كيف تؤجل الدورة الشهرية 16 طرق فعالة لتأجيل التدفق
تساءلت يوما كيف تأخير الدورة الشهرية الخاصة بك؟ كما تعلمون ، هذا الشيء يحدث كل شهر يؤدي إلى تشنجات ويعيق ممارسة الجنس.
لقد كنا جميعًا في تلك اللحظات التي يسير فيها كل شيء بشكل مثالي ، كما لو أنه من الجيد جدًا أن يكون صحيحًا. حسنا ، من التجربة ، وعادة ما يكون. هذا هو عندما تقرر الدورة الشهرية الخاصة بك وتبارك لك مع وجودها. الآن ، في أي يوم آخر ، لن تهتم أو تتساءل عن كيفية تأخير الدورة الشهرية ، فأنت تأخذ وسادة أو سدادة وتستمر بيومك. لكن ليس اليوم. لا يمكنك الحصول على دورتك اليوم.
كيف تؤجل الدورة الشهرية
كنت متوجهاً إلى أستراليا وكان من المفترض أن تأتي دورتي في اليوم الذي حلقت فيه. لم يكن هناك أي طريق كنت على متن طائرة لمدة خمس عشرة ساعة مع دورتي الشهرية.
لذلك ، جربت بعض هذه الطرق قبل أسبوع أو أسبوعين من رحلتي. لدهشتي ، لم تأتي دورتي. حسنا ، جاء في وقت لاحق. يجب أن تعلم أنه مقدمًا ، ستأتي دورتك ، كما تفعل دائمًا. لذا ، إذا كنت ترغب فقط في معرفة كيفية تأخير الدورة الشهرية ، فجرّب بعض هذه الطرق.
في وقت ما ، سوف ترغب في إيقافه مؤقتًا.
# 1 تعرف متى تكون دورتك المقبلة. قبل أن تحاول تأخير الدورة الشهرية ، تعرف على موعد توقع الدورة الشهرية. بشكل عام ، استخدم تطبيق تتبع فترة أو اكتب فتراتك. ثم ، سوف تتوقع عندما تكون دورتك المقبلة.
إذا كنت غير منتظم ، فمن المحتمل أنك لن تكون قادرًا على تحديد موعد الدورة المقبلة. ولكن إذا كنت تتبع ذلك ، فقد تكون قادرًا على اتخاذ تخمين متعلم.
# 2 لا ينبغي أن يكون هذا حدثًا شهريًا. دورتك الشهرية هي جزء من الطبيعة. جميع النساء لديهن فترات ، إنها علامة على أن الأعضاء التناسلية تتمتع بصحة جيدة وأن كل شيء يعمل كما ينبغي.
لذا ، إذا كنت لا ترغب في الحصول على فترة على الإطلاق ، حسنًا ، انضم إلى النادي. الذي يريد بصراحة أن ينزف كل شهر؟ لكن هذه هي الطريقة. لا تملأ نفسك بوصفات طبية للتخلص منه ، واحتضن دورتك الشهرية.
# 3 ولكن ، إذا كنت تريد ، يمكنك استخدام حبوب منع الحمل. تحديد النسل هو دائمًا خيار لمساعدتك في التحكم في دورتك الشهرية. الآن ، شخصياً ، أنا ضد تحديد النسل بسبب الهرمونات الموجودة في جسمك. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم ، هذا هو اختيارك ، لذلك ، لا حكم.
تحتوي معظم حبوب منع الحمل على 21 قرصًا نشطًا * تحتوي على هرمونات * و 7 أقراص غير نشطة * حبوب وهمي *. حبوب منع الحمل غير النشطة تتيح لك الأيام السبعة لكي تحصل على فترة. إذا كنت ترغب في تأخير الدورة الشهرية ، فبدلاً من تناول حبوب منع الحمل غير النشطة ، خذ حبوب منع الحمل النشطة حتى انتهاء الحدث.
# 4 خيار آخر وصفة طبية. إذا لم تدخل في تحديد النسل ، لكنك تريد وصفة طبية لتأخير الدورة الشهرية ، يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يصف لك نوريثيستيرون.
إنه قرص هرمون البروجسترون الذي تتناوله ثلاث مرات في اليوم ، خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. تنخفض مستويات هرمون البروجسترون في جسمك عندما تنتهي دورتك الشهرية ، لذلك ، بدلاً من ذلك ، تساعد هذه الحبوب في الحفاظ على هذه المستويات مرتفعة.
# 5 تجريب. على الرغم من أن هذا ليس بنسبة 100 ٪ ، فسوف تتأقلم مع عملية تأخير الدورة الشهرية. عادة ، عندما تضع ضغوطًا بدنية على جسمك ، فهذا يساعد على إيقاف النزيف لبضعة أيام. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى شراء بعض الوقت ، بضعة أيام ، ابدأ الجري بسرعة.
# 6 عش مع امرأة أخرى. الآن ، إذا كنت لا تعيش مع امرأة ، فمن المحتمل أنك لن تتحرك لبضعة أيام لمزامنة دوراتك. لكن ، يجب أن تعرف ، أن النساء اللواتي يعشن معًا يتزامنن عادة مع الدورات الهرمونية. لذا ، إذا بدأت العيش مع امرأة ، فاعتمد على حقيقة أن دورتك ستتغير.
# 7 فقدان أو إضافة جنيه. تشيز برجر ، أنت تقول؟ ينص نظام الصحة بجامعة ميشيغان على أن فقدان الوزن أو زيادة الوزن يغير من المستويات الهرمونية في الجسم. لذا ، نظرًا لأن الدورة الشهرية محكومة بالهرمونات ، فإنها تتغير إذا قمت بإضافة أو فقد جنيهين. ولكن لا تفعل هذا على مدار يومين ، لن ينجح.
# 8 لا طعام حار. هذا صحيح ، والبقاء بعيدا عن أي شيء حار قبل دورتك الشهرية. الأطعمة الغنية بالتوابل تزيد من تدفق الدم وتشجع الدورة الشهرية. لذا ، إذا كنت معتادًا على تناول الأطعمة الغنية بالتوابل وكان لديك حفل زفاف في يوم الدورة الشهرية ، فقم بقطع التوابل. عندما أقصد التوابل ، أعني الثوم والفلفل الأسود والفلفل الحار ، أي شيء حار.
# 9 العدس غرام. أعلم أن هذه حكاية زوجات عجائز ، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، فهي تعمل بالفعل. لقد تبين أن تناول نظام غذائي معين يغير الدورة الشهرية ، إما زيادة أو تقليله.
يعد عدس غرام طريقة رائعة لتأجيل دورتك الشهرية. أكله على أساس يومي قبل الفترة المجدولة. يمكنك أن تقليها أو تطحنها إلى مسحوق ، لا يهم حقًا كيف تأكلها ، تمامًا كما تفعل.
# 10 شرب هذا الماء. يعتقد الناس عادة أنه من خلال عدم شرب الماء ، فإنه يحرم دورتك الشهرية. اسمع ، يأتي الدم سواء أكنت تشرب الماء أم لا. ولكن ، يمكن أن تكون الدورة الشهرية ثقيلة ومعقدة. لذلك ، اشرب الكثير من الماء. لن يساعدك فقط في دورة منتظمة ، ولكن سيكون لديك دورة أخف.
# 11 إدارة الإجهاد الخاص بك. الإجهاد هو في الواقع الجاني الرهيب لفترات غير منتظمة والتشوهات. إذا كنت تحاول تأخير الدورة الشهرية لأنك لا تعرف بالفعل متى تتوقعها ، فأنت بحاجة إلى تنظيمها أولاً. إذا كنت تعاني من التوتر في حياتك ، فتعلم كيفية إدارته.
ممارسة اليوغا ، والتأمل ، والذهاب للنزهة. إذا قمت بتخفيض مستوى التوتر في حياتك ، فستتمكن من تنظيم الدورة الشهرية ومن ثم يمكنك تأخيرها ، إذا كنت ترغب في ذلك.
# 12 الخل. لا يبدو هذا الخيار الأكثر فاتح للشهية * لأنه ليس * ، لكنه يعمل. يمكنك تأجيل دورتك الشهرية من خلال الخل. ما عليك القيام به هو تناول كوب من الماء المصفى وإضافة ثلاث إلى أربع ملاعق من الخل. يمكنك تأخير الدورة الشهرية من ثلاثة إلى أربعة أيام من خلال القيام بذلك. اشرب هذا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
# 13 ليمون. علاج طبيعي آخر هو استخدام الليمون. من كان يظن؟ الليمون لديه حموضة طبيعية لذلك ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حامض الستريك. يساعد في جعل فتراتك أخف. لن يؤدي فقط إلى تأخير الدورة الشهرية الخاصة بك ، ولكنك تساعد أيضًا في تقليل الشعور بالتشنجات والالتهابات والحنان من خلال الليمون. يمكنك الضغط عليه في الماء وشربه طوال اليوم.
# 14 أوراق التوت. أوراق التوت هي علاج طبيعي آخر لتأخير الدورة الشهرية. ما تريد القيام به هو استخدام أوراق التوت وصنع الشاي منها. اشربه يوميًا لتأجيل دورتك الشهرية. إنها طريقة آمنة لتأخير الدورة الشهرية دون أي آثار جانبية.
# 15 تدليك الرحم. نعم ، قرأت الحق ، وتدليك هذا الرحم ، فتاة. في بعض الحالات ، لن يكون لديك أوراق التوت أو ما يكفي من الوقت للحصول على وصفة طبية ، حسنا ، حاول تدليك الرحم. كما أنه يقوم بعمل جيد في المساعدة في تخفيف أي آلام في الدورة الشهرية قد تشعر بها أيضًا ، لذلك ، فهو واحد في اثنين.
# 16 أكل الجزر. من كان يظن أن الجزر ستضرب المكان؟ أضف المزيد من الجزر إلى نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في تأخير الدورة الشهرية. أكلها نيئة أو مطبوخة أو في هزة. كل ما عليك هو تناول المزيد منهم قبل فترة الدورة الشهرية لتأجيلها.
الآن بعد أن عرفت كيفية تأخير الدورة الشهرية ، جرب بعض هذه الطرق. لا تفعل هذا كل شهر ، لكن في تلك المناسبات التي تعرف أنها ستؤدي فيها إلى زيادة الذكرى السنوية أو ركوب الطائرة ، ثم انتقل إليها.
