15 طرق لحب حياتك مرة أخرى
تمتص الأوقات الصعبة ولكنها مجرد حقيقة من حقائق الحياة. بالنسبة للبعض منا ، فإن هذه الفترات تدوم طويلا ولكن بالنسبة لمعظمنا ، فإن الأوقات الصعبة قصيرة للغاية ... على الرغم من أن تأثيرها يمكن أن يكون أطول بكثير. على الرغم من أنه يتعين عليك فقط التعامل مع موقف صعب لفترة قصيرة ، إلا أنك لا تزال تحمل هذه المشاعر معك حتى بعد أن تسير على الطريق الصحيح وتصلح كل شيء. على الأرجح ، لم يظهر خوفك وقلقك من العدم - كنت تشعر بالراحة لأنك كنت خائفًا للغاية في هذا الوقت العصيب الذي مرت به. الشعور بهذه الطريقة يمكن أن يجعل من الصعب الاستمتاع بحياتك. لقد تمتص المتعة بشكل أساسي من عالمك وأنت لا تعرف ماذا تفعل. نشعر جميعًا بهذا الأمر أحيانًا - للأسف البعض منا أكثر من الآخرين ، لسوء الحظ. لحسن الحظ ، هناك طريقة لحب حياتك مرة أخرى. بغض النظر عما حدث لك أو لما تمر به ، فأنت تستحق أن تحب حياتك. إذا كنت قد مررت بالحياة على وجهك مع الكثير من الطوب (مجازيًا ، بالطبع) ، فهذه هي الطرق الخمسة عشر التي يمكنك أن تتعلم بها كيف تحب حياتك مجددًا.
15 البحث عن المخرج
كم من الوقت تكرسين حقا للاسترخاء؟ معظم الناس لا يتخذون قرارًا بوعي للعثور على شيء للاسترخاء كل يوم. على الرغم من أنك قد تعتقد أنك لا تحتاج إلا إلى الاسترخاء بعد يوم حافل ، إلا أنك في الواقع يجب أن تفعل شيئًا يسترخي كل ليلة واحدة قبل النوم. سواءً كانت القراءة ، أو الحمام الساخن ، أو التمرين ، أو مجرد مشاهدة برنامجك المفضل على Netflix ، فأنت بحاجة إلى شيء في حياتك للإنطلاق - بطريقة صحية ، بالطبع. إذا كنت تعيش باستمرار يومًا بعد يوم مع تزايد التوتر والقلق دون وجود طريقة مناسبة لإطلاقه ، فلن تكون حياتك ممتعة للغاية ولن ترغب في ذلك كثيرًا. من أجل البدء في حب حياتك مرة أخرى ، عليك أن تجد وسيلة للاسترخاء تستمتع بها والتي تعمل بشكل جيد حقًا. عندما تبدأ في القيام بذلك كل يوم ، ستلاحظ الفوائد في غضون أسبوع وسوف تنقلب حياتك.
14 اذهب للنزهة في الخارج
بعض الناس لا يؤمنون بقدرات الشفاء الطبيعية ولكن هؤلاء الناس لم يقضوا وقتًا كافيًا في المشي عبر الغابة. إذا فعلوا ذلك ، فإنهم سوف يجنيون المنافع ويصبحون مؤمنين تمامًا. إذا كنت بدأت تشعر أنك لا تحب حياتك ، فحاول المشي في الطبيعة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع - ولكن بالتأكيد إذا كنت تستطيع ذلك. بمجرد أن تتنفس في الهواء النقي الفائق وترى كم هو جميل العالم الخارجي ، ستدرك أن مشاكلك ليست كبيرة كما تعتقد. المشي في الطبيعة يمكن أن يساعدك على حب حياتك مرة أخرى لأنه يربطك بجذورك - التورية المقصودة تمامًا. هذه المرة ، سوف تسمح لك بالتفكير والاسترخاء لأن الأمور ستكون سلمية للغاية. يعتقد البعض أيضًا أن هناك صلة بين أرواحنا والأرض التي يجب رعايتها حتى تكون سعيدًا حقًا. عندما تبدأ في قضاء بعض الوقت في الطبيعة ، سترى كيف يمكن أن يكون الاسترخاء ومقدار حياتك حقًا شيء معجزة.
13 حدد الأهداف التي يمكنك الوصول إليها
في كثير من الأحيان نعيش الحياة على الطيار الآلي وليس لدينا حقا اتجاه واضح. نتناول الفطور ، ونذهب إلى العمل ، ونعود إلى المنزل ، ونذهب إلى السرير ، ونكرر نفس الشيء في اليوم التالي. هذه هي وسيلة مؤكدة لإطلاق النار تكره حياتك بالكامل. تنشغل في روتينك اليومي بحيث تنسى أنه عليك فعل ذلك أكثر من مجرد أن تعيش حياتك - يجب أن تكون في حبها تمامًا. لذلك من أجل حب حياتك ، حدد بعض الأهداف - ولكن تأكد من أنها قابلة للتحقيق. الكثيرون منا لديهم أهداف ، بالتأكيد ، لكنهم بعيدون عن هذا الحد لدرجة أننا لا نستطيع الوصول إليهم ، ونشعر بالإحباط والاستسلام ، وبعد ذلك لدينا الكثير من المشاعر المريرة. من خلال تحديد أهداف صغيرة يمكنك تحقيقها بسهولة ، لديك شيء تتطلع إليه كل يوم ، ولكنك ستحب أيضًا حياتك بمجرد بلوغ أهدافك. يمكن أن تضيف هذه الأهداف الصغيرة أيضًا مساعدتك في الوصول إلى أكبر هدف على الإطلاق.
12 مساعدة صديق
أنت لست الشخص الوحيد الذي يمر بأوقات عصيبة في حياتك ، بالطبع. يشعر الجميع بهذه الطريقة أحيانًا وقد يحتاج أصدقاؤك إلى بعض المساعدة للتغلب على العقبات التي يواجهونها. إذا كنت تريد أن تحب حياتك مرة أخرى ، فإن مكانًا رائعًا حقًا للبدء هو مساعدة أصدقائك على الخروج. هذا سيجعلك تشعر بأنك جديرة بالإنجاز وأنك سترى أنك لست الوحيد الذي يعاني من مشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دائمًا المكافأة التي قد تكون بها مشاكلك صغيرة جدًا وتافهة مقارنة بمشاكل شخص آخر. إذا كنت تساعد صديقًا ، فستجد حتى حلولًا لأشياءك الخاصة. تعد مساعدة الآخرين طريقة رائعة للتغلب على صراعاتك والبدء في حب عالمك مرة أخرى. ولكن لا تدمر هذا من خلال الشعور بالضغط الزائد لإصلاح وضعهم. يمكنك فعل الكثير. من المؤكد أن الجلوس والاستماع إلى صديقك سيكون كافياً وسيساعدهما كثيرًا.
11 أكل أكثر صحة
قد يبدو هذا كما لو أنه لا علاقة له بحب حياتك ، ولكنه أكثر أهمية وأهمية مما تعتقد. ماذا تأكل على أساس يومي؟ بالتأكيد ، ربما تحاول الحفاظ على صحتك بشكل جيد ، ولكن بعد كل هذا يتوقف النزول بعد يوم صعب وينتهي بك الأمر إلى حشو وجهك بالخردة ... تمامًا كما نفعل نحن جميعًا. الحقيقة هي أن الطعام الذي نأكله يمكن أن يجعلنا نشعر بصدق شديد كربي. ولكن إذا كنت تغذي جسمك بالأطعمة الصحية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، فستزداد حالتك المزاجية. لن يؤدي ذلك إلى جعلك تشعر بتحسن فحسب ، ولكنك ستبدأ أيضًا في الظهور بشكل أفضل ، وستشعر بالتأكيد بثقة أكبر. هذه الأشياء وحدها لديها القوة لتجعلك تحب حياتك مرة أخرى. لست متأكدا من أين تبدأ؟ تناول بعض الفاكهة عندما تريد وجبة خفيفة بدلاً من رقائق البطاطس أو المعجنات ، وقم بمضاعفة الخضروات التي تتناولها حاليًا.
10 ممارسة بانتظام
تمامًا مثل تناول الطعام الصحي يمكن أن يغير تفكيرك ، لذلك يمكن أن تمارس التمارين الرياضية وتنشط بشكل منتظم. كان المقصود من جسم الإنسان التعرق والنشاط مرة واحدة كل فترة. إذا كنت تجلس في مكتب طوال اليوم ، ثم تذهب إلى المنزل إلى الأريكة المريحة الخاصة بك ولا تتحرك (حتى تتوجه إلى السرير ، بالطبع) ، فأنت لا تفعل ذلك بنفسك. بصراحة قد يكون السبب في أنك لا تحب حياتك. ادخل إلى صالة الألعاب الرياضية واستعد لياقتك البدنية. سيعزز ذلك حالتك المزاجية ويزيد من ثقتك بنفسك ويمنحك المزيد من الطاقة. كل هذه الأشياء الثلاثة لديها القدرة على أن تجعلك تحب حياتك مرة أخرى ، وسوف ترى مقدار الفرق الذي تحدثه بمجرد أن تبدأ العمل بانتظام لمدة أسبوع أو أكثر. الحصول على بعض الدم يتدفق هو أيضًا مُخفِّض للضغط الطبيعي ويمكن أن يساعدك أيضًا على البدء في حب حياتك مرة أخرى. من تعرف؟ ربما ستعجبك وستجعلك متحمسًا للحياة مرة أخرى.
9 جعل خطط مثيرة
عندما تشعر بأنك في حلقة ثابتة لا تنتهي أبدًا من الاستيقاظ ، والعمل ، والنوم ، دون أي أمل في الخروج ، فربما تشعر أيضًا أن حياتك تمتص. هذا شعور صعب لأنه لا يوجد لديك أي شيء تتطلع إليه ، وهذا يجعل كل يوم يبدو أطول وأطول. للتخلص من هذا الشعور والبدء في حب حياتك مرة أخرى ، ضع خططًا مثيرة على الأقل مرة واحدة في الشهر. هذه لا يجب أن تكون أي شيء مجنون مثل عطلة الهوى. يمكن أن تكون أقل من مانيكير أو تدليك أو الذهاب التخييم مع عدد قليل من الأصدقاء. الأشياء الصغيرة التي يجب عليك أن تتطلع إليها ستجعلك متحمسًا كل يوم وستساعدك على طردك من الفانك الذي يبدو أنك عالق فيه. عندما تبدأ في وضع خطط لأشياء تحبها ، ستبدأ في الحب حياتك مرة اخرى. فقط قم بتجربته مرة واحدة وشاهد مدى شعورك بطريقة مختلفة.
8 خبز شيئا
هناك سبب يحبه الكثير من الناس للخبز. إنها تجربة مريحة رائعة لإجبارك على الاسترخاء. بالطبع ، تعتبر معاملة نفسك مكافأة أفضل. نعم ، يجب أن تسعى دائمًا لتكون صحيًا وتجنب تناول الكثير من الحلويات. لكن في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى صنع كعكة الشوكولاته ، وإضافة بعض صقيع ، وتناول نصفها. الانغماس في شيء حلو سيجعلك تحب حياتك مرة أخرى لأنك تسمح لنفسك ببعض التساهل. أن تكون صارمًا على نفسك هو ما يسبب الكثير من التوتر والتوتر. إن الإغراء في الإغراء يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن كبير في الاتجاه الذي تتجه إليه حياتك. لذلك ابحث عن وصفة لذيذة واحصل على الخبز. ستشعر بالراحة وتبدأ بالحصول على مزيد من المرح في أي وقت من الأوقات. حتى لو كنت لا تعتقد أنك أفضل خباز ، فربما تكون أفضل بكثير مما تعتقد ، فاستمر في ذلك.
7 الحصول على ماكرة
هل لديك أي هوايات ماهرة؟ حتى لو لم تكن جيدًا في أن تكون مبدعًا ، يمكنك دائمًا البحث عن مشروع جديد على Pinterest أو الويب وتجربته. يقلل الناس من قوة صنع شيء بيديك. عندما تقضي الوقت في فعل شيء ما بيديك بدلاً من مجرد شرائه ، فإنك تحصل على مستوى من الرضا لا يوجد في أماكن أخرى. يشعر الكثير منا بعدم اكتمال وعدم قدرته على القيام بالكثير من الأشياء والتي قد تجعلنا غير راضين عن حياتنا. إذا اخترت مجرد هواية ماكرة مثل الحياكة أو الحياكة أو سجل القصاصات أو حتى الرسم ، فستبدأ في معرفة مقدار القوة التي لديك وما يمكنك القيام به بنفسك والتي ستمنحك شعورًا مرضيًا يمكن أن يساعدك في الحب حياتك مرة اخرى. هذا أيضًا مسكن رائع للتوتر وقد تصبح مدمنًا جدًا على كونك فنونًا.
6 إعادة الاتصال مع صديق قديم
في بعض الأحيان نشعر بأن هناك شيئًا ما مفقودًا في حياتنا وقد يتسبب ذلك في شعورنا بالفراغ الشديد ، وعندما نشعر بهذه الطريقة ، من الصعب جدًا أن نحب حياتنا. ماذا لو قمت بإعادة الاتصال مع صديق قديم؟ يجب أن يكون هناك شخص واحد على الأقل فقدت الاتصال به للأسف وللأسف ، حتى لو لم تكن تقصد ذلك ، وحتى لو لم يكن هناك سبب حقيقي للقيام بذلك. هناك الكثير من الناس الذين جاءوا وخرجوا من حياتنا والبعض منهم غادر ولكن لا ينبغي أن يكون. إذا كنت تفكر في شخص معين بعد قراءة ذلك ، فعليك التواصل معه. التواصل مع شخص ما كنت تهتم به ذات يوم كثيرًا ولكن تم قطع اتصالك لأي سبب كان يعد وسيلة رائعة لإعادة بعض الحب إلى حياتك. بغض النظر عن سبب فراقك ، فحتى التواصل معهم جيدًا في حياتهم يمكن أن يكون كافيًا لكي تحب حياتك مرة أخرى من خلال منحك شعوراً بالإغلاق وملء هذا الفراغ.
5 متطوع
يجب على الجميع التطوع في مكان ما. إننا نقضي الكثير من الوقت في القلق بشأن قضايانا وننسى مدى سوءها ومدى الإيجابية التي يمكن أن نأتي بها إلى حياة شخص آخر. إذا كنت تشعر بأن حياتك ليست كاملة وهذا هو السبب في أنك لا تحبها ، فقم بالتطوع في ملجأ بلا مأوى أو حتى ملجأ للحيوانات. قضاء بعض الوقت مع أشخاص (أو حيوانات) أقل حظًا مما تستطيع المساعدة في وضع مشاكلك في منظورها الصحيح. ستدرك أنه على الرغم من أنك تمر بوقت عصيب ، إلا أن هناك أشياء أسوأ قد تحدث. يمكن أن يساعدك التطوع أيضًا في منحك إحساسًا بالإنجاز ومثل قيامك بإضافة قيمة إلى العالم - شيء نحتاج جميعًا إلى الشعور به حتى نحب حياتنا حقًا. لذا اتصل بمركز رئيسي أو مجتمع إنساني أو مأوى بلا مأوى واسأل عما إذا كانوا بحاجة إلى المساعدة. عليك أن تكون سعيدا فعلتم.
4 لديك يوم "أنا"
متى كانت آخر مرة قضيت فيها يومًا كاملًا في فعل شيء لنفسك فقط؟ بالتأكيد ، يمكن أن يبدو ذلك أنانيًا من الناحية النظرية ، لكنه في الحقيقة لا يعني أن تكون أنانيًا. نحن بحاجة إلى التركيز على أنفسنا في بعض الأحيان وأن نكون أنانيين قليلاً من أجل حب حياتنا. إذا كنت تقضي معظم وقتك في العمل أو التنظيف أو الطبخ لشخص آخر ، فعليك أن تمنح نفسك بعض الوقت لتفعل ما تريد. إن قضاء كل وقتك في تلبية احتياجات شخص آخر يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك تمتص حياتك - لقد كنا جميعًا هناك. ولكن إذا كنت تأخذ يومًا واحدًا كاملًا - مرة واحدة في الشهر - وفعلت الأشياء لنفسك فقط ، فستبدأ في حب حياتك مرةً أخرى وتقدر القيام بكل هذه الأشياء للآخرين. لذا ، يمكنك حجز يوم في المنتجع الصحي ، والمشي ، والاستلقاء في أرجوحة ، وقراءة كتاب جيد ، وفعل أي شيء هو فقط ما تريد القيام به.
3 استكشاف أغذية جديدة
الشخص العادي يأكل إلى حد كبير في نفس يوم الغذاء يومًا بعد يوم. الإفطار هو عادة نفس الشيء بالضبط ... وهذا ينطبق على الغداء والعشاء أيضًا. الآن ، يمكن أن يكون هذا أمرًا رائعًا إذا كنت تحب ما تأكله ، لكنه لا يجلب أي شيء مثير أو جديد إلى حياتك. تذهب إلى متجر البقالة بنفس القائمة وتشتري نفس الأشياء وتصنع وجبات الطعام نفسها. يصبح مملًا قليلاً من وقت لآخر. يمكنك السير إلى المتجر بدون قائمة ووضع مكونات لم تجربها مطلقًا في السلة. ليس فقط سوف تكون متحمس لتجربة شيء جديد ، ولكن إنشاء وصفات جديدة سوف تبقي لكم مطلقا. ليس ذلك فحسب ، ولكن قد تجد فقط طعامًا جديدًا سيكون المفضل لديك. كل هذه يمكن أن تساعدك على حب حياتك مرة أخرى بجعلها مثيرة وليست قديمة ومملة.
2 اقرأ كتاب جيد
في بعض الأحيان ، ما نحتاج إليه جميعًا من أجل حب حياتنا هو الهروب من واقعنا. نحتاج إلى الابتعاد عن العالم الذي سئمنا من نفس حياتنا اليومية القديمة والهروب إلى مكان يجعل قلوبنا تضخ. لسوء الحظ ، لا يمكننا القيام بذلك حرفيًا ولكن قراءة كتاب جيد هو أفضل طريقة لتحقيق هذا الحلم. إذا كنت ترغب فقط في الاسترخاء ونسيان ما يزعجك في حياتك ، فإن قراءة كتاب جيد ستفكر في شيء أكثر إثارة. هذه طريقة رائعة للاسترخاء ، والذهاب إلى مكان آخر لفترة قصيرة. عندما تعود ، تكون في عقلية أفضل بكثير للتعامل مع مشاكلك وحياتك. يمكن أن تساعدك قراءة كتاب جيد في تعلم حب حياتك مرة أخرى من خلال منحك حقيقة مختلفة للهروب إليها أحيانًا.
1 الربيع النظيف
مهلا ، لمجرد أنه يسمى "تنظيف الربيع" لا يعني أنه يجب أن يحدث في فصل الربيع. تخلص من جميع النفايات غير المرغوب فيها في حياتك - وهذا ينطبق حتى على الناس. انتقل من خلال الخزائن والأدراج غير المرغوب فيها ما عليك سوى التخلص من أي شيء لا يجعلك سعيدًا ، فعمل ذلك يمكن أن يساعدك على توضيح عقلك المجرد عن طريق التخلص فعليًا من الزبالة الحقيقية في حياتك ، مما يساعدك على الشعور بالانتعاش والانتعاش وسيؤدي إلى زيادة الرمز بالإضافة إلى ذلك ، لديك الآن مساحة أكبر بكثير في خزانة ملابسك لهذا الزوج الجديد من الأحذية أو هذا الفستان الجديد الذي كنت تتطلع إليه منذ شهور. من خلال التخلص من الكثير من الأمتعة التي يمكن أن تعيقك ، ابدأ بحب حياتك مجددًا لجميع الأشياء الجديدة التي يمكن أن تأتي إليها ، وفي بعض الأحيان ، من أجل أن تحب حياتك مجددًا ، يجب أن تفسح المجال لحياة جديدة..