12 فصول التمرين الأنسب لبرجك
ننتقل إلى علامة زودياك لدينا لأسباب كثيرة. عندما نبحث عن الرفيق المثالي ، نتحقق من برجك لمعرفة أي علامة تناسبنا. ومع ذلك ، عندما نريد معرفة ما إذا كنا سنحصل على وظيفة أفضل ، فإننا ننتقل أيضًا إلى علامة لدينا للحصول على بعض الإجابات. ولكن هذا ليس كل شيء. الكثير منا يترك لافتاتنا تتحدث عندما يتعلق الأمر بفصل اللياقة الذي نحضره. نحن نأخذ شخصية علامتنا في الاعتبار للتأكد من حصولنا على أفضل ما في التمرين ، بدلاً من القيام بما لا يتناسب مع شخصيتنا. هنا 12 فصول تمرين تناسبك أكثر.
12 برج الحمل: تدريب القوة
إذا كنت من الحمل ، فالاحتمالات أنك لن تجلس أبدًا. أنت نوع من الحركة السريعة ، والتي يعرفها أصدقاؤك بأنها "كرة ضخمة من الطاقة". أنت محاول أن تجرب أي شيء لأنك لست نشطًا فحسب ، بل أنت أيضًا شجاع. روتين تمرين رائع لك هو دورة تدريب قوي للمتأثرين ذات تأثير كبير والكثير من الممثلين ، مما يمنحك اللياقة البدنية القاتلة التي تبقيك متحمسًا.
11 الثور: الطبقة القطب
أنت واحد ماما طموح. عندما يتخلى أصدقائك عن طلب زيادة أو الحصول على رقم الرجل ، فأنت تبدو عليه مثل الأبيض على الأرز. أنت أيضًا مستقل تمامًا ، وبينما تعشق أصدقاءك ، إلا أنك تتوق لبعض الوقت الجاد وحده. أخيرًا ، أنت آلهة حسية ، مما يعني أنك مرتاح جدًا في جسمك. تضيف كل هذه الصفات الثلاث إلى سيدة صغيرة وقح ، مما يجعل الطبقة القطبية تمرينًا مثاليًا لتجربته.
10 الجوزاء: زومبا
تحتاج غال حيوية مثلك إلى تمرين يواكب موقفها. ونظرًا لأنك معروف أيضًا أنه من الممكن تخيله ، فأنت بحاجة إلى روتين من شأنه أن يبقيك على التخمين خلال الفصل بأكمله. نقول ، جرّب Zumba ، واسمح لمعدل ضربات قلبك بالتخبط مع خيالك.
9 السرطان: اليوغا
إذا كنت من علامات السرطان ، فأنت تلبس قلبك على الأكمام. أنت عاطفي ومتعاطف للغاية عندما يتعلق الأمر بنفسك والآخرين من حولك ، وهذا هو السبب في أن اليوغا هي التمرين المثالي. سوف تكون قادرًا على التواصل مع روحك الداخلية وعواطفك ، أثناء العمل على جسمك البدني لخلق تجربة إيجابية مثالية في كل مكان.
8 ليو: مجموع الجسم
أنت فتاة تحب أن تحتل مركز الصدارة أينما كانت - خاصةً عندما تعمل. أنت تعرف أنك تبدو بحالة جيدة عندما تقوم بممارسة القرفصاء ولا تخشى أن تضع نفسك في المقدمة وفي مركز الصالة الرياضية ليراها أي شخص آخر. أنت معجب بالإعجاب ، ولكنك تحب أيضًا الكثير من الحركة ، لذلك تحتاج إلى روتين $$ مثل التمرين الكلي للجسم. هنا ، ستحصل على تمرين القلب والقوة ، والعمل الأساسي في كل واحدة ، مما يمنحك التمرين والجسم الذي ترغب في إظهاره أكثر.
7 العذراء: بري
برج العذراء مثلك هو العمل الجاد والموجهة نحو الهدف. لديك صعوبة في الابتعاد عن العمل للحصول على المتعة لأنك تعرف ما يلزم لتحقيق النجاح (التصميم والساعات الطويلة). لذلك تحتاج إلى روتين تمرين يفهمك. بالنسبة لفتاة مثلك ، قد يكون البار في مستقبلك. الفصل الدراسي هو عمل شاق ، وقد يكون الوصول إليه صعباً ، لكن يمكنك القيام بذلك. لديك أهداف بعد كل شيء.
6 الميزان: رقصة القلب
من أجل فراشة اجتماعية مثلك ، من الأفضل أن يكون لديك فصل للياقة البدنية يسمح لك بالاختلاط مع الآخرين. تمنحك فئة الرقص القلبي تمرينًا رائعًا يتيح لك الاستمتاع مع الآخرين (وحتى تكوين صداقات جديدة) مما يرضي حاجتك إلى عدم وجودك بمفردك ، في حين يمنحك تمرينًا رائعًا يجعلك تبدو وشعورًا رائعًا.
5 العقرب: الكيك بوكسينغ
العقرب هو أحد أشجع علامات زودياك ، لذلك من المهم أن يكون لديك فصل تجريب قوي بنفسك. ونظرًا لأنك تركز بشكل كبير على كل ما تفعله ، فأنت بحاجة أيضًا إلى فصل يسمح لك بالبقاء في المنطقة طوال الوقت. احصل على قفازات الخاص بك وجرب مهاراتك في الكيك بوكسينغ ، حيث يمكنك ممارسة التمرينات الرياضية الشديدة الجريئة كما أنت.
4 القوس: Boot Camp
بالنسبة لامرأة مغامرة مثلك ، نعتقد أن فصل معسكر الإقلاع يقع في زقاقك. ستتمكن من الحصول على تمرين رائع سيبقيك على أصابع قدميك ولن تشعر بالملل أبدًا. أنت أيضًا عبارة عن نوع من الصخور المستقيمة للأمام ، كما أن روتين التمرين مثل هذا لن يمنحك هذا الموقف الثور. إنها تعمل بجد لسبب واحد وسبب واحد فقط: للحصول على شكل مجنون.
3 الجدي: أكوا التمارين الرياضية
الجدي هو علامة مصممة للغاية. أنت تعرف ما عليك القيام به من أجل النجاح وستذهب إلى أبعد من ذلك لإنجاز المهمة. ومع ذلك ، فأنت أيضًا محافظ قليلاً ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتمرين أمام الآخرين. نقول التمارين الرياضية المائية هي الخطوة الصحيحة بالنسبة لك. هنا ، ستحصل على هذا التمرين الرائع لتمنحك الجسم الذي تريده ، لكنك أيضًا ستغطى في الماء دون القلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون حول تحركاتك - أو جسمك.
2 الدلو: الغزل
أنت فتاة فضولية للغاية دائمًا ما تحاول تجربة شيء جديد. أنت أيضًا شخص يمكن أن يدمن شيئًا سريعًا - خاصة روتين اللياقة البدنية الذي يركلك. الغزل هو فئة اللياقة البدنية المثالية بالنسبة لك. ستتمكن أخيرًا من معرفة ماهية كل هذه الضجة ، والتي ستقضي على فضولك ، ومع أي حظ ، قد تصبح مدمنًا على الذهاب لأن التمرين مكثف (وفعال).
1 الحوت: بيلاتيس
كمخلوق عطوف ولطيف مثلك ، فأنت لست حريصًا بالضرورة على ممارسة تمرين مكثف حيث يصرخ إليك المدرب للعمل بجدية أكبر أو أسرع. بدلاً من ذلك ، فأنت بحاجة إلى شيء أكثر بردًا ولكن بنفس القدر من الفعالية. تعتبر لعبة بيلاتيس اختيارًا قويًا لفتاة مثلك تريد تمرينًا جيدًا يمكنك الشعور به بعد ، ولكنها لطيفة بما يكفي للتنقل دون تعب شديد على طول الطريق.
