15 علامات قد تكون من النوع أ

بالعودة إلى الخمسينيات من القرن الماضي ، صاغ عالم القلب والباحث ماير فريدمان مصطلح "النوع أ" استجابةً لنمط كان يراه في مرضاه. على وجه الخصوص ، كان فريدمان يحاول فهم العلاقة بين حالات الإصابة بأمراض القلب ونوع الشخصية - ولاحظ أن الأفراد الذين تعرضوا للإجهاد بسهولة شديدة ، ودوافع شديدة ، ونفاد صبرهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أكثر من استرخائه البارد ، الذهاب مع المرضى التدفق. ودعا المجموعة الأولى من النوع A ، وضعت الملاحظة في الكتابة في كتاب شارك في كتابته, اكتب السلوك وقلبك, والباقي هو التاريخ.

في الوقت الحاضر ، لم يعد النوع A يستخدم للإشارة على وجه التحديد إلى الأشخاص الذين قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بنوع من أنواع أمراض القلب. لقد أصبح نوعًا ما من الاسم المستعار لنوع معين من الأشخاص - شخص ، كما لاحظ فريدمان ، موجه للغاية نحو الأهداف ، ويركز على النجاح ، مدفوعًا ، وما إلى ذلك. هناك العديد من سمات الشخصية التي أصبحت مرتبطة بشخصيات النوع A على سنوات ، والتعليق "أنت من النوع A!" قد تجاوز العالم الطبي وانتقل إلى الثقافة الشعبية. من المحتمل أن يعرف شخص واحد على الأقل يناسب الصورة النمطية من النوع A والسمات التي لا تشوبها شائبة - وإذا كنت تواجه صعوبة الوقت في اختيار من هو هذا الشخص في حياتك ، قد يكون مجرد أنت! فيما يلي 15 علامة تدل على أنك من النوع A.

15 لديك نوع من العادة العصبية

على الرغم من وجود الكثير من الصفات الإيجابية المرتبطة بشخصيات النوع A ، إلا أن هناك جانبًا سلبيًا واحدًا لكل هذا الإفراط في الإفراط - فهي تميل إلى أن تكون أكثر توترًا وقلقًا بشأن الأشياء أكثر من تلقائية ، انتقل مع شخصيات تدفق من النوع B. نتيجة لذلك ، وفقا لماير فريدمان ، فإن العديد من الأفراد من النوع A يصابون بنوع من السلوك العصبي. هذا يمكن أن يكون أي شيء من عض أظافرك إلى النقر على أصابع قدميك لطحن أسنانك إلى شد شعرك باستمرار خلف أذنك. إنه شيء قد لا تكون على دراية به ، ولكن إذا لاحظت عن كثب ، فستلاحظ أنه عادة تميل إلى الانهيار كلما كنت قلقًا بشأن شيء ما. إذا كانت عادتك العصبية غير ضارة إلى حد ما ، ولا تضر بصحتك ، فلا تقلق بشأن ذلك - ولكن إذا كان هذا الأمر له تأثير سلبي للغاية على صحتك ، فقد ترغب في تحديد هذه العادة المزعجة ومعالجتها.

14 أنت تضع أهدافًا لكل شيء

عادةً لا تتخذ شخصيات النوع "أ" قرارًا بناءً على ما هو أكثر جاذبية بالنسبة إليهم في الوقت الحالي - اختياراتهم تكون دائمًا على علم دائم بسبب أعمق ، وفي كثير من الأحيان ، يتم إعدادها لمساعدة الفرد على تحقيق هدفه. أهداف. على سبيل المثال ، قد تحدد هدفًا للاستيقاظ مبكرًا وإنشاء روتين صباح يهيئك للإنتاجية بقية اليوم. قد يكون لديك هدف للوصول إلى نقطة معينة في حياتك المهنية في سن معينة ، أو للوصول إلى صافي قيمة معين في إطار زمني محدد. هيك ، قد يكون الأمر بسيطًا مثل تحديد هدف لطهي المزيد من الوجبات في المنزل لأنك تحاول مراقبة صحتك. النقطة المهمة هي أن شخصيات النوع A نادراً ما تفعل شيئًا دون سبب واضح - هناك دائمًا هدف في اللعب في المعادلة ، حتى لو لم يبدو واضحًا في البداية.

13 الجدول الزمني الخاص بك هو مجنون

عندما تنظر إلى الجدول الزمني الخاص بك ، سترى نظرة مرتبة بشكل جيد على كل الأشياء التي لديك ، من المواعيد والاجتماعات الفعلية إلى المواعيد شبه مع نفسك للضغط على أشياء مثل مهام التطوير الشخصية أو تمرين الصباح. يهدئك لرؤية كل شيء وضعت ومعرفة ما سيحدث. إذا نظر أي شخص آخر إلى الجدول الزمني الخاص بك ، فإنهم يصابون بخفقان القلب على الفور من حيث الحجم الهائل للأشياء ، والخصوصية التي يتم بها جدولة كل شيء ، وكيف يتم حساب كل دقيقة من اليوم بطريقة ما. بالنسبة لك ، فمن المنطقي ويضيف قيمة. بالنسبة لهم ، أمر مرعب. إذا كان جدولك المرتب بالألوان والمنظم للغاية من شأنه أن يرسل الشخص العادي الذي يتنافس على التلال ، فهذه علامة مؤكدة على أنك قد تكون من النوع A. أقصد ، إذا لم يكن يومك محددًا ، كيف من المفترض أن تعرف على وجه الأرض ما المهام التي يتعين إنجازها وما يجب القيام به بعد ذلك?

12 الاسترخاء هو مفهوم أجنبي

ترى كل ما ينتشر من أسلوب حياة جميل ومقاطع فيديو YouTube حول قضاء أمسية مريحة لنفسك - ويمكنك التحقق منها للحصول على بعض النصائح. يُطلب منك القيام بأشياء مثل الشموع المعطرة الفاتحة ، ورسم حمام دافئ مليء بالفقاعات ، والخروج من بعض المجلات والقراءات الممتعة ، ووضع هاتفك في وضع الطائرة حتى لا تشعر بالانزعاج بسبب الرسائل النصية العاجلة أو رسائل البريد الإلكتروني ، اذهب للتنزه على مهل ، إلخ. وطوال الوقت الذي تقرأ فيه لا يمكنك إلا أن تفكر - ماذا ؟! الذي لديه الوقت لذلك؟! بالنسبة لشخصيات النوع A ، من الصعب مجرد الجلوس والاسترخاء - إنهم يفضلون العمل على شيء يساعدهم على تقريبهم من أهدافهم ، بغض النظر عن تلك الأهداف. أعني بالتأكيد أنك بحاجة إلى قضاء بعض الوقت في القيام بأشياء لا يمكنك فيها القيام بمهام متعددة ، مثل النوم ، ولكن إذا كان لديك خيار بين العمل على شيء ما والالتفاف على التدليل على نفسك ، فهذا ليس من العقول - من الواضح أنك تذهب مع السابق. '

11 تكره هدر الوقت

تعرف شخصيات النوع A مدى قدرتهم على الإنتاج - وهم يعرفون تمامًا ما يمكن إنجازه في إطار زمني محدود ومقدار ما يمكنهم التحقق من قائمة المهام الخاصة بهم إذا قاموا فقط بتحديد رأيهم في الأمر. لذلك ، إنه أمر محبط للغاية بالنسبة لهم لتضييع الوقت. لا يوجد شيء يدفع شخصية من النوع A أكثر جنونًا من الاضطرار إلى الانتظار في طابور في مكان تعرف فيه أنك بحاجة إلى أي خدمة أو خدمة جيدة في نهاية هذا الخط ، ولكنك تعلم أيضًا أنك لن تكون قادرًا على تحقيق الكثير من الوقوف بسبب أنت لم يأت مستعدا. نفس الشيء مع الوقوع في حركة المرور - إذا كنت تستطيع الترتيب للاستماع إلى Podcast أو أي شيء في الوقت نفسه وتحسين عقلك بينما كنت تتعطل في ازدحام حركة المرور ، فهذا شيء واحد ، ولكن إذا كنت عالقًا في الجلوس في المقعد الخلفي من سيارة أجرة ، المحاصرين في حركة المرور في طريقك إلى مكان ما؟ مجن. مجن تماما.

10 أنت تحاول دائما تعدد المهام

هذا واحد يسير جنبا إلى جنب مع كل كره لإضاعة الوقت الشيء. تدرك شخصية Type A أنه يمكن إنجاز الطن في فترات زمنية قصيرة نسبيًا ، لكنهم يدركون أيضًا أنه في بعض الأحيان يمكنك وضع المزيد في جدول أعمالك المزدحم من خلال المهام المتعددة فقط. معظمهم يعرفون الحدود ولا يحاولون القيام بأشياء مثل أكل شريحة لحم أثناء القيادة على طريق سريع أو شيء مجنون من هذا القبيل. ومع ذلك ، هناك الكثير من المهام التي يمكنك دمجها لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة. على سبيل المثال ، يمكنك متابعة برنامجك التلفزيوني المفضل أثناء ممارسة القلب في صالة الألعاب الرياضية. اقرأ هذه المقالات التي كنت تقصد قراءتها أثناء تناول الغداء. تحدث إلى صديق كنت تقصد اللحاق به بينما تهدر منزلك. هناك الكثير من الطرق الرائعة لدمج المهام المتعددة في حياتك ، وتعرف شخصيات النوع A جيدًا.

9 أنت قادر على المنافسة

بالنسبة لشخص لديه شخصية من النوع A ، فإن فكرة المجيء في المرتبة الثانية هي شيء غريب تمامًا ، وهو أمر لن يكون سعيدًا به بالتأكيد. من المؤكد ، في بعض الأحيان أن أفضل ما لديكم ليس بنفس جودة شخص آخر - إنه شيء متواضع ، لكنه حقيقة من حقائق الحياة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن شخصًا ما لديه شخصية من النوع A سوف يستريح ويدع الشخص الآخر يفوز - سيبذلون قصارى جهدهم لتحسين كل جانب من جوانب أنفسهم حتى لا يهزمون ، في كل مجال حياتهم. إنهم يريدون أن يكونوا الأفضل في كل شيء ، وهم على استعداد لتطبيق العمل المطلوب لتحقيق ذلك في العديد من الحالات. شخصية Type A ليست محتوى للحصول على علامة جيدة - فهم يريدون الحصول على أفضل علامة في الفصل. إنهم ليسوا راضين عن الفوز بمباراة في فريق تسجيل الدوري - فهم يريدون أن يكونوا هم الذين يسجلون هدف الفوز في اللعبة.

من المرجح أنك تركز مهنتك بشدة

نحن لا نقول أن كل شخص لديه شخصية من النوع A هو مدمن عمل كامل ، ولكن ، هناك العديد من السمات داخل الأفراد من الفئة A التي تتناسب مع النجاح الوظيفي. لدى الشخص من النوع "أ" الأهداف التي يرغبون في تحقيقها ، وليس المحتوى ليأتي في المرتبة الثانية ، وهم يحاولون دائمًا تحسين أنفسهم ، ولديهم طاقة لا يمكن وقفها عندما يتعلق الأمر بإنجاز الأمور. هذا يعني أنهم ، في كثير من الأحيان ، يتفوقون في المسارات الوظيفية التي اختاروها. وبينما ترتبط بعض الصناعات مثل الأعمال التجارية بشخصيات من النوع أ في كثير من الأحيان ، فإن التركيز على المهنة يمكن أن يحدث في كل مجال - على سبيل المثال ، شخص مبدع يعمل بلا كلل لبناء علامته التجارية. شخصيات النوع A ليست هي النوع الذي يجب أن يتم فيه البحث عن عرض ترويجي لأنهم على استعداد لوضع ساعات إضافية ، وهم على استعداد لتحسين أي شيء يحتاج إلى تحسين ، والخط في يد إضافية في أي لحظة ، و اكثر. كل هذه العوامل تهجئ النجاح الوظيفي!

7 أنت تعيش بالقوائم

اسأل أي شخص من النوع "أ" عن رأيهم في القوائم ، ويكاد يكون من المؤكد أن يخبرك أنه لا يمكنهم العيش بدونهم حرفيًا. من إنشاء أشياء عادية مثل قوائم البقالة إلى قوائم "المهام اليومية" إلى القوائم الأكبر التي تركز على مساعدتهم على تحقيق أهدافهم ، هناك شيء ما حول كتابة الأشياء ووضع خطة عمل تحبها شخصيات الفئة A تمامًا. قد لا تقارن هذه اللعبة بتسلق تلة التزلج بأقصى سرعة أو القفز بالحبال ، لكن لا يمكنك إنكار وجود بعض التشويق الذي تحصل عليه عند التحقق من عنصر تكميلي من قائمة مهامك. إذا كان لديك دائمًا قوائم متعددة أثناء التنقل تشير إليها وتعديلها باستمرار ، فهذه علامة مؤكدة على أنك من المحتمل أن تكون من النوع A. أعني ، كيف يعيش الناس حتى بدون قوائم ، أليس كذلك؟ ماذا يفعلون عندما يكملون مهمة?

6 لقد تم وصفك كمتقن / متقلب / مدمن للكحول / إلخ

أنظر ، لا أحد يحب أن يشعر بالسوء حيال نفسه ، وعلى الرغم من أنه لا ينوي القيام بذلك ، فإن العديد من شخصيات الفئة A يمكن أن تجعل الآخرين يشعرون بالقلق تجاه أنفسهم لأنهم غير منظمين تمامًا أو مفرطًا للغاية -إنتاجي. لحظات كهذه عمومًا عندما تبدأ الأسماء في التحليق - يتم استدعاؤك بصفتك "مثاليًا" لعدم رغبتك في تشغيل هذا المشروع حتى يتم تنفيذه بما يرضيك ، ويتم الاتصال بك "متفرغ" للوصول إلى علامة فارقة في الحياة قبل غالبية زملائك ، يسمى مدمني العمل لاستعدادك لساعات إضافية ضرورية للوصول إلى أهدافك بدلاً من الذهاب لتناول المشروبات مع أصدقائك. اكتب كما هي مدفوعة بشكل لا يصدق ، والتي يمكن أن تكون مزعجة لكثير من الناس - ومن هنا جاءت تسمية الاسم. إذا سبق لك أن تم تسمية أحد الأسماء المذكورة أعلاه ، فأنت على الأرجح شخصية من النوع أ - تملكها!

5 أنت دائمًا ما تتوتر حول شيء ما

تتعلق الشخصيات من النوع "أ" بأداء أفضل وظيفة ممكنة ، وتحمل أكبر قدر ممكن من المسؤولية ، ومحاولة قتلها باستمرار. على الجانب الإيجابي ، هذا يعني أنهم غالباً ما يواجهون الكثير من النجاحات. على الجانب السلبي ، فهذا يعني أيضًا أنهم دائمًا ما يشددون على شيء ما. ربما يستغرق الوصول إلى هدف معين وقتًا أطول مما توقعوه ، أو أنهم ينتظرون سماع التعليقات على مشروع يفتخرون به ويقضون الكثير من الوقت والجهد فيه. إذا وجدت نفسك تشدد باستمرار ، حتى في بعض الأشياء البسيطة مثل التأكد من احتضان BFF لحفلة أعياد ميلاد رائعة ، فهناك فرصة لأن تكون من النوع A. في حين أن الآخرين يطالبونك دائمًا بالاسترخاء وتناول حبوب منع الحمل والثقة أن كل شيء سوف ينجح في النهاية ، لن يحدث فرقًا - أنت تعلم أنك ستضغط عليك وأنت تقبل ذلك.

4 أنت كارثة

يأتي هذا بلا شك من نفس الجزء من دماغك من النوع A الذي يجعلك تشدد على كل شيء صغير. لا يشعر الأشخاص من النوع "ب" بالجنون عند تخيل ما يمكن أن يحدث في أي موقف - فهم يعلمون أن هناك فرصة لحدوث شيء ما ، وإذا كان الأمر كذلك ، فسيتم التعامل معه بطريقة أو بأخرى. لا عرق. بالنسبة لشخصية من النوع A ، إنها أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل. من المحتمل أن تجد نفسك تتخيل أسوأ سيناريو لحالة ما يمكن أن يحدث في موقف معين ، وإقناع نفسك بشيء مثل الذهاب إلى المخيم دون أن تكون مستعدًا بشكل صحيح وأخذ دورة في البرية وأنك أفضل قافلة على الإطلاق ، ستنتهي حتماً حتى تؤكل من قبل دب ثم اشتعلت في اعصار. أعني ، إذا كنت لا تتخيل أسوأ السيناريوهات ، فكيف ستحفز نفسك للاستعداد للجنون لكل شيء قد تلقيه الحياة عليك؟?

3 تشعر بالإحباط بسهولة

اكتب كما تتمتع بشهرة كبيرة لكونها عدوانية أو حتى غاضبة ، ولكن هناك سبب محدد لذلك - يشعر الكثير من شخصيات الفئة A بالإحباط بسهولة. ليس لأنهم يواجهون مشكلات الغضب ، إنه ببساطة لأنهم معتادون على أن يكونوا موجّهين نحو تحقيق الأهداف ويعطون دائمًا 110٪ مما يجعلهم يشعرون بالإحباط من الآخرين الذين لا ينظرون إلى الأشياء بالطريقة نفسها ، والذين يشعرون بالرضا عن كسول أو لا تعمل من أجل أي شيء. إنهم يدركون أنه لا يمكنك إملاء ما يفعله الآخرون وكيف يعيشون حياتهم ، لكنهم لا يسعهم إلا أن يتساءلوا لماذا يختار شخص ما على الأرض أن يسترخي حيال الأشياء ويتعرج في الحياة. إذا كنت تجد نفسك دائمًا تبتلع شعورك بالإحباط مع أشخاص آخرين يعطون 75٪ فقط ويتدفقون في الحياة ، إذا كانت فكرة أن يضيع شخص ما الوقت ولا تقلق بشأنه حتى تدفعك إلى الجنون ، فقد تكون جيدًا من النوع "أ".

2 أنت دائما في الوقت المحدد

قد يبدو هذا واضحًا ، بالنظر إلى حبهم لأشياء مثل الجدولة والقوائم وكراهيتهم لأشياء مثل إضاعة الوقت ، لكننا سنمضي قدماً ونقول ذلك - إذا كنت شخصية من الفئة A ، فالفرص تعني "في الوقت المحدد" 5 دقائق مبكرة لك. أنت تكره إهدار وقتك ، لذلك تكره إهدار شخص آخر بجعله في انتظارك. بالإضافة إلى ذلك ، من يدري ما يمكن أن تكون عليه العواقب - إذا تأخرت بضع دقائق عن شيء واحد في يومك ، فقد يستغرق الأمر بضع دقائق أطول مما توقعت لاستيعاب تأخرك ، ثم مهمتك التالية بعد ذلك ببضع دقائق ، والتالي ، ويخلق فقط تأثير الدومينو المسبب للفوضى الذي يدفعك إلى الجنون. إذا كنت من النوع A ، فلن يكون هناك "تأخر عصري" - ستصل بالضبط عند إخبارك وليس بعد دقيقة. دعوة في 7:00 مساء؟ أراك في الساعة 6:55.

1 سوف تجعل الأشياء تعمل ، بغض النظر عن ماذا

هناك العديد من الصفات السلبية المرتبطة بالطريقة التي يرتكز عليها شخصيات الفئة A للنظر إلى الأشياء ، مثل أنها عنيدة أو عدوانية للغاية ، ولكن هناك بطانة فضية لكل ذلك - شخصيات الفئة A ليست مستعدة حقًا لعدم اتخاذ أي إجراء. من أجل إجابة. إنهم يريدون تحقيق أهدافهم ويريدون بذل قصارى جهدهم ويريدون النجاح - لذلك هم على استعداد لمعرفة ما يلزم للقيام بذلك ، وسوف يقومون بذلك. إذا كان شخص ما يلقي وجع في خطتهم؟ لا داعي للقلق - سيجدون طريقة لاستيعاب ذلك. إذا أخبرهم شخص ما فلا يمكن القيام به؟ سيعملون مرتين بنفس القدر لإثبات خطأ الفرد. إذا ركزت بلا كلل على كيفية إنجاز الأمور ، بصرف النظر عن مدى صعوبة أو حتى مستحيل ، إذا كنت تعرف أنك ستعمل الأشياء بغض النظر عن العقبات التي تنشأ ، فقد يكون ذلك علامة على أنك من النوع A.