15 الأشياء التي يجب أن تكون على قائمة دلو الصيف

الصيف هو إلى حد كبير أعظم موسم على الإطلاق. يمكنك الخروج من حمام السباحة أو البحيرة أو المحيط في عطلة نهاية الأسبوع (أو الذهاب في عطلة رائعة في مكان ما أكثر سخونة من المكان الذي تعيش فيه ، إذا كنت لا تعيش بالقرب من أي مياه). يمكنك تناول كل الفواكه الطازجة في العالم ، والتعرف على أصدقاءك مع السانجريا في أفنية الحانات والمطاعم المفضلة لديك ، والجميع في مزاج جيد حقًا. كيف يمكنك أن لا يكون؟! إنه الصيف في النهاية ، ولا يتعين عليك ارتداء مليون قطعة من الملابس قبل مغادرة منزلك في الصباح. هذه الإغاثة. لكن الصيف هو ثلاثة أشهر قصيرة فقط ، وهو بالفعل شهر يوليو ، مما يعني أنه يجب عليك التصدع إذا كان لديك بعض الأشياء التي ترغب في تحقيقها هذا الموسم الصيفي. فيما يلي 15 شيئًا يجب أن يكون على قائمة الجرافات الصيفية الخاصة بك.

15 تعلم أن تحب العمل بها

يعتقد بعض الناس أن التمرين هو شر ضروري. إنهم يكرهونها حقًا ، ولن يكونوا في حالة مزاجية أبدًا ، ولن يختاروا أبدًا رحلة إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب الاستلقاء على الأريكة مع رقائق البطاطس وبيرة باردة لطيفة. في الصيف ، قد يكون من الصعب حقًا إجبار نفسك على العمل. لديك أفضل النوايا لأنك تعتقد أن هذا هو موسم البيكيني وتريد أن تشعر وتبدو أفضل ما لديك ، فلماذا لا تسجل بعض الوقت في صالة الألعاب الرياضية الكبرى؟ لكنك تنشغل بالرغبة في الحصول على المتعة والاسترخاء ، بالإضافة إلى أن هناك الكثير من الانحرافات والدعوات لحضور الفعاليات والمرح. ولكن إذا كان بإمكانك فعل شيء واحد هذا الصيف ، فعليك بالتأكيد أن تتعلم أن تحب التمرين. ربما ستجد شيء تحبه تمامًا. ولكن دعونا لا ننفذ. ما عليك سوى العثور على شيء يمكنك تحمله ولا تكرهه ، سواء كان ذلك اليوغا ، أو البار ، أو Crossfit ، أو حتى مجرد الركض في الجوار في الصباح الباكر (أو في الليل عندما لا يكون الجو حارًا جدًا).

14 تعلم الطبخ

من الأسهل بكثير الطهي في أشهر الصيف ، وإذا كنت لا تصدقنا ، فكر في ذلك. كل ما عليك القيام به هو استخدام المنتجات الطازجة المتوفرة في الأسواق المحلية الخاصة بك والسماح لتلك يقودك إلى بعض مجموعات لذيذة جدا. تريد بعض الدجاج أو السلمون أو شريحة لحم؟ ما عليك سوى إعداد بعض سلطة الطماطم على الجانب ، أو حتى استجواب بعض الخوخ لوضعها في المقدمة أو إضافة الفراولة إلى سلطة السبانخ. سهل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حقيقة بسيطة وهي أنك ستذهب إلى طن من حفلات الشواء هذا الصيف ، أليس كذلك؟ وحفلات الشواء أسهل من الطهي. حسنًا ، هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لكن الكثير من الناس خائفون من الشواء دون سبب. هذا ليس بالأمر السيئ ، لذا اجعل شخصًا ما يعلمك كيفية القيام بذلك ، وستقوم قريبًا بإعداد جميع أنواع الأطباق الصيفية الرائعة وإثارة إعجاب جميع أصدقائك..

13 احصل على المزيد

تبدو بسيطة بما يكفي من الناحية النظرية ... ولكن هل حقا القيام بذلك؟ البقاء في الداخل أمر مغر للغاية عندما يصبح الجو حارًا للغاية ، لأنه دعونا نواجه الأمر ، لا أحد يريد الذهاب إلى أي مكان أو القيام بأي شيء عندما تعرق في الثانية التي تغادر فيها شقتك. ولكن إذا تمكنت من الخروج بالخارج قدر الإمكان في قائمة دلو صيف 2016 ، فستكون أفضل حالًا. إن الحصول على هواء منعش ووجودك في الشمس يمكن أن يحسن حالتك المزاجية ويجعلك تشعر بتحسن كبير وأسعد ، والجميع يحب أشعة الشمس. الجميع حرفيا. استيقظ مبكراً وتذهب في نزهة قبل العمل عندما لا تكون درجة الحرارة عالية الجنون أو تتوجه للخارج بعد العشاء. تحقق من حديقة في منطقتك في عطلة نهاية الأسبوع والحصول على صديقها الخاص بك أو أفضل صديق على متن الطائرة. إذا كان لديك شخص ما معك ، فسوف تصل بالتأكيد إلى هدفك.

12 لديك المزيد من الخبرات

إليكم الأمر: من السهل جدًا أن ننشغل بكل شيء في الحياة اليومية. تنهض وتذهب إلى العمل وتذهب إلى المنزل وتذهب إلى الفراش وتفعل الشيء كله مرة أخرى غدًا. لذا تأكد من أن هذا الصيف لا يشعر بنفس شعور كل موسم آخر ، وأنك لا تعيش في نسختك الخاصة يوم شاق. ضع قائمة ببعض الأشياء التي تحب أن تراها وتفعلها هذا الصيف. ربما ترغب في الاطلاع أخيرًا على بعض الأطعمة والموسيقى والمهرجانات الأدبية / الثقافية التي تقيمها مدينتك في كل شهر أغسطس. كما تعلمون ، الأشخاص الذين أقسمتم بأنهم سوف يذهبون أخيرًا لكنك لا تفعل ذلك أبدًا لأن الحياة تسير في طريقك. حسنًا ، هذا الصيف ، لا تدع الحياة تعترض طريقك. لن تندم أبدًا على تجربة شيء جديد وتواجه شيئًا لا علاقة له بـ Netflix (نأسف لـ Netflix ، ومع ذلك ، ما زلت معجب بك).

11 ضع خطة للسقوط

من السابق لأوانه التفكير في السقوط ، أنت تفكر. لا يمكن أن يكون الوقت قد حان لسقوط أوراق الشجر والقرع والشكر والليالي الباردة وكل ذلك الجاز. بالطبع ، هذه الأشياء لا تحدث في أي وقت قريب ، لكن خمن ماذا؟ يمضي فصل الصيف بسرعة كبيرة ، خاصة الآن بعد أن أصبحت شخصًا بالغًا يسمى وأنت تعمل من أجل لقمة العيش بدلاً من التسكع طوال الوقت (# عرجاء). لذا ، بدلاً من ترك سبتمبر يتسلل عليك تمامًا ويدمر أجواء الصيف الباردة والمبهجة ، قم بوضع خطة لعبة الآن ، ثم نسيانها واستمتع بصيفك. إذا كنت تفكر في تقديم إشعار في العمل وإيجاد وظيفة جديدة أو حتى بدء عملك أو صخب جانبي ، فاستمر في العمل الآن وأرسي الأساس. اكتشف ما تريد فعله حقًا ، ثم لا تفعل أي شيء حتى يحدث سبتمبر. وبهذه الطريقة لا تزال تتمتع ببعض المتعة الصيفية ولكن لا تغفل أحلامك وأهدافك النهائية.

10 إعادة مشاهدة برنامجك المفضل

عرض فف الخاص بك هو شيء شخصي بالكامل ... لدرجة أنك قد تدخل في بعض الحجج الساخنة مع صديقها أو صديقك الحميم أو شخص ما في تاريخك الأول. لا بأس في ذلك ، لأنه برنامجك المفضل ، وليس برنامجهم ، وليس عليهم الاتفاق معك أو حتى فهم برنامجك. سواء كنت تعيش ل اصحاب ويمكن أن أقتبس كل حلقة واحدة والشخصية والوضع أو كنت أكثر من أ زوجة صالحة مروحة ، إعادة مباراة على الأقل عدد قليل من الحلقات واحدة نهاية أسبوع مشاهدة حفلة مجيدة. ادع أصدقاءك إذا كانوا لن يكونوا سلبيين للغاية وجعلوا الأمر كله مع بعض الوجبات السريعة والكوكتيلات محلية الصنع ... أو قضاء بعض الوقت بمفردهم. الخيار لك. بغض النظر عن ما تقرره ، فإنك بالتأكيد ستسعد وتشعر بالحنين إلى حد كبير ، وهو ما يدور حوله الصيف.

9 كن طفلا مرة أخرى

ماذا فعلت كطفل في أشهر الصيف؟ ربما جلست على الأرض وحدقت في شفرات من العشب الأخضر الطازج أثناء أحلام اليقظة. كنت أكل الفواكه المصاصات السكرية مثل أنها كانت تخرج من الأناقة أبدا ، أبدا قلق من أي شيء. ونحن نعني أبدا. احتضان طفلك الداخلي ويعيش الصيف الخاص بك وكأنك طفل مرة أخرى. قد تعتقد أن هذا يبدو صعبًا لأنك من الواضح أنك الآن كبير السن (على الرغم من مقدار كرهك لهذا كله وتحتاج إلى دفع الإيجار وفواتير وإطعام نفسك شيء) ، ولكن هذا ليس مجنونا بعد كل شيء. الصيف بطبيعته شيء حنين للغاية. إنه يذكرك بالأشياء التي فعلت كطفل فقط. ذهبت إلى المعسكر الصيفي ، ولعبت مع أطفال آخرين في الخلفية أو الحي الخاص بك ، وقمت بزيارة أجدادك ، وذهبت إلى منزل العائلة. حسنًا ، لذلك لا يزال بإمكانك القيام ببعض هذه الأشياء اليوم ، ولكن ليس في كثير من الأحيان ، وليس بهذه الطبيعة السعيدة والهملة.

8 المضيف والنوم

لماذا لا تدعوا أفضل أصدقاءك للحصول على نوم عميق على الطراز القديم؟ قد يبدو الأمر سخيفًا ومدروسًا قديمًا ، لكن هذا هو بالضبط السبب في أنه سيكون مجنونة من المرح. حتى لو لم يكن لديك الكثير من الغرف في شقتك ، فلا بأس بذلك. اذهب معه واستخدم أكياس النوم ، تمامًا مثلما كنت ستعود في أيام مدرستك الثانوية. يمكنك صنع الفشار وملفات تعريف الارتباط وطلب البيتزا وشرب النبيذ والقيل والقال لساعات وساعات. يعد النوم الخاص بالبالغين أكثر متعة لأنك لا تملك أمك في الخلفية ، مما يوحي لك بالتوقف عن الحديث عن الهراوات والنوم بالفعل. لديك أساسا صفر مرات أو حظر التجول. لذا ، تفضل بدعوتهم وفجر بعض BSB و * NSYNC (لا بأس ، لم تعد التسعينات ، لم تعد مضطرًا للاختيار بين الاثنين). بالإضافة إلى أنه يمكنك مشاهدة الكلاسيكية مثل جاهل و يعني بنات. سيكون وقت حياتك.

7 تقع في الحب

إذا لم تكن بالفعل ، بالطبع. إذا كنت محظوظًا بما يكفي لأن تكون في علاقة ثابتة ومستقرة وسعيدة ، فربما يكون هذا هو الوقت المثالي لإعادة الاتصال بصديقك والتأكد من أن الأمور تسير على ما يرام. يمكنك الذهاب في عطلة نهاية الأسبوع ، والتسكع مع الأصدقاء والعائلة لبعضهم البعض ، والتعرف على بعضهم البعض على مستوى أعمق. إذا كنت عازبًا ، فإن الصيف وقت رائع حتى الآن. من الممتع الاستمتاع بتناول المشروبات مع شخص ما عندما يكون الطقس لطيفًا ودافئًا ، وهناك أجواء خالية من الضغط. قد لا تجد الحب لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، يمكن أن يكون ترتيبًا طويلًا للغاية ، ولكن يمكنك على الأقل متابعة العديد من التواريخ قدر الإمكان وتجربة أفضل ما لديكم ... وهو كل ما يمكنك فعله حيال حياتك العاطفية على أي حال ، بغض النظر عن الموسم.

6 تغيير شعرك

لماذا ا؟ حسنا لما لا؟ يعد فصل الصيف وقتًا رائعًا للحصول على مظهر جديد ، ويمكن أن يكون تغيير شعرك ممتعًا للغاية ، خاصة إذا كنت تشعر أنك تعيش قليلاً من الحياة الآن. لا صفقة كبيرة ، وهذا يحدث حرفيا للجميع في بعض الأحيان. يمكنك الحصول على بوب عصري جدًا إذا كان لديك شعر طويل جدًا دائمًا ، أو تقرر الحصول على نقاط بارزة وتنمو شعرك إذا كان لديك أقفال أقصر دائمًا. يمكنك صبغ شعرك بالطبع ، ولكن إذا لم تكن متأكدًا أو كنت خائفًا من هذا النوع من الالتزام طويل الأجل ، فيمكنك أن تصنعه بنفسك وستؤجل قريبًا. الصيف هو الوقت المناسب للتخلي عن الحقيقة والاستمتاع والاستمتاع بالحياة على أكمل وجه ، ولا تدع خوفك من تجربة شيء جديد يمنعك. التغيير جيد ، بعد كل شيء. إذا كنت بحاجة إلى بعض الدعم المعنوي ، فاستحوذ على أفضل صداقة محبّة لك وأكثرها شجاعة واجلبها إلى الصالون أو متجر الأدوية معك.

5 اقرأ شيئًا ممتعًا

يمكنك أن تعترف تمامًا بالخيال النسائي أو بإدمان كتكوتها - هذا جيد تمامًا وأنت لست الوحيد على الإطلاق. هذه الأنواع من القصص ممتعة للغاية وهي أخف بكثير من روايتك الأدبية التقليدية. يجب عليك بالتأكيد وضع شيء ممتع (كتاب واحد على الأقل ولكن نأمل أن يكون أكثر من ذلك!) في قائمة الجردل لصيف 2016. إذا كنت تريد أن تأخذ عنصر قائمة الجرافات هذا خطوة إلى الأمام ، وهو ما يجب عليك فعله تمامًا ، ثم المضي قدمًا والبدء نادي الكتاب. يمكنك القيام بذلك مع أصدقائك المقربين فقط أو توسيع دائرتك ودعوة الجميع إلى دعوة زميلهم في العمل. بعد ذلك ستقوم بعمل شيئين رائعين في آن واحد: قراءة كتاب ممتع ومقابلة أشخاص جدد أيضًا. نظرًا لأنه من الصعب تكوين صداقات جديدة عندما لا تكون في الكلية ، فإن هذه فكرة رائعة حقًا.

4 تبطئ

مهلا ، ما هو الاندفاع الخاص بك؟ إنه شهر يوليو وحان الوقت للاسترخاء ، والإبطاء والاستمتاع باللحظة الحالية أكثر من المعتاد. من المؤكد أنك تحاول أن تحصل على أكبر قدر ممكن وأنك تحب حياتك ، لكن لا يمكنك إلا أن تنهار في سباق الفئران. لكن تذكر أن الصيف مخصص للتباطؤ والاستمتاع بالأشياء الصغيرة ، من فطيرة الكرز محلية الصنع في الرابع من يوليو إلى المشي حول الحي الخاص بك عندما لا يزال الضوء في الخارج في الساعة 8 مساءً. (#الأفضل). أنت ستندم على السباق خلال فصل الصيف ، ولن تندم أبدًا على التفكير في مدى تقديرك لحياتك ولحظات اللحظات الصغيرة والجميلة والرائعة فيه. بالتأكيد ، يبدو هذا نوعًا من الجبن (وهو كذلك) ولكن هذا هو السبب في أن هذا يعمل بشكل جيد. لن يحدث صيف أحلامك إلا إذا كنت هناك للاستمتاع به حقًا.

3 عالج نفسك

الصيف والآيس كريم يسيران جنبا إلى جنب حقا ، حقا. إنها إلى حد بعيد أفضل مجموعة على الإطلاق ، ولا تحتاج إلى حرمان نفسك هذا الصيف. يمكنك أن تتبع نظامًا غذائيًا في بقية العام ... بالإضافة إلى حقيقة أنه لا يوجد أي سبب يدعو إلى اتباع نظام غذائي بعد كل شيء ، لأنه في الواقع غير صحي ولا يعمل أبدًا على أي شخص (أو إذا كان كذلك ، فهو لا يعمل من أجل طويلة جدا وينتهي بنتيجة عكسية تماما). لذا ، تقدم وامل نفسك ببعض الآيس كريم عدة مرات في الأسبوع. فقط ذكّر نفسك أنه لن يكون صيفًا إلى الأبد ولن تقوم بذلك طوال الوقت. إلا إذا كنت ملقاة وتحتاج إلى بعض بن وجيري ، ولكن هذا ليس خطأك. هذا مجرد مطلب وأنت تتبع قواعد الانفصال.

2 تعلم كيفية التعامل مع الفوضى

انظر ، سيكون الأمر رائعًا إذا لم تكن حياتك مضطربة أبدًا ، وإذا لم تشعر أبدًا بأصغر مقدار من التوتر. ولكن بغض النظر عن مقدار ما لديك الأشياء الخاصة بك معا وبغض النظر عن تنظيم أنت ، في بعض الأحيان سيكون لديك يوم فوضوية أو يومين (أو أسبوع!). لا يمكنك الرهبة تمامًا ولن تكون قادرًا على التعامل تمامًا ، حتى لو كانت تمتص. عليك أن تتعلم كيف تتعامل مع الفوضى والتوتر في نهاية المطاف ، فلماذا لا تضع هذا في قائمة دلو صيف 2016 واجعل هذا هو الموسم الذي تتعلم فيه التعامل مع هذا مرة واحدة وإلى الأبد؟ سيكون شيئًا من شأنه أن يساعد حقًا حياتك وعملك وحب الحياة والعلاقات والصحة وغير ذلك ، علاوة على ذلك ، كمكافأة لطيفة ، ستتمكن من تنفيذ استراتيجيات المواجهة هذه في الخريف وما بعده.

1 مفاجأة نفسك

قد يكون هذا مختلفًا تمامًا ، اعتمادًا على نوع الشخص الذي أنت عليه وما هي شخصيتك. إذا كنت تلعبها بأمان في العادة ، فقد ترغب في الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، وسيبدو ذلك مختلفًا للجميع. إذا كنت أكثر صراحةً ، فربما ترغب في التوقف عن تجاوز المحادثة بنسبة 100 في المائة من الوقت والسماح لبعض الأشخاص الآخرين بالتحدث عن قصصهم وتجاربهم وآرائهم. ما هو الصيف لأنه إن لم يكن لترك حقك الطبيعي خلفك وتجربة شيء جديد؟ لا تدع الأول من أيلول (سبتمبر) يتجول ولم تقم حتى بقائمة واحدة في هذه القائمة. حتى لو كنت تقوم ببعض هذه الأشياء فقط ، فهذا لا يزال رائعًا تمامًا ، والفرص كذلك ، قد ترغب في الحفاظ على بعض هذه الأشياء حتى عندما تبدأ الأوراق في الانخفاض ويتحول الطقس.