15 أسباب يجب أن تكون مبتهجًا بتدفقك الشهري
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحتقر دورتك الشهرية ، على سبيل المثال الألم الذي يصيبك بالشلل والذي يصيبك في المعدة لساعات متتالية أو عدم الاستقرار العاطفي الذي لا يجعلك أحدًا يريد أن يكون في غرفة معك. هناك تلك حماقة. ولكن هل هناك أي شيء يمكن أن يعجبك في دورتك الشهرية?
سيكون من الجيد حقًا أن نحب فتراتنا. ثم سنشعر بحزن أقل وأقل صعوبة في كل مرة يمر فيها هذا الشهر من الشهر. هناك نقطة واضحة ، وهذا يعني أننا يمكن أن يكون لها أطفال. ولكن هناك بعض الأشياء الأخرى ، التي توشك على اكتشافها ، والتي تجعل وجود صديقك الشهري أمرًا إيجابيًا.
بعض الأشياء الإيجابية عن دورتك الشهرية تتعلق بصحتك. تشير الدورة العادية إلى أن الهرمونات لديك في حالة توازن. لذلك ، إذا لم تكن منتظمة ، فإن دورتك الشهرية بمثابة علامة تحذير لك بأنك قد تواجه مشكلة صحية ، وهو أمر مفيد للغاية إذا سألتني. وبقدر ما تكون دورتك الشهرية ألمًا في المبهم ، لديك أيضًا الكثير مما يجب أن تكون شاكرين له.
15 يخبرك أن كل شيء جيد مع هرموناتك
تخبرك فترة منتظمة (فترة مرة واحدة كل شهر) أن جسمك ينتج كل الهرمونات الجنسية الصحيحة. وهذا هو أكثر أهمية مما تعتقدون. هذه الهرمونات ضرورية لجعل الأطفال بالطبع وللحفاظ على جسمك يعمل بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يكون لديك التوازن الصحيح للهرمونات ، تشعر أنك مثل ركبتي النحل. لديك المزيد من الطاقة ، تنام بشكل أفضل وتهتم بالوقوع. لا يمكنك القول أن هذه أشياء سيئة!
إذا لم يكن لديك فترة منتظمة ، فسيخبرك جسمك بأن الأمر كله خارج اللعبة. إنها تعطيك علامة على أنك بحاجة لرعاية صحتك. الشيء الوحيد الذي قد يسبب فترة غير منتظمة هو الكثير من التوتر. هدئ أعصابك يا فتاة. قريباً سيعود جسمك إلى الحالة الطبيعية وستشعر بالدوي مرة أخرى.
14 يخبرك أن عظامك بصحة جيدة
عندما تكون جميع الهرمونات في جسمك متوازنة ، يمكن إعادة بناء عظامك بطريقة صحية. الهرمونات ، مثل الأنسولين وهرمونات الإجهاد ، وكذلك الهرمونات الجنسية لديك مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون يجب أن تكون متوازنة. ما قد لا تعرفه من قبل هو أن عظامك هي في الواقع عضو ينتج الهرمونات. لذلك إذا كانت هرموناتك خارجة عن السيطرة ، فهناك الكثير من الأمور التي تحدث في جسمك بخلاف دورتك الشهرية.
لذلك إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة ، فقد يكون ذلك مؤشراً على أن هناك شيئًا ما يحدث بعظامك. قد يخبرك أن عظامك لا تعيد البناء بفعالية عندما تنهار. من الواضح أن هذا لا يبدو جيدًا على الإطلاق ، لذا قد ترغب في مراجعة نفسك إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة وأنت غير متأكد من سبب المخالفة.
13 وهو يؤثر على التمثيل الغذائي الخاص بك
الأسبوع قبل أن تأتي في الدورة الشهرية الخاصة بك يعمل الأيض بشكل أسرع لحرق السعرات الحرارية. أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يزيد بنسبة تصل إلى 11 ٪. من المفيد أن تعرف هذه المعلومات إذا كنت حريصًا على نظامك الغذائي واللياقة البدنية. في الأساس ، في الأسبوع الذي سبقه ، يمكنك أن تفقد وزنك أكثر. لكن كن حذرًا ، في هذا الوقت عادة ما تكون أكثر جوعًا وتطمح إلى تناول الأطعمة المشاغبة ، لذلك قد لا يعني ذلك أنك تفقد وزنك بالفعل. لا يزال عليك توخي الحذر ولكن لا تسمح لنفسك بمعالجة بسيطة بين الحين والآخر.
الطريقة التي أراها هي أن دورتك توفر لك يد العون هنا. من الأرجح أن تعج بالبيتزا والآيس كريم قبل أسبوع من الدورة الشهرية ، لكن جسمك يوازنها عن طريق زيادة معدل الأيض لديك قليلاً. طالما كنت لا تذهب مع تناول الطعام يجب أن تكون على ما يرام.
12 يدل على وزن صحي
هناك مشكلة أخرى قد تحدث في حالة عدم ظهور الدورة الشهرية الخاصة بك وهي أنك لا تتمتع بثقل صحي. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا مكثفًا تقيد فيه الأكل وتصبح ناقصة الوزن ، فقد تكون دورتك الشهرية غير منتظمة أو قد تحصل على الدورة الشهرية على الإطلاق. هذه إشارة إلى أنك تحتاج إلى الحصول على وزن صحي مرة أخرى. هذا هو الشيء الجميل في الفترات ، فهي بمثابة إنذار لجميع أنواع الأشياء التي تحدث في جسمك.
وبالمثل ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فقد تؤثر على الدورة الشهرية. تنتج الدهون هرمون الاستروجين ، وإذا كان لديك الكثير من هرمون الاستروجين (مع عدم وجود كمية كافية من الأنسولين) ، فمن المحتمل أن يكون لديك وزن زائد في الجسم وفترة غير منتظمة. لذلك ، في الأساس يخبرك دورتك الشهرية إذا كنت في وزن صحي. هذا شيء جيد لأنه قد يشجعك على أن تكون بصحة جيدة ، سواء كان ذلك يعني خسارة بضعة أرطال أو كسب بضعة رطل.
أسبوع فينوس هو الأفضل
ربما لم تسمع بهذا يا وقت خاص من الشهر السابق. أسبوع الزهرة هو الأسبوع الذي يسبق بداية الدورة الشهرية. إنه عندما تصل هرموناتك إلى قمة طبيعية وتشعر بالإعجاب. في هذا الوقت ، تحسبا للإباضة ، جسمك يجعلك جميلة. تستفيد بشرتك بشكل كبير ، فقد تشعر أنك متوهج. كم هو رائع!
حالتك المزاجية مرتفعة خلال أسبوع فينوس لذا حاول الاستفادة من ذلك. ويمكنك إطالة الآثار إذا كنت ترغب في ذلك. قم بذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالإستروجين مثل البذور والمكسرات والبقوليات مثل الحمص والعدس. هذا سيجعلك تشعر بتحسن كبير عندما تكون في مستوى هرموني منخفض. شخص ما يمر الحمص. هناك أيضًا منتجات غنية بالإستروجين يمكنها أن تبقي بشرتك متوهجة.
10 يساعدك على العيش لفترة أطول
Whatttt؟ صحيح ، أن دورتك الشهرية تبطئ عملية الشيخوخة وهناك العلم لدعمها. عندما تفقد الدم تفقد الحديد. قد يبدو أن فقدان الحديد أمر سيء. ولكن يمكن أن يكون مفيدًا في الواقع لأن الحديد يغذي الجذور الحرة التي تزيد من خطر إصابتك بجلطة دماغية أو مرض الزهايمر.
لذلك ، يمكن أن تجعلك فترات أطول من الرجال لأنهم لا يفقدون الحديد الزائد كل شهر كما نفعل. خذ هذا الرجل! ربما يتعين علينا أن نعاني من وجود فترة ، لكن من الواضح أن لها فوائدها أيضًا. لن تعتقد أن الفوائد ستكون جيدة أيضًا! بالتأكيد ، نود جميعًا أن نعيش أطول فترة ممكنة ، وأن دورتك الشهرية تجعل السيدات يحدثن. لذلك في المرة القادمة التي تفكر فيها في دورتك كعلاج مضاد للشيخوخة.
9 ينظف الجسم
الكثير من الناس يدركون الصحة هذه الأيام. إذا كان هذا هو القوة لك. يذهب الكثيرون إلى السموم لتخليص الجسم من السموم. هل تعلم أن دورتك تشبه إلى حد ما التخلص من السموم ، أيضًا؟ لا تتخلص فقط من بطانة الرحم عندما تكون لديك فترة ، بل تتخلص من بعض البكتيريا غير المفيدة في جسمك والحديد الزائد كما رأينا بالفعل. هذا يفيد الصحة الإنجابية بالطبع. وهذا هو الطريق أكثر أهمية مما تعتقدون. تتخلص من القمامة كل شهر وتحافظ على صحة فاجاي. دورتك تعمل كمطهر طبيعي لذلك جسمك في الواقع سحري لأنه ينظفك بطريقته الخاصة. أفضل من أي متجر اشترى السموم يمكن القيام به من أي وقت مضى. من الجيد التخلص من البكتيريا ويقوم جسمك بذلك بالطريقة الأكثر طبيعية.
8 القيام بذلك أفضل
يعتقد الكثير من الناس أن الجنس أفضل في نهاية المطاف عندما تكون في دورتك الشهرية ، مما قد يكون فكرة مروعة للبعض. بادئ ذي بدء ، إذا تمكنت من التغلب على المحرمات المتمثلة في فعل ذلك أثناء دورتك الشهرية ولا تزال تجد أنه ساخن ، فمن المؤكد أنك ستصبح أقرب إلى الزوجين. إذا كان لا يزال بإمكانك تشغيله حتى لو كنت تعرف أن زائرك الشهري معك ، فهذا يظهر لك أنك وشريكك مرتاحين لأجسامك والأشياء الطبيعية التي يقومون بها.
يعتقد البعض أن ممارسة الجنس في هذه الفترة تجعل الجلسة أكثر سخونة. وفقًا لجراح أمراض النساء ، فإن الدكتورة سوزان لين تعمل في الواقع على تحسين الجنس. بسبب هرموناتك ، هناك المزيد من التشحيم الذي يحدث ، وعضلات الحوض لديك أكثر تناغمًا وأجزاء سيدتك أكثر تمددًا. يبدو أننا يجب أن نفعل كل ذلك عندما نحصل على فترات.
7 لديك أيام عندما تكون متحمسًا أكثر من غيرها
بشكل أساسي ، تجعلك الدورة الشهرية أكثر تكلفة في بعض الأيام وهذا يعني أنك تستمتع بالحصول على المزيد في تلك الأيام أيضًا. هذا أمر منطقي لأن جسمك يزيد من سعادتك ويجعلك ترغب في ممارسة الكثير من الجنس عندما يكون مستعدًا لإنجاب طفل ، وحتى قبل إطلاق البيض. جسمك ذكي جدا.
في الأسبوعين الأولين من دورتك تزداد مستويات هرمون التستوستيرون الخاص بك ، وهذا يرتفع في اليوم الثالث عشر. تعني المستويات العالية من هرمون التستوستيرون في جسمك أنه يمكنك الوصول إلى O بسهولة أكبر وسيكون أكثر كثافة عند القيام بذلك. كنت أكثر ثقة جنسيا في هذه الأيام. لذلك هذا هو الوقت المناسب للتعبير عن غضبك لأنه سيكون ممتعًا حقًا. ومن الواضح إذا كنت لا ترغب في إنجاب طفل ، فتأكد من استخدام وسائل منع الحمل.
6 تكونين أقل عرضة للحمل عندما تكونين عليه
للجنس خلال دورتك فوائده حيث أننا نتعلم في هذه القائمة. واحدة أخرى منها هي انخفاض فرصة الحمل أثناء فترة الدورة الشهرية. يجب أن نعول على شيء ما ، يجب أن يكون نقطة إضافية لفترة الدورة الشهرية الصحيحة?
لا تأخذ هذا كعلامة على أنه يجب عليك عدم استخدام الواقي الذكري أثناء القيام بذلك في دورتك الشهرية. أنت لا ترغب في التعامل مع الحصول على أي الأمراض المنقولة جنسيا سيئة. بالإضافة إلى أنه ليس مضمونًا بنسبة 100٪ أنك لن تصبحي حاملًا أثناء فترة الدورة الشهرية ، فبعض الأشخاص لديهم بالتأكيد. وذلك لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة 72 ساعة في جسمك. لذا ، إذا قمت بذلك في اليوم الأخير من دورتك الشهرية ، فقد يطفو السباحون له لبضعة أيام في الوقت الذي تكون فيه أكثر عرضة للحمل. كل شيء عن التوقيت.
5 يجعلك أقوى
كنت أشعر بأنني مجنونة بعض الشيء في المرة الأخيرة التي مررت فيها بفترة وجاز الرجل فيها بشكل كبير في السخرية من شعوري. لا تفعل ذلك أولاد! التقطت مرة أخرى ، "ماذا عن لكمة لك في المعدة مرارا وتكرارا على مدى الساعات القليلة القادمة ونرى كيف كنت تحب ذلك؟".
نحن نمر بالكثير من الهراء عندما يكون لدينا فترات. PMS أمر مروع ، فهو يجعلك مجنونة عاطفية وأحيانًا بدون سبب. ثم هناك تشنجات ، إذا كنت غير محظوظ بما يكفي لمعاناة شديدة معهم أشعر بألمك! لكن فقط فكر ، نحن نجتاز هذا الأمر كل شهر! بالطبع ، هذا يجعلنا أقوياء. يمكننا التعامل مع الألم لأنه يتعين علينا. يمكننا التعامل مع العواطف التي لا تلين لأنه يتعين علينا. نحن النساء يمكن أن نتعامل مع أي شيء.
4 يجعل لعذر عظيم
الآن نحن نعرف أن تواجدك في دورتك الشهرية لا ينبغي أن يكون عذرا للخروج من القيام بذلك ، فقد يكون الجنس أفضل بكثير عندما تكون في دورتك الشهرية! بالإضافة إلى ذلك ، العلاقة الحميمة هي مسكن للألم الطبيعي لذا فهي جيدة لتلك التشنجات المزعجة. لكن دورتك الشهرية ما زالت ذريعة جيدة للخروج من أشياء أخرى عندما تريدها حقًا.
إذا كنت تشعرين بالرعب بسبب التشنجات أو حقيقة أن حالتك المزاجية منخفضة ، فهي طريقة رائعة لإنقاذك من موقف ما. لست مضطرًا للذهاب إلى الحفلة التي تعرفها ستكون فظيعة لأنك تشعر بتوعك ولا يجب أن تشعر بالذنب حيال ذلك أيضًا. لديك عذر للكذب على الأريكة وفقط البرد بينما يعتني بك الآخر المهم ، وليس عليك أن تشعر بالذنب حيال ذلك إما لأنك تستحق ذلك لتحمل دورتك الشهرية!
3 يجعلك تشعر كل أنوثة
وجود فترة شيء فريد بالنسبة لنا النساء. إنه شيء لا يجب على الرجال تجربته في أي وقت من حياتهم. لذلك ، فإن وجود فترة أمر يمكن أن تتعامل معه جميع النساء. هذا يعطينا رابطة مشتركة مع بعضها البعض. إنه شيء فقط يمكننا أن نفهمه.
عندما يواجه أصدقاؤنا وأخواتنا وحتى الغرباء تقلبات مزاجية أو تشنجات ، فإننا نعرف بالضبط ما الذي تشعر به. نحن قادرون على التعاطف مع النساء الأخريات بسبب التجربة المشتركة. نحن نعلم ما الذي يبدو عليه الرغبة في البكاء أو تمزيق رأس شخص ما دون سبب. نحن نعلم ما هو شعورك عند الرغبة في الاستلقاء على السرير باستخدام قطعة عملاقة من الشوكولاتة وعدم فعل أي شيء سوى تناول الطعام ومشاهدة التلفزيون. لذلك ، نحن ندعم احتياجات بعضنا البعض ، سواء كان ذلك يعني إعطاء كلمة لطيفة أو عناق أو الانضمام إلى صديقاتنا في تناول الشوكولاته في السرير.
2 إنه إصدار
قد ترى الدورة الشهرية لشيء شرير ، ولن ألومك. لديّ انهيار عملي في بعض الأحيان بفضل العمة فلو. عندما تكون هرموناتك مستعرة ، يمكنك أن تشعر بالغضب ، والحالة المزاجية ، وحتى الحزينة ، فقط في جميع أنحاء العاطفي وجميع في نفس الوقت. ولكن وفقا للطب الصيني هذا شيء جيد. تقول التقاليد الصينية أن دورتك الشهرية مرتبطة بالكبد ، وعندما يتم حظر كبد المرأة "تشي" أو طاقتها ، فإنها تشعر بالغضب والإحباط..
لذا عندما تطلقين الحيض ، تفرج عن ذلك qi وبالتالي فإن الغضب والإحباط يخرجان من جسدك. إذا لم تكن في الطب الصيني التقليدي ، فلا يزال بإمكانك التفكير في PMS كإصدار رائع. قد يكون من الجيد في بعض الأحيان ترك بعض البخار والحصول على كل مشاعرك الداخلية في العراء.
1 إذا كنت متناسقًا مع جسمك ، فهذا ليس بالأمر السيء
لذلك ، ربما لا تزال تفكر في أن الدورة الشهرية تمتص. انها تمتص في بعض الأحيان. ولكن ليس من الضروري أن تمتص سيئة للغاية. من أجل تحسين تجربتك ورفاهيتك بشكل عام ، يجب أن تتوافق مع جسمك. إذا كنت تراقب دورتك ، فأنت تعلم متى ستحصل على الدورة الشهرية. هذا يعني ، في تلك الأيام ، قد ترغب في جعل الأمور أسهل على نفسك. على سبيل المثال ، حدد موعدًا للاستحمام اللطيف أو ليلة فيلم مع فتياتك بدلاً من القيام بالأعمال المنزلية أو القيام بمهام إضافية في العمل.
يجب أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير في احتياجاتك في نقاط مختلفة في دورتك وكيف يشعر جسمك. على سبيل المثال ، تحب الكثير من النساء قضاء وقت هادئ خلال فترة الشهر. تشعر بعض النساء بمزيد من الإبداع في الأسبوع الثاني من دورتهن. لذا ، فقط استمع إلى جسدك ، استجب ولن يكون سيئًا للغاية!