13 أسباب لماذا JLo لديه وجه من العمر 25 عاما
في الشهر الماضي ، ظهرت جنيفر لوبيز في حفل توزيع جوائز الموسيقى الأمريكية لافتتاح حفل العرض أمام مشاهدين من جميع أنحاء العالم. سقطت الفك على الأرض بينما كان العالم يعجب بأدائها في لباس ضيق للغاية أظهر شخصيتها المثيرة.
طوال فترة العرض ، واصلت JLo إثارة ضجة على وسائل التواصل الاجتماعي ، حيث أن المغنية / الممثلة البورتوريكية الأمريكية البالغة من العمر 46 عامًا ووالدتها تمكنت دائمًا من الظهور شابًا بلا عيب. تعترف ماري فيليبس ، حتى فنانة الماكياج الخاصة بها ، بأن JLo لديها بشرة مثالية ، معلنة أن "Jennifer (بشرة) حقيقية. لا يمكنها أن تضع شيئًا على وجهها على الإطلاق ، وأنا أضمن أنها ستظل أكثر بشرة خالية من العيوب. من أي وقت مضى! إنها ملهمة في نواح كثيرة. "
إذن ، كيف تمكنت واحدة من أكثر النساء العاملات ازدحاما في العالم من جذب صورة الشباب الأبدي؟ نلقي نظرة على بعض نصائح جمالها الموضحة أدناه والتي تضمن لك متوهجة تمامًا مثل في انتظار الليلة مغنية نفسها.
13 تتمتع بحياة حب نشطة
أعلن الدكتور ديفيد ويكس ، الرئيس السابق لعلم نفس الشيخوخة في مستشفى إدنبرج الملكي ، قبل عامين أن أبحاثه أظهرت بوضوح أن ممارسة الجنس بانتظام تجعلك تبدو أصغر سناً. وادعى ، "أولئك الذين بدوا أصغر من عمرهم يمارسون الجنس بمعدل 50 في المائة أكثر".
JLo ليست غريبة على الرومانسية لأنها كانت تواعد الراقصة Caspar Smart ، التي تبلغ من العمر 28 عامًا وهي في الثامنة عشرة من عمرها ، منذ انفصالها عن زوجها ، مارك أنتوني ، في عام 2011. هنا كنا نفكر في أن نبقى متأخرين في الليل كان سيئا لبشرتك ...
12 هي تمارس باستمرار
كان أداء JLo في حفل توزيع جوائز American Music Awards عبارة عن ثماني دقائق من حركات رقص ضخ الأدرينالين. شاهد العالم في رهبة وهي تملك المسرح من خلال تدوير وطحن إلى جانب راقصيها يرتدين يوتار ضيق.
تتطلب القدرة على مواكبة هذا الروتين المنشط الكثير من التمارين اليومية ، وهذا واحد من أكبر أسرار جمال JLo. تساعد التمارين الرياضية على تعميم المواد الغذائية الأساسية والأكسجين ، مما يساعد في الحفاظ على مظهر البشرة مشرقًا. في الأساس ، أنت تبدأ عملية الكولاجين التي تساعد على إبطاء علامات الشيخوخة. لذلك لا تجنب المطحنة.
11 تحب أن تضحك
خادمة في مانهاتن ، جيرزي جيرل ، مونستر إن ، خطة النسخ الاحتياطي و مخطط الزواج - كل هذه الكوميديا الرومانسية لها شيء واحد مشترك وهذا هو JLo في الصدارة. تحب أن تبدي إحساسها الفكاهة الغريب ، لذلك فهي لا تنتظر طويلًا حتى تعود مرة أخرى على الشاشة الكبيرة تسقط مجددًا على نفسها وتحاول الحصول على رجل أحلامها.
يتطلب الضحك أكثر من 15 عضلة لكي تعمل بجد لمجرد أن تبتسم تلك الابتسامة على وجهك. لذا فإن الإحساس الكبير بالنكتة يزيد من تدفق الدم حول وجهك مما يجعلك تبدو أصغر سنا. لذلك استمروا في الكوميديا.
10 أسرتها تحافظ على ابتسامتها
لا شيء يمنحك توهجًا شابًا أكثر من قضاء الوقت مع من تحبهم وتجعلك تبتسم. قال JLo لمجلة WebMD: "عندما أكون مع صديقاتي وأخواتي وأبناء عمي ، نقول فقط ونفعل أشياء سخيفة وسخيفة. نحن بورتوريكيون مع الكثير من الطاقة. وأحيانًا ترتفع أصواتهم!"
القول القديم صحيح ، "المتعة تبقيك شابًا!" عندما نقضي وقتًا رائعًا ، فإن أجسامنا تنتج الأدرينالين بشكل طبيعي ، مما سيشعرك سريعًا ويشعر بمظهر رائع.
9 إنها صديقات جيدة مع تريسي أندرسون
إذا كنت تريد أن تبدو رائعًا في مجال الأعمال التجارية ، فهناك صديق واحد يجب أن يكون معك دائمًا - المدرب الشخصي تريسي أندرسون. من المعروف أن عبس الناسف البالغ من العمر 40 عامًا للنجوم يحظى بالاعتماد على الشخصيات التي تحسد عليها مادونا وجوينيث بالترو وبالطبع JLo.
في موقع Paltrow على الويب Goop ، كتب تريسي: "إذا كان لديك تصميم عضلي ضيق وقوي وصحي ، وكنت جيدًا في أمراض القلب والتعرق وإزالة السموم ، فسيصبح عمر بشرتك أفضل من ذلك بكثير." وأضافت أيضًا ، "لن تتفوق أي حبوب منع الحمل أو التطهير أو الإصلاح السريع على التمرينات الرياضية عندما يتعلق الأمر بالتراجع عن السنوات". تحضر JLo الفصول مع تريسي بانتظام ، كما خصصت أنظمة تمرين طويلة مدتها ساعتين صُممت لها عندما تكون مشغولة بجولة.
8 تعرف كيف تسترخي
JLo يعرف أن الجمال يأتي من الداخل. قالت لمجلة WebMD: "عندما تبدو جيدًا ، تشعر أنك بحالة جيدة. عندما تشعر أنك بحالة جيدة ، فأنت أفضل من الشخص والأب". ال أليس هذا مضحك وأضاف المغني: "أنا فقط أتنفس وأخلص عقلي. في بعض الأحيان لا يتعين علينا سوى فعل شيء ، فقط التنفس".
عندما نشعر بالتوتر ، يتم إفراز هرمون الكورتيزول في أجسامنا وهذا يحلل الكولاجين بشكل طبيعي مما يؤدي إلى التجاعيد. إذا كنت تعيش في حالة من التوتر المستمر ، فستتسبب بشرتك في الإصابات وسيكون من الصعب إصلاح المناطق المتضررة بسبب نقص الكولاجين. لذلك خذ نصيحة JLo واوضح رأيك بأي مخاوف لا داعي لها.
7 ترفض "فعل عصرها"
في JLO البالغ من العمر 46 عاما لا تظهر أي علامات على التقاعد للأزرار والبلوزات فقط حتى الآن. ما زالت أم التوأم ، إيمي وماكسيميليان ، تسبح في ملابس السباحة مثل أي شخص آخر. شعارها عندما يتعلق الأمر بالأسلوب الشخصي هو عدم أخذ الأمور على محمل الجد.
قالت: "فيما يتعلق بالأناقة ، أشجع النساء الأخريات على أن يرتاحن أولاً لكن يستمتعن. الحياة تهدف إلى أن تكون ممتعة!" كونها شابة في مظهرها تقلع سنوات من JLo وتساعدها على الظهور بعيدًا عن الخمسينات التي تقترب منها.
6 إنها تجعل النوم لها الأولوية
باعتبارها واحدة من أصعب النجوم في العالم ، تحتاج JLo إلى راحة جمالها والكثير منها. لحسن الحظ فإن جيني من البناية الإحساس يعرف أن النوم هو الأولوية رقم واحد لها. إنها تعتقد ، "في بعض الأحيان ننشغل بما نحتاج إلى فعله بعد ذلك وننسى ما هي الأشياء الأساسية والهامة للغاية في الحياة. أقدّر وقتي للنوم. إنه أمر لا يقل أهمية عن الأكل أو التمرين".
جلدنا يصلح نفسه خلال الفترة التي نقضيها نائما. لذلك عندما نحصل على دوائر وأكياس مظلمة تحت العينين بعد عدم القدرة على النوم ، فهذا فقط لأنك لم تسمح لنفسك بما يكفي من "وقت الإصلاح". من الواضح أن JLo نائمة صحية تعتمد على توهجها المذهل الشاب.
5 لديها فنانة ماكياج سوبر موهوب
حسنًا ، لا يمكن إنكار أن جزءًا من جمال JLo يرجع إلى وجود واحدة من أفضل فنانات الماكياج في العالم ، ماري فيليبس ، أينما ذهبت. على الرغم من أن فيليبس تعترف صراحة بأن JLo لديها بشرة "خالية من العيوب" ، فإنها تحتاج إلى النظر إلى ما هو أبعد من ذلك عن الكاميرات الموجودة في حياتها.
توصي فيليبس باستخدام RevitaLift Moisture Blur (25 دولارًا) كتمهيدي. وهي تنصح ، "إنه ينشر الضوء ويخلق مظهرًا متساويًا للغاية ، مع إعطاء لمسة حريرية للبشرة." إن الإضاءة الصحيحة المنسقة مع هذا التمهيدي يمكن أن تجعل أي شخص يبدو أصغر من عشرين عامًا.
4 يمكنها تحمل أفضل تقنيات الجمال
JLo هي نجمة واحدة تدافع باستمرار عن شائعات عن الجراحة التجميلية. وهي تتعهد بأنها لم تنجز أي عمل من قبل ولكنها تعترف باستخدام العلاجات غير الجراحية. حسنًا ، عندما تبلغ قيمة ما يقدر بـ 320 مليون دولار ، لن يكون هناك أي ضرر في إلقاء نظرة على ترف صغير لمكافحة الشيخوخة.
إنها تنغمس بانتظام في علاج شد الوجه بدون جراحة من CACI ، بما في ذلك تكنولوجيا محو التجاعيد المضافة التي تعيد لها 25000 دولار. كما يشاع أنها تستخدم كريم Strivectin SD Eye Eye كريم (50 دولارًا) ، والذي تم صياغته في الأصل ككريم مطفي ، لمنع التجاعيد عن عينيها.
3 إنها تعرف أن النظام الغذائي الجيد ضروري
أقسمت جينيفر لوبيز وبيونسي على نظام غذائي نباتي مدته 22 يومًا. يعتمد التحدي على القاعدة التي تستغرق 21 يومًا لكسر هذه العادة ، لذلك يتم إخصائي أخصائيي التغذية بإدارة نباتي لمدة 22 يومًا لمعرفة مدى شعورهم بشكل أفضل من خلال استبعاد اللحوم والألبان من حياتهم.
"لم أكن أعرف مدى شعورك بالرضا عندما تضع أشياء صحية في جسمك ،" قال JLo لمجلة US Magazine. يقول دعاة الحيوان "بيتا" إن إحدى الفوائد الرئيسية لتناول الطعام النباتي فقط هي ظهور جلد أصغر سناً. يقولون على موقعهم على الإنترنت ، "التوت والخوخ والكيوي والبروكلي والحمضيات وغيرها من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C يحتويان على الكولاجين والإيلاستين للحصول على بشرة قوية المظهر."
2 إنها تتجنب الكحول
وقالت لمجلة الولايات المتحدة الأمريكية إن الكحول ليس نائبًا لـ JLo's ، فهي تتجنب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية لأنها تعمل بجد قائلة: "إنها وظيفة ، يجب عليك ربط حزام الأمان". أسوأ درس يجب أن نتعلمه كجزء من أنظمة الجمال لدينا هو أن الكحول يدمر الجلد. يسبب الجفاف بالإضافة إلى تلف الخلايا مما يجعلنا نظهر شاحبًا ومحرومًا من النوم.
إذا كان عليك الاسترخاء مع مشروب ، فإن خبير الجلد ، الدكتورة جيسيكا كرانت ، أستاذة سريرية مساعدة للأمراض الجلدية ، توصي بالالتزام باللون الأحمر. وقد نصحت صحيفة "هافينجتون بوست" قائلاً: "أفضل مشروب فردي يجب أن أقوم به لدعم صحة البشرة وتقليل مخاطر الشيخوخة هو كأس من النبيذ الأحمر".
1 تستمع لها الداخلية الذاتية
الأهم من ذلك ، JLo مريحة في نفسها وتتبع قلبها. إنها تعتقد أن "الحياة عبارة عن توازن بين العقل والجسد والروح. أثناء رحلتي عبر تجربة حياتي ، لدي فهم أفضل لمدى صحة ذلك. عندما تكون حياتك متوازنة ، فأنت سعيد ومتفوق في كل شيء. "
حسنًا ، إذا كنا لا نزال في حالة جيدة كما كانت في الرابعة والأربعين ، فسنكون سعداء أيضًا.
