كل ما تحتاج لمعرفته حول رهاب الرجال

بمجرد عض الثعبان ، فأنت خائف من السحلية. بعد تواريخ أكثر من 10 أيام ، أفهم رهاب الرجال. هذا هو ما تحتاج لمعرفته حول الخوف من الإنسان.

هناك سبب لماذا كنت أعزف لفترة طويلة. لم يكن لدي صديق حميم منذ سنوات. أريد أن أقول إنه بسبب الرجال ، وهو كذلك ، لكنه أيضًا بسبب خوفي المتطور من الرجال. وتسمى أيضا أنوفوبياوبيا.

أنا لا أخافهم لأنني أعتقد أنهم قد يؤذيني جسديًا. أخشى أن يؤذيني عقلياً أو عاطفياً. وبطبيعة الحال ، كلما كنت على وشك وضع حذرتي ، فإن هذا يجعلني حذرة.

رهاب الإنسان: دليلك لفهم رهاب الرجال

ومع ذلك ، فإن خوفي تطور تدريجياً في العشرينات من عمري ، على عكس النساء أو الرجال الآخرين الذين خافوا الرجال من الطفولة. يأتي هذا الخوف من النظر إلى الرجال كتهديد محتمل.

على الرغم من أن الكثير من الناس يتفوقون على هذا الخوف وينتهي بهم المطاف في علاقات صحية ، إلا أن كثيرين منهم يجربونه أيضًا في سنوات البالغين. على الرغم من اختلافها بين الجميع ، فإليك بعض العوامل الرئيسية لكره الأنيميا. لكن تذكر أن الجميع خائفون من شيء ما.

# 1 إنها يونانية. "أندراس" هي اليونانية للإنسان وبالطبع تعني كلمة "رهاب" الخوف. الخوف من الرجال هو في الأساس الخوف المبالغ فيه وغير المعقول من الرجال. يرى الأشخاص المصابون بفقدان البصر أن معظم الرجال خطرون.

سيكون البعض مرتاحًا حول الرجال الذين يكونون أفرادًا من أفراد الأسرة ، بينما سيكون الآخرون خائفين من أن يكونوا حول أي رجل ، بغض النظر عن علاقتهم.

# 2 هذا الخوف لا يأتي من لا شيء. المخاوف لا تخرج من الهواء. إذا كنت خائفًا من الظلام ، عندما كنت طفلاً ، فقد يخافك أحدهم أثناء نومك. الآن ، تنام دائمًا مع إضاءة. ربما لا تلاحظ ذلك ، لكن هذا الخوف نشأ عن حدث صادم.

هناك بعض الطرق لتطوير رهاب الأندروفوبيا:

-الناجمة عن الصدمة. في بعض الأحيان عندما نختبر شيئًا ما صدمة ، يبقى الأمر في نظامنا. ما يحدث هو أن أجزاء من الدماغ مثل اللوزة والمهاد "تتعلم" لإعادة تكوين استجابة الخوف ، لأنه عندما يحدث مرة أخرى.

لذلك ، على سبيل المثال ، إذا رأيت عنكبوتًا لأول مرة وكنت تصرخ وتهرب ، فإن المخ يعلم أن هذه هي الطريقة للاستجابة عندما ترى عنكبوتًا آخر. هذا يعمل نفس الشيء مع رهاب الأوفياء. عادةً ما تتعرض النساء اللائي يتعرضن لهذا الخوف للاعتداء الجنسي أو للاغتصاب. وهكذا ، فإن التجربة السلبية التي عاشوها مع رجل تطور هذا الخوف.

-سلوك مكتسب. إذا كانت المرأة تعيش في بيئة مسيطرة وعدوانية ، فقد يسهم ذلك أيضًا في خوفها من الرجال. نظرًا لأن الرجل أقوى جسديًا ومهيمن في المجتمع ، فقد يكون لهذا تأثير سلبي على المرأة ، مما يغرس الخوف.

-موروثة وراثيا. والمثير للدهشة أن الخوف من الرجال يمكن أن يرث من الوالدين أو أفراد الأسرة المقربين. إذا كان لدى أحد أفراد الأسرة تاريخ من القلق أو الرهاب ، فإن هذا ينتقل بسهولة إلى الأطفال ، مما ينمو خوفًا من الرجال أيضًا.

# 3 كيف تعرف أن شخصا ما لديه رهاب? بالطبع ، لن يرتدوا لافتة ضخمة تقول "أنا مرعوبة من الرجال". في بعض الحالات ، لن تلاحظ حتى أنهم يتصرفون بشكل غريب حول الرجال. إذا كان لديهم هذا الخوف لفترة من الوقت ، يتعلم الكثيرون التكيف والتكيف عندما يكونون حول الرجال.

-علامات البدنية. جسديًا ، تشبه علامات رهاب الأوعية الدموية الأشخاص الذين يعانون من القلق. قد تظهر عليهم علامات التعرق وزيادة التنفس وألم في الصدر والإغماء والغثيان. قد لا تكون قادرًا على تحديده فورًا على أنه رهاب ، لكن يبدو أن لديهم نوبة فزع.

-علامات العقلية. هذه المؤشرات الذهنية قد تكون أسهل في التواصل مع رهاب الأوفياء. أو إذا كنت تعتقد أن لديك رهاب ، فهذه هي العلامات العقلية التي تحتاج إلى البحث عنها.

ا. تتخيل حالات مرعبة مع الرجال بشكل متكرر.

ب. لا يمكنك التحكم في أفكارك حول الرجال.

ج. تشعر بالخوف العميق من الرجال.

د. أنت خائف من أن تكون حول الرجال.

-علامات عاطفية. عندما تصادف رجلاً أو توضع في موقف حيث يجب عليك التحدث إلى رجل ، كيف تشعر عاطفياً أثناء اللقاء وبعده؟ إذا واجهت هذه المشاعر ، فقد يكون لديك رهاب.

ا. تريد الهرب عندما تكون في موقف ينطوي على رجال.

ب. لديك شعور بعدم الأمان والخوف عند مواجهة رجل.

ج. كنت تفكر باستمرار في أسوأ سيناريو ممكن عندما تتحدث إلى رجل أو تفكر في الرجال.

# 5 الأندروفوبيا تمنعك من التطور. خوفك من الرجال أكثر خطورة مما تعتقد. تمنعك الأستروفوبيا من التقدم في حياتك ، ومقابلة رجل ، وإنجاب أطفال ، إلخ.

ينتهي الأمر بالعديد من النساء اللائي يعانين من حالة خطيرة من رهاب الأنسان إلى أن يتزوجن وبدون أطفال ، ليس لأنهم لا يريدون ذلك ولكن لأن خوفهم يتغلب عليهم.

# 6 يؤدي إلى الاكتئاب. يؤدي الخوف الشديد إلى الاكتئاب والشعور المفقود. هذا الخوف يفسد أنشطتك اليومية مثل النوم والأكل والتواصل الاجتماعي. ما يحدث هو أنه مع الخوف من الإنسان ، يمكنك العودة إلى نفسك والبقاء بعيدا عن العالم الخارجي.

# 7 يمكنك الحصول على المساعدة. أنت لا تريد هذا لتولي حياتك. لذلك ، إذا لاحظت تغيير سلوكك أو شخص تعرفه لديه ، فيمكن إيقافه. العلاج هو أفضل طريقة للتغلب على رهاب الأوفياء.

لا يوجد دواء لعلاج هذا الخوف لأنه مشكلة عقلية. يجب فحصها ومناقشتها بعمق مع شخص مدرب جيدًا. هناك أنواع مختلفة من العلاجات لكره الإنسان مثل العلاج بالتعرض والعلاج السلوكي المعرفي والبرمجة اللغوية العصبية والعلاج بالتنويم المغناطيسي.

# 8 كن صبورا. تعرف على أي نوع من العلاج يعمل بشكل أفضل لك. لا تشعر بالإحباط إذا جربت العلاج بالتعرض ولم تنجح. الجميع يشفي بشكل مختلف. التحلي بالصبر ، يستغرق الأمر بعض الوقت ، لكن الأمر يستحق ذلك.

إذا كنت تشعر أن لديك رهاب ، فستحتاج إلى حلها. عندما يتعلق الأمر بالرهاب مثل الخوف من الرجال ، فلا حرج في طلب المساعدة والعيش حياة خالية من الخوف.