الخوف من الخوف من الحمل وكل ما تحتاج إلى معرفته

كنساء ، لدينا جميعًا خوف من الحمل غير المرغوب فيه ، كره القدم. ولكن ، هل هو الأمر الذي تشعر فيه بالرعب من الحمل بشكل عام?

هناك فرق بين الأمل في أن الدورة الشهرية ستأتي والخوف من أن تكوني حاملًا ، ومرض الخوف من الأجانب. كانت هناك أوقات عديدة تأخرت فيها الدورة الشهرية وأخافت أنني حامل. أعتقد أن كل فتاة كانت لديها هذا الشعور تقريبًا. بغض النظر عما إذا كنت تستخدم الحماية ، فهناك دائمًا "ماذا لو" تمر عبر رأسك.

أعني ، على سبيل المثال ، إذا أصبحت حاملاً ، بالطبع ، كنت أخاف لكنني لن أخاف من الحمل نفسه. سأكون أكثر خوفاً إذا تمكنت من تربية الطفل ، إذا كان الأب متورطًا ، إلخ.

دليلك إلى tokophobia

ولكن هناك نساء ، ربما تكونين منهن ، لديهن خوف من الحمل. هذا الخوف المرضي من الحمل يسمى tokophobia. من المحتمل أنك لم تسمع به من قبل ، ولكن لمجرد أنه لا يعني أن النساء لا يعانين من هذا.

سوف آخذك إلى عالم توبيكوبيا بشكل أعمق ، حتى تفهم ما هو وكيفية التغلب عليها. لا تريد أن يمنعك هذا الخوف من الحصول على مستقبل.

# 1 ما هو توكوفوبيا بالضبط? Tokophobia هو الخوف المرضي من الحمل الذي يؤدي إلى تجنب النساء الولادة. على الرغم من أن معظم النساء يخافن من الولادة ، إلا أن توبيكوبيا يقترن بقلق شديد بشأن الحدث.

# 2 يمكن أن تبدأ من الطفولة أو البلوغ. يمكن للمرأة تطوير هذا الخوف كأطفال أو خلال مرحلة البلوغ المبكر. بالنسبة إلى بعض النساء ، شاهدن مقاطع فيديو تثير الصدمات ، بينما سمع آخرون قصصا عن حالات الحمل التي كانت أقل من متعة.

هذه الأحداث المؤلمة تدفع المرأة إلى الشعور بالخوف من الولادة. عادةً ما يرتبط الخوف من المخاض بالخوف من المخاض بدلاً من الحمل نفسه.

# 3 نوعان من tokophobia. يتم تصنيف Tokophobia إلى فئتين: الابتدائي والثانوي. فماذا يعني هذا؟ الخوف من الولادة الأساسي هو عدم وجود أي تجربة مع الحمل. في الأساس ، ليس لديها أطفال ، لذلك خوفها ليس من حالة حمل شخصية.

الخوف من الولادة الثانوي هو الخوف من الولادة بعد أن تتعرض المرأة نفسها لحدث مؤلم أثناء الحمل. يمكن أن تكون الولادة مؤلمة ، وقد يكون الحمل ميتًا ، إلخ.

# 4 ما الذي يجعلهم خائفين من الحمل? لا امرأة خائفة من الحمل من العدم. الآن ، تخشى العديد من النساء من المخاض وبالطبع مستقبل نفسها وطفلها. ومع ذلك ، عادةً ما يكون هناك شيء مؤلم يحدث رهابًا.

الآن ، ليس من الضروري أن تكون هذه الصدمة ضخمة ، بل يمكن أن ترى امرأة أخرى تلد وتروعها. أو سماع الصرخات تأتي من غرفة المستشفى. هذا يمكن أن يكون كافيا لإعطاء شخص tokophobia.

# 5 طرق مختلفة لمنع الحمل. تستخدم النساء اللائي يعانين من مرض الخوف من التدخين وسائل مختلفة لمنع الحمل لمنع الحمل. الآن ، يتجنب البعض ممارسة الجنس بشكل عام ، لأن هذه هي أفضل طريقة للحصول على ثقة بنسبة 100 ٪ بأنهم غير حاملات. يستخدم آخرون الإجهاض أو الولادة القيصرية أو التبني كطرق بديلة لمنع الدخول في المخاض الطبيعي.

ذلك يعتمد حقًا على مستوى الخوف من التجارب الفردية. ستتمكن بعض النساء من البقاء حاملاً ، ومع ذلك ، يذهبون لإجراء عملية قيصرية بسبب الخوف من المخاض.

# 6 لا يوجد علاج فعلي لذلك. هذا هو الخوف أسس نفسيا. لذلك ، لا يوجد حبوب منع الحمل للمساعدة في علاج لك رهاب الخوف. لأنه كل شيء في الرأس ، يجب التعامل معه من قبل محترف لديه خبرة في التعامل مع tokophobia. ولكن يجب أن تعرف ، أنه يمكنك التغلب عليها. هذا هو الشيء الذي يثير مخاوف نفسية ، فهم جميعًا في رأسك ، لذلك فقط لديك القدرة على التغلب عليها.

# 7 ولكن العلاج لا يساعد. العلاج هو أفضل طريقة لمساعدتك على التغلب على خوفك من توبيكوبيا. سوف يكونوا قادرين على العثور على السبب الجذري للوقت الذي تتطور فيه الإصابة بمرض الخوف من المخاض لديك والطرق التي يمكنك من خلالها محاولة مساعدتك في التغلب على هذا الخوف.

من خلال الكتابة في إحدى المجلات ، فإنك تساعد في إدراك مخاوفك الخاصة والتأمل فيها. الانعكاس طريقة رائعة للمساعدة في ترشيد تصرفاتك ومعرفة ما ستفعله لمساعدة نفسك.

# 8 تقر بأن لديك هذا الخوف. إذا كنت في حالة إنكار ، توصل إلى أن لديك هذا الخوف. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيتمكن المعالج من مساعدتك على قبولها. الإقرار بأنك تعاني من رهاب الخوف يعني أنك تدرك أنك تعاني منه وأنه يؤثر على حياتك. هذا يساعدك على رؤية قلقك.

# 9 تأكد من يعرف شريك حياتك. إذا كنت تعاني من هذا الخوف وكنت على علاقة ، فأنت بحاجة إلى التأكد من معرفة شريك حياتك. سيكونون قادرين على دعمك.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك العلاج بمفردك ومن ثم كزوجين على فهم ما تمر به. شريكك لا يجب أن يكون هناك لكل جلسة. ومع ذلك ، إذا أتوا من وقت لآخر إلى العلاج ، فسيتم تزويدهم بالأدوات اللازمة لمساعدتك في ذلك.

# 10 جرب التأمل. محاولة ممارسة اليوغا والتأمل وغيرها من التمارين التي تقلل من القلق تساعدك حقًا على التغلب على مرض الخوف من الألم. لأن هذا قائم على القلق ، فأنت بحاجة إلى مساعدة لتقليل القلق ، وبهذه الطريقة يكون لديك فرصة أفضل للسيطرة عليه.

ممارسة الذهن هو أيضا وسيلة أخرى رائعة للعمل من خلال خوفك. في الأساس ، جرب عدة طرق مختلفة وشاهد الطريقة الأفضل لك.

الآن بعد أن عرفت كل شيء عن الخوف من الحمل ، إذا شعرت أنك تعاني من هذا ، فاطلب المساعدة المهنية. أنت لا تريد tokophobia لتولي حياتك.