15 أسباب يجب أن تكون سعيدا

غالبًا ما يُعتقد أن السعادة هي رحلة وليست وجهة. أو على الأقل هذا ما يقوله الناس عندما يرغبون في الاستمتاع هنا والآن ولا يحاولون تقديم الكثير أو القلق بشأن ما سيحدث في المستقبل. ولكن كيف تعرف حتى إذا كنت سعيدًا؟ هل لأنك تحقق الأهداف التي حددتها لنفسك؟ لأنك تعرض للعالم (وعالم الوسائط الاجتماعية) صورة مثالية بدلاً من الصورة الحقيقية؟ لأنك تأكل بصحة جيدة وتحب بالفعل اللفت ولها أصدقاء وعائلة مدهشة وصديق عظيم؟ بالطبع ، أنت تعلم أنه يمكنك الحصول على كل هذه الأشياء وما زلت تعيس وتتعجب لماذا لا تبتسم طوال الوقت. الحياة مليئة بالأعلى والأسفل ، الجيدة والسيئة ، وإذا كنت تستطيع قبول ذلك واستيعاب كل شيء ، فستكون أكثر سعادة مما كنت عليه من قبل. وأحيانًا تكون أكثر سعادة مما تدركه ، إذا كنت تجلس وتستغرق وقتًا طويلاً لإدراك السبب. هنا 15 أسباب يجب أن تكون سعيدا.

15 لديك وظيفة

هناك فرق كبير بين الوظيفة والوظيفة. الوظيفة هي التي تدفع الفواتير (حسنًا ، على الأقل ، على الأقل) ، وهذا يعني بصراحة أن لديك مكان تذهب إليه يومًا بعد يوم. يجب أن تستمر في الظهور ، حتى إذا كنت تحب ذلك أو تكرهه. عادة ، عندما يكون لديك وظيفة وليس وظيفة ، فأنت تفعل ذلك بشغف. كنت ترغب في أن تتمكن من الوصول إلى مكان أبعد وأن يكون لديك بالفعل شيء تحبه. إذا كان لديك مهنة ، فيجب أن تكون سعيدًا ، حتى لو كان لديك بعض اللحظات المنخفضة (مثل أي شخص آخر ، بالطبع). إن امتلاكك لحياتك المهنية يعني أنك في حقل أو صناعة من المفترض أنك تحبها ، لأنك حاولت جيدًا الوصول إليها في المقام الأول. كنت تسعى كل يوم لتكون ناجحا والتعلم والنمو. تستمتع بما تفعله وتتطلع إلى العمل عندما تستيقظ في الصباح.

14 أنت تحب الناس

إذا كان لديك أشخاص في حياتك تحبهم حقًا ، سواء كان ذلك صديقًا جميلًا أو مجموعة لطيفة من الأصدقاء أو الآباء والأمهات المهتمين (أو كل هؤلاء الأشخاص! محظوظًا لك!) ، فيجب أن تكون سعيدًا. حقا وبصدق. لا يستطيع الجميع قول نفس الشيء. بالطبع ، إذا كنت عازبًا ولكن لا يزال لديك الكثير من الأشخاص الذين تحبهم ، فهذا لا يزال مهمًا ولا يجب أن تشعر أنك خاسر كلي لمجرد أنك لست في علاقة. في الواقع ، يجب ألا تشعر بهذه الطريقة أبدًا لأنك لم ترتكب أي خطأ ولا يوجد شيء هنا. هذه هي الطريقة التي تسير بها الأمور وهذا هو طريقك في الحياة الآن. قم بتقييم الأشخاص اللطفاء والمدهشين والمضحك والمرحم الذي يملأ عالمك ويقضي وقتًا معهم ويستمتع به. لما لا؟! ليس لديك حقًا سبب لعدم السعادة إذا كنت تحب الناس وتحبهم في المقابل.

13 أنت بصحة جيدة

كل شخص لديه صعودا وهبوطا عندما يتعلق الأمر بالصحة. في بعض الأحيان كنت في السرير مع البرد الأكثر ملحمية على الإطلاق ، ومشاهدة حلقة أخرى من اصحاب وشرب وزنك في شاي النعناع وتساءل لماذا لا يمكنك أن تتحسن بالفعل. في أوقات أخرى ، أنت تسحق دروسك في البار ، وتمضي أفضل وقت على الإطلاق مع أصدقائك في ساعة سعيدة ، وأن تكون منتجًا بجنون في المكتب. لن تكون بصحة مثالية كل يوم في حياتك ، وهذا جيد. طالما كنت بصحة جيدة عمومًا - ونعم ، إذا كنت تعاني من مشكلة صحية من نوع ما وقمت بإصلاحها ، فلا يزال ذلك مهمًا - فيجب أن تكون سعيدًا. كن فخورًا بنفسك لتناول الطعام بشكل صحيح وممارسة التمارين الرياضية والنوم بشكل كافٍ ورعاية نفسك. حقيقة أنك بصحة جيدة يجب أن تجعلك سعيدًا بصدق لأن الكثير من الناس لا يملكون ذلك. إنهم يعانون من جميع أنواع الأمراض والمشاكل ويتمنون أن يكون لديهم الطاقة والصحة التي لديك. بالتأكيد ، قد يبدو الأمر ممتلئًا بالجبن ، ولكن لا يجب أبدًا اعتبار صحتك أمرًا مسلمًا به.

12 تعتني بنفسك

يعني الاعتناء بنفسك تمامًا النوم جيدًا كل ليلة ، ومعرفة وقت قول لا لشيء ما ، ومعرفة متى تشعر بالإجهاد الشديد ، وأوه نعم ، تناول بعض الأطعمة الممتعة في بعض الأحيان. تناول البطاطا المقلية مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع يعتبر كلياً وتامياً رعاية ذاتية. إذا كنت لا توافق ، فأنت لا تعيش. سهل هكذا. يجب أن تكون سعيدًا لأنك تهتم بنفسك وتفهم أن الرعاية الذاتية أمر مهم حقًا. هناك أيضًا سبب كامل وتأثير يحدث هنا. إذا كنت لا تهتم بنفسك - بالكاد تنام ، تشرب الكثير من القهوة وليس ما يكفي من الماء ، لا تأكل أي شيء أخضر وتضغط عليه يوميًا - فأنت ستشعر بالفزع . وعندما تشعر بالفزع ، لا تشعر بالسعادة. انظر كيف يعمل هذا؟ لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بالذنب لمشاهدة التلفزيون طوال يوم الأحد ، فقط تذكر أنك تعتني بنفسك. وعليك أن تكون سعيداً بذلك.

11 أنت شخص جيد

إذا حاولت بجد أن تكون شخصًا جيدًا كل يوم ، بغض النظر عما يحدث أو ما تشعر به ، فيجب أن تكون سعيدًا. يجب أن تعامل الناس دائمًا بالطريقة التي تريد أن تعامل بها أنت ، وأن تكون الرأفة تجاه الآخرين لن تكون أبدًا فكرة سيئة أو خطوة خاطئة. كونك شخصًا جيدًا في بعض الأحيان قد يعني أيضًا معرفة الشيء الصحيح الذي يجب قوله في معظم الأوقات. من المؤكد أنك في بعض الأحيان تنفجر وتشعر أنك تتجول ولا تساعد الشخص الذي ترغب في مساعدته - مثلما يحدث عندما تتخلى فرنك بلجيكي الخاص بك وتخشى أن تؤدي محادثتك معها إلى زيادة الألم. ولكن مهلا ، أنت تحاول ، وهذا لا يزال يجعلك شخصًا جيدًا ، لأنه في نهاية المطاف لديك نوايا طيبة حقًا. إذا استطعت أن تقول نفس الشيء ، فأنا مبروك لذلك ، أنت الأفضل وب) يجب أن تشعر بالرضا عن نفسك.

10 أنت تسافر في بعض الأحيان

ليس من الممكن السفر للطن ، بالطبع ، ما لم تكن هذه وظيفتك. وفي هذه الحالة ، قد تكره السفر وتتمنى أن تتمكن من البقاء في المنزل إلى الأبد وإلى الأبد. مضحك كيف يحدث ذلك. لكن على خلاف ذلك ، ربما تسافر مرة واحدة كل فترة. يمكنك الذهاب في عطلة أو إجازتين في السنة مع بعض الرحلات الأصغر ، سواء كانت رحلة برية في عطلة نهاية الأسبوع أو إجازة صغيرة. إذا كنت تسافر أحيانًا ، فيجب أن تكون سعيدًا. هذا يعني أنك بصحة جيدة لأنه يمكنك الذهاب إلى أماكن ، ولديك المال اللازم لدفع ثمن رحلتك ، ولديك فقط فرصة لرؤية العالم (أو ، على الأقل ، جزء صغير منه على الأقل). يجب أن تدرك حقيقة أنه يمكنك الذهاب إلى أي مكان على الإطلاق ، بدلاً من الشكوى من جميع الأشياء التي تحدث خطأ في الرحلات. لأن الأمور سوف تسوء. مجرد قاعدة للسفر وليس هناك ما يمكنك القيام به حيال ذلك.

9 يمكنك التعامل مع الإجهاد

إذا تمكنت من التعامل مع التوتر وعدم الشعور بالذهول بشكل مطلق عندما يحدث خطأ ما ، فأنت بصراحة الأعظم ، ويجب أن تكون سعيدًا. يجب أن تحتفل بحقيقة أنه يمكنك التعامل مع أي شيء يأتي في طريقك. هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع التوتر على الإطلاق ... وربما تصادف أكثر من عدد قليل منهم. هذا هو السبب في بعض الأحيان ، لديك قتال مع صديق وأنت لا تحصل عليه على الإطلاق. لا يبدو أنهم يشعرون بأي معنى على الإطلاق ، فلماذا يشعرون بالجنون تجاهك؟ ثم تدرك أنه ، أوه ، نعم ، لقد تعرضوا للتوتر الشديد الآن بفضل وظيفتهم أو مشكلة في العلاقة وهم يقومون فقط بإزالتها عليك. إذا كنت تستطيع التعامل مع أي شيء ، فأنت شخص أكثر سعادة لأن لديك المزيد من الحالات المزاجية ، فأنت أكثر هدوءًا ، وتعلم عمومًا أنه يمكنك البقاء على قيد الحياة تقريبًا. هذا مذهل جدا.

8 لديك الهوايات والاهتمامات

عندما تخترق عرضًا تلفزيونيًا معينًا أو تحب نشرات صوتية لم يسمع بها أحد من قبل ، فهذا لا يجعلك غريباً. لا على الاطلاق. هذا يعني أن لديك هوايات واهتمامات وهذا يجعلك شخصًا رائعًا حقًا. وهذا يعني أنك يجب أن تكون سعيدًا. بشكل عام ، عندما تكون مهتمًا بشيء ما ، فأنت متحمس جدًا بشأنه وتشعر بسعادة أكبر. ولهذا السبب المنطقي أن وجود هذه الاهتمامات سيجعلك تشعر بالرضا بشكل منتظم. ولكن يجب أن تشعر أيضًا بالرضا عن حقيقة أنك تحترم مدى حبك للأشياء التي تحبها. لا تشعر بالذنب حيال القيام بأشياء تحبها ، وإذا كنت ترغب في الاستماع إلى البودكاست في كل ساعة من اليقظة (في مترو الأنفاق ، في العمل ، أو التجول في جوارك ، والاستعداد في الصباح ...) ، حسنًا ، يمكنك القيام بذلك. تستمع إلى نفسك ولا تشعر بالسوء حيال ذلك لثانية واحدة.

7 يمكنك توفير المال

إن توفير المال ليس بالتأكيد أسهل شيء في العالم ... لأنك ربما تكون قد اكتشفت الطريق الصعب. مهلا ، هذا في بعض الأحيان هو كيف تتعلم أهم دروس الحياة. لا عيب هنا. إذا تمكنت من توفير المال ، فيجب أن تكون فخوراً للغاية ، وهذا من شأنه أن يجعلك سعيدًا بشكل لا يصدق. لأن خمن ماذا؟ لن تضطر إلى الكفاح من أجل دفع الإيجار ، وشراء البقالة ، ودفع الفواتير (لاف ، تلك الفواتير المزعجة ...) والتسكع مع أصدقائك. يمكنك حتى تحمل نفقات علاج نفسك في بعض الأحيان ، سواء كنت ترغب في التحقق من أحدث الملابس في Urban Outfitters أو شراء كتاب جديد. نعم ، يمكنك ذلك حقًا ، لأنه إذا وفرت المال وشاهدته بعناية ، فيمكنك عندئذٍ تحمل هذه الأنواع من الأشياء دون الشعور بالخوف أو الشعور بالذنب. سوف تكون آمنًا في حقيقة أنك بخير وأنك تدعم نفسك.

6 أنت تفعل ما لا تريد أن تفعله

أحيانًا - حسنًا ، أكثر من أحيانًا ، مرات أكثر مما تريد الاعتراف به فعليًا - عليك القيام بأشياء تمتص. عليك أن تذهب إلى طبيب الأسنان. عليك أن تتحدث مع صديق عن شيء يزعجك حقًا. عليك أن تتوقف عن التحدث إلى أحد الأقارب لأنها سامة للغاية وتؤذي مشاعرك في هذه الأيام. عليك أن تتحدث مع زميل له وأنت تخيفه ، عليك أن تنفق الكثير من المال على شيء مهم ، أو عليك أن تنفصل عن صديقها. نعم ، أنت تقوم بأشياء بشكل منتظم لا تريد فعلها ، ولكن مهلا ، أنت تفعلها على أي حال. لأنه يجب عليك ذلك ، بالتأكيد ، ولكن أيضًا لأنك تتحمل مسؤولية حياتك. وهذا رائع حقا. في أي وقت تمتصه وتفعل شيئًا صعبًا بدلاً من تركه وتجاهله ، يجب أن تكون فخوراً ، ويجب أن تكون سعيدًا بأنك تستطيع امتلاك هراءك.

5 أنت لا تشعر بالذنب

عندما تشعر بالذنب تجاه الخيارات التي تقوم بها أو الأشياء التي تقوم بها ، فهذا عرجاء. هذا يعني أنك لست واثقًا بما فيه الكفاية وأن لديك الكثير من حالات عدم الأمان. بالتأكيد ، لا يمكنك أن تكون سعيدًا وواثقًا طوال الوقت ، لأنك لست خارقًا هنا (حتى لو كنت تريد أن تكون). لكن يجب ألا تشعر بالذنب لأنك يجب أن تثق في أنك تتخذ القرارات الصحيحة وتفعل الشيء الصحيح لنفسك وحياتك. لذا ، إذا لم تشعر بالذنب أبدًا عندما يتعين عليك أن تقول لا لشيء ما أو انفصال عن صديق أو إنهاء علاقة ، فهذا أمر رائع حقًا. يجب أن تكون سعيدًا بذلك لأن هذا يعني أنه يمكنك أن تنجو حقًا وبصدق من أي شيء في حياتك. هذه علامة رائعة لأنها تعني أنك ستكون أكثر صحة وسعادة مع مرور الوقت. ليس الكثير من الاشخاص يستطيعوا قول ذلك.

4 لديك متعة مذنب

حسنًا ، لذلك لا تشعر بالذنب تجاه أي شيء تفعله أو تفكر فيه أو تشعر به ، ولكن مهلا ، لا يزال لديك بعض الملذات. باستثناء ، بالطبع ، لا تشعر بالذنب تجاههم. إنهم يميلون إلى الوقوع في هذه الفئة. إنهم يفعلون فقط ، لا شيء يمكنك فعله حيال ذلك ، هذه هي الطريقة التي تسير بها الأمور. تحب ملذاتك المذنب ، من ربات البيوت الحقيقية (حرفيا أي مدينة ، لا تلعب faves) على الشوكولاته إلى النبيذ الاحمر للبطاطس المقلية (وخاصة البطاطا الحلوة البطاطا). أنت تعرف أن الحياة لا تستحق العيش بدونها وأنه يجب عليك الاستمتاع بها وعدم التفكير فيها مرتين. من المؤكد أنك قد تحصل على بعض الأفكار من أصدقائك وعائلتك من أجل عروض المتعة اللذيذة بالجبن ، لكنك صادقة في ذلك. لديهم تماما خاصة بهم ولكنهم لن يخبروا أحدا. ويجب أن تكون سعيدًا لأنك لا تخجل أبدًا من أي شيء تفعله أو تحبه.

3 أنت ناضجة

أنت تعلم أن النضج هو شيء مهم للغاية ... خاصةً لأنه مع تقدمك في السن ، لا يمكنك تصديق عدد الأشخاص الذين لا يزالون غير ناضجين على الإطلاق. كنت تفكر في عدد قليل من الأصدقاء السابقين في الوقت الحالي ... يجب أن تفخر بنضجك لأنه لم يكن طريقًا سهلاً للوصول إلى هنا. لقد كافحت وعانيت واضطررت للتعامل مع الكثير من الأشياء التي لم تكن ممتعة على الإطلاق ، وكان عليك أن تتعلم المضي قدمًا بسرعة فائقة من الأشياء التي لم تكن كبيرة جدًا. يجب أن تكون سعيدًا لأنك بالضبط من النوع الذي يريد الناس أن يكونوا فيه. أنت ناضج وأنت صديقة أفضل ، صديقة ، أخت ، ابنة ، ابن عم ، ابنة ، وزميل في العمل بسبب ذلك. يمكنك مساعدة الناس عندما يكونون في حاجة ، ويمكنك التحدث مع الناس حول أي مشكلة يواجهونها ، ويمكنك التعامل مع الحقيقة القاسية الباردة ، حتى عندما تمتص وتؤلم تمامًا.

2 أنت تظهر العاطفة

أنت تعرف بالفعل أن عدم إظهار أي مشاعر على الإطلاق لا يجعلك هادئًا وهادئًا ومجموعًا. إنه في الواقع يجعلك خاسراً كاملاً وكاملاً. لقد قمت بتأريخ عدد كافٍ من الأشخاص الذين لم يتمكنوا من إظهار أي مشاعر على الإطلاق أو حتى أخبركم حقًا كيف شعروا تجاهك. قرف. لا ترغب في السير في هذا الطريق ، حتى في عقلك ، لذلك دعنا ننتقل من هذا الموضوع الممتع. ليس لديك أي مشكلة في إظهار الانفعال بشكل منتظم. بالتأكيد ، ليس لديك جلسات تنقيب كبيرة في المكتب (ستكون عرجاء ورهيبة) ولكنك تدع نفسك تشعر بمشاعرك. وحتى عندما تشعر بالحزن أو الشعور بالراحة ، يجب أن تكون سعيدًا بذلك. لأنك تفعل أصح شيء يمكنك القيام به لنفسك. أنت لا تخفي شعورك أو ما هو رأيك ، وهذا سيساعدك على أن تكون أكثر سعادة على المدى الطويل. اذهب أنت.

1 لديك شيء لنتطلع إلى

عندما يكون لديك شيء تتطلع إليه ، سواء كان موسمًا جديدًا من برنامجك التلفزيوني المفضل المطلق ، أو عطلة شاطئية كبيرة ، أو مجرد موعد لتناول القهوة مع صديق جيد ، فأنت من المحتم أن تكون أكثر سعادة. الجميع بحاجة إلى شيء يتطلعون إليه ، سواء كانت ضخمة أم صغيرة. عندما يكون لديك أشياء ممتعة في التقويم الخاص بك ، يمكنك أن تشعر بالرضا حيال الأيام الماضية وأين أنت في حياتك. تستمتع بالأشياء أكثر من ذلك بكثير ، لأنه لديك أشياء ممتعة على جدول أعمالك. الأمر بسيط للغاية ولكنه شيء ينسى الكثير من الناس. لا تأخذ حياتك أمرا مفروغا منه. إذا كان لديك أشياء تتطلع إليها بشكل منتظم ، فيجب أن تكون دائمًا سعيدًا. لديك الكثير من الأشياء الجيدة والهدايا والبركات ، قد لا تدرك ذلك تمامًا. لذلك خذ فترة لتتوقف ورائحة الورود مرة واحدة كل فترة. أنت تستحق ذلك تمامًا.