15 من مشاهيرك لم تكن تعرف القلق

واحدة من أسوأ الأشياء حول الصراع مع القلق هو أنك تشعر بالوحدة الكاملة. تميل مشاعر الفزع والهلع والقلق المستمرة إلى العزلة للغاية ، ويمكن حتى خداعك إلى الاعتقاد بأن لا أحد في العالم يمكنه فهم ما تمر به. والخبر السار هو أن هذا ببساطة غير صحيح! تعد مشكلات القلق شائعة للغاية ، وتؤثر على الأشخاص الذين تعرفهم وكذلك المشاهير الذين لا تعرفهم. إن الشعور بالتوتر مرهق في أفضل الأوقات ، لكن تخيل ما يجب أن يكون عليه الحال عندما تتعقب المصورين المصورين ، تجمهر حشود من الناس تتنقل وتضغط للرد عليها! تعاملت جميع النجوم التالية مع بعض مشكلات القلق الخطيرة ، ويمكن للعديد منهم تقديم بعض النصائح الجديدة عندما يتعلق الأمر بالتغلب على كل ذلك. سواء أكانوا يشعرون بالقلق في مهده أو ما زالوا يعانون من ذلك ، فإن هذه القصص ملهمة!

15 زين مالك

من المؤكد أنك تعتقد أن التواجد في أكبر فرقة فتيان في العالم من شأنه أن يغرس بعض الثقة فيك ويساعدك على التغلب على أي مشاكل مرعبة على المسرح ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا! ليس من الضروري أن يكون القلق منطقيًا ، وفي حالة زين مالك ، قام برعاية رأسه العصيب وقتًا كبيرًا عندما خرج كفنان منفرد. لقد تحدث عن كيف كان يشعر بالتوتر قبل أن يعمل مباشرة مع One Direction ، وتعامل مع الأعصاب بتجاهلها واحتلال عقله حتى حان الوقت للتقدم على المسرح. ومع ذلك ، فإن القلق كان أسوأ بكثير منذ أن أصبح فنانًا منفردًا ، وحتى أن أعصاب ما قبل الأداء أخافته من الخروج على المسرح من قبل. لكن زين بدأ يثق في قطعه كفنان ، ويؤمن برؤيته الفنية ويعرف أن لديه كل الحق في امتلاك تلك المرحلة!

14 بريتني سبيرز

لم تكن مفاجأة كبيرة أن بريتني سبيرز كافحت مع الشهرة من قبل. لكن بدا الأمر دائمًا كأن Princess of Pop كانت مريحة تمامًا على خشبة المسرح ، وكان لديها صعوبة في التعامل مع المصورين ، والاهتمام الإعلامي ، والسخرية التي اعتادت أن تستمر. ومع ذلك ، يبدو أن Brit أيضًا تشعر بعدم الارتياح أمام الجماهير. عندما كانت تعمل على العامل العاشر, وبحسب ما ورد عانت من "نوبة الهلع بعد نوبة الهلع" في اليوم الأول من إطلاق النار. في الواقع ، كانت الأعصاب شديدة للغاية لدرجة أنها ابتعدت عن العرض. قالت سيمون كويل: "في اليوم الأول" ، "100 في المائة لم تعتقد أنها ستكون قادرة على القيام بذلك." لقد رأينا من العرض أن بريتني قامت بعمل قاضٍ رائع ، وعلى الرغم من ذلك لقد بدت غير مريحة بعض الشيء ، لقد تخطت ذلك من خلال مواجهة مخاوفها وتحدي نفسها. وفقًا لسيمون ، "ازدهرت أسبوعًا بعد أسبوع".

13 باربرا سترايسند

يبدو أن المغنية والممثلة باربرا سترايسند واثقة تمامًا عندما تصل إلى المسرح ، إنها وظيفتها وهي جيدة في ذلك! في الواقع ، هي تعاني من الخوف الشديد. ينبع خوفها من أداء رهيب نسيته أثناء غنائها. كان الأمر برمته مخيفًا جدًا لدرجة أنها لم تستطع العودة إلى المسرح لمدة 30 عامًا ، وتحولت حالة الخوف في النهاية إلى اضطراب قلق اجتماعي. إنه لأمر محزن عندما يحدث خوف بينك وبين شيء تحبه ، ولكنه يحدث أكثر مما تعتقد! لاستعادة السيطرة على حياتها ، بدأت باربرا ترى المعالج ، وتجرب الدواء ووضع الأشياء التي من شأنها أن تساعدها على أداء ، مثل teleprompters. ربما لم تختف أعصابها تمامًا ، لكنها تعلمت كيفية إدارة تلك المشاعر ، وقد عادت الآن إلى فعل ما تحب. هيا يا فتاة!

12 كايلي جينر

نحن نعرف أن الكلمات جينر أو كارداشيان والقلق لا يبدو أنها تنتمي إلى نفس الجملة. من المؤكد أن العائلة المالكة لهوليوود لديها جلد بطبقتين أثخن من بقيتنا! لكن الشقيقة الصغرى للعشيرة ، كايلي ، انفتحت عن الشعور بالدهشة والعصبية مع كل الضغوط التي تعلق على اسمها. عندما تفكر في الأمر ، على عكس شقيقاتها الأكبر سناً ، كانت كايلي في نظر الجمهور منذ صغرها ، وربما لا تملك ذكريات كثيرة عن عالم بدون مصورين وكاميرات. لطالما كان هاجس الرأي العام والصحفيون على بابها ، وهذا يجب أن يكون ساحقًا على أقل تقدير! خلال إحدى حلقات برنامج الواقع الخاص بأسرتها ، عانت كيلي من نوبة فزع على السجادة الحمراء ، وهربت من إجراء مقابلة. نأمل أن تحصل على القليل من السلام والهدوء مرة أخرى في حياتها!

11 نيكول كيدمان

تعاني الممثلة نيكول كيدمان من القلق بعدة طرق ، مما لا شك فيه أن حالتها تزداد سوءًا. يستجيب جسدها لمشاعر الضغط أو فقدان السيطرة مع نوبات الهلع ، والتي ستعرف ما إذا كنت قد تعرضت لها ، يمكن أن تكون مؤلمة. نتخيل أنها ستشعر بأنها فقدت السيطرة على الموقف كثيرًا عندما يتعلق الأمر بجحافل المشجعين ووسائل الإعلام التي تكتب أشياء عنها ، لذلك يتعين عليها بذل الكثير من الجهد في إدارة الهجمات. تفضل نيكول في الواقع أن يكون لديها مساحة كافية من حولها للتنفس بشكل مريح وعدم الشعور بالإرهاق عندما تكون في الهواء الطلق ، والأشخاص الذين يحاولون حشدها أدى إلى تطور قلقها الاجتماعي. من المعروف أيضًا أنها غير قادرة على الخروج عندما تبدأ في تصوير فيلم جديد بحيث لا يمكنها النوم. مسكين نيكول! هذا بعض التوتر الشديد.

10 كريستين بيل

لقد أحضرتنا فتاة القيل و القال, مجمد, و فيرونيكا المريخ, وطوال الوقت كانت تختبئ صراعا خطيرا مع القلق والاكتئاب. على الرغم من أن القلق يمكن أن يحدث استجابة لحدث صادم ، إلا أن كريستين كان له تاريخ عائلي من خلل السيروتونين ، ولديه أقارب يعانون أيضًا من نفس النوع من المشكلات. لقد انفتحت منذ ذلك الحين حول الحاجة إلى تناول دواء لعلاج الاكتئاب ، وهو ما تفعله منذ صغرها. في مقابلة على خارج الكاميرا في عام 2016 ، تحدثت عن والدتها وأبلغتها بأنها كانت طبيعية. "ما زلت آخذه اليوم وليس لدي أي خجل في ذلك ، لأن أمي قالت لي:" إذا بدأت تشعر بهذه الطريقة ، فتحدث إلى طبيبك ، والتحدث إلى طبيب نفساني ، انظر كيف تريد أن تساعد نفسك ". من خلال إيجاد إستراتيجية مواكبة لها ، تمكنت كريستين من الاستمتاع بحياة مهنية ناجحة للغاية!

9 لينا دنهام

الفتيات النجمة لينا دنهام تعاني من قلق آخر ، وكانت منفتحة تمامًا حول رحلتها. بالنسبة لها ، يمكن أن يأتي القلق من الإفراط في التفكير والقلق بشأن أشياء خارجة عن إرادتها ، مثل العمر. "لقد فكرت ، خلال عامين ونصف ، سأكون في الثلاثين من عمري ، ثم بعد ذلك بعشر سنوات سأكون في سن الأربعين ، ثم بعد ذلك بعشر سنوات من عمري 50 عامًا ... لهذا السبب لا أنام في الليل" بعد تعرضها لنوبة الذعر التي تعرضت لها مؤخراً ، ولمساعدتها على التغلب على مشاعر التوتر والإحباط ، أقسمت لينا بالتدريبات ، وفي إحدى منشورات Instagram تحدثت لينا عن سبب تمارينها وكيف ساعدت صحتها العقلية بشكل كبير. "لأولئك الذين يعانون من القلق ، الوسواس القهري ، والاكتئاب: أعرف أنه أمر مزعج عندما يطلب منك الناس ممارسة الرياضة ، وقد استغرق الأمر مني حوالي 16 عامًا من العلاج للاستماع. أنا سعيد لأنني فعلت. لا يتعلق الأمر بـ $ $ ، بل يتعلق بالمخ. "

8 إيما ستون

تعاني إيما ستون من القلق منذ أن كانت طفلة ، وكانت هناك لحظات عندما فقدت السيطرة عليها. "في المرة الأولى التي أصبت فيها بنوبة من الذعر كنت أجلس في منزل صديقي ، وأعتقد أن المنزل كان يحترق. لقد اتصلت بأمي وأحضرتني إلى المنزل ، ولن تتوقف على مدى السنوات الثلاث المقبلة ". "كنت أذهب إلى الممرضة في الغداء في معظم الأيام وأفرك يدي. أطلب من أمي أن تخبرني بالضبط كيف سيكون اليوم ، ثم اسأل مرة أخرى بعد 30 ثانية. أردت فقط أن أعرف أن لا أحد سيموت ولن يتغير أي شيء ". بعد الإصابة برهاب الخوف من نوبات الهلع التي تعرضت لها ، وجدت إيما طرقًا صحية لإدارة الإجهاد وتعيش الآن حياة طبيعية.

7 أماندا سيفريد

يعني بنات الممثلة أماندا سيفريد هي زميلة تعاني من نوبات الهلع ، وقد اعترفت بأنها لا تزال ترى معالجًا بانتظام يساعدها على التغلب عليها. مثل العديد من الأشخاص القلقين الآخرين ، لدى أماندا ميل طبيعي للتغلب على الأشياء ، الأمر الذي يؤدي بعد ذلك إلى قدر هائل من القلق. وقالت: "ما زلت أشعر بالتوتر الشديد ، وهذا يرجع جزئيًا إلى حقيقة أنني أفكر كثيرًا وأحلل الأمور". "سأبدأ في القلق بشأن والدي أو كلبي ، وسأصوره وهو يفتح نافذة شقتي ويسقط ، على الرغم من أنني لا أستطيع فتح هذا الشيء بنفسي". نصيحتها؟ عدم السماح للخوف أن يخيفك. "لقد عانيت من نوبات القلق والذعر لسنوات عديدة وتعلمت محاربة مخاوفك من خلال مواجهتها." "أحاول فقط الاسترخاء وعدم ترك نفسي أختتم بأشياء غير مهمة".

6 ايلي جولدينج

كانت المغنية إيلي غولدنغ أيضًا في علاج نوبات الهلع ، التي بدأت بمجرد أن بدأت مسيرتها المهنية. "بعد يوم واحد من إطلاق النار ، كنت في قطار متوجه إلى جنازة وكان قلبي ينفجر ؛ قالت: "اعتقدت أنني كنت مصابًا بنوبة قلبية" مترو المملكة المتحدة في عام 2013. "كنت خائفًا للغاية من الوصول إلى هذه المرأة وقلت ،" أعتقد أنني أموت ". اتصلت بصديق ليأخذني إلى المستشفى ، حيث أخبروني أنه كان مجرد نوبة فزع. من ذلك اليوم ، ظللت أحصل عليها. كان أغرب وقت في حياتي. كانت الأمور الرهيبة تمر في ذهني ولكني لم أرغب في لفت الانتباه إلى نفسي ... لقد وصل الأمر إلى النقطة التي لم أستطع حتى الوصول إلى السيارة والذهاب إلى الاستوديو ". يبدو أن العلاج كان العمل رغم ذلك ، لأن ايلي قد خرجت عن ذلك وقتلته!

5 سارة سيلفرمان

يبدو أن الكوميديين هم آخر الناس الذين يتعاملون مع القلق أو الاكتئاب في هذا الشأن ، لكننا نعلم من أشخاص مثل الراحل روبن ويليامز أن مشاهير شخصياتهم يمكن أن يخفوا ما يحدث بالفعل. بدأت سارة سيلفرمان التعامل مع قضايا الصحة العقلية عندما كانت في الثالثة عشرة من عمرها. إنها تعاني منذ فترة طويلة من نوبات الهلع ، وهي تتعامل مع الطريقة التي يمكن للناس من خلالها التغاضي عن المشكلة بشكل غير مدروس. "يستخدم الناس" نوبة الهلع "في لوس أنجلوس ، لكن لا أعتقد أن معظمهم يعرفون حقًا ما هو عليه. كل نفس شاق. انك تموت. أنت سوف اموت. انه مرعب. وبعد انتهاء الهجوم ، لا يزال الكساد قائماً ". المشكلة الصحيحة لسارة هي أنه عندما يظن الناس أن نوبات الهلع تنتشر بشكل خفيف على شيء صغير ، فإنهم لا يتعاطفون عندما يكون لديك هجوم حقيقي. حسن عليها لرفع الوعي!

4 ديمي لوفاتو

عانى نجم ديزني السابق ديمي لوفاتو من القلق بالإضافة إلى قضايا أخرى مثل اضطرابات الأكل والاكتئاب وتعاطي المخدرات. إنها تجد أن الحشود المستمرة للأشخاص المحيطين بها تثير القلق ، والذين يمكن أن يلوموها! "في بعض الأحيان ، ستظهر مروحة وتضع أذرعهم من حولي تلقائيًا وأغلقها وأبدأ بإفراط في التنفس ... أعاني بالفعل من مشكلات القلق. إذا علقت في حشد من الناس ، سأبدأ في التفكير ، "يا إلهي ، سأموت. هناك خطأ ما وسيقوم شخص ما بطعني ". لقد حولت ديمي حياتها عندما دخلت رحاب في عام 2011 ، وبدأت صادقة بشأن ما كان يحدث." أعتقد أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يتحدثون بصوت عالٍ عما يجري. قالت ، إنها تجربة أو مجرد تعليم أنفسهم هافينغتون بوست في عام 2015 ، "سيكون هذا هو المفتاح لإنشاء محادثة حول الأمراض العقلية وجعلها أكثر فهمًا".

3 ووبي غولدبرغ

عانت الممثلة والممثل الكوميدي والنجمة الشاملة ووبي غولدبرغ من القلق بطريقة محددة للغاية ، وكانت تعاني من الرهاب. من الواضح أن شخصًا ما في موقع Whoopi يحتاج إلى ركوب طائرة بشكل متكرر ، لحضور الاجتماعات ، البراعم ، المظاهر وجميع أنواع الأشياء ، لكن Whoopi عانى من خوف شديد من الطيران. بعد أن شاهدت طائرتين تصطدمت في الهواء عندما كانت أصغر سناً ، تطورت "ووبي" خوفًا من ركوب طائرة بنفسها. لمكافحة هذا النوع من القلق ، يستخدم العلاج بالتعرض عادة ، وفي حالة Whoopi ، يعني ذلك التسجيل في برنامج "الطيران بدون خوف". قبل أن تطلب المساعدة لخوفها ، كانت ووبي تسافر فقط بالسيارة أو القطار أو الحافلة ، وكانت مقيدة بشكل أساسي بأوقات السفر الطويلة من أجل الانتقال من جانب إلى آخر من البلاد. الخوف من الطيران أمر شائع بشكل لا يصدق ، لذلك أنت لست وحدك بالتأكيد إذا كنت تكافح معه!

2 ابراهام لنكولن

حسنًا ، قد لا يكون أبراهام لنكولن ما كنت تفكر في كلمة "المشاهير" ، ولكن مهلا ، كان الرجل شخصية بارزة! إنه أيضًا مثال على أن القلق ليس مجرد قضية حديثة ، والناس يقاتلون بالفعل الأعصاب منذ قبل أن يعرفوا حتى ما كانوا يقاتلون! رغم أنه لم يتم تشخيصه في ذلك الوقت ، إلا أن المؤرخين والباحثين النفسيين اتفقوا على أنه عانى من اضطرابات القلق العام الشديدة خلال فترة رئاسته. تشير الدلائل الموجودة في الرسائل والمجلات التي كتبها إلى أن الأحداث الصادمة التي عاشها في حياته أدت إلى هذا القلق بشكل مفهوم. قبل أن يصبح رئيسا ، فقد أمه وأخته الكبرى. مات عشرة من بين أطفاله الاثني عشر أمامه ، وفشل في تحقيق أهدافه حتى وقت متأخر نسبياً في الحياة. كما شعر بعدم الأمان بشأن افتقاره إلى التعليم والتربية الاجتماعية مقارنة بزملائه والمنافسين.

1 أديل

يجب أن تذهب النقطة الأولى في قائمتنا إلى شخص يجسد لنا الثقة التامة. يمكن القول إن أديل هي أكبر عمل منفرد في العالم في الوقت الحالي ، حيث تشق طريقها حول العالم لملء الملاعب بالآلاف كل ليلة. عند الاستماع إلى هذه القصص الضخمة ، لن تخمن أبدًا أن أديل تعاني من الرهاب الاجتماعي ، والخوف من المسرح ، ونوبات الهلع. بينما نحن نحب جميع النكات التي تأتي بها وهي تتقدم عبر المسرح بين الأغاني ، فقد اعترفت أن هذه هي الطريقة التي تتعامل بها مع أعصابها. قالت إن أعصابها لا تزول أبدًا تمامًا إلى أن تخرج عن المسرح ، لذا عليها أن تتعلم العزف معهم بدلاً من إجبارهم على الاختفاء. في الماضي حاولت الفرار من خلال هروب النار في العروض ، لكننا سعداء بأنها تمكنت من التغلب على مخاوفها وتقديم بعض الموسيقى العالمية!