13 أسباب لنسيان عطلة نهاية الاسبوع FOMO
بالنسبة للكثيرين منا ، فإن عطلة نهاية الأسبوع هي بمثابة ربت على الظهر للقيام بعمل جيد خلال الأسبوع ، أو على الأقل مخبأ لمتطلبات العمل وجميع الأشياء "الحقيقية للحياة". نعتقد أننا مدينون للاستراحة. ولكن مع يومين فقط قبل أن يبدأ الأسبوع الحافل مرة أخرى ، هناك الكثير من الأشياء لتناسبها ، بما في ذلك الظهور في حفلات أعياد الميلاد والوجبات الخفيفة. قبل أن تعرف ذلك ، إنه صباح الاثنين مرة أخرى. نأمل أن تكون قد استمتعت ولكن هناك دائمًا أشياء ترغب في أن تكون قد انتهيت منها. لا تنس أن تكريس عطلة نهاية أسبوع كاملة لنفسك هو فكرة رائعة - في بعض الأحيان يجب أن تكون إلزامية تمامًا. لا شيء يجعلك تدرك كم من الوقت في نهاية الأسبوع هو في الواقع مثل تخطي الأشياء الاجتماعية مرة واحدة في حين. فيما يلي 13 سببًا لعدم شعورك بالضيق حيال البقاء في عطلة نهاية الأسبوع هذه.
13 أنت لا تفتقد أي شيء
بالطبع ، هناك بعض الأحداث التي لا تُنسى ، ولكن إذا كنت صادقا وتفكر مرة أخرى خلال العام الماضي ، فكم من تلك الليالي التي أمضيتها في الخارج تلاشت بالكامل من ذاكرتك؟ من الممتع دائمًا أن تضغط على الحانات ، ولكنها أيضًا كثيرًا من نفس الشيء. لا يجب ألا تكون اجتماعيًا بعد الآن ، لأن من يعرف متى أو أين ستقابل ذلك الشخص التالي الذي تتعرف عليه وأصدقاؤك رائعون ... لكن مشاعر FOMO غالبًا ما تكون مبالغًا فيها. هل يمكنك حتى أن تتذكر سبب آخر حالة من حالات FOMO?
12 يمكنك الحصول مريح
لا شيء ينتقل إلى المستوى التالي مثل ارتداء أكثر ملابس snuggly المريحة التي تمتلكها ، والتي يمكنك القيام بها مجانًا عند السفر بمفردك. في بعض الأحيان ، لا يريد جسمك المتعب أن يرتدي بنطال الجينز الضيق وأعلى الكعب في الوجود. خلال الأسبوع ، لا يوجد سوى متسع من الوقت للاستمتاع حقًا بالراحة على الأريكة ومشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب ، ولكن عطلة نهاية الأسبوع هي أوقات الذروة. لا يعني ذلك أن برامجك التليفزيونية يمكنها أن تدافع عن صداقاتك أو أي شيء آخر ، ولكنها قد تجعلك تشعر بالرضا عندما تكون في مزاج رائع..
11 لن تندم
بمجرد تخطي أي FOMO قد يكون لديك حول تخطي الحياة الليلية ، فإن البقاء في عطلة نهاية هذا الأسبوع لن يتركك مع تلك المشاعر "يا حماقة". من المحتمل أنك لن تكسر هاتفك أو تبكي على أي شيء أو تخطئ زوجتك السابقة أو تنفق الكثير من المال على شيء لا طائل منه أو تقاتل مع صديقتك الحميمة أو تفوت صديقتك المحبوبة أو تلبس رئيسك أو تأكل تاكو بيل في الساعة 3 صباحًا . عندما يتصل أصدقائك يوم الأحد ويتحدثون عن لياليهم ، ستشعرون بالروعة.
10 يمكنك النوم
نميل إلى الالتزام بجدول نوم واحد خلال الأسبوع وجدول مختلف تمامًا خلال عطلة نهاية الأسبوع. البقاء مستيقظًا في عطلة نهاية الأسبوع لا يجعلك تشعر بالإرهاق فحسب ، بل إنه يؤثر أيضًا على ما تشعر به يوم الاثنين. يحدث شيء يُطلق عليه تأخر الرحلة الاجتماعية عندما نغير أوقات نومنا بشكل دراماتيكي ، ويضيف هذا الشعور بالبهجة صباح الاثنين عندما تعود إلى الاستيقاظ مبكراً ، وكذلك يسبب مشاكل صحية. وفقًا للباحثة باتريشيا وونغ في إحدى الدراسات ، "... حتى بين البالغين الأصحاء والعاملين الذين يعانون من مجموعة أقل تطرفًا من عدم التطابق في جدول نومهم ، يمكن أن تسهم الجلايات الاجتماعية في مشاكل التمثيل الغذائي. ويمكن لهذه التغييرات الأيضية أن تساهم في تطور السمنة والسكري ، وأمراض القلب والأوعية الدموية. "
9 ستوفر المال
إلا إذا كنت تقضي عطلة نهاية الأسبوع في التسوق عبر الإنترنت وطلب الكثير من الطعام ، فربما ستوفر بعضًا من أموالك التي اكتسبتها بصعوبة عن طريق البقاء فيها. لن تكون هناك رسوم أوبر كبيرة بشكل مدهش ، ولن يتم تقسيم فواتير المطاعم بطرق غير عادلة ، وليس باهظة الثمن بشكل يبعث على السخرية. علامات التبويب شريط. من الغريب أن شراء بضع جولات من المشروبات يبدو فكرة رائعة في ذلك الوقت ، ولكن عندما تفكر في التفكير في عدد الساعات التي كان عليك أن تدفعها مقابل ما انتهى في مخلفات ، إنها أسوأ فكرة على الإطلاق.
8 الوقت وحده هو جيد بالنسبة لك
نحن متحمسون أكثر من أي وقت مضى ، مما يجعل نحت عصرنا وحده أكثر أهمية. لقد وجدت الدراسات أن الوقت وحده يجعلك أكثر إبداعًا ، فهو يساعدك على العمل بجدية أكبر ويمكن أن يساعد في توضيح وإعادة شحن عقلك. لقد وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص يعانون من الاكتئاب بشكل أقل عندما يستغرقون وقتًا لوحدهم (وهذا يختلف عن الشعور بالوحدة) ، ووجدت دراسات أخرى أن الأشخاص يستمتعون كثيرًا بالقيام بنشاط (مثل مشاهدة فيلم) بمفردهم مثلما يفعلون مع أشخاص أخرون.
7 مزاجك سوف يتحسن
إذا كنت تشرب ، فإن البقاء جافًا في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يجعلك تشعر جيدًا. نعتقد أن الكحول يجعلنا سعداء ويمكن أن يحدث بالتأكيد على المدى القصير ، لكن لا يمكننا الهروب من الآثار الجانبية السلبية. غالبًا ما نشعر بالقلق بعد قضاء ليلة في الخارج لأن هذه هي الطريقة التي تستجيب بها أجسادنا للدم. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق الشديد على المدى الطويل وحتى خلق الاكتئاب. لا يزال بإمكانك أن تشرب عندما تبقى في المنزل ، فأنت أكثر عرضة للإلتصاق بشراب أو مشروبين مقترحين أكثر مما تشعرين به عندما يحتفظ شخص ما برؤيتك في البار.
6 سوف تطبخ لمرة واحدة
لا يوجد دائمًا وقت خلال الأسبوع لتغذية الوجبة الصحية الجميلة لأحلامك بينتيريست ، ولكن إذا بقيت في نهاية هذا الأسبوع ، يمكنك جعل هذا الحلم حقيقة واقعة. الآن هو الوقت المناسب لتجربة يدك في عمل موسيقى البوب كيك جميلة أو اكتشاف مدى قشرة القرنبيط اللذيذة. إذا كنت تشعر بطموح حقيقي ، فيمكنك حتى استخدام عطلة نهاية الأسبوع لتناول وجبة طعام غداء وعشاء. يمكن أن يوفر لك هذا المال طوال الأسبوع ، كما يساعدك على التمسك بأهداف النظام الغذائي.
5 سوف تكون خالية من الصداع يوم الأحد
إذا كان الخروج من ليلة السبت قياسيًا جدًا ، فأنت على الأرجح أكثر دراية بقضاء وقت طويل كبير في أيام الأحد. حتى لو انتهيت من العمل يوم الأحد ، هناك دائمًا شيء مختلف قليلاً عن اليوم ، والاستيقاظ المنعش والعقل السليم هو شعور لا مثيل له. على محمل الجد ، انها مثل رشها مع غبار سحرية الاسترخاء خرافية. ستكون قادرًا فعليًا على التعامل مع دروس اليوغا ، ولن تجعلك وجبة الإفطار المتأخرة من الغثيان ... ناهيك عن أن اليوم الطويل الذي ينتظرك ينتمي إليك وليس الحرمان من نومك.
4 يمكنك تنظيف
بين العمل والتمرن ومواكبة حياتك الاجتماعية ، غالبًا ما يكون التنظيف هو آخر شيء في قائمة مهامك. أخبار سارة: إذا بقيت فيها ، يمكنك فعلًا معالجة تلك الأعمال المزعجة. لا يوجد أي عذر لعدم إجراء بعض التنظيف عندما لا يكون لديك خطط أخرى ، ويمكنك ضمان أن تشعر أنك أفضل بعد الانتهاء من ذلك..
3 سوف تتجنب طن من السعرات الحرارية
تتركز الكثير من أنشطة عطلة نهاية الأسبوع حول الأكل والشرب ، حيث توجد العديد من الأنشطة الاجتماعية الاحتفالية في الحياة. في بعض الأحيان ، يكون من المنطقي التراجع قليلاً. نميل إلى شرب المزيد من الكحول أكثر من الشراب الموصى به أو اثنين ، وكأس من النبيذ 250 مل يحتوي على 228 سعرة حرارية. وفقًا لمنظمة Drink Aware ، "الكحول يقلل من كمية الدهون التي يحرقها جسمك للحصول على الطاقة. بينما يمكننا تخزين العناصر الغذائية والبروتين والكربوهيدرات والدهون في أجسامنا ، لا يمكننا تخزين الكحول. لذا فإن أنظمتنا تريد التخلص لذلك ، فإن القيام بذلك يأخذ الأولوية. جميع العمليات الأخرى التي يجب أن تحدث (بما في ذلك امتصاص المواد الغذائية وحرق الدهون) قد توقفت ".
2 يمكنك العمل على مشاريع العاطفة الخاص بك
ربما كنت فنانا يكافح أو ربما لست واحدا على الإطلاق. ولكن ربما لديك هواية أو وظيفة أحلام تتطلب مجهودًا أكبر من بذلها في هذه الأيام. ستمنحك البقاء في المنزل في نهاية هذا الأسبوع وقتًا للعمل في مشاريع شغفك. إنه أمر مقلق إلى حد كبير كم من الجيد قضاء ساعة واحدة في مشروع شخصي كنت تؤجله لفترة طويلة جدًا. هناك فرق بين الرغبة في إعادة رسم رف الكتب والقيام بذلك بالفعل.
1 ستشعر الإنسان يوم الاثنين
أو إنسان عظمى. لن تكون سقسقة حول مقدار تمتص الاثنين ، فسوف تكون في مزاج رائع منذ لحظة الاستيقاظ. يحدث شيء غريب عندما لا تزال يتعافى من عطلة نهاية الأسبوع ويأتي يوم الاثنين ... إنه يبدو وكأنه يوم عادي. قد تتطلع إلى العمل الذي أمامك. وأنا أعلم ، وأنا أعلم ، أشياء مجنونة. عندما لا تكون الإثنينات عبثًا غامضًا تتطلب تقريبًا من مادة الكافيين IV ، فإنها تصبح مثمرة ، مما يجعل بقية الأسبوع أقل إرهاقًا أيضًا.