10 طرق لتجاوز البلوز بعد السفر
يمكن أن تكون الرحلة الرائعة واحدة من أكثر تجارب حياتك إثارة. ولكن الحقيقة المحزنة هي أن السفر المغامر يعد دائمًا بمبادرة ضخمة: البلوز ما بعد السفر. العودة إلى الوطن والعودة إلى "واقع" المهام اليومية الدنيوية مثل التسوق في البقالة ومواعيد طبيب الأسنان ليست براقة أو ممتعة مثل رحلة سفاري عبر جنوب إفريقيا. لكن ، ليس من الضروري أن يتركك زوال ما بعد السفر في كرة من الاكتئاب لعدة أشهر أيضًا. تعتبر الرحلات وسيلة رائعة للنمو والتعلم ولتنفيذ تلك الدروس التي تم العثور عليها حديثًا في حياتك اليومية. في المرة القادمة التي تعود فيها إلى المنزل من رحلة العمر وتشعر باليأس للعودة مرة أخرى ، جرب واحدة أو كل هذه الطرق للتغلب على كآبة ما بعد السفر:
10 البقاء على اتصال مع أصدقائك الجدد
البقاء على اتصال مع هذا الفتى الأسترالي اللطيف الذي قابلته في بيت الشباب. أو أرسل رسالة فيسبوك إلى أختك الروحية الجديدة من البرازيل. ذكّر بالمتعة التي مررت بها مع الآخرين وشارك الصور والذكريات مع بعضهم البعض. أبقِ أصدقاءك المقربين حديثًا ودعهم لزيارتك! هناك احتمالات ، ستحصل على نفس الدعوة مرة أخرى (الملقب يمكنك البدء في التخطيط لرحلتك القادمة!). ابق على اتصال مع هؤلاء الأصدقاء وقم بتحديثهم حول الأخبار المهمة والممتعة في حياتك واطلب منهم أن يفعلوا الشيء نفسه معك حتى تتمكن من المشاركة والعيش بشكل غير مباشر من خلال بعضهم البعض.
9 السفر عبر حواسك
حواسنا هي ارتباطنا الأعمق بالعالم الذي نعيش فيه والأماكن التي نسافر إليها. حنين الأذواق ورائحة الهند؟ ضعي كاريًا حارًا واترك منزلك وحواسك تغرق في رائحة النكهة. هل تفتقد المكسيك؟ شنق نسيج ملونة جديدة عبر الجدار. يحلم تايوان؟ تغمض عينيك وتضيء بعض البخور التقليدية. غاب عن الدفء الرطب في بنما؟ العثور على أقرب ساونا. يمكنك التجول في المتحف أو حتى السير في ممر الأطعمة الأجنبية في متجر البقالة المحلي. استخدم قوة حواسك للعودة في الزمن وإعادتك إلى المكان الذي تفتقده أكثر من غيرها ، أو المكان الذي ترغب في زيارته أكثر من التالي.
8 استكشف مسقط رأسك
أو المقاطعة. أو الدولة. أو البلد. هناك احتمالات أنه على الرغم من أن كل شيء يبدو مملًا ومملًا لك هناك ، فمن المحتمل أن هناك مجموعة كبيرة من المناطق غير المستكشفة التي لم تلاحظها من قبل. عد من إجازتك وشاهد مسقط رأسك بمجموعة جديدة من العيون. جرب ذلك المطعم القديم الذي لم تذهب إليه من قبل وأخذ مسار المشي إلى الخزان الذي لم تجربه أبدًا. قم برحلة برية لمدة ساعة أو ساعتين وتجول بلا هدف في مدينة جديدة. انظر من خلال جميع الزوايا والكراني التي لم تلاحظها من قبل ، وانظر كيف يمكن أن تصبح بلدتك أو مدينتك عالماً جديداً في انتظارك لاستكشافه.
7 الوجه من خلال الصور
السفر مرة أخرى في الوقت المناسب من خلال عقلك. سافر عبر جميع مراحل حنينك وأنت تتذكر كل المتعة التي تمتعت بها. شارك صورك مع عائلتك أو أصدقائك أثناء إخبارهم بكل قصص التسلية والأكثر غرابة من رحلتك. تذكر أنه في الوقت الذي فتحت فيه الأجواء وكنت محاصراً في وسط هطول أمطار غزيرة على ارتفاعك عبر الغابة. اضحك عن تلك الصورة الرائعة التي لديك عن الشخصية المضحكة التي قابلتها في البار الذي أخبركم مخمورًا أنه يعتقد أنك وشقيقتك تصنعان زوجين لطيفين. سافر عبر ذكرياتك الرائعة باستخدام صورك لإثارة ذكرياتك.
6 خذ رحلة تخييم أو عطلة نهاية الأسبوع بعيدا
لذلك بعد عطلة جيدة حقًا ، من المحتمل أنك لم تعد تجلس على حساب مصرفي لطيف. ولكن كنت قد اشتعلت علة تجول. ويعلم الجميع أنه بمجرد أن تصيب حشرة السفر ، لا يوجد علاج. ترياق الوحيد؟ استمر في التحرك. استمر بالسفر. إذا كيف يمكنك أن تفعل ذلك دون الميزانية؟ استمتع برحلة رخيصة! اذهب للتخييم أو قسّم منزلًا متواضعًا لقضاء عطلة نهاية الأسبوع مع الأصدقاء. لا حاجة إلى أي شيء باهظ جدا. أن تكون وعرة والتمتع المغامرة. استعارة خيمة ذبابة والديك التي كانت جالسة في مرآبهم لسنوات وحزم بعض أعشاب من الفصيلة الخبازية والنبيذ لقضاء عطلة نهاية الأسبوع النعيم مع أصدقائك. لا يتعين عليك التحميل أو ملايين الأميال للحصول على بعض المغامرة والإثارة في حياتك.
5 مشاهدة الأفلام الأجنبية والاستماع إلى الموسيقى الأجنبية
طريقة أخرى رائعة للسفر من خلال عقلك هي ابتلاعها في عالم آخر. يمكن للأفلام والموسيقى القيام بذلك بشكل أفضل من أي شيء آخر. قم بالتجول عبر حسابك على Netflix وابحث عن أكثر الأفلام الإسبانية إغراءًا أو YouTube فرقة كاريبية رائعة حقًا. تخيل نفسك في عالم آخر في قصة فيلم أو أغنية جميلة. يمكنك العودة إلى مدينتك أو بلدك المفضل من خلال عرض خلفيات فيلم رائع. سافر حول العالم باستخدام هذه التقنية البسيطة لاستكشاف ثقافات ولغات ومشاهد وأصوات مختلفة في ذهنك.
4 قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة
هل تحلم بالانتقال إلى بالي وتتساءل لماذا تعيش في البرد القارس في ساوث داكوتا؟ ذكّر نفسك لماذا تعيش هنا في المقام الأول. قضاء الكثير من الوقت مع أحبائك. شنق مع بنات أخيك وأبناء أخيك أو أبناء عمومتك أو إخوتك. اقضي فترة الظهيرة مع الجد أو اذهب لتناول الغداء مع والدتك. استمتع بقضاء ليلة في فتاة أو ليلة فيلم مع الأصدقاء. أحط نفسك بالناس الذين يعنونك أكثر لتتذكر سبب إقامتك أينما كنت. أينما كنت ، يتم إنشاء المنزل من قبل الأشخاص الذين تحيط بهم ؛ لذلك ، عندما تشعر بالحزن بعد رحلة مذهلة ، تذكر أن هؤلاء الأشخاص هم الذين يستمرون في إعادتك إلى المنزل.
3 كن المغامرة
هل تريد دائما أن تذهب القفز بالحبال؟ أو الغوص؟ أو تأخذ دروس الرقص؟ أو تعلم لغة أجنبية؟ ما هو أفضل وقت للغطس من عندما كنت بالفعل هرعت الأدرينالين وارتفاع في الحياة؟ السفر مغامرة ، لذلك عند السفر ، تميل إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. قد تكون خائفًا من المرتفعات ، لكنك ذهبت منحدر صخري قفز في البحر الأبيض المتوسط على الرغم من ذلك (لأنه ، بأمانة ، كيف يمكنك ليس?). أو ربما لم تكن أكثر الآكلين المغامرين ، لكنك جربت البق المقلي في تايلاند. استخدم الزخم الذي ألهمته عطلتك واستمر في دفع نفسك خارج منطقة الراحة الخاصة بك حتى عندما تعود إلى المنزل. حافظ على المغامرة حية بداخلك وافعل كل تلك الأشياء التي كنت ترغب دائمًا في محاولة للحفاظ على ضخ الأدرينالين في وضعية مريحة في سريرك.
2 اصنع عادة جديدة
السفر هو استراحة رائعة ومرحبة بك من حياتك اليومية والروتينية. لذا احتفظ بالكرة متدحرجة حتى بعد عودتك إلى المنزل وتنفيذ شيء جديد في حياتك. هل وقعت في حب طعام إيطاليا؟ حاول طهيها في المنزل! هل تحب الرحلات على الإطلاق في نيوزيلندا؟ تأخذ المشي يوميا من خلال الحديقة المحلية الخاصة بك! هل كان الجزء المفضل لديك من الرحلة يتجول في أرجوحة على الشاطئ لقراءة كل يوم؟ خصص الوقت للتلاحم مع كتاب في المنزل! استخدم اضطراب حياتك اليومية الذي تخلقه عطلة لتغيير شيء ما في روتينك اليومي. قم بإنشاء عادة جديدة كنت ترغب دائمًا في ذلك. يمكنك تخصيص وقت للتأمل أو قضاء ثلاثين دقيقة يوميًا في صالة الألعاب الرياضية. كل ما تريد دائمًا إضافته إلى حياتك اليومية ، فقد حان الوقت للقيام بذلك.
1 خطط لرحلتك القادمة
لن يساعدك أي شيء في التغلب على رحلة الخروج بعد الرحلة بشكل أفضل من إثارة الإثارة التالية. إذا لم يكن لديك المال بعد للرحلة الكبيرة التالية ، فلا تقلق ... فقط خطط في رأسك! قم بإنشاء جدول زمني للوقت الذي يمكن أن تذهب فيه والعمل من أجل الادخار لتحقيق ذلك. ابحث عن صور لوجهتك (وجهاتك) الجديدة ، وابحث في المواقع التي تراها ، والأطعمة التي تريد تذوقها ، والأشخاص الذين ستلتقي بهم. إنشاء ميزانية وبحث رحلة وأسعار الفنادق. ابدأ في تدحرج الكرة لرحلتك القادمة لإثارة الإثارة وشيء تتطلع إليه. سواءً كانت هذه الرحلة في غضون ثلاثة أسابيع أو ثلاثة أعوام ، فبناء التوقعات والإثارة في رأسك حتى تتمكن من أخذ عقلك في رحلة انتهت الآن (للأسف) وابدأ الاستعداد لما ينتظرنا.
