25 الصور التي تثبت جميع النساء تبدو جيدة في السراويل اليوغا
هناك سبب يجعل جميع النساء يعبدن سروال اليوغا وهذا لأن أجسادنا تبدو ممتلئة بهن - إنه يشبه الفوتوشوب الفوري الواقعي! هناك شيء ما حول رمي الزوج وتخطي المنزل الذي يسمح لنا فقط أن نشعر بالتعزيز الفوري.
فوائد سروال اليوغا هي أنه يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد بفضل الخصر المرن ، تحصل غنائمك على انتعاش فوري (نحن متأكدون تمامًا من أنها مصممة بهذه الطريقة لتجعلنا نبدو رائعًا!) و يمكنك حليقة على الأريكة أثناء مشاهدة برامجك المفضلة فيها.
كما أنها تعد الزي المثالي للسفر - سواء كانت رحلة برية أو رحلة مسافات طويلة ، فهناك شيئًا بسيطًا حول الطريقة التي تناسب بها أرجلها والتي تحافظ على الحياة حلوة. أوه انتظر - نعم في بعض الأحيان تكون رائعة للعمل بها أيضًا.
هذا ليس مجرد اختيار الزي ، وهذا هو هوس حقيقي وليس هناك طريقة لإبطاء في أي وقت قريب. الآن علينا فقط إيجاد طريقة لتغيير الموضة ، لذا فإن ارتداء سراويل اليوغا إلى المكتب أمر مقبول تمامًا وستبذل حياتنا.
لقد تحولت هذه النجوم التالية جميعها إلى حياة سروال اليوغا ، مما يثبت نظريتنا - أن الجميع يشعرون بالحرارة عندما يرتدون سراويل اليوغا.
25 ديمي لوفاتو
في هذا العام بعد انفصالها عن صديقها المكون من ست سنوات الممثل ويلمر فالديراما ، فعلت ديمي لوفاتو ما تفعله أي فتاة تحترم نفسها وتوصلت إلى غنائمها. بدلاً من التجول في المنزل وهو يبكي أو يشاهد الأفلام الرومانسية ، كانت تضرب الصالة الرياضية - تنشر يوميًا تقريبًا على صورتها في Snapchat و Instagram عن التدريبات الخاصة بها.
وأظهرت إحدى المشاركات لها قيامها بخمسة وثلاثين رطلًا على صفيحة كهرباء وأخرى قالت إنها كانت تضرب كيسًا قاسيًا بقوة (لا تذكر من كانت تفكر فيه في ذلك الوقت!) بارد للصيف مازح المغني أيضًا على Twitter ، "انتظر ... إذن تقصد أن تخبرني أن الأكل الصحي وممارسة التمارين؟ من شأنه أن thunk؟ أنا مدرب في العمل ، وأنا لاعب في صالة الألعاب الرياضية. "من الواضح أن كل هذا التمرين أعطاها دفعة قوية أيضًا.
24 سيلينا غوميز
لدى سيلينا جوميز جثة تجعل جاستن بيبر يبكي في وسادته ليلاً. وقال مدربها الشخصي ايمي روزوف ديفيس التين رائج أن الأيدي إلى نفسي يحافظ المغني على اللياقة من خلال تبخيره دائمًا بمزيج من البيلاتيس والمشي والرقص والغزل.
أوضحت إيمي أنه من خلال تبديلها دائمًا ، تسمح للعضلات في الجسم بمواصلة التخمين فيما يلي والعمل بجد. وكشفت ، "إذا حافظت على روتينك القديم ، فمن المرجح أن تشعر بالملل وينتهي الأمر بتخطي الصالة الرياضية".
على الرغم من شخصيتها المذهلة ، كانت سيلينا في السابق ضحية المتصيدون عبر الإنترنت الذين قاموا بعارها الجسدي ووصفوها بأنها "سمينة". استجابت سيلينا ببساطة بنشر صورة لها وهي ترتدي بيكينيًا مع التعليق: "هناك المزيد من الأشياء التي تحبها"
23 أماندا سيفريد
يعني بنات النجمة أماندا سيفريد هي شريرة حقيقية لأمراض القلب وغالباً ما يصطادها المصورون وهم يركضون في شوارع L.A ويحترقون تلك الكربوهيدرات. بالإضافة إلى تنغيم الجزء السفلي من الجسم ، فإن الركض لمسافات طويلة يساعد أيضًا في تغيير حالتك الذهنية من خلال إطلاق الاندورفين القوي.
لقد تحدثت أماندا من قبل عن صراعها مع القلق ، وسعت للحصول على المشورة بعد ظهورها في برنامج ديفيد ليترمان في حالة سكر على "لقطات من الويسكي" التي كان من المفترض أن تساعدها في معركتها قبل أعصابها. أخبرت موضة, "لقد كان الأمر ممتعًا بالنسبة لي ، لكنني شاهدته بعد ذلك وكان مثل" هذا ليس ما أريد الترويج له عن نفسي. " لدي الكثير من القلق الذي كنت أعاني منه طوال حياتي ، لذلك كنت أعمل عليه ".
على الرغم من أن أمراض القلب ليست هي العلاج النهائي ، إلا أنها ستساعد بالتأكيد.
22 جنيفر لورانس
جينيفر لورانس هي واحدة من أكثر الممثلات المرغوبة في العالم - الرجال يريدون أن يكونوا معها وتريد الفتيات أن تكون لها فقط. كيف تحصل لها هزاز ألعاب الجوع الجسد هو من خلال البقاء ملتزمة ، كما احتفل الطبيب الرياضي الدكتور جو Horrigan لها التين رائج, كانت جنيفر أكثر مهنية. انها لم تكن متأخرة ابدا. انها لم تفوت أبدا تجريب. لم تشتكي أبدًا. لقد فعلت كل ما طلب منها وعادة ما تفعل ذلك بابتسامة. "
وللحفاظ على جسدها منحدر إلى أقصى الحدود ، كانت تلجأ إلى روتين اليوغا الذي يتألف من التحية الشمسية ، والمحاربين العكسيين ، وطاولات الكرسي ، والألواح ، وشكلات الأشجار. ربما حان الوقت للتخلص من مات الطابق القديم ولفه في غرفة المعيشة إذا جعلنا ذلك يبدو جيدًا.
21 كلوي كارداشيان
بعد سنوات من سوء المعاملة من المتصيدون عبر الإنترنت وتعني الصحافة التي كانت ستصفها دائمًا بأنها "القبيحة" من بين جميع أخوات كارداشيان - كان لدى كلوي ما يكفي. بدأت العمل بجد وتمكّنت من تحقيق نوع جسم أحلامها ولم تبدو أبدًا أفضل. عرضت لها منحنيات خارج هذا العالم لالتقاط صورة معها مركب مجلة وألهم الآخرين يدعون ، "إذا كان بإمكاني القيام بذلك ، فهل يمكنك".
في الآونة الأخيرة تبدو قوية أفضل عارية انتقد المؤلف أختها كيم لعدم العمل بها على الإطلاق. كتبت مقالة على موقعها على الإنترنت تقول: "كيم لديها أفضل هيئة ولكنها لا تعمل كثيرًا. إنها تخبرني دائمًا أنني وحش وأنا مثل "لا ، أنا أعمل فقط ، كيم". كما أنها لا تتعرق فقط. "إذا واصلت Khloe تحقيق أهداف القرفصاء الخاصة بها ، فسوف تحصل قريباً على التاج باعتبارها كارداشيان مع أفضل غنائم.
20 فانيسا هودجنز
في عام 2007 ، عندما كانت Vanessa Hudgens هي النجمة البارزة في High School Musical إلى جانب Zac Efron ، فقد خرجت من طبقات أزياءها أيضًا. كشفت ل شكل مجلة ، "كنت غير صحي للغاية. اعتدت أن أذهب إلى Cold Stone Creamery ، وأحصل على حوض من أيس كريم Butterfinger ، وأكله قبل النوم. وكانت أصابعي ملطخة بشكل دائم باللون البرتقالي من تشيتوس. "تابعت قائلة:" عندما عدت (من كسر إطلاق نار) لم أستطع تقريبًا ارتداء زيّ. "
الآن فانيسا هي كل البيض والخضروات البيضاء - إلى جانب ساعات من اليوغا. كشفت أنها تحب تبديل روتينها بين اليوغا والبيلاتس والغزل. بشكل مثير للدهشة في ذروتها ، يمكنها أيضًا أن تصل إلى 180 رطلاً - مما يثبت أن جسم الإنسان قادر على القيام بأشياء عظيمة بمجرد أن تخفض Cheetos من نظامك الغذائي.
19 ميشيل ليون
ميشيل لوين هي أهداف غنائم مثل أي شخص آخر. حولت نجمة ستار بلاي بوي السابقة جسدها الهزاز من عارضة الأزياء إلى آلهة اللياقة البدنية ومهدت الطريق لإدراك جديد لما هو الجمال حقًا.
أخبرت تمزيقه ببساطة على الإنترنت ، "أنا أحب العرق مثل مهووس. لذلك أنا أحب ستاير الماجستير ، rollerblading حول فصول ساوث بيتش ميامي أو الغزل. أظل الكثافة عاليةًا وأتأكد من أنني دائمًا ما أصعب
الحياة لم تكن دائما جميلة جدا بالنسبة لها رغم ذلك. كشفت ل رجل حديدي مجلة ، "(في الرابعة عشرة من عمري) كنت أعيش في شقة فقط دون أي أثاث ومئات من الصراصير. قد يقدم لنا جيراننا أحيانًا شطائر حتى لا نتضور جوعًا حتى الموت. بدأت العمل بعد المدرسة لأتمتع بحياة كريمة ".
18 جيجي حديد
جيجي حديد هي أهداف الجسم النهائية. وقال روب بيلا ، الذي يملك نادي جوثام في نيويورك حيث يتدرب جيجي موضة الأسرار وراء عبس الصخور لها. إنها تتحمل تمرينًا مكثفًا لمدة أربعة أيام في الأسبوع - مجموعة من الألواح لتعمل العضلات العميقة ، وتؤلم لحزمة من ستة حزم ورفع الساق لاستهداف عضلات البطن السفلية. قالت بيلا ، "مزيج من هذه التحركات الثلاث هو ذهبي."
على الرغم من جمالها المذهل ، اعترفت جيجي بذلك مجلة W أنها لا تزال تعاني من انعدام الأمن على المدرج وهذا يذكرها بالعمل بجدية أكبر. كشفت أن أفضل نصيحة تلقتها على الإطلاق كانت من والدتها, ربات البيوت الحقيقية من بيفرلي هيلز ونجمة عارضة الأزياء السابقة يولاندا فوستر ، التي أخبرتها: "عندما تبدأ العمل ، من الأفضل أن تكون أكثر شخص مجتهد وأجمل في الغرفة لأنه إذا لم تكن كذلك ، فستجد دائمًا شخصًا أكثر جمالًا وأجمل ".
17 كيندال جينر
Kendall Jenner محظوظ بما فيه الكفاية للوصول إلى المدرب الأكثر رواجًا إلى النجوم. عمل جونار بيترسون في السابق مع أنجلينا جولي وجنيفر لوبيز وماثيو ماكونهي. انها مواكبة دوراتها التدريبية أربعة أيام في الأسبوع وكشف ل موضة, "سأفعل ما يقول لي أن أفعله" ، وهي تشرب أيضًا حوالي 12 كوبًا من شاي التخلص من السموم يوميًا.
ولكن هذا هو عندما تعمل خلال مواسم أسبوع الموضة - في بقية العام ترفع قدميها وتستغرق الأمر بسهولة. أخبرت اشخاص مجلة هذا الصيف ، "أنا حرفيا لم تنجح منذ معرض فيكتوريا سيكريت للأزياء في نوفمبر. لقد كنت سيئا للغاية. كأنني أتناول الطعام طوال الوقت لأنني أشعر أنني في إجازة الآن. "
16 جيسيكا بيل
تشكر جيسيكا بيل مدربها الشخصي المذهل جيسون والش على جسدها الهزاز. قائمة عملاء والش تشمل بيل ، ريز ويذرسبون ، ناتالي بورتمان وبن أفليك. إن روتين "ولش" هو "plyometrics" - وهو مزيج من تمارين حرق الدهون التي تقوي الجسم أيضًا في نفس الوقت. تدريباته ليست سهلة أو للضعفاء القلب.
وكشف ل البوب التدريبات على الإنترنت ، "هؤلاء الأذى - حتى الرياضيين يكرهونهم. بعد أن فعلت جيسيكا (بيل) هذه المرة الأولى التي كنت قد قمت بلكم لي إذا كانت لديها الطاقة. سر جسدها هو أنها ملتزمة للغاية ومتفانية. إنها تستمتع بالطريقة التي تشعر بها عندما تنجح والنتيجة التي تحصل عليها. "نحن نخمن زوجها الذي دام أربع سنوات ، جوستين تيمبرليك ، يحب النتائج أيضًا.
15 كارلي كلوس
حصلت كارلي كلوس على عقود ضخمة طوال حياتها المهنية مع بولغاري ودولتشي آند غابانا ونايكي. أخبرت الذات مجلة أنها تنسب حياتها المهنية كلها إلى خلفيتها في كشف الباليه ، "السبب في أنني حصلت على مهنة هو أنني أستطيع أن أتحرك." وأضافت ، "أشعر أنني في حركة دائمة وأحبها."
إلى جانب كونها دائمًا في التنقل في عالم الأزياء ، تمتلك Kloss أيضًا إمبراطورية ملف تعريف الارتباط النباتي الخاصة بها ، وحصلت على منحة دراسية في ترميز الكمبيوتر ، وصممت مجموعتها الخاصة للأحذية Kurt Geiger وتمثلت في فيديو BFF Taylor Swift. الدم الفاسد. وتشرح قائلة: "في كل دقيقة أمتلكها ، أغوص في مشاريع أخرى." كيف تحافظ على مستويات الطاقة لديها؟ المضغ على الأفاكادو ونخب بالطبع.
14 العنبر روز
تتسبب منحنيات Amber Rose المشهورة عالمياً في الكثير من المتاعب حيث يرغب الجميع في مقابلة وضع أيديهم عليها - غالبًا دون إذن أو إشعار. خلال مقابلة مع برنامج حواري إنه ليس أنت ، إنه الرجال لقد كشفت ، عندما أسير في الشارع ، يفكر الناس لأنني مشهور ، أو أنا هادئ وألتقط صوراً ، ويمكنهم فقط التقاط مؤخرتي أو وضع أيديهم تحت كتفي أو يقولون: "يا أمبر" ، هل يمكنني أن آتي لأخذ ثدييك؟ "
أضافت العنبر التي تقف على ارتفاع 5 أقدام وقياسات ملابسها 42-27-41 ، "الفتيات يفعلون ذلك بي طوال الوقت ، ويبدو الأمر كذلك ، أنا أحبك أيها البنات كثيرًا ، لكن توقف عن الاستيلاء على ثديي باستمرار و بعقب بلدي. والرجال أيضا ... هذه هي خصوصيتي. "
13 ميجان فوكس
بعد فترة وجيزة من ولادة ابنها نوح في عام 2013 ، كانت آلهة الشاشة ميغان فوكس سريعة في العودة إلى الشكل لدورها في فيلم مايكل باي. سلاحف النينجا المراهقون المتحولون. وقال مدربها الشخصي هارلي باسترناك ، الذي يدرب أيضًا كريس جينر وجيسيكا سيمبسون لنا أسبوعيا, "إنها تأكل الكربوهيدرات - فقط الكربوهيدرات الصحيحة."
وكشف "إنها تأكل ثلاث وجبات ووجبتان خفيفتان في اليوم. ستحصل على البروتين والألياف والدهون الصحية في كل وجبة. إنها تعيش أسلوب حياة منخفض السكر بالتأكيد وهي مدهشة. "قد يكون هناك الكثير من الأطفال الصغار في الأفق كما كشفت ميغان ،" أحب الحمل والولادة. أنا أحب الأمومة. "حتى لو كان لديها جيش صغير من الأطفال ، فنحن على يقين من أنها ستحافظ دائمًا على شخصيتها الفائزة.
12 كيت هدسون
كيت هدسون هي من عشاق اللياقة البدنية حتى أنها أطلقت علامتها التجارية الخاصة من الملابس النشطة ، والتي هي أيضًا وجه لها. أصبحت علامتها التجارية Fabletics أكثر من مجرد ملابس ولكن أيضًا أسلوب حياة وعافية للكتاب المقدس. كشفت اللياقة البدنية لها هو بيلاتيس كما قالت الذات مجلة ، "لا شيء ، لا شيء حرفيًا ، يجعلني أشعر أنني عدت إلى جسدي أكثر من بيلاتيس".
خدعة التخسيس السرية الأخرى التي كشفت عنها هي مجرد "الحصول على غريب". اعترفت بأنها تقفل نفسها في غرفة ، وتفجر الموسيقى والرقصات "غريبة" لتخسرها. ال حروب العروس نجم على شيء هناك كما الرقص يحرق ما يصل إلى 400 سعرة حرارية في الساعة والخبر الكبير هو أن المجانين في حلبة الرقص ليلة السبت أيضا!
11 كالي كوكو
كافحت كالي كوكو على مر السنين لإيجاد الطريقة المثالية للحفاظ على وزنها وجسمها بحجم مثالي. أخبرت شكل مجلة ، "ما يصلح لأصدقائي لا يعمل بالضرورة بالنسبة لي." ثم اكتشفت دروس اليوغا في منزلها في كاليفورنيا وأصبحت مدمنة - والآن أصبحت منحنياتها التي تحسد عليها ترجع إلى تفانيها في فن التمدد والتنغيم. قال نجم نظرية الانفجار الكبير: "أحب أن أكون منغمًا ولديّ عضلات ؛ انها مثيرة جدا وجميلة. وأنا مدين لليوغا بنسبة 100٪ ".
لقد انفصلت مؤخرًا عن زوجها التنس رايان سويتنج بعد 21 شهرًا من زواجها. أفادت الأنباء أن مشكلته في الشرب كانت خارجة عن السيطرة لأنه رفض التيقظ - فقد سبق أن قُبض عليه واتُهم بتهمة وثيقة الهوية الوحيدة وحيازة عقار بقصد بيعه..
10 جوليانا هوغ
الرقص مع النجوم وقال القاضي جوليانا هوغ ايل مجلة تحب البيتزا والمعكرونة - التي يصعب تصديقها بالنظر إلى أن لديها معدة للغسيل. قبل أن تنال الدور كمهمة رابحة في برنامج ABC الشهير ، أصبحت بطلة تثبت قيمتها. الآن تقوم بتحديث قناتها على YouTube بتدريبات الرقص التي يمكن للأشخاص تجربتها من المنزل.
بالنسبة لها ، يعد التدريبات حالة ذهنية ذهنية كما أوضحت: "ليس بالضرورة أن يكون الشكل الجسدي الذي أنا عليه ، بل هو شكل داخلي. أنا أكثر سعادة ، ولدي المزيد من الطاقة ، وأشعر أنني أفضل عندما أعمل. "كما أنها تتغذى يوميًا على العصائر والبيض والأفوكادو - لكن قلبها ينتمي حقًا للبيتزا.
9 كيت ابتون
أوضح بن برونو مدرب كيت أبتون أن تمرينها القاتل "ليس من أجل القلب القاتم". أخبر اشخاص مجلة أنها دفعت الورك مع وزن 200 رطل (حيث تضع على ظهرها مع وزنها تقع على أسفل البطن ثم الجرش) ويعمل بها أربعة / خمسة أيام في الأسبوع.
ابتون لديها ثلاثة افلام من المقرر اصدارها العام المقبل بما في ذلك تحفة من إخراج جيمس فرانكو حول صناعة الفيلم الغرفة - التي تعتبر واحدة من أسوأ الأفلام في كل العصور.
إنها تحافظ على نظام التمارين المخصص لها حتى عندما تكون بعيدة عن صالة الألعاب الرياضية. كشفت برونو: "لدينا تدريبات على السفر يمكنها القيام بها مع الحد الأدنى من المعدات في صالة الألعاب الرياضية في الفندق ، والتدريبات ذات وزن الجسم. عندما تسافر ، ستحضر معها Valslides وعصاباتها المصغرة ، ولدي تمارين للذهاب معها ".
8 روندا روسي
يتعين على نجم UFC روندا روسي أن يحافظ على الانضباط وأن يلتزم بجدول تدريب مرهق والنظام الغذائي. حتى عندما يلتحم المحيطون بها ، يتعين عليها كبح جماح نفسها كما أخبرت ESPN: "في الليلة الماضية حصلت على الكالماري المقلي وأخذت كل الخبز قبل أن أغمسه. كان الجميع يتناولون الحلوى وأكل كل التوت الحلويات ، ولن أفعل ذلك حتى أثناء المخيم ".
لقد أثمر عملها الشاق ، حيث إنها المقاتل الأعلى أجرًا في UFC ، ذكراً كان أم أنثى. في عام 2014 ، خطابها حيث قالت: "أعتقد أنه أمر مرح إذا كان الناس يقولون إن جسدي يبدو ذكوريًا. أنا فقط أحب" اسمع "، فقط لأن جسدي تم تطويره لغرض آخر غير الملايين. لا توجد عضلة واحدة على جسدي ليست لهذا الغرض ، لأنني لست من أفعال لا شيء. " تم لعب كلمتها خلال واحدة من السيدة بيونسيه جولة كارتر العالمية حفلات.
7 كانديس سوانبويل
كان فيكتوريا سيكريت كانديس سوانبويل من جنوب إفريقيا مولداً في المركز العاشر فوربس " تُدرج الطرازات الأكثر ربحًا في عام 2012 وتربح حوالي 5 ملايين دولار سنويًا. لديها الآن مبلغ صافٍ قيمته 10 ملايين دولار ، وهو أمر غير سيء للقول إنها بدأت حياتها المهنية بعد أن اكتشفها عارض الأزياء في سوق للسلع الرخيصة والمستعملة عندما كانت تبلغ من العمر 15 عامًا..
على عكس الاعتقاد السائد ، فإن النموذج يبقي في حالة جيدة من خلال تناول أكثر من المعتاد. أخبرت فوكس والأصدقاء, "قبل شهر تقريبًا من البدء في ممارسة التمارين الرياضية ، آكل أكثر بكثير من المعتاد." كما كشفت عن روتين التمرين حيث قالت "أفعل الملاكمة. أقوم بتمارين بيلاتيس على الآلة. أقوم بالكثير من الطعنات. ركضت على الشاطئ هذا العام ، الأمر الذي شدّ كل شيء حقًا".
على الرغم من كونها من المحاربين القدامى في مدرج فيكتوريا سيكريت ، إلا أنها لا تزال تشعر بالقلق بسبب حجم الجماهير. وأضافت: "إنه أمر مرعب ، وكان حجم الجمهور هذا العام ثلاثة أضعاف ما اعتدنا عليه. في رأيي أنا معجب ، حسناً ، أن الكثير من الناس سيرونني عارياً تقريبًا ".
6 جنيفر سيلتر
جنيفر سيلتر هي أهداف الغنائم الحقيقية. في غضون سنوات قليلة ، نما متابعتها في Instagram إلى 10.2 مليون متابع يرغبون جميعًا في تكرار نظامها المتمرن بعنف ، وقد تلقت منها الكثير من عروض الرعاية المربحة من علامات تجارية ضخمة مثل Nike و New Balance. على الرغم من أن Selter لا يحب قول نعم لكل عرض كما قالت ايل مجلة ، "عندما أرى شخصًا يعلن عن 100 شركة مختلفة ، يبدو الأمر كذلك ، حسناً ، هذا الشخص هو فقط لجني المال. (بالنسبة لها) إنه أكثر شغفًا".
على الرغم من وجود ملايين المعجبين من جميع أنحاء العالم - لا أحد يعرف الكثير عن شخصيتها. وأضافت: "أنا غامضة. لا أحد يعرف شخصيتي. من المثير للاهتمام بالنسبة لي كيف أقوم ببناء مجموعة من المعجبين الذين يحبونني ، عندما لا يعرفونني حقًا". قالت إنه وراء الغنائم ، "أنا واحد من أجمل الناس وأجملهم هناك. أعتقد أنني سأربح مليون شخص آخر إذا كان الناس يعرفون حقًا من أنا".
5 كيم كارداشيان
يتمتع كيم كارداشيان بخصر 26 بوصة وغنيمة مشهورة عالمياً. تشاركت في Snapchat صورة لمعدات تمرينها المنزلي بما في ذلك التعليق ، "الجري 4 أميال ، الألواح ، 1000 حبال القفز وتقاسم المنافع". هذا يكفي لجعل أي بكاء. كشفت أن مدربها الشخصي المفضل هو Gunnar Peterson (نفس جيجي حديد) وقالت: "Gunnar مدهش! لديه صالة ألعاب رياضية خاصة حيث نطحن ونطحن ونطحن فقط! إيقاف."
لقد اضطرت كيم للدفاع عن غنائمها الشهيرة لسنوات حيث ادعى الكثيرون أنها حصلت على أفضل أصولها جراحًا. ال مواكبة عائلة كارداشيان اعترفت نجمة أنها قد حقنت في غنيمة لها ولكن هذه كانت للمساعدة في حالة بشرتها - الصدفية. تترك الحالة بشرتها مغطاة باللون الأحمر الداكن ، وحكة إذا لم تعالجها. كشفت ، "هذه حقيقة مجهولة قليلاً بالنسبة لي - يجب أن أحصل على طلقات الكورتيزون كل بضع سنوات."
4 جيسيكا ألبا
لطالما كانت جيسيكا ألبا في حالة رائعة وجزئياً لأنها دفعت نفسها إلى أقصى حد أثناء التمرين. أخبرت شكل مجلة ، "لا بد لي من كسر العرق أو لا أشعر أنني قد فعلت أي شيء. عندما يكون لدي 30 دقيقة فقط ، سأفعل الكثير من التجشؤ ، متسلقي الجبال ، يقفز القرفصاء ، الألواح ، وعدد قليل تحية الشمس ". طريقة أخرى لتحفيزها هي الاستماع إلى الموسيقى الجيدة بينما تشعر بالحروق - مساراتها المفضلة هي 2 Chainz و Lil Wayne و Rihanna و Jay-Z و Beyonce.
جنبا إلى جنب مع بطولة في هوليوود الافلام ، أطلقت شركة Honest ، وهي علامة تجارية تنتج السلع المنزلية الخالية من السموم بما في ذلك الحفاظات ومنتجات العناية بالجسم في عام 2012. تقدر الشركة حاليا 1 مليار دولار ولديها صافي القيمة الشخصية المبلغ عنها 345 مليون دولار.
3 مينكا كيلي
أضواء ليلة الجمعة و جملائكة هارلي يتعين على الممثلة مينكا كيلي أن تعمل بجسمها السفلي بجد أكبر لأنها ثقيلة القاع. أخبرت اللياقه البدنيه مجلة ، "أنا أميل إلى أن أكون أثقل في النصف السفلي ، ولدي أرجل كبيرة وغنيمة كبيرة! أفعل الكثير من الطعنات والقرفصاء للتأكد من أن كل هذا لا يسقط على ركبتي. أحاول أن يتحدى الجاذبية!"
تستيقظ طقوسها اليومية كل صباح على عصير الخضار وتعامل نفسها في بعض الأحيان مع بضع قطع من الشوكولاته. بالطبع لديها سلاح سري آخر على جعبتها لأنها تحملت الجلسات أيضًا مع المدربة الشخصية غونار بيترسون ، ويمكن رؤيتها غالبًا حول LAA وهي توضع عبر خطواتها. بيترسون هو الرجل المسؤول عن كل غنيمة شهيرة في هوليوود
2 جنيفر لوبيز
ثلاث سنوات فقط خجولة من 5-0 كبيرة وجنيفر لوبيز تبدو أفضل من أي وقت مضى. كشفت مغنية Latino المفضلة لدى الجميع عن أسرار جسدها لـ News AU كما قالت ، "إن الحفاظ على لياقتك كأنك في التدريب. انها مثل كونه رياضي. عليك أن تأكل من أجل السلطة ومن أجل ما تحتاجه. "
كشفت والدة اثنين (رغم أنها ليست مفاجئة للغاية) أنها تبتعد عن أي طعام سريع أو غير مرغوب فيه. أضافت: "أحب أن أتناول الطعام النظيف" وهي تقصر نفسها دائمًا على الوجبات التي تحتوي على 90 سعرة حرارية عشر مرات في اليوم. ومن ثم تحدثت القيمة المطلقة بين الصخور والعالم لمرة واحدة عن الغنائم قبل أن يأتي كيم كارداشيان.
مدربها الشخصي هو تريسي أندرسون ، ومقرها تريبيكا العصرية في نيويورك ، والتي تبقي النجوم الكبار مثل جوينيث بالترو ومادونا في حالة جيدة..
1 كايلي جينر
كيلي جينر لديها والداها أن يشكروا على جسدها خارج هذا العالم لأنها اعترفت بأنها لم تنجح منذ سنوات. وقالت لمجلة InStyle: "لم أعمل منذ ما يقرب من عامين ونصف ، فأنا أعيش شبابي ، ولا أمارس أي تمرين وأكل ما أريد ، وهو أمر سيء للغاية".
نعم ، هذا صحيح - إن شخصية الفك التي تظهر بشكل شبه يومي على Instagram ، طبيعية تمامًا. نقلت Cailtin Jenner بوضوح بعض جيناتها الأوليمبية إلى Kylie ، التي من الواضح أنها تستطيع أن تأكل ما تشاء دون أي وزن. كشفت ، "أنا آكل الكثير من الحلويات والكثير من الحلوى ولكن هذا هو الجينات. سأضطر للبدء في العمل قريبًا ".
حسنًا ، الأخبار السارة لكايلي هي أن عملية الأيض لن تبدأ في التباطؤ لمدة ست سنوات أخرى ، أما بالنسبة للنساء اللائي يبدأ سنهن في التوقف عن العمل في عمر 25 عامًا.
