15 قرارات السنة الجديدة تحتاج إلى كتابة
يمكن أن يكون تحقيق قرارات السنة الجديدة عملية صعبة. نبدأ السنة جميع ضخها مع قائمة طويلة من الأشياء التي نود أن ننجزها. قرارات العام الجديد الأكثر شيوعًا هي أشياء مثل: الإقلاع عن التدخين وفقدان الوزن وتوفير المال.
ومن المفارقات أننا نختار الأشياء ذات الصلة بعادات الأزيز لدينا خلال موسم عيد الميلاد. نحن وجبة دسمة وكسب بعض الجنيهات. إذا كنا ندخن ، فإننا ندخن كالمجانين خلال حفلات عيد الميلاد الممتعة هذه وننفق الكثير من الإضافات على الأشياء التي لا نحتاج إليها حقًا.
لا بأس هذا لا يعني أننا أشخاص فظيعون لا يمكننا الالتزام بقراراتنا وإبعادهم عنهم في نهاية العام. على العكس من ذلك ، فإنه يدل على أننا متواضعون بما يكفي للاعتراف بأننا نريد أن نكون أفضل ، وأنه في بعض الأحيان يكون من الصعب تحقيق أهدافنا.
التمسك وقراءة هذه القائمة. سوف يساعدك ذلك على تركيز قوة إرادتك في اتجاه أفضل وسيجعلك الفائز لعام 2016. عندما ينتهي عام 2016 ، ستشعر بالسعادة لاختيار قراراتك من هذه القائمة.
15 الانضباط
بدلاً من التركيز على فقدان الوزن أو الإقلاع عن التدخين ، قد يكون من المستحسن توجيه هذه الطاقة إلى شيء أعمق يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتلك الإجراءات السلبية ؛
لذلك اكتب الانضباط.
لن يكون تغييرًا جذريًا ينطوي على ترك الكعك على الفور ، ولكن تدريبًا أعمق يفيدك كثيرًا مدى الحياة.
ممارسة الانضباط. إذا كنت قد أكلت كب كيك ثم اعمل على عدم تناول أخرى. العمل على الاستيقاظ كل صباح لممارسة الرياضة. إذا كنا نركز فقط على فقدان الوزن ، فإننا نركز فقط على أعراض المشكلة ، بدلاً من العمل مباشرة على المشكلة.
يمكن أن يساعدك الانضباط في قائمة قرارات السنة الجديدة في تشكيل هذه الجودة المهمة التي تؤدي إلى النجاح في معظم مجالات حياتك.
14 العزم
التصميم هو أحد الأشياء التي نادراً ما يكتبها الأشخاص في قائمة قرارات السنة الجديدة. ومع ذلك ، فهي واحدة من أهمها لأنها الوقود الذي يدفعنا لتحقيق أهدافنا.
السبب الرئيسي لعدم تمكن الناس من تحقيق قراراتهم في نهاية العام هو أنهم يفقدون التصميم في مكان ما من السنة.
لذا اكتب هذا واقرأه كل يوم وفكر فيه عندما تشعر أنك تريد الإقلاع عن التدخين. العثور على هذه العاطفة ، التي تدفع والدفع من أجل العظمة. يمكنك أن تفعل ذلك!
13 الصبر
روما لم تبن في يوم واحد ، ولا حتى في سنة واحدة! لذا كن صبورا ، لا تفقد الأمل فقط لأنه في 30 ينايرعشر أنت لا تزال غير وزنك المثالي أو كنت لا تزال تتوق السجائر.
يستغرق وقتا طويلا للحصول على نتائج رائعة. سيقودك الصبر إلى مواصلة تصميمك على تحقيق أي شيء تريده. الأشياء العظيمة تتطلب وقتًا ، تمامًا مثل الفواكه العضوية. قد يستغرقون وقتًا أطول للنمو ، لكنهم أيضًا أكثر صحة.
استمر حتى إذا كنت تعتقد أنك لا تحصل على النتائج التي تريدها ، وإذا كنت تعمل على تحقيقها ، فستأتي.
12 إلى الحب "أنا" أكثر
الحب هو القوة الرئيسية التي تحرك عالمنا ولكن نادراً ما يتم تدوينه في قائمة قرارات السنة الجديدة. يمكن للناس أن يكتبوا "أن تكونوا أكثر سعادة" ولكن مع إغفال أن تكونوا أكثر سعادة ، فأنت بحاجة إلى أن تحب نفسك أكثر.
استيقظ كل صباح ، وانظر إلى نفسك في المرآة وكرّر المرة تلو الأخرى "أحبك". يعني ذلك ، تشعر به وصدقه. العمل كل يوم في حب نفسك وقبول نفسك بالضبط كيف أنت. حتى الأشياء التي تعتقد أنك لا تحبها عن نفسك ، لأن هذه الأشياء محبوبة أيضًا.
عند القيام بذلك ، ستبدأ في ملاحظة كيف تبدأ مشاعرك في التغيير إلى الجانب الإيجابي للمقياس. لن تكون أكثر سعادة فحسب ، بل ستبدأ أيضًا في الشعور بالهدوء والهدوء المذهلين داخل نفسك وستكون أكثر ارتياحًا في نهاية العام.
حبك لنفسك أكثر سيقودك أيضًا إلى اتخاذ إجراءات مختلفة لتحسين المزيد من جوانب حياتك. لذلك ابدأ اليوم!!
11 اللطف
كما قال غاندي: "كن التغيير الذي ترغب في رؤيته في العالم". لا تنتظر السياسيين للتغيير أو حتى يتغير الآخرون ؛ قم بتغيير نفسك وكل شيء سوف يصب في مكانه.
إذا كنت تريد أن تعيش في عالم أفضل ، فاكتب هذا. ستشعر على الفور بشعور مدهش من الامتنان يرفع معنوياتك ويضخك. سوف تشعر أنك غاندي وستصبح مدمنًا على الشعور الرائع بالود.
لن تعمل فقط على جعل نفسك تشعر بتحسن ولكن أيضًا في جعل الآخرين يشعرون بتحسن. لا تقلل من شأن القوة التي يمكن أن يتمتع بها هذا العالم.
10 الإيجابية
الإيجابية هي فن يتطلب ممارسة. لا يحدث بين عشية وضحاها ، تحتاج تأكيدات مستمرة والسيطرة على أفكارك. لكنه بالتأكيد فن يستحق الممارسة.
أن تكون أكثر إيجابية سيحدث تغييراً مذهلاً في حياتك. قد يظل العالم كما هو ، لكن نظرتك إليه ستتغير وهذا هو بالضبط ما يتغير كل شيء.
لذا بدّل هذا الفلتر في عقلك وابدأ التفكير بإيجابية.
بلى!! 2016 سيكون أعظم سنة للكثيرين في المستقبل!!
9 على استعداد للتغيير
قبل أن نتمكن من تحقيق أي شيء ، علينا أن نتأكد ونؤمن بجوهر كائناتنا التي تريد إجراء هذا التغيير. إذا كنا نريد الإقلاع عن التدخين حقًا ، فلا يمكننا القيام بذلك لأن شريكنا يريدنا ، أو لأن أصدقاءنا يريدوننا. نحن بحاجة إلى تريد ذلك أيضا. يمكنك في الواقع مجرد تحقيق ما تريد.
قد يؤدي التغيير إلى عدم اليقين ويمكن اعتباره نقطة ضعف ، وهو ما يدفع الكثيرين بعيداً عن الالتزام بالتغيير. هذه بعض الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يتجنبون التغيير ، ولكن مع ذلك ، بعد أن عرفتم هذا ، كن على دراية بأنه أمر طبيعي.
إذا كنت تريد التغيير فقم بذلك!
8 لوقف الحكم
هذا مهم بشكل خاص. خلال العام ، سنواجه صعودًا وهبوطًا مع قراراتنا. نريد أن نفقد الوزن ولكن أكلنا شريحة من البيتزا على 4عشر من يناير.
ليس سيئا! أنت تعمل على التحسن ؛ سيكون لديك أيام جيدة وأيام ليست كبيرة جدا. لا تحكم عليه! فقط اذهب مع التدفق وتذكر أنك عظيم.
الامتناع عن الحكم من شأنه أن يساعدك كثيرا في جوانب أخرى من حياتك. إذا صادفت فجأة شخصًا يبدو وقحًا على وشك تدمير يومك ، فلا تحكم على هذا الشخص. فقط فكر أنه ربما مات كلبهم ، أو فقدوا وظيفتهم أو أنهم يمرون بشيء شخصي صعب للغاية. هذا سيجعلك تتحول من الشعور السلبي إلى الإحساس الإيجابي ، وتوقظ التعاطف ويكون لديك شعور أطول بالرضا يمكن أن يساعدك في التعامل مع الأيام الصعبة والأشخاص الصعبين.
7 ترتد العودة
بعض أشكال الفشل أمر لا مفر منه لتحقيق النجاح في أي شيء نريده في الحياة. فشلت جميع الأشخاص العظماء في التاريخ الذين أنجزوا أشياء عظيمة في مكان ما في حياتهم ، ستيف جوبز ، أوبرا ، البيتلز ، بيلي جويل والقائمة تطول. ما جعلهم رائعين هو أنهم استمروا في العمل على الرغم من الفشل.
إذا شعرت بحلول تموز (يوليو) بأنك قد فشلت في قرارات السنة الجديدة ، وكان الأمر يبدو كما لو كانت منذ قرون عندما قدمت قائمتك ، فلا تقلق !!! خطوة للخلف.
نعود على الحصان والاستمرار. قائمة قرارات السنة الجديدة خاصة بك ، وهذا يعني أنها مخصصة لك فقط ؛ ليس لديك لإثبات أي شيء لأحد. ما عليك سوى الاستمرار والتعلم من الفشل ، فهو أفضل معلم.
6 الممارسة
الممارسة تجعل من الكمال. من المحتمل جدًا أنك إذا كنت تريد أن تتعلم العزف على البيانو هذا العام ، فسيبدو الأمر صعبًا في البداية ، ولكن إذا كنت تتدرب كل يوم ، فسوف تضربك بأعقابها في نهاية العام..
كل شيء وأي شيء نرغب في تحقيقه يأخذ الممارسة ، ويرتكب الأخطاء ، ويصلح تلك الأخطاء ويمارس المزيد. ربما تريد توفير المال ، لكنك ذهبت إلى المركز التجاري واشترت محفظة باهظة الثمن يبعث على السخرية. لماذا ا?
5 التزام
الالتزام كلمة مخيفة ، ونعلم أنها مخيفة بشكل خاص للرجال.
ولكن هيا! نحن نساء هنا! إذا استطعنا الالتزام بإنفاق بقية حياتنا مع شخص ما ، فيمكننا بالتأكيد الالتزام بقائمة قرارات السنة الجديدة.
لا تدون أي شيء لست ملتزمًا به ، فقد يبدو مخيفًا ولكن هذا طبيعي. الالتزام يمكن أن يخلق هذا الخوف الأولي ، ولكن هذا لا يعني أننا نهرب منه بشكل صحيح؟ فقط تأكد من أنك على استعداد للالتزام بتلك القرارات. يتطلب الأمر تدوينها ، ولكن المزيد من القوة لاجتذابها.
4 الحماس
الحماس سوف يعطي تلك ركلة صغيرة لطيفة إلى قائمتك. سوف تحصل على دوافع وإلهام للمضي قدما. خلال الأيام الصعبة ، تأكد من العمل بشكل خاص في هذا الشأن. اقرأ قائمتك ، تذكر ذلك الحماس الذي شعرت به عندما قمت بتدوينه واسترجع هذا الشعور.
سيغير عقلك تمامًا لتحقيقه بطريقة ممتعة ومغادرة. ستشعر بالإلهام لمواصلة العمل وتشعر به كشيء مذهل ، بدلاً من شيء مروع.
نعم فعلا!! أنت تكتب قائمة دقة لا تصدق للعام الجديد. انها الخروج جدا!
3 صدق نفسك
يمكنك فعلا القيام بذلك! أيا كان ما تريد ، فمن المحتمل جدًا أن يكون الآخرون قد فعلوه أيضًا. تريد أن تكون أكثر نجاحًا ، أو تخسر الوزن ، أو تترك التدخين ، أو أن تكون أكثر سعادة أو تفرغ لوقت أكثر لأحبائك. مهما كان الأمر ، فقد وجد الآخرون طريقة لفعل ما تريد القيام به.
خذ هذا كحافز يمكنك القيام به أيضًا. تحتاج فقط إلى الاعتقاد أنه يمكنك. الشيء الوحيد الذي يمنعك من تحقيق أهدافك هو إيمانك بما إذا كان يمكن القيام بذلك أم لا.
2 اجعلها موجزة
قد يكون من الغالب محاولة إجراء جميع التغييرات التي تريدها دفعة واحدة. مع مرور العام ، قد يبدو من الصعب للغاية الإقلاع عن التدخين ، وخفض الوزن ، وتوفير المال ، والعمل أكثر / أقل ومواكبة كل شيء آخر.
لذا اختر بعناية ، ما الذي تحتاجه لإيلاء اهتمامك الكامل؟ ما هي الأشياء الأكثر أهمية في قائمتك؟ يمكنك كتابتها من خلال تحديد الأولويات والتركيز بشكل أساسي على عدد قليل. من خلال تجنب إعطاء نفسك العديد من الأشياء للعمل عليها ، يمكنك توفير المزيد من الطاقة والعمل في أهم القرارات والحصول على فرص أكبر للنجاح.
1 اجعلها دائمة
قم بإجراء التغييرات والأهداف الدائمة. السبب الرئيسي وراء كتابة معظم الناس "لفقدان الوزن" في قائمة قرارات السنة الجديدة هو أنهم حاولوا الإقلاع عن التدخين سابقًا. لا تهدف إلى شهر واحد ، وتهدف إلى العمر.
وبهذه الطريقة ستكون دقة أقل عليك الكتابة لقائمة العام المقبل. كل ما تريده ، اعمل على جعله دائمًا واعمل على إبقائه على هذا النحو. لا يوجد حقًا أي فائدة في الإقلاع عن التدخين لمدة أسبوع ، ثم الاضطرار إلى الرهبة مرة أخرى.