15 طرق لجعل 2017 أفضل عام على الإطلاق

إذن أنت هنا في نهاية عام آخر. تصبح حنينًا للغاية وتفكر في جميع الأوقات الرائعة التي مرت بها مع العائلة والأصدقاء. ربما قابلت رجل أحلامك ، أو ربما حصلت على وظيفة أحلامك ، أو ربما اشتريت المنزل أو ذهبت في عطلة أحلامك. يمكنك الحصول على الصورة. قد يكون الأمر كذلك بالسنة التي تريد القضاء عليها تمامًا من ذاكرتك. ربما انهارت علاقتك التي بدت غير قابلة للغرق. ربما كنت قد فقدت ما يسمى "وظيفة الحلم" من خلال تقليص حجمها أو إقالتها. ربما منزلك أو الشقة تحتاج إلى طن من الإصلاحات.

إذا كنت تستطيع أن تتصل بذلك ، فعندها كان عام 2016 عامًا تريد أن تنساه (وبسرعة!). في هذه الحالة ، ستكون أفضل حالًا ، كما يقول المثل ، للتطلع إلى الأمام وليس إلى الخلف. من الصعب أن تكون إيجابيًا عندما تحدث أشياء سيئة فقط. أفضل طريقة هي محاولة تذكير نفسك بأن الأشياء السيئة لا تدوم إلى الأبد. من المؤكد أن حظك سوف يستدير طالما أنت تطور نظرة إيجابية. كيف يمكنك أن تفعل هذا؟ كيف يمكنك تغيير عقلك؟ حسنًا ، ما لم تكن شخصًا سلبيًا ولا تريد تمامًا تغيير استراتيجياتها للتعامل مع الإجهاد ، فهناك دائمًا طريقة لرؤية البطانة الفضية في السحب. الحيلة هي أن تخطو نفسك وتفعل الأشياء الإيجابية الأساسية التي يمكن أن نفعلها جميعًا. وبهذه الطريقة يمكنك أن تجعل عام 2017 عامًا رائعًا. في هذه الملاحظة ، إليك 15 طريقة لجعل عام 2017 أفضل عام لك على الإطلاق!

15 الحصول على تفوح منه رائحة العرق

أنت تعرف بالفعل أن التمرين مهم للغاية ليس فقط للصحة البدنية لجسمك ولكن لصحتك العقلية أيضًا. أنت تعرف هذا ... لكنك قد لا تتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية بقدر ما تعلم أنه يجب عليك. عندما تقوم بالتعرق بشكل منتظم ، فإنك تبدو وتشعر بتحسن بفضل تلك الإندورفين. ستتعامل أيضًا مع أي إجهاد وتوتر أفضل حيث سيكون لديك طاقة وآليات أفضل للتعامل مع جميع أنواع الظروف المتغيرة. هناك شيء مدهش للغاية حول شعور جسمك بالتحرك ، ويمكنك أن ترى أنه أداة جميلة تضم شيئًا أكثر أهمية: نفسك الداخلية. سيساعدك التعامل معها باحترام على تحسين حالتك وتحسين حالتك في الحياة. وعندما تشعر وتحسن حالتك في الحياة ، يكون ذلك عندما تبدأ الأمور في التحسن بشكل كبير وستحدث أشياء رائعة. من كان يعرف صفًا جيدًا لليوجا أو اليوجا يمكنه فعل الكثير من أجلك?

14 في الواقع الذهاب إلى السرير

بالتأكيد ، من الصعب للغاية إيقاف هاتفك والتوقف عن تصفح Instagram أو التوقف عن مشاهدة Netflix حتى منتصف الليل على الإطلاق. معظمنا يريد أن ينام أكثر ، ولكن هناك دائمًا الكثير مما يجب عمله ، أليس كذلك؟ نعم و لا. الشيء هو أننا سننجز الكثير على المدى القصير إذا كنا ننام أقل ونبقى مستيقظين ، ولكن على المدى الطويل ، سوف نستنفد أنفسنا ونمرض أنفسنا ، ومن ثم سنستمر في عملنا وأعمالنا الشخصية سوف حياة تعاني أيضا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أهم شيء سوف يعاني: صحتنا. من الأفضل أن تسير بخطواتك حتى تتمكن من الاستمرار لفترة أطول. سوف يفهم معظم الناس أنه لا يوجد سوى الكثير مما يمكنك فعله. طالما كنت صادقًا معهم ومع نفسك بشأن نقاط قوتك وقيودك ، فسوف ينجح. النوم أكثر أو بانتظام ، سيساعدك أيضًا على التفكير واتخاذ قرارات أفضل. هذا سوف يكلفك وقتًا أقل وتفاقمًا حيث ستبحث قبل أن تقفز. ودعونا نواجه الأمر ، فإن اتخاذ قرارات جيدة بشأن جبهة العمل أو العلاقة سوف يترجم إلى مزيد من السعادة.

13 قل وداعا للناس السامة

نعم ، لدينا كل هذه الأنواع من الناس في حياتنا. إن أفضل قرار للعام الجديد هو التخلص من هؤلاء الأشخاص مرة واحدة وإلى الأبد. يمكنك أن تتمنى لهم التوفيق (بصوت عالٍ أو في رأسك) ثم تنفصل عن حياتك. ما هي الناس السامة؟ أي شخص يجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك من أجل أن تشعر بالراحة تجاه نفسها وخياراتها. يمكن أن يكونوا أيضًا أشخاصًا ينتقدون بشدة كل ما تفعله أو لا تفعله. في كثير من الأحيان يقوم هؤلاء الأشخاص بعقب المكان الذي لا يُفترض فيه ، ويجعلك تشعر بأنك محاكم ، وبصورة عامة ، تقول أشياء مؤذية. غالباً ما يحبون بدء المتاعب والشائعات واختيار المعارك. الغيرة ، الغضب الذي لم يحل ، والقضايا الشخصية التي لا يتعاملون معها في حياتهم ، تشكل عيوبًا في شخصياتهم. تقبيل هؤلاء الأفراد وداعًا ، وسوف ترى حياتك تتحسن بالتأكيد. نحن نعد.

12 التأمل (نعم ، حقا)

حسنًا ، لذلك قد تعتقد أن التأمل ممل جدًا ، وربما حاولت وفشلت في القيام بذلك من قبل. لكن عليك تجربة ذلك في عام 2017. لا يوجد شيء أقوى من الدخول إلى الداخل. عندما تفعل هذا وتكون قادرًا على الجلوس بهدوء في اللحظة التي تسمح للأفكار بالدخول والخروج من رأسك دون حكم. سترى ما هو حقيقي وما هو غير ذلك. الكثير من ما يقلقنا وما الذي يجعلنا نشعر بأن الفشل هو مجرد أفكار سلبية يمكن أن نختار التمسك بها أو اختيار التخلي عنها. عندما ترى أن لديك هذا الخيار ، فإنك تصبح أكثر هدوءًا وستبدأ الحياة في التحسن. إن مغفرة الذات عن الأخطاء والسماح لمنحنى تعليمي أمر مهم للغاية لإيجاد السعادة الحقيقية حيث تقبل نفسك بمن أنت وما أنت عليه. أفضل شيء في التأمل هو أنه سيوجهك إلى روحك ، الجزء الذي يكون كاملًا فقط عندما يكون كل شيء آخر متوازنًا. هذا لا يتطلب منك الحصول على oodles من المال والنجاح. يتطلب منك فقط أن تقبل وتحب نفسك لكل ما أنت حتى يصبح أي شيء إيجابي ممكنًا.

11 فكر في الصورة الكبيرة

هذه العلاقات بشكل جيد للغاية مع التأمل ونوع من يأخذ الأمور إلى المستوى التالي. المهم في أن تكون روحانيًا هو أنك تتوقف عن رؤية كل شيء يحدث لك ، بل ترى أنه يحدث لك. كل شيء ، الجيد والسيئ ، هو تجربة تعليمية ويمكن أن يساعد في النمو الحقيقي لشخص ما كشخص. يمكنك اختيار أن تكون مرًا إذا ساءت الأمور ، أو اخترت أن ترى الهدية التي تطلب منك إجراء تغييرات في حياتك قبل فوات الأوان. إن قراءة النصوص الروحية التي تتحدث عن ما رآه الأنبياء وآمنوه ، بغض النظر عن الانتماء الديني الذي تعيشون فيه ، تساعدنا على أن نتذكر أن هناك ما هو أكثر من الحياة وعالمنا أكثر مننا. نحن جميعا جزء من شيء أكبر وأكبر. لذلك ، يمكن أن تصبح حياتنا شيئًا أكبر وأكبر. هذا أمر مشجع في أي وقت من السنة ، ولكن بشكل خاص في بداية السنة الجديدة.

10 مساعدة فام وغيرها

عندما تساعد شخصًا آخر تشعر أنك أفضل. عندما نتوقف عن لعق جراحنا ولعب بطاقة "يا فقير لي" ، تبدأ الأمور في التحرك في اتجاه إيجابي. كل شخص لديه مشاكل ولحظات سيئة. ولكن إذا تواصلنا وساعدنا بعضنا البعض في التغلب على نقاط الاضطرابات ، فإن الأمور تأخذ قفزة نحو الأفضل. هناك أيضًا شيء رائع حول ليس فقط مساعدة العائلة والأصدقاء المقربين التي لها تأثيرات إيجابية واضحة لنا ولعائلتنا وأصدقائنا ولكن مساعدة الغرباء في جمعية خيرية رسمية أو غير رسمية ستقوم بذلك أيضًا من أجلنا. هناك الكثير من الأسباب الجيدة التي تحتاج إلى مساعدتنا. من المهم للغاية إطعام المشردين ، وزيارة كبار السن الذين لا يستطيعون الخروج من الطعام والكتب ، كونهم متطوعين على الخط الساخن لمنظمة شبابية أو مأوى للنساء. إن الوصول إلى عالم مؤلم سيساعد الجميع لأننا جميعًا متواصلون. سترى كم يدور حول كل شيء.

9 جرب هواية جديدة

طريقة أخرى رائعة لجعل 2017 صخرة؟ لماذا لا تأخذ هواية جديدة أو إحياء واحدة قديمة؟ ننشغل في الأشهر القليلة الماضية من العام وننسى الأشياء التي تجلب لنا السعادة ، لذلك فإن العام الجديد هو الوقت المثالي للعودة إلى المسار الصحيح ، عندما تبدأ الفوضى في أيام العطلات في الغليان. في بعض الأحيان قد ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح وظيفة أو مهنة لعملك ، ولكن الشيء المدهش حقًا هو أنه يجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة. سواء كانت تلك هواية الرسم أو الكتابة أو الرقص أو الغناء أو أي نوع آخر من الفنون أو المواهب ، فهي تساعد على تحقيق التوازن والسعادة في حياتك. سيساعدك هذا النوع من التوقعات على التغلب على عواصف الحياة بشكل أفضل ، والتعامل مع التوتر بطريقة إيجابية ، وسوف يكون لديك وقت كبير للقيام بذلك. يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بالشباب في الداخل كما لو كنت صغيراً وفعلت أشياء من القلب لتجعلك سعيدًا. هذا هو ما سيجلب الأشياء الجيدة في حياتك: لمس روح سعادتك في مرحلة الطفولة.

8 تغيير عاداتك النوم

هناك أشخاص بومة ليلية ثم يستيقظون في وقت لاحق يحصلون على الكثير من الأشياء ، لكن معظمنا ممن يحتفظون بساعات العمل العادية يستفيدون من وقت مبكر إلى الارتفاع في وقت مبكر إلى جدول السرير. إذا استيقظت في وقت مبكر ، فسوف تشعر أنك "متقدم في اللعبة" ، وسيكون لديك الوقت للقيام بأشياء مثل التمرين والتأمل وتنظيم يومك في مخطط يومك. إذا كنت شخصًا منظمًا أو شخصًا يتحكم في ما تستطيع ، فعادة ما يساعدك ذلك على الشعور بالسعادة والصحة. ستبدأ الأمور في حياتك في الدوران وستتمكن من إخراج الأشياء الإيجابية من التجارب السلبية. بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على قلب المواقف السلبية. إذا كنت قد مارست التمرين ، أو كان لديك بعض الوقت للتأمل ، أو التأمل ، أو الصلاة ، أو حتى الاستمتاع بفنجان من القهوة أو الشاي الهادئ ، فستكون في وضع أفضل لتصور النتائج الإيجابية والتخطيط لنتائج إيجابية.

7 مجلة

سيساعدك تدوين مشاعرك أو تدوينها في دفتر يوميات في التعامل مع التوتر والقلق والسلبية في ضوء جديد تمامًا. ستساعدك رؤية الأشياء على الورق في البدء تلقائيًا في تصور خيارات ما تريد تغييره وتحسينه. يبدأ العلاج بمجرد إطلاق الأفكار السامة على الورق. سوف تبدأ في الشعور بالدوافع لإجراء تغييرات إيجابية في حياتك أو البحث عن مساعدة من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك في إجراء تغييرات إيجابية مثل الأسرة الداعمة أو الأصدقاء أو الأطباء والمعالجين. يستخدم الكتاب المجلات طوال الوقت ، وعادةً ما يكون أفضل وقت للكتابة فيها هو أول شيء في الصباح أو قبل النوم مباشرة. يمكنك حتى محاولة الاحتفاظ بـ "مجلة الامتنان" حيث يمكنك حساب بركاتك بدءًا من أن تكون حيًا وتتحرك من هناك. من المؤكد أن تحصل بداية العام الجديد على بداية رائعة. إذا لم يكن هناك شيء آخر.

6 النظر في العلاج (إذا كنت في حاجة إليها)

لا يوجد أي عار مطلقًا ولا ينبغي أن يكون هناك إذا كنت بحاجة إلى طلب مساعدة طبية خارجية ، سواء كانت نفسية أو غير ذلك. قد يكون هذا هو أول ما تحتاج إلى القيام به لإطلاق مشاعر سامة عن نفسك وعن الآخرين في حياتك و / أو عن الموقف الذي تتعامل معه ، ثم تابع الأمر. أحيانًا يكون الحصول على تدليك أو القيام بشيء آخر جيدًا لجسمك طريقة رائعة للذهاب إلى إعادة ضبط نفسك للعام الجديد. سيأتي منظور جديد من خلال الاعتناء بجسدك وعقلك وروحك. إذا كنت غير متأكد من الأخصائي الذي تحتاج إلى الاستفسار عنه ومعرفة من قام أصدقاؤه باستخدام المساعدة النفسية أو الجسدية. وبهذه الطريقة تعرف أنك ستكون في أيدٍ جديرة بالثقة ، وعليك أن تحصل على الشجاعة لاتخاذ هذه الخطوة التالية نحو حياة أفضل. عندما تشعر بالتوازن على جميع المستويات ، ستتمكن من فعل المزيد.

5 حل وسط

إذا لم تتمكن من تعلم حل وسط مع الأشخاص من حولك ، فلن تتمكن بالتأكيد من تحقيق بداية جديدة أو إيجابية في العام الجديد. هذا يعني أنك لا تحصل دائمًا على طريقتك تمامًا ، ولكن مع التأكد من أن الموقف الشخصي أو العمل الذي تتفاوض عليه ، سينتهي بك الأمر إلى فوز / فوز لك وللشخص الآخر. مما لا شك فيه أنك ستشعر بشكل أفضل بأن أفراد عائلتك أو صديقك أو زملائك أو رئيسك يكونون أكثر سعادة ، لأنهم سيشعرون أنك أكثر سعادة. التوازن بالمعنى الحقيقي هو السلام في كل مكان بحيث يتم التعبير عن احتياجات الجميع ورغباتهم وتشجيعهم. أولئك الذين يبحثون عن حلول سلمية سوف يجذبون الآخرين الذين يبحثون عن حلول سلمية. وهذا بدوره سيجعل الجميع يشعرون بالسعادة ، وسوف تسير الأمور بسلاسة وتكون أكثر إيجابية ، وسيحسن وضع الجميع وسيصبح أفضل في المستقبل. صانعي السلام الإفراج عن الكرمة جيدة وجلب الكرمة جيدة للجميع من حولهم. الجميع يحب الشخص الإيجابي الذي يجعل الأمور أسهل على جميع الأشخاص المعنيين.

4 كن صادقاً في مشاعرك

إذا كنت صادقًا في ما تشعر به تجاه العائلة والأصدقاء والزملاء ، فستتاح لك فرصة أكبر بكثير للعثور على السعادة. يجب أن تكون واضحًا فيما تحتاج إليه في حياتك حتى تشعر بالتوازن والسعادة. إذا كنت منزعجًا من موقف ما ، فإن أفضل طريقة وأكثرها إنتاجية لتغييره هي إخبار الأشخاص المحيطين بك بما تشعر به ، ثم اقتراح كيف يمكنك أنت والحل أن تتوصل إلى حل. عادة عندما يواجه الناس بأمانة هادئة يحبونها ويقدرون هذه المشاعر. كما أنهم أكثر استعدادًا للتحدث عن مشاعرهم في مثل هذا الجو المفتوح من الثقة والأمانة. الجميع يفوز في هذا النوع من المواقف ويمكنه تقديم مساهمات إيجابية للمستقبل ولأشخاصهم من حولهم. إن العمل والمعيشة في بيئة من الصدق التام له صعود وهبوط ، ولكن على الأقل أنت تعرف دائمًا مكان وقوفك مع الشخص الصادق وهم معك.

3 اقرأ المزيد من الكتب

القراءة تفتح العقل بطريقة جديدة تمامًا وتساعدك على رؤية العالم بطريقة جديدة تمامًا ومن منظور جديد تمامًا. أي كتب تقرأها ، سواء كانت خيالية أو غير خيالية ، تساعد في تعريضك لأشخاص مختلفين ، وأماكن ، وأوقات وطرق عيش وتفكير في تلك الأماكن والأزمنة. كما يفتح عقلك على طرق جديدة للتفكير في القضايا في العالم ، سواء كانت الشخصية خيالية أو حقيقية. والشيء الآخر الجيد عن الكتب؟ إذا كان السفر ليس شيئًا في ميزانيتك ، فإن قراءة كتاب جيد يأخذك إلى مكان وزمان آخر وأنت تسافر مع الشخصية. يعمل ذلك على توسيع عقلك وتوقعاتك ومساعدتك في تجربة أشياء جديدة أو أشياء قديمة بطريقة جديدة. إنها طريقة مثيرة للعيش وتفتح العديد من الفرص للحياة الإبداعية والكثير من المناقشات مع من حولك.

2 إعادة تعريف عادي

إذا كنت شخصًا قام بتطبيع العادات السيئة ، على سبيل المثال ، الإفراط في تناول الطعام أو الشرب في الماضي ، فهذه هي فرصتك لإعادة تعريف ما هو طبيعي بالنسبة لك وما الذي يجعلك تشعر بأنك طبيعي وسعادة. لدينا كل العادات السيئة التي أصبحت جزءا من حياتنا اليومية الطبيعية للأسوأ. إذا بدأنا في رؤيتهم كخيارات حيث يمكننا التحكم في تغييرها ، فسنكون أكثر سعادة إذا كان تغيير العادة السيئة يضعنا على الطريق الصحيح. الآن مع وجود شيء متأصل بعمق مثل الأكل أو الشرب ، ستكون هناك حاجة إلى مساعدة خارجية ، ولكن بمجرد اتخاذ هذه الخطوة ، ستصبح أكثر سعادة وصحة في العام الجديد. سيكون أمامك طريق طويل ، لكن التغيير الإيجابي سيؤدي إلى تغيير آخر ، وقبل أن تعرفه ، سيكون "الوضع الطبيعي" الجديد كل الأشياء الإيجابية التي تملأك بفرح. تبدو جيدة ، أليس كذلك?

1 لا تحكم

الكثير منا يرى شخصًا ويفكر على الفور أننا لا نحبهم. هناك أوقات نحن مخطئون. ربما ألقيت القبض عليهم في يوم سيء ولا يعكسون حقيقتهم الحقيقية لك. طالما لم تخبرك القناة الهضمية الداخلية بالركض على التلال ، فاحرص دائمًا على منح شخص آخر فرصة لإحداث انطباع أول. تخيل كيف ستشعر أنك ستحكم يومًا سيئًا. ليس جيد ، أليس كذلك؟ لكي تكون سعيدًا ، عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تنظر إلى روح شخص ما مرة أخرى قبل معرفة ما إذا كانت العلاقة ستنجح أم لا. من أجل الحصول على بداية أكثر إيجابية في المستقبل ، يجب أن تبدأ دائمًا من مكان الحب والسلام في قلبك. سوف يعكس ذلك صوتك وسلوكياتك في الخارج ، وسيكون الناس ممتنين وجذاباً لذلك. يبدو وكأنه أفضل طريقة للرنين في عام 2017 ، على اليمين?