15 أشياء تحتاج المرأة إلى معرفتها عن الحماية
إن قضاء وقت ممتع في غرفة النوم مع شريكك هو أمر جيد بالنسبة لك بعدة طرق. إن لفة جيدة في القش تجعل علاقتك أقوى ، فهي تطلق الإندورفين الذي يحسن من حالتك الذهنية ، والتلاعب الجسدي يجعلك على اتصال وثيق بك وباحتياجاتك ورغباتك الجسدية وكيفية تحقيقها. الكل في الكل ، إنها الطريقة الأسهل والأرخص والأكثر إثارة لتحويل يوم جيد إلى يوم رائع.
مثل معظم الأشياء الممتعة في الحياة - الأكل والشرب والغطس في السماء - هناك مخاطر متعلقة إذا لم تكن حريصًا في البدوار. إذا كنت تأكل الأطعمة التي هي سيئة بالنسبة لك ، ستعاني صحتك. إذا كنت تشرب الكثير من المشروبات الخاطئة ، فسوف تدفع الثمن. ونعلم جميعًا ما يحدث إذا لم تفتح المظلة عند القفز من الطائرة. لسوء الحظ ، قد تكون متعة غرفة النوم قاتلة مثل ripcord ضعيف الأداء إذا كنت لا تخطط بشكل جيد ، وتتبع بعض القواعد البسيطة ، وتستخدم الحس السليم.
حماية نفسك أثناء العلاقات الجسدية أسهل مما تعتقد. ومع ذلك ، يجب عليك معرفة الحقائق المتعلقة بأنواع الحماية المختلفة لضمان سلامتك وكذلك سلامة رفيقك. هناك خيارات يجب اتخاذها ، وجداول زمنية للالتزام بها ، والأعراض التي يجب التعرف عليها ، والأساطير التي يجب تبديدها. اطرح أسئلة على طبيبك حتى تكون على اطلاع جيد وتعرف على ما هو متاح في صيدلية المحلية. تابع القراءة لمعرفة المزيد والاستمتاع بتجاربك على أكمل وجه.
15 مجاني وسهل
لم تتم الموافقة على إقرار قانون الرعاية الميسرة بموافقة الجميع ولكن أحد الجوانب الأكثر إيجابية منه بالنسبة للكثيرين كان الجزء المشار إليه باسم تفويض منع الحمل. يتطلب هذا الجزء من الفاتورة أن تغطي معظم خطط التأمين الصحي الخاصة تكاليف تحديد النسل دون أجر مشترك أو خصم من مقدمي الرعاية الصحية. بعبارات أبسط ، هذا يعني مجانًا. ولكن ، مثل معظم الولايات ، هناك استثناءات قد تنطبق عليك. تم جدولة العديد من الخطط الصحية ، مما يعني أن شركات التأمين قد أعطيت المزيد من الوقت قبل أن تلتزم بالتغييرات. أرباب العمل المنتمين دينيا معفون أيضا من القانون. ينص الحكم على أنه يجب تغطية المجموعة الكاملة من موانع الحمل المعتمدة من FDA. ومع ذلك ، فإنه لا يلزم تغطية جميع ماركات وسائل منع الحمل ، لذلك قد تضطر إلى التحول إلى بديل الأدوية الجنيسة لضمان حصولك على وسائل منع الحمل مجانًا. تنصح منظمة الأبوة المخططة بالاتصال برقم خدمات الأعضاء أو عنوان البريد الإلكتروني على ظهر بطاقة التأمين الخاصة بك لمعرفة ما هو مشمول بالخطة المحددة الخاصة بك.
14 الاتساق هو المفتاح
على عكس الأكل والشرب و (أحيانًا) القفز بالمظلات ، لا يمكنك تغيير وسائل منع الحمل عند انخفاض القبعة ، وإذا اخترت موانع الحمل الفموية ، فالمبادئ التوجيهية صارمة للغاية ولا ترحم. لكن المكافأة الضخمة المتمثلة في حوالي 100 في المائة من العلاقة الحميمة الخالية من القلق فيما يتعلق بالوقاية من الحمل تستحق تمامًا ممارسة الانضباط الذاتي المتمثل في ظهور حبة صغيرة جدًا مرة واحدة يوميًا.
وفقًا لتقرير نشره معهد غوتماشر ، فإن ثلثي النساء اللائي يستخدمن وسائل منع الحمل دون فشل يمثلن بشكل صحيح 5 في المائة فقط من حالات الحمل العرضي. من ناحية أخرى ، فإن 19 في المائة من النساء اللائي يستخدمن وسائل منع الحمل يشكلن خطأً 43 في المائة من جميع حالات الحمل غير المخطط لها. في حالة حبوب تحديد النسل ، يتم حمل أقل من 1 من كل 100 امرأة كل عام عندما يتناولن حبوب منع الحمل يوميًا. بالمقابل ، 9 من كل 100 سيصبحون حاملين إذا لم يتذكروا تناول الدواء كل يوم. غالبًا ما تسمع النساء فقط التواصل بأن حبوب منع الحمل ناجحة 100٪ تقريبًا. ومع ذلك ، هذا صحيح فقط إذا أخذوا حبوب منع الحمل كما هو محدد تمامًا ، كل يوم.
13 تتبع الآثار الجانبية هو عملك
جميع العلامات التجارية وأنواع حبوب منع الحمل فعالة بشكل موحد في منع الحمل. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنهم جميعًا ملائمون جيدًا لك ولجسمك. الدكتور جيمس سايمون من مركز أبحاث صحة المرأة في لوريل ، دكتوراه في الطب ، ذكرت في صحة المرأة, "سيصف أطباء أمراض النساء حبوب منع الحمل التي يتمتعون بأكبر قدر من الخبرة بها أو تلك التي لديهم حاليًا عينات مجانية منها في الخزانة" ، لكن جسد كل امرأة فريد من نوعه. تعلم المكونات الأساسية لخيارات تحديد النسل. على سبيل المثال ، هناك أقراص مركبة تحتوي على كل من هرمون الاستروجين والبروجستين هرمون ، وكذلك حبوب منع الحمل الخالية من هرمون الاستروجين للنساء الذين لا يستطيعون تحمل هرمون الاستروجين. ضمن تلك المجموعات ، هناك نقاط قوة وعلامات تجارية متنوعة. ولا تنس البدائل المعاصرة بعيدة المدى للحبوب ، مثل اللولب أو الحلبة. إذا كنت تعاني من آثار جانبية قد تكون مرتبطة بالتحكم في النسل ، فقم بتدوين الأعراض في التقويم الخاص بك ومناقشتها مع طبيبك.
12 حقائق عن اللولب
إذا كنت سيئة للغاية في تذكر تناول حبوب منع الحمل على أساس يومي ، فيجب أن تناقش بجدية اللوالب مع الطبيب كبديل جيد للوقاية من الحمل. نالت استحسانا كبيرا نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين نشرت مؤخرًا دراسة أثبتت أن اللولب ، المعروف أيضًا باسم الأجهزة الرحمية ، يكون في الواقع أكثر فاعلية بمقدار 20 مرة في منع الحمل غير المقصود من اللصقة أو الحلقة أو أي نوع من حبوب منع الحمل. السبب البسيط لموثوقيتها هو أنه لا يوجد مجال للخطأ البشري (نسيان تناول حبوب منع الحمل). والحقيقة هي أن اللولب ، أجهزة بسيطة وصغيرة على شكل حرف T ، يتم إدخالها في رحم المرأة وتمنع تخصيب البيض. أسقطت الأسطورة القديمة عن آثارها الجانبية ومخاطرها ، مما جعل اللولب هو خيار تحديد النسل الناجح والآمن والطويل الأمد والذي يمكن عكسه بسهولة. تحدث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا الخيار هو الأفضل لك.
11 حبوب منع الحمل ربما لم تسبب زيادة وزنك
عندما عادت حبوب منع الحمل إلى السوق لأول مرة في أواخر الستينيات / أوائل السبعينيات ، كان للمنتج جرعات أعلى من الهرمونات فيها. هذه الهرمونات تسببت دون شك في العديد من النساء اللائي أخذنهن لزيادة الوزن. ومع ذلك ، ولكن معظم حبوب منع الحمل الحديثة لا. وقد أجريت العديد من الدراسات وكشفت أنه لا يوجد ارتباط بين حبوب الجمع (النوع الأكثر شيوعًا) وزيادة الوزن الناتجة. ومع ذلك ، ووفقًا للكونجرس الأمريكي لأطباء التوليد وأمراض النساء ، فإن حبوب البروجستين الأقل وصفًا يمكن أن تجعل النساء يكسبن بضعة أرطال. مصادر موثوقة أخرى ، بما في ذلك زمن مجلة ، ذكرت أن هناك سببين وراء نظرية أن حبوب منع الحمل تسبب زيادة الوزن لا تزال قائمة. غالبًا ما تذهب الفتيات إلى حبوب منع الحمل بينما هم في سن المراهقة ولا يزالون ينموون ، والتي تتضمن عادة زيادة الوزن الطبيعية. عادة ما تبدأ النساء الأكبر سنا في تناول حبوب منع الحمل عندما يكونن في علاقة مستقرة والنساء اللاتي لديهن شريك ملتزم أكثر عرضة لزيادة الوزن.
10 الجري التدخل
هناك العديد من التأثيرات الخارجية التي يمكن أن تؤثر على الأدوية التي تتناولها. عندما يسأل طبيبك عن الأدوية الأخرى التي تتناولها ، فإنها لا تكون فضولية أو حذرة للغاية. تأكد من تزويد طبيبك بجميع الأدوية التي تأخذها وكذلك عدد المليغرامات لكل حبة. إذا كنت تتناول أدوية OTC مثل الإيبوبروفين أو الإيدز للمساعدة في الهضم أو تخفيف حرقة المعدة ، فافصح عن هذه الأدوية أيضًا ، حتى لو كنت تتناولها فقط من حين لآخر. يمكن أن تؤثر جميع أنواع الأشياء على كيفية تفاعل جسمك مع الأدوية ، بما في ذلك الأدوية الأخرى وأنواع معينة من الطعام والشراب ، وكذلك ما إذا كنت تتناول الطعام على معدة كاملة أو فارغة. يمكن أن تتأثر الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل ومدى فعاليتها ببعض المضادات الحيوية ، والأدوية المضادة للفطريات ، ومضادات الاكتئاب ، وحتى بعض المكملات الغذائية الكلية أو الطبيعية. على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل نبتة سانت جون من فعالية حبوب منع الحمل التي تحتوي على الإستروجين.
9 لا فواصل اللازمة
منذ سنوات كان هناك العديد من الأطباء الذين أوصوا النساء بالتوقف عن تناول حبوب منع الحمل كل بضع سنوات لإعطاء أجسادهن "استراحة" ولكن هذه النصيحة أثبتت أنها غير مجدية. منذ ذلك الحين ، وجدت العديد من الدراسات أنه طالما كانت المرأة غير مدخنة بصحة جيدة ، فيمكنها تناول حبوب منع الحمل دون توقف ، حتى من خلال انقطاع الطمث. أوضحت الدكتورة ماري إم. جالنبيرج ، وهي عيادة مايو كلينيك OBGYN ، "منذ سنوات كان يعتقد أن الاستخدام المطول لحبوب منع الحمل من شأنه أن يتداخل مع قدرة المرأة اللاحقة على الحمل ، ولكن ثبت أن هذا خطأ ... وعلى نحو مماثل ، اعتاد الأطباء على أوصي بأخذ استراحة من حبوب منع الحمل ، لكن هذا لا يقدم أي فوائد وقد يزيد من خطر الحمل غير المخطط له. " ولكن إذا كنت أنت وشريكك لا تخططان لإنجاب أي أطفال أو لا تريدان المزيد من الأطفال ، فقد يكون الإجراء البسيط والدائم مثل ربط البوق حلاً أسهل.
8 نسيت لعبة الانتظار
كان هناك اعتقاد خاطئ على نطاق واسع هو أن المرأة يجب أن تنتظر للحمل بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل. يقول تقرير مايو كلينيك: "في الماضي ، كان لدى الأطباء مخاوف من أنك إذا تصورت على الفور بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل ، يكون لديك خطر أعلى من الإجهاض. ومع ذلك ، فقد ثبت أن هذه المخاوف لا أساس لها من الصحة إلى حد كبير. الهرمونات الموجودة في حبوب تحديد النسل لا لا تزال باقية في نظامك. " وقال الدكتور كاثرين أوكونيل وايت ، وهو OBGYN مع مركز بايستيت الطبي في سبرينغفيلد بولاية ماساتشوستس زمن مجلة ، "لا تحتاج النساء إلى التخلص من حبوب منع الحمل من ثلاثة إلى ستة أشهر قبل أن يحاولن الحمل ، وعودة أجسادهن إلى وضعها الطبيعي على الفور" ، كما تنطبق نفس النصيحة على النساء اللائي يستخدمن اللولب لتحديد النسل. يؤكد الكونجرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد (ACOG) أن النساء آمنات وحراريات في الحمل بمجرد إزالة اللولب. ومع ذلك ، قد تواجه بعض النساء فجوة بين وقت التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل ومتى تستأنف الإباضة. استشر طبيبك إذا لم تبدأ الدورة الشهرية خلال عدة أشهر من التوقف عن أي نوع من وسائل منع الحمل حيث قد تكون لديك حالة تسمى انقطاع الطمث بعد حبوب منع الحمل.
7 بعد انتهاء الحماية
لم يكن أحد يعتقد أن مثل هذا الدواء كان ممكنًا منذ عقد من الزمان ولكن وسائل منع الحمل الطارئ هي حقيقة مجربة وحقيقية. المعروف باسم الخطة ب ، وهذا الدواء متاح بدون وصفة طبية في معظم متاجر الأدوية. غالبًا ما يتم الخلط بين حبوب منع الحمل عن طريق الخطأ وبين حبوب الإجهاض ، وتمنع الخطة ب الحمل لمدة تصل إلى خمسة أيام بعد ممارسة الجنس دون وقاية ، على الرغم من أن فعاليتها تبدد كلما طال انتظارك. عقار مماثل ، متاح فقط بوصفة طبية ، لا يزال ساري المفعول من اليوم الأول إلى اليوم الخامس. هناك بديل آخر أكثر تعقيدًا وإن كان فعالًا على قدم المساواة وهو جعل طبيبك يدخل اللولب في غضون خمسة أيام من ممارسة الجنس دون حماية. إذاً ما اعتُبر أن يكون متوتراً من ثلاثة إلى أربعة أسابيع ، حتى تنتظر دورتك التالية لمعرفة ما إذا كان جنسك غير المحمي قد جعلك حاملاً يمكن تجنبه الآن إذا تصرفت بحكمة وبسرعة. بالطبع ، من الأفضل أن تحمي نفسك في وقت مبكر.
6 قريبا سيكون مسؤوليته
على الرغم من أنه لن يلتزم أي باحثين بالموعد المحدد - رغم أن القليل من المتفائلين قد غامروا بالقيام به في عام 2018 ، إلا أن خيارات تحديد النسل الهرمونية وغير الهرمونية للرجال في الأفق. السبب في أن العملية تستغرق وقتًا طويلاً هو تعقيد تشريح الرجال. بالنسبة للمبتدئين ، تبيض النساء فقط مرة واحدة في الشهر ، لكن إنتاج الحيوانات المنوية من الذكور ثابت. قالت مارا روث ، دكتوراه في الطب ، أخصائية الغدد الصماء وأستاذة مساعدة في الطب بجامعة واشنطن ، سياتل ، التي تبحث في تحديد النسل عند الذكور ، "الرجال ينتجون 1000 حيوان منوي [أو أكثر] في الثانية" ، بالإضافة إلى الحفاظ على الحيوانات المنوية من التعلق مع البيضة صعبة. لكن على الجانب المشرق ، أضاف روث قائلاً: "لا تحتاج إلى أن تكون الحيوانات المنوية صفراً فعالة" ، مشيرًا إلى أن المفتاح هو تقليل عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل بدرجة كافية لمنع الحمل. تدعم منظمات مرموقة مثل مؤسسة بيل وميليندا غيتس الجهود المبذولة لتطوير وسائل منع الحمل الذكرية ، لذلك حافظ على أصابعك متقاطعة.
5 الرضاعة الطبيعية لا تمنع الحمل
لا أحد متأكد حقًا من أين نشأت حكاية هذه الزوجات القديمة ، لكن الأمر المؤكد هو أنها رقيق كبير ، أسطورة كاملة - فقط أسأل أي امرأة جربتها. ويستند الباطل إلى حقيقة أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكبت الهرمونات التي تفرزها الغدة النخامية التي تصيب المرأة بالتبويض. في حين أن هذه المعلومات صحيحة ، إلا أن هناك محاذير مرفقة. قد تقل خصوبة المرأة عن طريق الرضاعة الطبيعية ولكن بالتأكيد ليست كافية لمنع الحمل. هناك حقيقة أخرى يجب مراعاتها وهي أنه إذا كانت الأم تكمّل الإرضاع على الأقل بالصيغة (لا تُرضع من أجل الرضاعة الطبيعية) كل وجبة) ، مستويات هرمون التي تؤثر على الإباضة أعلى بكثير. تؤكد ماري جين مينكين ، الأستاذة الإكلينيكية لأمراض النساء والولادة بكلية طب جامعة ييل ، "وإذا كنت ترضعين في بعض الأحيان أثناء المكملات الغذائية ، فكل الرهانات تتوقف". في المرة القادمة التي ترى فيها امرأة حامل ترضع رضاعة طبيعية ، يجب أن تتساءل عما إذا كان شخص ما قد أقنعها بأن الأسطورة القديمة كانت صحيحة.
4 فقط خذها!
منحت ، قد ينصحك طبيبك بتناول بعض الأدوية الموصوفة سواء في الصباح أو في المساء أو مع وجبات الطعام (عادة للمساعدة في الامتصاص أو منع الغثيان) ولكن حبوب منع الحمل ليست مدرجة في تلك القائمة. وفقًا لما تقوله فانيسا كولينز ، نائبة الرئيس للشؤون الطبية الخارجية في تنظيم الأسرة ، فإن النظرية القائلة إن تناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم تزيد من فعاليتها ليست سوى أسطورة خالصة - باستثناء البروجستين الذي نادراً ما يشرع حبوب منع الحمل المصغرة ، والتي يجب أن تستهلك في نفس الوقت كل يوم. (تحتوي حبوب منع الحمل المنتظمة على كل من البروجستين والإستروجين.) أيضًا ، قد يوصي طبيبك بجدول زمني أكثر صلابة إذا وصفت لك حبة جرعة منخفضة. بالإضافة إلى ذلك ، تجد العديد من النساء اللواتي يميلون إلى نسيان أخذ مدس على أساس يومي أن أخذهم في الصباح أو في المساء خلال الطقوس اليومية مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وتطبيق غسول اليدين والجسم ، وغسل الوجه يساعدهم على الحفاظ على المسار الصحيح.
3 الحمل يمكن أن يحدث في أي وقت
ربما كان الأمر مجرد تفكير بالتمني أو ربما كانت جدتك تقرأه في مكان ما عندما كانت فتاة صغيرة ولكن أسرتين زائفتين عن الحمل لن تختفي. الخرافة الأولى هي أنه لا يمكنك الحمل إذا مارست الجنس أثناء الدورة الشهرية. من المسلم به أنه قد يكون أقل احتمالًا ولكنه بالتأكيد ليس شيئًا يمكنك الاعتماد عليه. والحقيقة هي أن الحيوانات المنوية يمكن أن تكمن في الأعضاء التناسلية لمدة تصل إلى ستة أيام وكل ما على المرء فعله هو البحث بيضة واحدة خلال ذلك الوقت لتشريب لك. حكاية خرافية شعبية أخرى هي أنه لا يمكنك الحمل إذا كان لديك علاقات جنسية في الماء. الماء ليس له أي تأثير على الحيوانات المنوية بمجرد دخوله إلى جسمك. ولا تقلق بشأن الحيوانات المنوية في الماء. الحيوانات المنوية خادعة ولكنها ليست ذكية بدرجة تكفي للسباحة من خلال الماء في حوض أو حوض أو حوض استحمام بالماء الساخن ، وتدخل إلى جسمك وتحمل. هيا ، هل سبق أن صدقت ذلك??
2 خندق الغسل
منذ أن بدأت الحركة النسوية في الستينيات (نعم ، ما زالت مستمرة منذ القرن العشرين ، أي الفتيات ، مما أدى إلى حقنا في التصويت) ، يُشتبه في أن الرجال - وبالتحديد بعض أطباء أمراض النساء من الرجال - توصلوا إلى فكرة أن vayjay كان بطريقة ما ليس فقط مربع الغموض ولكن أيضا مليئة البكتيريا سيئة. وأدى هذا الباطل في نهاية المطاف إلى مفهوم الغسل ، الذي يمكن أن يكون ضارًا في كثير من الأحيان وما لم يشرع الطبيب تحديدًا ، قد يكون ضارًا تمامًا. إطلاق النار على البوب الصودا والخل والماء أو بعض طهو OTC في تلك الفتحة يزعزع التوازن الطبيعي للبكتيريا اللازمة للصحة الشخصية الجيدة والنظافة الصحية وغالبا ما يسبب العدوى. وفكرة أنها ستؤثر على الحمل فكرة غير مجدية ، في أحسن الأحوال. كل الغسل لا تضيع وقتك والمال. ستشعرين ورائحتان رائحتان وديزي بمجرد الاستحمام أو الاستحمام بانتظام. لمنع الحمل ، التمسك بطرق منع الحمل التقليدية المثبتة طبيا.
1 الأوهام الأمراض المنقولة جنسيا
يجب على كل شخص لديه علاقات حميمة مع شخص آخر معرفة الحقائق حول الأمراض المنقولة جنسيا ، وتسمى أيضا الأمراض المنقولة جنسيا لأنه من الواضح أن كلمة العدوى لا تبدو كئيبة مثل كلمة المرض. أيا كان ما تسميها ، لا يجب أن يكون لديك اقتران حميم تقليدي للقبض على واحد أو أكثر. منحت ، فرصك أعلى عندما يدخل جزء من الجسم إلى جزء آخر ولكن فمك (أو أي شخص آخر) يمكن أن ينقل فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) والسيلان والزهري والهربس والتهاب الكبد الوبائي ب بسهولة. بينما من غير المحتمل أن ينتشر فيروس الإيدز بهذه الطريقة . كما أنه من غير الصحيح أن ترى الأعراض الجسدية للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي لأن غالبية الأشخاص الذين يعانون منها ليس لديهم أي أعراض على الإطلاق. الطريقة الوحيدة المؤكدة لمعرفة ما إذا كان لديك STI هي الحصول على اختبار سريع وسهل. لا تؤجل. إذا لم تحصل على علاج ، فغالبًا ما تؤدي الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي إلى عدوى محفوفة بالمخاطر بالنسبة لك و / أو لشريكك و / أو تسبب عقمًا لا رجعة فيه.
