المفضلة لدى الجميع. فيما يلي 15 طريقة للبقاء على قيد الحياة أي غداء يوم الأحد ، سواء كنت متوجهاً إلى الخارج أو تقيم فيه.

15 استمتع بالانتظار

إذا كانت وجبة الإفطار المتأخر تشتهر بشيء واحد ، فهي الخطوط الطويلة المجنونة. من المستحيل تمامًا الحصول على طاولة في أكثر الأماكن شيوعًا في مدينتك أو مدينتك ، وحتى الأماكن الأقل حبيبة مكتظة دائمًا. في مدينة نيويورك ، تتراوح الخطوط من مجرد 20 دقيقة مزعجة إلى ساعة إضافية محبطة حقًا. لكنك لست مضطرًا للوقوف هناك ، متعب وجائع. يمكنك الاستمتاع بالانتظار إذا كنت تستخدم الوقت بحكمة. حاول الاستماع إلى البودكاست - أسمع مسلسل تحظى بشعبية كبيرة هذه الأيام. أو أرسل أي رسائل إلكترونية متعلقة بالعمل حتى تتمكن من الاستمتاع بيوم عطلة نهاية الأسبوع الأخير في سلام.

14 اللحاق بالركب

دعونا نواجه الأمر: سوف تمتص وجبة الغداء إذا تركنا الحشود المزدحمة والخدمة البطيئة تصل إلينا. عندما يحاول الكثير من الناس أن يأكلوا البيض في الوقت نفسه بالضبط في نفس الموقع بالضبط ، سيكون هناك بعض الفوضى. تذكر أن هذه فرصة جيدة للحاق بصديقاتك. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، فإن وجود أصدقاء حميمين أمر في غاية الأهمية لأنه يمكن أن يؤثر إيجابًا على صحتك - ويساعدك على التغلب على التوتر في حياتك. سوف تستمتع بالخروج من أجل الغداء المتأخر أكثر من ذلك بكثير إذا كنت تركز على الدردشة مع محبي BFFs ومحاولة تجاهل جميع الأجزاء المزعجة الأخرى.

13 لديك خطة احتياطية

في بعض الأحيان ، تأتي أفضل الخطط الموضوعة بنتائج عكسية بشكل خطير ونتساءل لماذا حاولنا حتى أن نكون منظمين في المقام الأول. ربما تقوم بالفعل بالحجز في منطقتك المحلية وبعد ساعة من وقتك الأصلي وما زلت لم تجلس. تحدث إلى أصدقائك عندما تقوم بوضع خطة غداء لديك والحصول على بعض الأفكار الاحتياطية. يمكنك الحصول على سندوتش سريع والتوجه إلى مجموعة من أفلام Tina Fey / Amy Poehler الجديدة. يمكنك طلب السلطات الخارجية والذهاب في نزهة في حديقة قريبة. إنه ليس نفس الشغف بالميموزا ، لكنه على الأقل شيء.

12 تنغمس قليلا

كنت تعيش على العصائر الخضراء وسلطات اللفت طوال الأسبوع. أنت تتجه إلى فصل الصف عدة مرات في الأسبوع ، أو تركض ، أو أن اليوغا هي مربكتك. أنت ملتزم للغاية بأسلوب حياتك الصحي الذي يجعلك تشعر بالروعة. ولكن الآن ، إنه يوم الأحد وأنت تموت على بعض الفطائر المصنوعة من رقائق الشوكولاتة مع الكريمة المخفوقة. إنطلق. تناول طعامك المتأخر لن يفسد محاولتك المعتادة في أن تكون في صحة جيدة ، لذلك إذا كنت تريد علاجًا صباح يوم الأحد ، فهذا جيد تمامًا. يعتقد الخبراء أن تجويع نفسك أسوأ من تناول بعض الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية مرة واحدة في الأسبوع ، لذلك هذا إذن أساسي للاستمتاع بتناول وجبة غداء. YOLO ، كما يقولون.

11 التمسك كوكتيل واحد

الكوكتيلات ووجبة الإفطار المتأخر تسير معًا مثل زبدة الفول السوداني وجيلي. لا يمكنك الحصول على واحد دون الآخر. من المحتمل أن تشرب - إنها مجرد مسألة كم. في بعض الأحيان نحتاج إلى القليل من الشجاعة السائلة لمواجهة موقف صعب (مثل الحشود البرية في ذلك العشاء الذي يبعد عشر دقائق عن شقتك). ولكن إذا كنت تريد أن تبقي ذكائك عنك وتمنع نفسك من الصراخ بأنك قد طلبت الفطائر قبل نصف ساعة ، عليك التمسك بكوكتيل واحد. الإرشادات الموصى بها للنساء هي مشروب واحد يوميًا على أي حال ، لذلك ستكون في الموعد المحدد.

10 قهوة ، قهوة ، قهوة

هذه المشروبات التي تحتوي على الكافيين تجعل العالم يدور ، لذلك على الأقل تعرف أنه يمكنك تسليح مشروبك المفضل للبقاء على قيد الحياة أمام الحشود. إذا كان انتظار الكأس الأولى اللذيذة عندما تكون جالسًا في النهاية أمرًا صعبًا للغاية ، فاستحوذ على ستاربكس قبل أن تصطف. إن كوب جو الذي تحبه كثيرًا هو أكثر صحة مما تعتقد - القهوة يُعتقد أنها تمنع الخرف ومرض السكري ، بل إنها تفتخر ببعض مضادات الأكسدة. لذلك لا تفكر مرتين في الاستمتاع بكوب. او اثنين. أو ثلاثة. إنها عطلة نهاية الأسبوع ، بعد كل شيء.

9 المضيف في المنزل

إذا كنت سئمت من الخطوط الطويلة والكثير من الناس ، فلماذا لا تستضيف الغداء في شقتك الجميلة؟ يمكنك التحكم في البيئة ولن يكون هناك أي انتظار طويل للأكل - إلا إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الضحك مع ضيوفك للحصول على الطهي ، بالطبع. إذا تعرّقت راحة يدك لمجرد التفكير في دعوة أفضل أصدقائك لتناول وجبة غداء ، لا تقلق - يمكنك القيام بذلك بدون أي ضغوط. ستحصل عليه حتى يمكنك تفجير تايلور سويفت طوال الوقت. لا يمكنك أن تطلب بالضبط أن مطعمك المفضل يلعب تخلص من, لذلك هذا هو مكافأة واحدة.

8 اصنع بعض المقبلات

إن استضافة حفل عشاء يعني تقديم المقبلات والمشروبات أثناء تناولك للمطبخ ، ولا يجب أن تكون استضافة وجبة الغداء المتأخرة مختلفة. في هذه الحالة ، يمكنك إضفاء المزيد من العصائر الصحية على مد أصدقائك. جرب هذا عصير الكاكاو والموز والأفوكادو من مدون المملكة المتحدة ديليشلي إيلا. لن يقول أحد لا للشوكولاتة ، والكاكاو مليء بمضادات الأكسدة. تستحق أفوكادو بالتأكيد هاجس بفضل الدهون الصحية الفائقة ، وسوف تبدأ في المسار الصحيح مع الحفاظ على بطون أصدقائك سعيدة وكاملة أثناء الانتهاء من الحدث الرئيسي.

7 الذهاب اللحم

كنت قد سمعت عن اللحم الاثنين وربما كنت حتى ممارسة ذلك. يمكنك استضافة وجبة غداء خالية من اللحم وجعلها أسهل بنسبة 100٪ على نفسك. عادة ما يكون البرنش يدور حول البيض ، لكنك لا تريد أن تشعر بأنك طبخ قصير الأجل ، مما يجعل البيض المخفوق والمقلي والصيد مسلوقًا لتفضيلات كل صديق. الجانب العلوي من استضافة وجبة غداء نباتي هو أن هناك صفر البيض المعنية. سواء كنت طباخًا واثقًا أم لا ، يمكنك العثور على وصفات لذيذة وبسيطة مثل توست فرنسي على العديد من المدونات النباتية. هذه الوصفة رائعة لأنها تستخدم خبز البيتا وحفنة من المكونات فقط. لديك هذا.

6 تقديم ما يصل الشوفان

أصبح الإفطار الممل واللطيف في طفولتك هو الآن أكثر الأشياء العصرية. لقد حقق الشوفان عودة هائلة ، ودقيق الشوفان عبارة عن طبق فائق بسيط. الشوفان عبارة عن كربوهيدرات صحية لأنها حبوب كاملة مملوءة بالألياف. يعتبر دقيق الشوفان من Carrot Cake Baked من مدون Oh She Glows مثاليًا لتناول الغداء في المنزل لأنه بعيد عن متناول اليد بمجرد دخولك إلى الفرن. سيكون لديك المزيد من الوقت للثرثرة ووقت أقل تقلق بشأن الطريقة التي ستقلب بها الفطائر دون الالتصاق بها. تنبيه المفسد: سيكونون دائمًا متمسكين بالمقلاة.

5 احصل على الحلويات

وجبة الإفطار المتأخر ليست مجرد وجبة غداء بدون بعض الوجبات ، لذلك تأكد من إعطاء أصدقائك شيئًا ما حلوًا. إذا كنت ترغب في التواصل مع طاهيك المعجنات الداخلية وتخبز بعض ملفات تعريف الارتباط أو خبز الموز ، فهذا رائع. ولكن ليس لديك ل. يمكنك حتى التقاط بعض الكرواسان اللوز أو فطائر التوت من مقهى محلي أو سوق للذواقة. لا بأس في جعل كل شيء تخدمه. سيظل أصدقاؤك يحبونك حتى لو أطعمتهم السلع المخبوزة التي اشتريوها من المتجر.

4 لا تنسى الحساسية

في هذه الأيام ، يعاني الكثير من الناس من الحساسية الغذائية ، وقد أصبح من الشائع أكثر تجنب تناول بعض الأطعمة بسبب الظروف الطبية أو لأسباب تتعلق بالصحة. يعتبر الغلوتين والألبان من أنواع الحساسية الشائعة ، وقد يتوجب على عضو واحد على الأقل من دائرتك الاجتماعية تجنب واحد على الأقل من هؤلاء. إنها فكرة جيدة أن تسأل عن الحساسية عند إرسال دعواتك. سيكون ضيوفك سعداء للغاية لأنك طلبت ذلك في وقت مبكر وستتجنب أي تفجيرات في اللحظة الأخيرة. سبب آخر لجعل بعض وجبة غداء نباتي ، أليس كذلك?

3 عيد ميلاد رمي Potluck برنش

بفضل ثقافة العمل لدينا على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ، نحن جميعًا مشغولون للغاية هذه الأيام ، وعلى الرغم من أننا نملك أفضل النوايا ، فإن ليالي البنات بالخارج أو حتى العشاء البسيط لا يحدث كثيرًا كما نود. يمكنك حل مشكلتين - الرغبة في تجنب الخطوط السريعة والأشخاص المجندين ، والحاجة إلى رؤية أصدقائك - عن طريق رمي وجبة فطور غداء متتالية كلما احتفل أحدكم بعيد ميلاده. إنها وسيلة مضمونة للاحتفال فعلاً مع BFFs الخاص بك لأنه لا أحد يعمل صباح أحد أيام الأحد (على الأقل ، نأمل أن لا). إن جعله وعاءًا يعني أنه من السهل تمامًا وتجاهله.

2 برنش موسميا

إذا لم تكن متفوقًا في تناول الغداء ، فيمكنك البقاء على قيد الحياة إذا ذهبت لتناول الغداء في أوقات معينة من السنة. في فصل الصيف ، يمكنك التعرف على أصدقاء في فناء وستفوز جميعًا - سيحصلون على وجبة غداء ، ويمكنك التقاط بعض الأشعة. في الخريف ، يمكنك الاحتفال بالهواء البارد والأوراق المتغيرة عن طريق إضافة المشي بعد الوجبة. في فصل الشتاء ، يمكنك إعداد وجبة فطور على طراز عيد الميلاد وصنع الشوكولاته الساخنة للجميع مع الفطائر ، أو التوجه إلى حانة محلية تم تزيينها لهذا الموسم..

1 سيكون هناك دائما لحم الخنزير المقدد

حسنًا ، حتى في نهاية اليوم ، لا يمكنك محو عدد الأشخاص المجنونين لتناول وجبة غداء وستجعل تجربتك أقل من الكمال. ولكن يمكنك أن تقول لنفسك أنه على الأقل سيكون هناك لحم الخنزير المقدد في مستقبلك القريب. الخروج لتناول الإفطار وعدم طلب لحم الخنزير المقدد يشبه الذهاب في إجازة وعدم السباحة في المحيط - لا ينبغي القيام بذلك. إذا كنت قلقًا من أن لحم الخنزير المقدد سيء للغاية بالنسبة لك ، فهو في الواقع ليس كذلك - فهو يحتوي على البروتين ، والجميع يتوقف عن الشعور بالذهول حول الدهون المشبعة ، على أي حال. لذلك أكل لحم الخنزير المقدد الخاص بك. انتظرت في الطابور لمدة ساعة - فأنت تستحق ذلك.