10 عادات سيئة الجمال لتجنب بعد الانفصال (و 10 يمكننا مسامحة)
تمتص الصدمات ولكن تثق بنا: لا نريد أن يتخلص الأشخاص من روتينات جمالهم مع أصدقائهم السابقين.
الكذب في مكياجنا طوال اليوم ، وتناول الأشياء التي نعرف أننا يجب ألا نتناولها ، والشرب أكثر مما نعلم أننا يجب أن نشرب الخمر ، ليست مجرد آليات مواجهة غير ضارة. يمكن أن تدمر بالفعل صحة بشرتنا وشعرنا على المدى الطويل والمزيد.
صورة ريجينا جورج بعد إلقاءها على يد هارون صامويلز. هل هي ريجينا جورج نريد أن نكون؟ لا ، إنها تعاني من بشرة سيئة وموقف سيء وملابسها غير مناسبة. خاصة عندما نشعر بأننا أكثر ضعفا لدينا ، نريد أن نوجه ريجينا جورج الذي يحكم المدرسة ، أو على الأقل ريجينا جورج الذي يهيمن على حقل اللاكروس.
من الممكن في الواقع أن نكون أفضل أنفسنا (أو أفضل ريجينا) بعد انتهاء العلاقة. كل ما نحتاج إلى فعله هو مقاومة عادات الجمال السيئة والانغماس في العادات التي لن تضرنا. نحن بالفعل نتعامل مع الاضطراب العاطفي الناجم عن حسرة ، فلماذا تضيف زيتات أو شعر جاف أو تقلبات الوزن إلى صحننا؟ لدينا ما يكفي للتعامل معها.
على الرغم من وجود بعض العادات السيئة التي لا يجب عليك الانخراط فيها بعد الانهيار من أجل #beautygoals ، إلا أن هناك بعض العادات السيئة التي نعتبرها لعبة عادلة تمامًا. الملذات المذنبة هي جزء مما يساعدنا جميعًا في التغلب على الأوقات الصعبة! تابع القراءة لتتعرف على نقاط الاختراق السيئة وتلك التي يمكن مسامحتها بالفعل.
20 التخلي عن روتين العناية بالبشرة (تجنب)
إن الانهيار السيئ حقًا يمكن أن يجعلك تتخلى عن العالم خارج غرفة نومك. إذا كان القيام بمهمة ما يعني ترك راحة المعزي الخاص بك ، فربما تريد الإفراج عنك وتظل مريحًا - على الأقل لبضعة أسابيع بعد انتهاء العلاقة.
وفقًا لخبير العلاقات والمؤلفة سوزان إليوت ، يستغرق الشخص العادي من أربعة إلى ستة أسابيع للتعافي من الانهيار. وتقول: "بعد أربعة إلى ستة أسابيع ، من غير الصحي البقاء في السرير" عالمي.
ستة أسابيع بدون رحلة إلى حمامك لقضاء وقت ممتع وترطيب رائع؟ لا تفعل ذلك! ثق بنا: العناية بالبشرة تستحق كل هذا الجهد.
19 ترهل (تجنب)
عندما تشعر بالإحباط ، من المحتمل أن تتراجع. مثل شركة سريعة التقارير: "في المرة القادمة التي تشعرين فيها بالحزن والاكتئاب ، من المحتمل أن تتراجع عن رقبتك ومنحنى الكتفين للأمام ورأسك لأسفل". الحفاظ على ذقنك ليس جيدًا بعد ثقتك في ثقتك بنفسك ، إنه مهم أيضًا بالنسبة إلى #beautygoals على المدى الطويل.
وفقا للموظفين في هاربر بازار, يضع الترهل عبئًا كبيرًا على عضلات ظهرك ، مما قد يؤدي إلى إزعاج كبير وموقف غير متوازن على المدى الطويل. إذا لم تكن ترغب في أن تتعاطى مدى الحياة ، فاحذر من هذه العادة السيئة للتكسير.
18 عض أظافرك (تجنب)
هذه العادة تخبر العالم كله أنك تشعر بالقلق وعدم الأمان. إذا وجدت يدك تصل إلى ما بعد تفكك فمك ، فحاول بذل قصارى جهدك لتجنب إغراء قضم الأظافر. نحن نعلم أنه يمكن أن يكون مريحًا ، ولكنه قد يكون أيضًا أمرًا مروعًا لأظافرك.
إذا كنت ترتدي الأكريليك مثل أريانة ، فهذه طريقة مؤكدة لتدمير مانيكيرك. يمكن أن تلحق الضرر حتى مينا الأسنان ، وفقا لخبراء الصحة في جامعة تكساس ايه اند ام. آخر شيء تحتاجه بعد الانفصال هو الابتسامة المكسورة أو الأيدي التي تجعلك أخصائي تجميل الأظافر يعطيك العين الجانبية. تجنب.
17 لا تغسل أوراقك (تجنبها)
حسناً ، ... قد تكون في عداد المفقودين السابقين. قد ترغب في التمسك بكل ما تستطيع أن يذكرك به ، بما في ذلك فراشك. ربما أوراقك لا تزال رائحة مثله؟ ولكن ، فتاة ... وهذا الإجمالي.
الحصول على نفسك من السرير على الأقل مرة واحدة في فترة الحداد العلاقة ستة أسابيع الموصى بها لغسل تلك الأوراق! أوراق دهنية تؤدي إلى البشرة الدهنية ، وفقا ل الذات.
لن يؤدي تغييرها فقط إلى منح وجهك سطحًا جديدًا لتستلقي عليه ، مما يقلل من فرص الاستراحة الناجمة عن الملاءات القذرة ، ولكنه سيجعل جلسات قيلولة الماراثون أكثر فخامة. سوف بشرتك واضحة شكرا لك على المدى الطويل.
16 تحطم الرجيم (تجنب)
هل سبق لك أن حدث تحول كامل بعد انتهاء العلاقة؟ انت لست وحدك. إن الرغبة في إعادة اختراع أنفسنا بعد الانهيار أمر شائع لدرجة أن العلماء المعرفيين يدرسونه على نطاق واسع ، وفقًا للباحثين في بي بي سي.
إحدى الطرق التي نختار غالبًا أن نحول أنفسنا إليها هي من خلال تجربة أنظمة غذائية سريعة وجذرية ، لكن لا يمكننا الحذر من هذه الأنظمة بشكل كافٍ. تحطم الوجبات الغذائية قد تحول الطريقة التي تبدو في المدى القصير ، ولكن بي بي سي تشير إلى أنها يمكن أن تضر بصحتك بشكل خطير على طول الطريق.
لا تقم بسحب ريجينا جورج وضرب قضبان كالتين بعد الانفصال. اعتني بنفسك أيها الأصدقاء! لا السابقين يستحق إيذاء جسمك ل.
15 مضغ شعرك (تجنبه)
بعد الانهيار ، لا بأس أن تعانق قطتك. لا بأس أن تصبح قطتك. مضغ شعرك ليس فقط سيئًا لشعرك نفسه (دوه - صرير أسنانك من خلال الأقفال الثمينة يسبب لك كسرًا كبيرًا) ، إنه أيضًا سيئ للجهاز الهضمي. نحن لا نهتم كيف تنبعث رائحة الشامبو من شعرك ، فالشعر ليس للأكل. يمكنك أن تقول "الإنسان مع شعري؟" قرف.
مثل عض أظافرك ، فإن مضغ شعرك هو طريقة سيئة حقًا للتغلب على التوتر الناتج عن الانفصال. نقترح استبدال هذه العادة العصبية مع واحدة منتجة. حاول تناول شيء جديد مثل الرسم أو الحياكة. في هذه الأيام ، حتى لورين كونراد يحبك ، لذا لا تطرقه حتى تجربه!
14 النوم في مكياجك (تجنب)
نعلم جميعا أن هذا هو الجمال فو فو. هل ما زلنا نفعل ذلك عندما تكون الأوقات صعبة؟ نعم فعلا. سارة جين تيبر ، المدير الإكلينيكي في Pure Swiss Boutique ، لديها بعض المعلومات التي قد تمنعنا من القيام بذلك مرة أخرى - حتى عندما نتعامل مع مشاكل ما بعد الانهيار.
وتوضح قائلة: "من الطبيعي أن نتخلص من حوالي 50 مليون خلية جلدية يوميًا ، وغالبًا ما يتم تجديدها خلال الليل" سحر. "يمكن للماكياج القديم أن يحبس خلايا الجلد الميتة ، ويترك لك بشرة مملة وتراكم ... بكتيريا". نتيجة؟ زيتس وفرة.
كما تقول إن النوم في المسكرة يجعل الرموش "هشّة وكسرة وحتى تسقط". تمريرة صعبة!
13 منتصف الليل Carb Binges (تجنب)
نعم ، طعام الراحة مريح. مثل أوبرا ، كلنا نحب الخبز. يمكن للحفر إلى البرغر أو غيرها من المسرات الملفوفة بالكربوهيدرات أن تتصرف كإسعافات أولية على الجروح العاطفية التي تسببها الانفجارات. ولكن مثل Band-Aid ، فهي ليست حلاً للمشكلة حقًا.
يمكن أن تؤدي نوبات الكربوهيدرات في وقت متأخر من الليل إلى هروب ، وانتفاخ ، ومشاعر عامة من التفتت. "كثير من الناس يتخذون خيارات غذائية رديئة عندما يكونون مكتئبين أو حتى متوترين ، وقد يصلون إلى الكربوهيدرات المكررة". الصحة, لكن التحميل على هذه الكربوهيدرات يمكن أن يتسبب في ارتفاع وإسقاط الحالة المزاجية ، مما يساهم في دورة الاكتئاب بدلاً من إصلاحها.
ضع ذلك في الاعتبار عند وصول الحزن إلى شرائح.
12 تتراكم على المنتجات (تجنب)
في الأوقات العصيبة ، قد نجد أنفسنا نتوصل إلى ماكياج أكثر مما نرتديه عادة. لدينا لتغطية تلك unereyes منتفخة حزينة بطريقة أو بأخرى! و ثبت علمياً أن ارتداء أحمر الشفاه يجعل النساء أكثر ثقة ، كما ذكرت EliteDaily. لكن التحميل على الماكياج ليس جيدًا في الواقع لصحة الجمال على المدى الطويل.
إذا جعلت المكياج ذو الطبقات الفائقة والمطبقة بشكل مفرط عادة ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر بشرة مملة أو مزدحمة - مما يعني أن مسامك أكثر عرضة للانسداد بالمنتج. بالنسبة الى حقيقي بسيط, بمجرد أن تنمو المسام ، فإنها لن تصبح أبدًا النقاط الصغيرة التي كانت عليها من قبل. يتطلب الأمر في الواقع مزيدًا من الجهد لإبقائها فارغة بمجرد فتحها.
11 تغيير شعرك تماما (تجنب)
من فضلك ، الجميع: ضع المقص أسفل. الأيام التي تلت الانهيار الكبير هي طريقة محفوفة بالمشاعر العاطفية بحيث لا يمكن إنفاقها في اتخاذ قرارات كبيرة للشعر. إذا كنت ترغب في الحصول على الانفجارات أم لا ، فأنت بحاجة إلى أصدقاءك وأميك وروحك الروحية لتثبيتها - وليس شيئًا لتستمتع به..
يعد تغيير الشعر بعد الانفصال أمرًا شائعًا للغاية بحيث لدينا قائمة كاملة من المشاهير على هذا الموقع الذين فعلوا ذلك تمامًا ، بدءًا من كاتي بيري التي كانت تحلق رأسها بعد الانتهاء من ذلك باستخدام Russell Brand إلى Gwen Stefani التي تمر بعمل صباغة مجنون بعد طلاقها من جافين روسديل. يعتبر تفكك الشعر خطأً يصنعه الكثير من الناس. لا تكن جزءًا من الإحصاء.
10 البقاء مستيقظين طوال الليل (تجنب)
نحن نعلم أنه من المغري البقاء مستيقظين طوال الليل من خلال عرض حسابات وسائط التواصل الاجتماعي السابقة الخاصة بك. يكاد يكون من المستحيل عدم إلقاء نظرة خاطفة هذه الأيام ، لكن قضاء ساعات عندما تكون نائمًا في التمرير خلال قصصه يعد أخبارًا سيئة لصحتك العاطفية والجسدية.
النوم ضروري للحفاظ على بشرة واضحة ، وشعر وأظافر صحية ، وتقريباً كل عناصر الجمال الطبيعي الأخرى. يطلق عليه الناس "نوم الجمال" لسبب ما! إنه الوقت الذي يستغرقه جسمنا لاستعادة وتجديد جميع أنواع الخلايا التي تضررت خلال اليوم. إذا لم تتمكن من وضع الشاشة لأسفل والتقاط بعض ZZZ لصحتك العاطفية ، فقم بذلك من أجل #beautygoals الخاص بك!
9 تخطي الصالة الرياضية (سامح)
من هو الدافع فعلاً للعمل بعد الإغراق أو إلقاء شخص ما؟ الطاقة اللازمة للقيام بهذا النوع من العمل العاطفي مرهقة بما فيه الكفاية. نحن نسامحك تمامًا إذا اخترت البقاء على الأريكة بدلاً من ضرب الصالة الرياضية في الأسابيع التالية لنهاية العلاقة.
نوصي بدائل الصالة الرياضية ، مثل المشي أو الخروج مع الأصدقاء. الدردشة تحرق السعرات الحرارية ، أليس كذلك؟ تتفق جولي سبيرا ، الخبيرة في العلاقات وصانعة الثقافات ، على أن الخروج من المنزل بلا (B) السابق هو فكرة ذكية. كما تقول عالمي, "أي شيء يمكن أن يثري حياتك دون وجود علامة زائد بجانبك هو شيء جيد".
8 أخذ زخات المطر الساخنة (المسامحة)
بعد صرخة جيدة ، لا شيء تقريبًا يشعر بالراحة أكثر من الاستحمام الطويل الساخن. قد تعرف أن هذا ليس مفيدًا للبيئة (وفر الماء ، والناس!) ولكن قد لا تعرف أنه أيضًا ليس مفيدًا لبشرتك. بالنسبة الى وبمد], يقوم الماء الساخن بتجريد بشرتك من حاجز الرطوبة الطبيعي ، مما يجعلها تشعر بضيق وجاف.
من يريد أن يتعامل مع بشرة جافة وقشّرة على رأس الاضطراب العاطفي للانفصال؟ لدينا جميعًا ما يكفي للقلق دون الإضرار ببشرتنا أيضًا. ولكن في حين أن الاستحمام الأكثر برودة مثالي ، يمكننا أن نتفق جميعًا على أن الناس يستحقون نقعًا جيدًا بعد انتهاء العلاقة. فقط تأكد من أن تتراكم على مرطب بعد ذلك.
7 الإنفاق الزائد على الماكياج الجديد (سامح)
تذكر قضية التجديد ذكرنا بعض العناصر مرة أخرى؟ الأشخاص الذين يمرون بتحولات كبيرة بعد التفكك أمر حقيقي. إن قص شعرك إلى الانفجارات هو طريقة سيئة للتصرف على النزوات التي تنشأ في لحظات بعد انتهاء العلاقة ، ولكن شراء الكثير من المكياج الجديد؟ هذا شيء يمكن أن نسامح.
من الجيد إصلاح أمتعتهم الخاصة بك بعد حدوث تفكك والتخلص من الأشياء التي تذكرك كثيرًا بأزواجك السابقين. كما أنه من الجيد استبدال الماكياج الخاص بك كل بضعة أشهر ، وفقًا لـ مطلع. لا نعرف ما إذا كان حسابك المصرفي يمكنه التعامل مع استبدال حقيبة مكياج كاملة ، ولكن المنتجات الجديدة ليست أسوأ شيء يمكن أن تنغمس فيه.
6 النوم الزائد (سامح)
فرط النوم يمكن أن يكون سيئًا لبشرتك مثل عدم النوم بما فيه الكفاية. صدق او لا تصدق AGS تشير إلى أن الكثير من النوم مرتبط بالشيخوخة المبكرة. علامات الشيخوخة المبكرة تشمل التجاعيد ، ترهل الجلد ، وبلاغة الكلية للبشرة. دانغ. من يعرف النوم طوال اليوم يمكنه فعل كل ذلك?
يحدث هذا النوع من الآثار للأشخاص الذين ينامون معظم اليوم ، كل يوم ، لأسابيع في المرة الواحدة. نأمل أنه إذا كنت نائمًا بعد الانفصال ، فلن تفعل ذلك لفترة طويلة. القليل من الاستلقاء أو قيلولة بعد الظهر بين الحين والآخر أثناء الحداد على نهاية العلاقة أمر يمكن التغاضي عنه تمامًا.
5 باستخدام مناديل إزالة المكياج بدلاً من الغسل (غفر)
مصنوعة مناديل إزالة ماكياج لذلك - إزالة ماكياج. لم يتم تصميمها لتكون منظفات تغسل تمامًا زيوت اليوم والأوساخ من بشرتك. كما أنها فظيعة بالنسبة للبيئة ، حيث تستغرق مئات السنين للتحلل البيولوجي ، وفقًا للإحصائيات التي أبلغت عنها البريد اليومي. ومع ذلك ، يمكننا أن نفهم تمامًا إغراء الوصول إلى مكياج يمسح والبقاء في السرير عندما تكون الأوقات صعبة.
لا تصنع عادةً طويلة المدى منه ، لكن استبدال الغسل الكامل للعرض بمسحه أمر يسامحه. باختصار: تنظيف وجهك باستخدام مناديل إزالة المكياج أفضل من عدم تنظيفه على الإطلاق والنوم طوال الليل مع وجه كامل من المكياج.
4 لا تشرب كمية كافية من الماء (سامح)
أنت تعرف بالفعل أن المياه جيدة لبشرتك وصحة الجمال بشكل عام. الجفاف هو أحد الطرق السريعة للوجه المتعب. ولكن من لديه الوقت لتتبع تلك النظارات التي يتراوح عددها من ثمانية إلى 10 أكواب يوميًا عندما تنتهي للتو من علاقة طويلة / مكثفة / ذات معنى؟ ليس نحن. قد تجد نفسك تبحث عن أنواع أخرى من المشروبات ، ونعتقد أنه بخير.
هناك أوقات للتركيز على استهلاكك للمياه ، وهناك أوقات للراحة والاستغناء عن الدموع. ومع ذلك فأنت تتعامل مع نهاية العلاقة ، فإن نسيان أهدافك المائية أمر مفهوم تمامًا.
3 بقايا الظهر والشوكولاته (سامح)
الشوكولاته تشفي جميع الجروح. هذا ما نجده جميعًا لأنفسنا عندما تنطلق عواطفنا. كما أنه من السذاجة لدرجة أنه قد يسبب لنا الخروج ، خاصة إذا كنا بالفعل عرضة لحب الشباب. رغم ذلك ، أنت تعرف ماذا؟ نحن لا نهتم.
تناول الشوكولاته يمكن أن يؤدي إلى إنتاج السيروتونين ، مما يجعلنا نشعر بسعادة أكبر. إذا كنا نأكل الشوكولاته الداكنة ، فإن الامتيازات تصبح أفضل. بالنسبة الى سكر البوب, تحتوي الشوكولاته الداكنة على الزنك ومضادات الأكسدة التي هي في الواقع جيدة لعلاج أي ضرر قد يحدثه السكر لجلدك. مهما كانت الشوكولاتة التي تفضلها ، فيمكنك الحصول على القليل من الراحة في وقت حاجتك ، لذلك نقولها على أي حال.
2 الإفراط في استخدام علاجات العناية بالبشرة (سامح)
قد تكون غريزة ما بعد الانفصال هي الاستيلاء على بعض شرائح المسام وقناع الشعر والنزوع إلى نوع من وقتي الذي أوصت به أريانا غراندي في "ناسا".قد تغزو خزاناتك لأي شيء يضفي عليك جمالًا ثم تفتح Netflix لمشاهدة الشئ أثناء حدوثها. يقول خبراء العناية بالبشرة إنها بالفعل مكالمة سيئة.
تقول الدكتورة ليزا كيليت ، طبيبة الأمراض الجلدية: "إن تطبيق الكثير من المنتجات على الجلد يمكن أن يخلق مشاكل أكثر مما كان من المفترض حلها". أفضل الصحة مجلة. هذا تأثير جانبي مؤسف ، لكن هل سنخبرك مطلقًا بسبب قيامك بالرعاية الذاتية لـ TOO MUCH؟ كما لو.
1 لمس وجهك كثيرًا (سامح)
نحن نحصل عليها. قد يكون هناك دموع. ستحتاج إلى مسحها بعيدًا والمضي قدمًا في حياتك. وهذا يتطلب بعض الإجراءات وجها لوجه.
عادةً ما ننصح بعدم لمس وجهك ، لأنه ينتشر كل الأوساخ والأوساخ من أصابعك في جميع أنحاء بشرتك الثمينة. إنه يشبه تطبيق الأساس ، لكنك تقوم بتطبيق كل الجراثيم والبكتيريا على أصابعك من خلال لمس شاشة هاتفك أو أي شيء آخر كنت على اتصال به في ذلك اليوم.
من الأفضل أن تكون غير عملي ، ولكن هناك استثناءات لكل قاعدة. افعل ما تحتاج إلى فعله للعودة إلى ما بعد الانفصال الجميل! لن نحكم.
