13 طرق لذيذة للتمتع بالماء
الماء مادة صحية جميلة يجب أخذها - لا يوجد جدل حول هذه الحقيقة. في الواقع ، قد يكون من أصح المواد الموجودة. إن المياه تعتبر حيوية للغاية لصحتك اليومية واتباع نظام غذائي ووظائف جسدية. نحن في حاجة إليها كل يوم. بناءً على تفضيلاتك الشخصية ، فقد تمرض حقًا طعم الماء العادي ... أو قلة الذوق ، حقًا. لهذا السبب يجد الناس طرقًا لممارسة موسيقى الجاز لعقود من الزمن. يمكنك إضافة السكر أو أوراق الشاي أو النكهات الأخرى. ولكن الآن ، وبفضل الاتجاهات الصحية المستمرة ، يأخذ الناس المياه المنكهة إلى مستوى جديد تمامًا والطريقة الجديدة: التي تأتي مع العناصر الغذائية المعبأة بشكل صحيح. عن طريق نقع الفواكه أو الخضار أو الأعشاب في الماء (أو كل ما سبق) ) يمكنك الحصول على نكهة مع إضافة فوائد صحية إضافية. هنا 13 وصفات المياه لذيذ.
13 خيار ماء ليمون
يبدو لذيذ ، أليس كذلك؟ يأتي هذا التحرير والسرد من موقع Budget Savvy Diva مع ميزة إضافية تتمثل في المساعدة على التخلص من السموم مباشرة من جسمك. الليمون يأتي مع ركلة الحمضيات اللذيذة ، في حين ملء مياه الشرب الخاصة بك مليئة بفيتامين C وغيرها من الخير الليمون. كما أن الفاكهة مفيدة للجهاز الهضمي عن طريق إدخال مغذيات الليمون مباشرة في المعدة. الآن بالنسبة للخيار - إنه يضيف لمسة جديدة إلى نكهة الماء الشائعة إلى حد ما ، بينما يساعد في التخلص من "الأشياء السيئة" في هذه العملية. يتيح الزوجان معًا إضافة نكهة لذيذة إلى روتين تناول الماء اليومي.
12 البرتقال الكيوي
يبدو وكأنه عطلة مجرد انتظار أن يحدث - ومع مكافأة يجري لذيذ الطريق. تحتوي هذه الوصفة من Sheuncovered.com على البرتقالي والكيوي والثمار تلعبان ببعضهما البعض جيدًا. إنهم أيضًا من الموالح والمحفظة ، كما أن الزجاج والأباريق جيدان للغاية.
11 الفراولة الليمون أو الجير
هذا مزيج من الحلوى الكلاسيكية الكلاسيكية ، فلماذا لا تضيف هذين إلى الماء؟ يمكنك تجربة الكيوي أيضًا أو بدلاً من الجير أو حتى الليمون. يحتوي الفراولة على بعض العناصر الغذائية الرائعة ، لذا سيكون هذا مشروبًا صحيًا ومرطبًا. قم بمزج وتطابق مجموعات فواكه فاف الخاصة بك وصمم الوصفة الخاصة بك ولكن لا تفوت الخصائص الصحية.
10 قرفة
هل تعلم أن القرفة واحدة من أكثر التوابل المحفزة للتخلص من السموم؟ بصرف النظر عن الكمون والنعناع والزنجبيل ، فإن القرفة تتمتع بصحة جيدة. لقد كانت هذه التوابل المفضلة للحلوى إلى الأبد الآن ، ويمكنها تحضير أي مزيج من الفواكه.
9 نعناع
هناك طريقة بسيطة أخرى لتنشيط الماء وهي إضافة النعناع - قليلاً أو كثيرًا. سحق الأوراق واخلطها أو انزلها فقط لأسلوب لطيف لتعزيز نكهة الماء. هل ذكرنا كم هو عظيم هذا الأذواق?
8 ليمون بيري
هنا تأتي جرعة أخرى من الليمون ، ونحن لا نشكو من ذلك. الليمون له نكهة قوية للغاية والتي يمكن أن تغلب جميلة من تلقاء نفسها. ولكن عندما تقترن بالنكهات الأخرى ، فإن هذا يعمل بشكل جيد حقًا. يمكنك مزجها مع أي نوع من التوت الذي تريده.
7 كرات البطيخ
حتى الآن ، لقد فكرت فقط أن راق البطيخ الخاص بك كان لصنع الحلويات اللطيفة ... وربما لم تستخدمها كثيرًا لأنها طن من العمل. لكن كما اتضح ، من الرائع أن تصنع كرات البطيخ في كوب من الماء أيضًا. عندما يكون لديك نصف بطيخ في الثلاجة ، قم بطرد كرة أو اثنتين في المرة الواحدة. أسهل بكثير من تقطيع هذه الفاكهة الضخمة ، أليس كذلك?
6 جريب فروت
بصرف النظر عن كونه لذيذ ، بطبيعة الحال ، فقد حصلت على الجريب فروت طن من فيتامين C ، والتي لن تحصل بالضبط من المياه القديمة عادي. ارتشف بعيدا واترك هذه الفاكهة السحرية تقوم بكل العمل. كل ما عليك فعله هو السماح لها بالانغماس ، وإرواء عطشك. ضع قطعة من الجريب فروت في المرة القادمة التي تصب فيها كوبًا من الماء واستمتع بالمزايا اللذيذة.
5 زنجبيل
الزنجبيل لذيذ ، إنه جريء ، ومليء بفيتامين ي. إنها أيضًا قوية جدًا - هناك جزء صغير جدًا من هذه الأشياء يقطع شوطًا طويلًا. ومع ذلك ، إذا كنت تبالغ في تناول الزنجبيل ، فإن إصلاح نكهة مشروبك أمر بسيط مثل رمي فاكهة إضافية أو اثنتين للمساعدة في تعويض قوتها. بعض من أفضل أزواجه تشمل الليمون والخيار والقرفة لتحريف رائع على ماء التخلص من السموم. بغض النظر عن ما تختلط به ، فكر في الحصول على الأشياء الطازجة - سيستمر لمدة أسابيع متتالية ويوفر خيار نكهة أقوى.
4 بالوعة المطبخ
إذا كنت تحب النكهة ، فاستمتع بماء التخلص من السموم. ارمي قليلاً من كل فاكهة يمكن تخيلها وشاهد نوع النتيجة النهائية التي توصلت إليها. سيكون لذيذ ، نحن نعرف ذلك. طالما أنك لا ترم في الخضروات المارقة ، وهذا هو. لا تعد تجربة نكهات الفواكه المختلفة طريقة رائعة فقط للاستفادة من شرائح بقايا الطعام ، بل إنها وسيلة للاستمتاع بنكهات مختلفة في كل مرة تصب فيها كوبًا من الماء. فقط تأكد من كتابة رغباتك حتى يمكن الاستمتاع بها مرارًا وتكرارًا.
3 أناناس شيا
إذا لم تستكشف بعد عالم بذور الشيا ، فقد حان الوقت لبضع دقائق من يومك لقراءة هذه البذور الصغيرة المذهلة. إنها ماصة ، لذيذة ، وصحية للغاية. انهم في الأساس المرشح المثالي لمياه صحية ومثيرة للاهتمام. أضف بعض الأناناس - مزيج بذور تشيا المفضل لدينا - أو أي فاكهة تتوق إليها في ذلك الوقت ، إنها وجبة خفيفة إضافية ومزيج من الماء لإزالة السموم! ستحصل على ركلة سريعة من الطاقة أيضًا.
2 رمان ليمون
تعمل هاتان الثمار جيدًا معًا ، مما يخلق شرابًا صحيًا مع ركلة فاكهي. لدينا Amazinglytasty.com أن نشكر هذه الفكرة. يمكنك حتى إضافة الرمان أي فاكهة أو توابل ويمكنك الاستمتاع بنكهة التوت والعصير. وصفات قليلة يوصي الزنجبيل أو حتى النعناع. اضغط على بعض البذور مباشرة لبعض الألوان الخطيرة (هذه الأشياء أرجوانية خطيرة) ، أو قم بإسقاط البذور واترك المشروب يمتص النكهة مع مرور الوقت. بغض النظر عن الطريقة التي تختارين السماح للانغماس بالانغماس بها ، فإنك ستنتهي بماء لذيذ من السموم يأتي مع تلميح خاص به من الخير قوس قزح.
1 مكعبات الفاكهة
لذلك ربما تتساءل ، من لديه الوقت ليقطع كل هذه الفاكهة الطازجة ... أو من يريد أن يخاطر بسوء إنتاجه قبل أن تتاح له فرصة لشربه؟ نحن معك هناك. لدينا الحل الأمثل: مكعبات الفاكهة. بفضل هذه الوصفة ، نحن الآن في مزج الفواكه تمامًا وتجميدها في صواني مكعبات الثلج. يمكنك الوصول إلى المكونات الجاهزة ، في أي وقت تريده. ثمارك لن تسوء أبدًا ولن تضطر إلى الاستمرار في تقطيعها. فكر في هذه الخدعة الرائعة وتمتع بمياهك النكهة وغير المملّة كما تشاء.
