15 من مشاهير اللياقة البدنية اللواتي يعملن لحساب الراتب (+ 5 من عشاق الحب فقط)
اشتهرت مارلين مونرو بشخصيتها المتعرجة. على الرغم من شخصية الساعة الرملية المذهلة ، فقد لاحظت وكالة النمذجة Blue Book التي وقعت عليها أنها "ممتلئة جدًا ، ولكن بطريقة جميلة". صرحت إليزابيث هيرلي ذات مرة: "لقد اعتقدت دائمًا أن مارلين مونرو بدت رائعة ، لكنني سأقتل نفسي إذا كنت سمينًا".
كان هناك وقت عندما وضعت مارلين مونرو المعيار لشكل الحلم ، الشكل الأنثوي المثالي. لكن هذا التصور قد تغير الآن. اللياقة البدنية هي واحدة من أهم المواضيع في الوقت الحالي. معجب معجبين ونماذج اللياقة البدنية العجاف وبغض النظر عن ما إذا كانوا نجوم السينما ، عارضات الأزياء ، أو مجرد مبتدئ على وسائل الإعلام الاجتماعية. شخصية الحلم هي في الوقت الحالي صخرة صلبة بأذرع منغم ومعروفة بست عبوات.
إذا كيف يمكنك الحصول على هذا الرقم منغم رياضي؟ نحن نتطلع إلى ملكات اللياقة البدنية المشاهير للحصول على الإجابات. في حين أن البعض منهم رياضيون يركضون لأميال لبناء قدراتهم على التحمل والقوة ، فإن البعض الآخر يبدو جيدًا على الرغم من أنهم يتبعون مسارات مختلفة. لذلك دعونا نرى كيف حققت هذه الملكات الـ 20 المشاهير وتحافظ على أشكال جسمهن المذهلة.
21 إنها جزء من وظيفة أدريانا ليما
أن تصبح نموذج فيكتوريا سيكريت ليس مزحة. لكن بالنسبة لرياضي مثل أدريانا ليما ، فإن الأمر ليس بهذه الصعوبة. أدريانا ليما هي ملاك فيكتوريا سيكريت منذ عام 1999. وتتبع روتين تمرين صارم على مدار السنة وهي على استعداد للسير في الممر في أي وقت.
"أنا مستعد دائمًا. لهذا السبب ظللت في العمل منذ أكثر من 20 عامًا"
قالت لل INSIDER خلال مقابلة. مايكل أولاجيد جونيور ، بطل سابق في الملاكمة في الوزن المتوسط ، كان مدرب أدريانا منذ حوالي 10 سنوات. يقول مايكل: "أنا أدربها مثل ملاكم محترف يستعد للقتال". ولكن وفقا ل هاربر بازار, تقول أدريانا: "أنا أحب الملاكمة ، لكن في الآونة الأخيرة ، كنت أقوم بالكثير من التدريب على الجري".
20 كيت بوسورث تدفع نفسها
اشتهرت كيت بوسورث مع دورها البطولي في فيلم التصفح Blue Crush في عام 2002. ومنذ ذلك الحين قامت ببطولة العديد من الأفلام ، بما في ذلك تصويرها لويس لين في فيلم Superman Returns (2006). لديها شخصية منغم حساسة للرياضي. على الرغم من أنها تكافح من أجل أن تكون متسقة في روتينها للياقة البدنية ، إلا أن إصرارها قد أتى في النهاية. خلال مقابلة مع Hellomagazine.com, كشفت كيت,
"أحب أن أركض الآن ، لكن إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإنني أركض حوالي ميلين ونصف. عندما بدأت في البداية ، كنت مثلًا ،" هذا صعب للغاية. لا أعرف كيف أنا سوف تعتاد على هذا. هذا مستحيل. "
لكنني عرفت أيضًا متى انتهيت من ذلك ، شعرت بحالة جيدة جدًا. "
19 فيكتوريا بيكهام لديها روتين يومي مكثف
تبدأ فيكتوريا بيكهام يومها بطول فترة طويلة كل صباح.
"أذهب لركض ثلاثة أميال كل صباح وأمارس الرياضة لمدة ساعة مع حزب العمال ، وهو ما يمنحني الوقت الكافي للوصول إلى المطبخ لتخليص الأفوكادو في روميو ،"
أخبرت موضة. تقوم بعد ذلك بساعة من جلسة PT مع المدرب المشاهير تريسي أندرسون في الساعة 6 صباحًا كل صباح ، خمسة أيام في الأسبوع. وقالت فيكتوريا: "أعمل كل يوم ، ستة أو سبعة أيام في الأسبوع" ايل المملكة المتحدة. إليكم نصيحة أخرى كشفتها ملكة اللياقة هذه على إنستغرام: "كل صباح قبل تناول وجبة الإفطار ، يقوم VB بتجهيز أمعاءها لليوم مع خل التفاح". كن شجاعًا! ملعقتان أولهما على بطن فارغ! "
18 فيليسيتي جونز تأخذ أدوارها على محمل الجد
كما يتضح من التمرد جين إرسو من روغ ون: حرب النجوم ستورص ، فيليسيتي جونز خبير في التحولات. لقد حولت روتين اللياقة البدنية الخاصة بها جسمها إلى جسم رياضي تحبه أي امرأة. فيليسيتي هي أكثر من مجرد برتقالي للياقة البدنية ، فهي رياضية حقيقية تفضل الركض في الخارج بدلاً من قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية.
منذ شخصيتها في روغ واحد ركزت فيليسيتي على أن تكون شخصًا قويًا يمكنه القتال جيدًا ، حيث ركز على تدريبات الملاكمة. لكن بالنسبة لفيلمها عن روث بدر جينسبيرج ، ركز روتين اللياقة البدنية على الركض.
في مقابلتها مع بازار, ودعت نفسها العقعق مع اللياقة البدنية. قالت لهم: "أنا من العقعق التي تتمتع بلياقة بدنية. أقوم بتمارين من اليوغا ، والبيلاتس ، والباليه ، والسباحة ، ثم أحب الركض إلى الخارج بدلاً من الذهاب إلى الجيم"..
17 Zoë Kravitz يعمل خارج إلى ديستريس
صعدت الممثلة الأمريكية زوي كرافيتز إلى النجومية مع دورها كملاك أنجيل سالفادور في فيلم البطل الخارق لعام 2011 x-الرجال: من الدرجة الأولى. وتشمل أدوارها الأخرى المعروفة المتباعد سلسلة و ماكس المجنون: غضب الطريق. المظهر الجيد لا يكفي للبقاء على قيد الحياة في عالم نجوم هوليوود التنافسي للغاية.
وجود جسم رياضي مثل جسم Zoë Kravitz هو أمر يساعد بالتأكيد على تحقيق التوازن بين هذه المقاييس. كشفت Zo her أسرار اللياقة لها ل هاربر بازار:
"ليس لدي مدرب. العمل هو وقتي وحدها.
بناءً على مكاني ، أمارس رياضة الجري أو المشي لمسافات طويلة أو أقوم بإجراء الاهليلجيات في صالة الألعاب الرياضية. أنا لا أتوهم كثيرا. "
16 وضعت أليسيا فيكندر على بعض العضلات الرئيسية
رغم أن أليسيا فيكندر فازت بجائزة أوسكار لأفضل ممثلة مساعدة عن أدائها في الفتاة الدنماركية, وهي معروفة بدورها في دور لارا كروفت تومب رايدر. من كونها راقصة باليه مدربة ، كلها صغيرة ورشيقة ، اكتسبت Vikander أكثر من عشرة أرطال من العضلات لدورها.
"لقد أجريت عدة أشهر من التدريب ، ليس فقط ركوب الدراجات ولكن تدريب MMA [أيضًا]. قمت ببعض الملاكمة والتسلق والسباحة. لقد رفعت أوزانًا أكثر من أي وقت مضى في حياتي"
أخبرت E!. على الرغم من جسدها الرياضي المثير للإعجاب ، إلا أنها تبدو رشيقة كما كانت دائماً. الطريقة التي تدير بها في الفيلم قد تشعر أن اندورفين الاندفاع أيضا!
15 جيزيل بوندشين لا تزال في القمة
كان جيزيل بوندشين هو أعلى نموذج مدفوع الأجر في العالم من عام 2002 إلى عام 2017. حكمت جيزيل القائمة حتى سن 37 عامًا ، حتى توجت كيندال جينر البالغة من العمر 21 عامًا بالنموذج الأعلى أجرًا. ولكن حتى اليوم ، في سن الـ 38 ، تظل جيزيل بوندشين النموذج الثاني الأعلى أجراً في العالم ، حيث تحقق 17.5 مليون دولار.
من الواضح أن الجينات الجيدة تقف إلى جانبها ، ولكن هذا ليس كل ما جعلها في القمة. Gisele تقود أسلوب حياة نشط مع روتين لياقة متنوع.
من زيادة قوة المقاومة والتحمل ، تعمل جيزيل لمدة 45 دقيقة يوميًا. تحب ملكة اللياقة الرياضية هذه إضافة المتعة والبهجة إلى تمارينها الرياضية. تلعب دورًا في رياضة ركوب الأمواج والتمارين الرياضية المائية البرازيلية ، والتي تشمل السباحة والجري تحت الماء. جيزيل هي أيضًا عداءة شرسة وملاكمة للركلات.
14 جنيفر لوبيز تعمل بجد من أجل الطريقة التي تبدو بها
لا تزال جينيفر لوبيز رمزًا للياقة البدنية في هوليوود لأكثر من 20 عامًا ، ولا يزال لديها جماهير تتعجب من شخصيتها الشهيرة ، حتى في سن ال 49.
نظامها الغذائي الخالي من الكافيين ، الخالي من الكحول والبروتينات ليس سوى جزء من سرّ اللياقة. J.Lo تبدو مناسبة بشكل دائم وغير دائمة بسبب تفانيها في روتين التمرين.
ديفيد كيرش وتريسي أندرسون هما مدربان لها. "أحب التوازن الذي يعطيهما كلاهما. لديهم نهجين مختلفين تماما. أحب تبديل الأمر بجسدي ، وأحب أن أقوم بمزيج من أمراض القلب (الجري والرقص وتجريب تريسي أندرسون) وتدريب الأثقال. " الآن هذا رياضي بالفعل.
13 جنيفر أنيستون يغير الأمر
الركض في الهواء الطلق وتشكل اليوغا تحية الشمس هي التي تبقي جينيفر أنيستون البالغة من العمر 49 عامًا في قمة الشكل. في مقابلتها مع صحة المرأة, وقالت جنيفر,
"لدي الكثير من التدريبات المفضلة. التنوع هو المفتاح بالنسبة لي."
تمارس جينيفر عادة خمسة أيام في الأسبوع وتقلع أيام الأحد. انها تحول استخدامها لآلات القلب ، بالتناوب بين المطحنة ، والدراجة وبيضاوي الشكل. وهي تدعو إلى التبديل بين شدة منخفضة وقوية ، (التدريبات HIIT) لبناء العضلات الهزيل ، وفقدان الدهون ، وتحسين صحة القلب ، وزيادة الكفاءة. أخبرت أنيستون هاربر بازار بأنها من محبي برامج اللياقة البدنية التي ابتكرتها الراقصة سيمون دي لا رو. قالت: "إنه أمر غريب للغاية".
12 كايلي جينر هو سوبر مخصص
قبل أن تنجب طفلتها ستورمي ، كانت كايلي جينر تستمتع بشبابها دون اهتمام كبير بالعمل أو الحمية. ولكن بعد حملها ، تحولت كايلي إلى الركض لاستعادة شخصية لها. أضافت في الكثير من تدريبات HIIT (فاصل عالي الكثافة) لخلق شخصية لها مطمعا.
استعادة الرقم الخاص بك بعد الحمل والولادة ليس المشي الطفل. شخصية Kylie الرياضية هي مثال مثالي على أن النظام الغذائي والتفاني يؤتي ثماره بشكل جيد لأولئك الذين يتحملون المشقة.
الحياة والأناقة كشفت أن التدريبات جينر شملت "الكثير من الأوزان ، وأمراض القلب والجري ، يجلس القرفصاء ودفعات." وفقًا لموقع HarpersBazaar.com ، تحب جينر الانضمام إلى أخواتها في جلسة العرق العائلي.
11 بيونسي تعمل بجد لما لديها
تشتهر بيونسي بأسلوبها القاتل ، حيث يبلغ دخلها مليار دولار ، وبالطبع صوتها المدهش. شكل الساعة الرملية الذي يحظى بإعجاب كبير هو نتيجة تفانيها لصحتها ولياقتها. في مقابلتها مع الذات, هي اعترفت,
"لا أستطيع أن آكل ما أريد ، ولا أستطيع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية." كشفت بيونسي أنها تدرب 5 مرات في الأسبوع في الصباح مع مدربها الشخصي.
انها تبدأ مع 30 دقيقة من القلب تليها 45 دقيقة من تدريب القوة. وقالت "سأضع أغنية أحبها فعلاً وأقوم بتجعيد العضلة ذات الرأسين بوزن خمسة أرطال للأغنية بأكملها وحاول فقط أن تحترق". تمارس بيونسي أيضًا رقصها في الرقص الشعبي كل يوم لساعات في كل مرة.
10 بيلا حديد تأخذ حياتها المهنية في مجال الأزياء على محمل الجد
الشقيقة الأصغر في حديد ، بيلا حديد لديها هيئة أحلام لديها حتى نماذج ترول. لكن بيلا عملت بجد للحصول عليها بل وأصعب في الحفاظ عليها. بالنسبة الى هاربر بازار, يعمل هذا النموذج لساعات في اليوم ، ويجمع بين جلسات الملاكمة مع تمارين القلب والتمارين الرياضية وأنشطة تصلب العضلات. في العديد من المقابلات التي أجرتها معها ، أوضحت بيلا أنها تفضل الملاكمة على اليوغا. في الحقيقة ، يمكن القول أن حديد مهووس بالملاكمة.
"عندما أمارس التمارين الرياضية ، أحب ممارسة التمارين. أتدرب وأمارس التمارين الرياضية لمدة ساعتين. عندما يحين الوقت في جانبي ، أتدرب مع مدربي لجلسات مكثفة"
أخبرت رواج باريس. عندما كانت تستعد لأول عرض فيكتوريا سيكريت للأزياء ، قالت اشخاص "كنت أتناول البروتين الصلب كل يوم ، وأمارس الرياضة لمدة ثلاث ساعات كل يوم."
9 كيندال جينر يدفع رواتب كبيرة لسبب وجيه
توجت كيندال جينر بالنموذج الأعلى أجراً في العالم لعام 2017. حصلت على 22 مليون دولار في 12 شهرًا قبل يونيو 2017. كما نعلم جميعًا ، يمكن أن تحصل الجينات العظيمة عليك حتى الآن فقط ، ويستغرق الأمر الكثير من العمل الجاد والتفاني للوصول إلى حيث لديها. أنا متأكد من أن علامة كارداشيان ساعدت أيضًا. يدرك جماهير كيندال جينر جيدًا مدى صعوبة معبودهم في الحفاظ على لياقتهم البدنية. يجعل ملفها الشخصي في Instagram من الواضح أنها مهووسة تمامًا بالقيمة المطلقة لها.
في الواقع ، اعترفت عارضة الأزياء الأمريكية البالغة من العمر 22 عامًا على موقعها على الويب بأن العمل على القيمة المطلقة لها يعد أحد الأشياء المفضلة لديها.
تتبع جينر دينياً جميع إجراءات التمرين القوية التي صممها مدربها الشخصي ، جونار بيترسون.
8 ميراندا كير يبدّل الأمر
ميراندا كير ليست مجرد امرأة سمراء جديدة الوجه من أستراليا. في عام 2007 ، كان كير أول نموذج فيكتوريا فيكتوريا سيكريت. منذ عام 2008 ، وقد تم تصنيف كير باستمرار على فوربس قائمة النماذج الأكثر ربحًا. حتى في سن الخامسة والثلاثين ، يبدو ميراندا كير وكأنه رياضي أنيق ومنغم. إذن ما سرها؟ كشفت عارضة الأزياء عن أنها تقوم باليلاتس واليوغا مرتين في الأسبوع ، وهي تعمل على تقوية قلبها.
"عادةً ما أمارس أربع أو خمس مرات في الأسبوع ، وهذا يشمل تدريب بيلاتيس واليوغا والسباحة والباليه والمقاومة"
وكشف ميراندا ل ايل الولايات المتحدة. وقالت أيضًا إنها تحب ممارسة التمارين في الصباح بدلاً من المساء,
7 تايلور سويفت هو كل شيء عن القلب
النظر في مدى أسلوب حياتها المحمومة ، يبدو وكأنه من العجب كيف تمكنت تايلور سويفت من الحفاظ على لياقتها البدنية المثالية. تبدو دائمًا جيدة جدًا بغض النظر عن الزمان أو المكان الذي تتواجد فيه عندما يظهر المصورون لالتقاط صورتها.
يبدو أن تايلور تفكر بشدة في المدرب الأسترالي سيمون دي لا رو وغالبًا ما يتم رصدها في استوديو بودي سيمون. تشتهر دروس الرقص القلبي في Simone's بأنها تفوح منه رائحة العرق وتنغيم الشعر ، وذلك من أجل ابتكار جسد طويل ورائع.
بخلاف تدريبات الرقص هذه ، يتضمن تمرين Swifts ممارسة الركض لأميال كل صباح واستخدام آلة بيضاوية.
وفقا لها ، والاتساق هو المفتاح للحصول على النتائج.
6 ليدي غاغا يركز على مجموعات العضلات المختلفة
تشتهر ليدي غاغا بالعديد من الأشياء بما في ذلك كونها مغنية وكاتبة أغاني للنجوم. كما أنها تحظى بإعجاب كبير بسبب شخصيتها الصغيرة والهزيلة والمنغمة حقًا.
"أعمل كثيرًا وأمارس لعبة VersaClimber وأغني بينما أفعل ذلك"
كشفت غاغا على صباح الخير امريكا. سيدة غاغا يحب وجود مجموعة متنوعة في التدريبات لها. إنها تفضل ممارسة تمارين منخفضة التأثير تستهدف مجموعات متعددة من العضلات في وقت واحد ، وقد ساعدت مثل هذه التدريبات بوضوح على تشكيل اللياقة البدنية القوية. تم ارتداؤها في زي Super Bowl ، وشوهدت تمرينات لوزن الجسم على عصابات TRX ، قبل Super Bowl 2017 مباشرةً.
5 جينا ديوان دائما على هذه الخطوة
تمتلك جينا ديوان البالغة من العمر 37 عامًا جسمًا منغمًا يبعث على السخرية ، ومن الصعب تصديق أنها كانت ذات يوم حامل بالكامل. ال خطوة للأعلى ابنة النجم إفرلي ، مع زوجها تشانينج تاتوم ، الذي يبلغ من العمر آنذاك ، تبلغ الآن من العمر خمس سنوات. إذا كنت قد شاهدت أيًا من مقاطع الفيديو التابعة لها ، فستدرك بالتأكيد أن جينا راقصة موهوبة للغاية. سواء أكانت رقصًا أو تمرينًا ، فإن جينا تدور حول جعلها تنبض بالحياة. تدرب جينا في الغالب مع المدرب جينيفر جونسون الذي يتخذ من لوس أنجلوس مقراً له والذي صمم أسلوب JJ Dancer Method. في مقابلة مع الصحة, قالت جينا,
"إنها مدربة وهي أيضًا راقصة وتسخر مني. إذا لم تكن ممتعة ، فلن أذهب. فنحن نرقص ، ونقوم بأعمال روتينية لمدة 45 دقيقة إلى ساعة ، في أي وقت لدينا".
بالنسبة لتكرار تدريباتها ، تقول جينا: "هذا يعتمد على الأسبوع ، لكن إذا حصلت على تمرين أو اثنين ، فأنا سعيد."
4 غال غادوت هي المرأة المعجزة ، من خلال وعبر
إمراة رائعة! ما الذي يتطلبه الأمر لإنشاء هيئة من هذا القبيل؟ رغم أن غال جادوت توج ملكة جمال إسرائيل في عام 2004 ، إلا أن رقمها كان نحيفًا وحساسًا بدلاً من البناء الرياضي القوي الذي تحتاج إليه المرأة. كان Gal Gadot لاعب كرة سلة وراقصة هيب هوب قبل أن يصبح من المشاهير. عملت حتى كمدربة قتالية لقوات الدفاع الإسرائيلية لمدة عامين.
على الرغم من أن لديها أرقى المدربين وخبراء التغذية في هوليوود ، إلا أن الأمر استغرق أكثر من ستة أشهر من التدريب المكثف على الصحة واللياقة البدنية لجادوت للتحضير لهذا الدور..
للحصول على شخصية لها امرأة عجب ، كشفت Gadot على عش مع كيلي وريان, "لقد قمت بساعتين من العمل في الصالة الرياضية ، وساعتين في تصميم الرقصات ، وساعتين لركوب الخيل ، وهو أمر صعب للغاية."
3 جيجي حديد كانت حكيمة وكانت كبيرة جدًا لتكون عارضة أزياء
هل تعلم أنه قبل أن يصبح إحساسًا دوليًا ، تم رفض جيجي حديد من قبل العديد من الوكالات النموذجية لكونه سمين جدًا! "عندما ذهبت أولاً لزيارة وكالات مختلفة في نيويورك ، كان الكثير منهم مثل ،" يجب أن تخسر وزنك كثيرًا "، كما قالت. MailOnline في مقابلة.
"كنت أبكي في الليل وستكون أمي ،" سنجد الأشخاص المناسبين. "
على الرغم من كل ذلك ، تمكنت من أن تصبح نموذجًا لفيكتوريا سيكريت ، وواصلت العمل بجد لإنشاء شخصية شبه مثالية تحملها بأسلوب رائع ومظهر رائع على المدرج. الآن الناس مستعدون للقتل لتعلم أسرار شخصيتها المذهلة.
في مقابلة مع ELLE, يقول حديد: "أكبر شيء بالنسبة لي هو تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين". "كنت لاعبة للكرة الطائرة لمدة 12 عامًا ، ركبت الخيول طوال حياتي ، وأنا الآن أمارس الرياضة كل يوم." بينما تؤدي الجرش والاعتصامات إلى بطن منغم ، فإن أمراض القلب هي التي ساعدتها في الحصول على هؤلاء الأشخاص الذين حققوا أرباحاً صعبة حزم لإظهار أخيرا من خلال.
2 كلوي كارداشيان يحفزها لا مثيل لها
عندما يكون كارداشيان هو الموضوع ، فإن الأشكال الرائعة هي مرادفات طبيعية يمكنك ربطها بالاسم. كلوي كارداشيان ليست استثناءً من القائمة ، لا سيما لأنها جندت مساعدة غونار بيترسون. غونار بيترسون يشتهر بتدريباته على الركلات.
إنه نفس الرجل المسؤول عن المساعدة في بناء ، ليس فقط شخصية كيم كارداشيان المشهورة عالمياً ولكن أيضًا شخصية صوفيا فيرجارا وجنيفر لوبيز. وقال بيترسون لل صحة المرأة,
"أخلاقيات العمل في كلوي لا مثيل لها. لا يوجد شيء استقال في عالمها.
إن القيادة والتصميم والتنفيذ هي شيء أتمنى أن أتمكن من عبوره وتوجيهه إلى الناس أثناء سيرهم في صالة الألعاب الرياضية ".
1 مايلي سايروس
على الرغم من أن مايلي سايروس تقود نمط حياة مشغول بشكل لا يصدق ، إلا أنها تتأكد من أن لا شيء يمنعها من أن تكون متسقة مع تمارينها. أن سايروس هو yogi متعطشا أصبح واضحا عندما ذهبت لإظهار جيمي فالون كيفية تنفيذ بعض يطرح صعبة Ashtanga اليوغا.
"يجب أن أفعل اليوغا ليس من أجل جسدي ، ولكن من أجل عقلي! هل تمارسين اليوغا أو كن مجنونة!"
انها نشرت على تغذية لها Instagram. اليوغا Ashtanga هو أسلوب اليوغا تتطلب جهدا بدنيا يساعد في القوة الأساسية. تمكنت مايلي ، بفضل تفانيها وممارستها ، من زيادة قوتها ومرونتها في جلسات اليوغا المعقدة هذه. قف! هل تعتقد حقًا أن اليوغا كانت سهلة مثل الجلوس في مكان واحد ، وأخذ نفسًا عميقًا ، والاسترخاء؟! كل ما يتطلبه الأمر هو إلقاء نظرة على شخصية مايلي الرائعة لفهم مدى قوة اليوغا عندما يتعلق الأمر بنحت أجسام منغم.
المراجع: thisisinsider.com، dailymail.co.uk، prevention.com، harpersbazaar.com.au، people.com