الكولاجين يمكن أن يكون المفتاح لبشرة خالية من العيوب ، إذا استخدمت بشكل صحيح

الجلد الشفاف ليس فقط حول ما يتم وضعه على الوجه - إنه أيضًا يتعلق بما يتم وضعه في الجسم. يقول خبراء العناية بالبشرة إن إضافة القليل من بروتين الكولاجين الإضافي إلى العصائر أو القهوة أو حتى الماء يمكن أن يحسن مظهر البشرة بشكل خطير.

الكولاجين هو كل الغضب في عالم العناية بالبشرة هذه الأيام ، لذلك قد تكون سمعت عن فوائده. ولكن ما هو بالضبط الكولاجين ، وكيف يساعد الجلد?

يحتوي بروتين الكولاجين على العديد من المركبات التي تساعد الجسم على إصلاح النسيج الضام. تعمل الأحماض الأمينية ليسين وجليكاين وبرولين على دعم البشرة والشعر الصحيين. لا يعتبر الكولاجين مغذًا أساسيًا - حيث يستطيع الجسم إنتاجه تقنيًا دون امتصاصه عن طريق الهضم أو استخدام كريم كولاجين موضعي. فلماذا تحتاج لإضافته إلى روتينك للعناية بالبشرة?

يوضح الدكتور هالي جولدباخ ، الذي يعمل في قسم الأمراض الجلدية في جامعة لوس أنجلوس: "مع تعرض العمر والشمس للتلف ، يتضرر إنتاج الكولاجين". "لإضافة إهانة للإصابة ، بدأنا فعليًا في إنتاج كميات أقل من الكولاجين بدءًا من عشرينيات وثلاثينيات القرن العشرين. من المنطقي تمامًا أن يفكر الناس في كيفية استبدال الكولاجين واستعادته ".

يقول غولدباخ إنه نظرًا لأن الجسم ينتج كولاجين أقل وأقل بمرور الوقت ، فإن الخطوط الدقيقة والتجاعيد تبدأ في الظهور. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن استخدام الكريمات التي تحتوي على الكولاجين قد لا يكون له كل الفوائد التي تتباهي بها شركات العناية بالبشرة ، فهي لن تمحو الخطوط الدقيقة ، ولكن بما أن بروتين الكولاجين مرطب رائع ، فقد يساعد في ترطيب البشرة ويمنح المستخدمين أجواءً لطيفة. توهج. ولكن ماذا عن مساحيق الكولاجين أو مكملات الأقراص؟ الأدلة الداعمة لهم أكثر واعدة. يقول نعومي ويتيل ، الرئيس التنفيذي لشركة "ريزيرتيز" للتغذية ، إن تناول الكولاجين هو أفضل طريقة لرؤية الآثار الإيجابية لهذا البروتين.. 

هذا دقيقتي #moringa latte هو جرعة قوية من شأنها أن تساعدك على الحصول على كل ما تبذلونه من #antiinflammatories. الحصول على وصفة أعلاه. تضمين التغريدة

منشور مشترك بواسطة Well + Good Eats (wellandgoodeats) في 30 يوليو ، 2018 ، الساعة 2:09 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

يقول ويتيل إن إضافة الكولاجين إلى الوجبة أو الشراب يزيد من "تجمع" الأحماض الأمينية المحددة التي يحتاجها الجسم من أجل صنع الكولاجين الخاص به. "في الجلد ، تنتج الخلايا الليفية في الطبقة الجلدية الكولاجين" ، يوضح ويتيل ، "وبالتالي فإن إغراق الجسم بالكولاجين يمكن أن يحفز أو يحسن تكوين الكولاجين الخاص بك ، خاصة في الحالات التي ينخفض ​​فيها الإمداد بسبب العمر أو النظام الغذائي."

لذلك ، يبدو أن الكريمات الموضعية والمرطبات التي تحتوي على الكولاجين قد لا تختلف عن مرطب عميق نموذجي ، ولكن إضافة القليل من مسحوق الكولاجين إلى عصير الفطور أو وضع ملعقة صغيرة في قهوة الصباح قد يساعد بالتأكيد بشرتك على أن تبدو أفضل. علاوة على ذلك ، فإن إضافة المزيد من الكولاجين إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن مظهر الجلد على كامل جسمك ، وليس فقط منطقة واحدة من وجهك. فقط تأكد من قراءة الملصقات بعناية ، فمعظم منتجات الكولاجين مشتقة من منتجات حيوانية ، لذا إذا كنت تفضل أن تبقي منتجات مستحضرات التجميل الخاصة بك قائمة على النباتات ، فمن الأفضل البحث عن العلامات التجارية التي تعلن عن الكولاجين النباتي على وجه التحديد. وكما هو الحال دائمًا ، استشر طبيبك قبل تجربة أي مكملات جديدة أو إضافات غذائية. 

يبدو أن عبارة "يبدأ الجمال من الداخل" صحيحة بعدة طرق أكثر من أن تصبح العناية بالبشرة شاملة ، ويمكن أن تغير المكملات الغذائية مثل الكولاجين اللعبة.

المقبل: قتال قبالة علامات الشيخوخة مع شرب الخمر "COLLAGIN"