كشفت حمية كورتني كارداشيان اليومية

كشفت كورتني كارداشيان عن نظامها الغذائي اليومي. إنه طعام نظيف في أفضل حالاته ، ولكن بصراحة ، يبدو أكثر واقعية وقابلية للتنفيذ ثم تخيلنا في أي وقت مضى.

تبدو أم لثلاثة أطفال رائعة في سن 39. أي شخص يتابعها على وسائل التواصل الاجتماعي أو الساعات مواكبة عائلة كارداشيان, يعرف أنها تدور حول العيش بأسلوب حياة صحي. شاركت هذا الأسبوع خطة الوجبة التي استمرت ثلاثة أيام مع المعجبين في تطبيقها ، ولكن يمكنك الحصول على لمحة عن يوم واحد هنا.

كل شيء عن الاعتدال.
https://t.co/XEZLl6FcZv

- كورتني كارداشيان (@ كورتنيكارداش) 3 مايو ، 2018

كانت أول وجبة لها في اليوم عبارة عن وعاء من عصير الإفطار ، وهو مصنوع من الأناناس والموز واللفت وبذور الشيا وحبوب اللقاح. يبدو سهلا بما فيه الكفاية لجعل. وشاركت كارداشيان في صعودها المقبل في أن غداءها هو سلطة الحمضيات ، مع صلصة Balsamic Vinaigrette محلية الصنع. ومع ذلك ، كان لها يوم واحد العشاء الذي سقي أفواهنا. فيليه سمك السلمون مع طلاء الزنجبيل والعسل هو في الواقع نجمة الذهاب مرة واحدة في الأسبوع لتناول وجبة العشاء ، يم!

ذات الصلة: KURTNEY KARDASHIAN POSTS-PODITIVE "مذكرة الحب" إلى نفسها

تشمل بعض الوجبات الأخرى لماما المناسبة شطيرة سوشي مع التوفو. انها تضع الأرز البني على أوراق نوري ثم تضيف الترياكي التوفو وتتصدر مع الخيار والأفوكادو وأوراق السبانخ. يقدم Kardashian غطسًا خاصًا للساندويتش الذي يتكون من مزيج من ملعقتين كبيرتين من Vegenaise و 1 ملعقة كبيرة من Sriracha. لأولئك منكم الذين ليسوا من عشاق التوفو الكبيرة ، يمكن أيضًا صنع ساندويتش السوشي مع جميع أنواع الخضروات أو الساشيمي على درجة السوشي. بصراحة ، في وقت لاحق يبدو مذهلا لنا.

ضوء ومنعش لبدء اليوم. https://t.co/kJbeczFblM

- كورتني كارداشيان (@ كورتنيكارداش) 1 مايو 2018

كما أنها تعطي بعض البدائل لأولئك الذين يتناولون الأطعمة التي يصعب إرضاءها ، أو قد لا تحب بعض الأطعمة في وصفاتها. أولئك الذين يرغبون في الحصول على تفاصيل كاملة حول كيفية تناول الطعام مثل نجمة KUWTK سيتعين عليهم الاشتراك في تطبيقها.

ومع ذلك ، إلى جانب خطة الوجبة الخاصة بها إذا كنت ترغب في الحصول على إعلان مثل Kourt's ، يجب أن تمارس التمارين الرياضية أيضًا. نعم ، خطتها الفائقة في تناول الطعام النظيف ، والتي تعترف بوجود غش فيها ، ليست كافية. انها تضع الكثير من الوقت في العمل بها.

حلو ولذيذ. https://t.co/Z3Kc6Dnsks

- كورتني كارداشيان (@ كورتنيكارداش) 2 مايو ، 2018

ما رأيك في خطة تناول كارداشيان ، هل ستجربها؟ نحن مهتمون بالتأكيد! هذه الوصفات تبدو لذيذة ومغذية ، والسرد المثالي!

المقبل: كورتني كارداشيان يقاتل من أجل نظافة الجمال