سحق على زميل في العمل كيفية التعامل مع سحق زميل في العمل مثل الكبار

إذا كانت هناك قاعدة واحدة نعرفها جميعًا ، فهي أن أسوأ شيء يمكنك القيام به هو سحق زميل في العمل - وقذف. ولكن هذا أسهل من الفعل.

يعد الاستغناء عن زميل في العمل أحد أكبر الأشخاص في مكان العمل. ولكن ، كيف لا تستطيع أن تطغى على شخص ما تعمل معه؟ تشاهدها حرفيًا أكثر مما ترى عائلتك أو شريكك.

لذلك ، فإن سحق زميل في العمل ليس شيئًا تخجل منه. لقد حصلت على عدد من الوظائف ، وكان معظمهم يسقطون على شخص ما. وهذا أمر طبيعي ، يعني أولاً ، أن الوظيفة قد امتصت لذا احتجت أن يكون لدي شيء يحفزني على الخروج من السرير لذلك.

وثانياً ، إن وجود سحق على زميل في العمل أضاف بعض الدراما المثيرة للشفقة إلى حياتي التي كانت الشيء الوحيد الذي حفزني في ذلك الوقت.

كيفية التعامل مع وجود سحق على زميل في العمل

الشيء المهم هو كيف ستعمل على ذلك. هل ستحاول القيام بها؟ أم أنك ستحافظ على هذا السر الصغير القذر?

من المثير متابعة رومانسية المكتب أو الاستمتاع بالسحق الصغير أثناء استمراره. ولكن في أكثر الأحيان ، تجلب سحق المكاتب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها من ثرثرة المكاتب ، وانخفاض إنتاجية العمل والأسوأ من ذلك كله ، جو عمل لا يطاق إذا لم تنتهي الأمور جيدًا.

لذلك إذا كان هذا السحق لك شيء ترغب في تجاوزه ، فسيتعلم كيفية التغلب عليه. لأنك انتهت هذه الدراما. لذلك ، إليك كيفية التغلب على زميلك في العمل. [Bustle.com: كيفية معرفة ما إذا كان لديك سحق حقيقي على زميل في مكان العمل]

# 1 معرفة لماذا لديك سحق عليها. تحتاج إلى معرفة سبب إعجابك بهم. قد تشعر بالملل من حياتك الآن وتجد أن هذا هو الشيء الذي يبهجها. لا أعرف ما هو السبب ، لكنني أعرف أنك تفعل ذلك. عليك الآن أن تكون صريحًا مع نفسك - أي إذا كنت تريد بالفعل التغلب على سحقك.

# 2 توقف عن الحديث عن ذلك مع زملاء العمل. اسمع ، إذا كنت أعرف أي شيء ، فالقيل والقال ينتشر كالنار في الهشيم حول المكتب. لذا ، إذا كنت تتحدث مع بعض الأشخاص حول سحقك على زميل في العمل ، فيمكنك المراهنة على أن الناس سوف يكتشفون ذلك..

أعني أن العمل ممل ، لذا فهذه بعض وسائل الترفيه للجميع للجلوس والمراقبة أثناء عدّ الساعات حتى يتمكنوا من العودة إلى المنزل. ولكن هذا يعني أيضًا أن هناك فرصة أكبر لمعرفة رئيسك في العمل أيضًا.

# 3 قلل من قضاء الوقت معهم خارج العمل. يعد التسكع مع زملاء العمل لديك أمرًا جيدًا ، ولكن إذا كنت تقضي كل وقت فراغك معهم ، فربما حان الوقت لأن تتفرغ وتتعامل مع أشخاص آخرين ، كما تعلمون ، أشخاص ليسوا سحقك..

تريد التخلص من الوقت الإضافي الذي تقضيه معهم والحفاظ عليه إلى الحد الأدنى. يجب أن تراهم فقط عندما يكون لديك بالفعل سبب وجيه يتعلق بالعمل لرؤيتهم. على الأقل حتى تنتقل منهم.

# 4 انظر إلى علاقتك مع شريك حياتك * إذا كان لديك واحد *. هل هناك شيء في علاقتك الشخصية ، أي أنك إذا كنت مع شخص ما بالفعل ، فهذا يجعلك تتجول؟ أول شيء يجب عليك فعله هو النظر في ذلك.

ربما لديك بعض المشكلات في علاقتك التي تحتاج إلى الاهتمام بها. الآن ، إذا كنت تشعر بالملل في العمل وتحتاج إلى بعض الترفيه ، وكنت عازبًا ، فهذا مختلف.

# 5 ركز انتباهك على الهوايات خارج العمل. عندما تترك العمل ، سيكون هناك بعض الأوقات عندما يكون كل ما ستفعله هو التفكير فيها. ما قالوه لك في ذلك اليوم ، وما ارتدوه ، ومن تحدثوا إليه - كما تعلمون ، خراء غبي نضيعه جميعًا في وقتنا.

ولكن إذا كانت أمسياتك مليئة بالأنشطة ، فأنت لا تمنح نفسك حقًا فرصة للجلوس والتركيز على هذه الدراما التي أنشأتها في رأسك.

# 6 صرف انتباهك. إذا كنت في العمل ، حسنًا ، فيجب أن تركز على عملك بدلاً من الهوس عليهم من جميع أنحاء الغرفة. أعلم أنك ربما لا ترغب في العمل أكثر مما تفعل بالفعل ، ولكن من خلال إبقاء نفسك مشغولًا في العمل ، يكون لديك وقت أقل للتفكير أو التحدث إليه.

تبقي عقلك مشغول مع أشياء أخرى. إذا كنت لا ترغب في العمل ، فقم بتصفح الإنترنت ، ولكن ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم.

# 7 تعيين الحدود الشخصية في العمل. إذا رأيت هذا الشخص كل يوم ، فسيكون من الصعب عليك تجاوزه. ما عليك القيام به هو وضع حدود شخصية لك.

إذا كنت عادة تتناول الغداء معهم ، توقف. إذا كنت تقضي فترات استراحة لتناول القهوة معك ، فقد تجد شخصًا آخر يتحدث إليه. تحتاج في الأساس إلى إقالة نفسك من هذا الشخص - فالإدمان على الإدمان هو إدمان ، لذا فكر في إعادة التأهيل هذه.

# 8 التحدث مع أصدقائك حول هذا الموضوع. ويفضل أصدقاء خارج مكان العمل. أعني أنه لا بأس في التحدث إلى شخص ما من العمل ، ولكن إذا انتشرت الكلمة ، فقد تتعرض لنفسك في مأزق قبل أن يبدأ أي شيء.

سوف يمنحك أصدقاؤك أفضل آراء من الخارج بشأن ما يجري معك وسحقك. من هناك ، يمكنك معرفة ما يجب عليك فعله - للمتابعة أو الابتعاد.

# 9 معرفة العواقب. إذا كنت تناقش بشأن ما إذا كان ينبغي عليك التحرك من عدمه أم لا ، فعليك أن تنظر فيما تخاطر به. في الوقت نفسه ، أعرف الكثير من الأشخاص الذين وجدوا شركاء حياتهم في مكان العمل.

ما عليك القيام به هو تقييم ما إذا كان هذا سيكون شيئًا حقيقيًا أو مجرد صفقة من نوع ليلة واحدة. لأنه إذا كنت ستضع وظيفتك على المحك ، فمن الأفضل أن تستحق شيئًا ما.

# 10 امنح نفسك بعض الوقت. إنها سحق ، لذلك ، ثق بي ، أعرف كم من الوقت يستغرقها للتغلب عليها. استغرق الأمر مني حرفيًا ست سنوات لكي أتغلب على سحق مدرستي الثانوية. أقصد ، لم أكن أفكر بهوس ، لكن لم أكن أبداً عليه.

كان ذلك حتى رأيت كم من ديك كان. ولكن النقطة المهمة هي أن هذا لن يكون انتقالًا بين عشية وضحاها. قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات للحصول على هذا الشخص بالكامل. بما أنك تعمل معهم ، فسيكون الأمر صعبًا.

الآن بعد أن عرفت ما عليك القيام به لتطهير نفسك من سحقك على زميل في العمل ، افعل ذلك! بالتأكيد ، ليس الأمر سهلاً ، لكنك ستشعر بالتحسن دون أن تطاردك في العمل.