8 خطوات لاستعادة ثقة جسمك في غرفة النوم
جاذبية الجنس وثقة الجسم لهما علاقة بحالتك الذهنية أكثر من مظهرك الخارجي. استخدم هذه الخطوات الثمانية وقم بتغيير حياتك إلى الأبد!
منذ مئات السنين ، وجدنا أنه من الضروري نقد أجسادنا وخلق مُثُل غير واقعية لكيفية نظر أجسامنا. كأثر جانبي ، نقوم بإنشاء قواعد وصيغ حول ما يجب علينا القيام به لتحقيق هذا المثل الأعلى الجسدي ، وفي كثير من الأحيان ، نذهب إلى أبعد الحدود للحصول عليه..
معظمهم لن يحققوا هذا المثل الأعلى أبدًا ، لكنهم سيقضون وقتًا ثمينًا ومالًا وطاقة في محاولة الوصول إلى الهدف الذي يتعذر الوصول إليه. نتيجة لذلك ، انتهى بنا المطاف إلى الشعور بصراحة رهيب عن أنفسنا.
يمكن أن يكون لضعف الثقة في الجسم تأثير كبير على حياتك اليومية وعلاقاتك واستمتاعك في غرفة النوم. ما هي النقطة التي نحاول توضيحها هنا؟ حسنًا ، الحياة قصيرة جدًا لإضاعة الوقت في القلق بشأن الشكل الذي تبدو عليه!
8 خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين ثقة جسمك في الحياة وفي غرفة النوم
لا تدع عقباتك تعوق طريقك! سر حب جسمك هو أبسط بكثير مما تعتقد.
# 1 تذكر أن الناس سعداء دائمًا برؤية أشخاص آخرين عراة!
بغض النظر عن الشكل الذي تبدو عليه ، ومقدار بطنك أو حجم فخذيك ، إذا كان شخص ما قد نجح في جعلك عارية ، فسيكونون سعداء جدًا في تلك اللحظة من الزمن.
في هذه الحالة ، هناك المئات من الأشياء الأخرى في ذهن ذلك الشخص قبل أن يفكروا في البدء في البحث عن عيوبك. بعد كل شيء ، فإن تحليل جسمك وانتقاء العيوب ينطوي على خطر تدمير اللحظة لذلك الشخص. لذلك ببساطة لن يحدث لهم للقيام بذلك!
فكر في عمليات التفكير الخاصة بك في هذا الموقف. أراهن أنك لا تفكر في حجم المعدة أو حجم أذرعهم ، ولماذا؟ لأنه لا يهم!
# 2 ممارسة وتكون صحية!
الآن ، أنا لا أتحدث عن الحصول على هذا الحلم بيكيني الجسم. الفرص هي أن المرأة المتوسطة لن يكون لها شخصية مثل ميغان فوكس. لدينا جميعًا أشياء أفضل في وقتنا من قضاء ساعات وساعات كل يوم في ممارسة أجسامنا ونحتها. لكن ببساطة أن تكون بصحة جيدة أمر يمكن تحقيقه وسيجعلك تشعر بالرضا تجاه جسمك!
إذا كنت غير صحي ، فأنت تفتقر إلى الطاقة وتشعر بالركود. نتيجة لذلك ، تشعر بالضيق تجاه نفسك وجسمك. على العكس ، إذا قمت باختيارات صحية قابلة للتحقيق في حياتك اليومية ، فستحصل على المزيد من الطاقة وستشعر بالراحة! علاوة على ذلك ، يتسبب التمرين في إطلاق جسمك للإندورفين الذي يساعد على تخفيف الضغط الطبيعي وتعزز السعادة.
اختر نشاطًا تستمتع به * لا يجب أن تكون التمارين واجبة * وتلتزم بالقيام بذلك عدة مرات في الأسبوع ... بسهولة! وفي المرة القادمة التي تلتقط فيها قطعة من الشوكولاتة في السوبر ماركت ، يمكنك وضعها مرة أخرى من أجل صحتك وثقة جسمك الجنسية!
# 3 جعل التمتع الأولوية الرئيسية الخاصة بك
تذكر ، لا الجنس ولا الحياة هي العروض. لا تشعر أنك يجب أن تتصرف أو تبدو بطريقة معينة. أنت لا تلعب دورا.
الحياة للعيش ، والجنس يهدف إلى جعلك تشعر بالراحة! لذا ، هاجم كلاً من تلك العقلية ، ولا تدع حالات عدم الأمان لديك تعترض طريقك. سوف تشعر بتحسن كبير تجاه نفسك في المقابل ، وسيحب شريك حياتك ذلك إذا تركت مثبطاتك واستمتعت بدلاً من ذلك!
# 4 خذ استراحة
يمكن أن يكون الجنس ساحقًا إذا كان لديك مخاوف بشأن جسمك. لا تجبر نفسك على فعل أي شيء يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، ولا تمارس الجنس لمجرد ممارسة الجنس. في كثير من الأحيان ، سيكون له تأثير سلبي فقط على الطريقة التي تشعر بها تجاه جسمك.
خذ فترة من الوقت وأزل الضغط. اعمل على إعادة بناء ثقتك بنفسك دون ضغط الجنس. عد إليها عندما يكون الوقت مناسبًا ، وعندما تشعر بالرضا عن نفسك وجسمك.
# 5 التحدث عن عدم الأمان الخاص بك
الصدق هو دائما أفضل سياسة. أخبر شريكك كيف تشعر حيال جسمك. في بعض الأحيان ، قد تجعلك مخاوف جسمك تتصرف بشكل مريح وغير مريح في غرفة النوم. وسيشعر شريكك بالارتياح لسماعه أن هذا ليس بسبب أي شيء يفعلونه ، وفي أكثر الأحيان ، سيكونون سعداء بالمساعدة.
دعهم يعرفون كيف يمكنهم أن يجعلك تشعر براحة أكبر. إذا كنت تشعر بسوء شديد حيال جسدك في يوم معين ، فلا تخف من اقتراح ترك قميصًا أو إطفاء الأنوار.
في كثير من الأحيان ، مجرد الحديث عن المشكلة سيخفف بعض الضغط وسيحسن من ثقتك على الفور. ستكون أكثر نجاحًا في محاربة عدم الأمان إذا قمت بذلك معًا ، بدلاً من قتالهم وحدك.
# 6 إبعاد "المرأة الأخرى" الوهمية؟
قد لا تدرك ذلك ولكن هناك دائمًا امرأة أخرى. لا ، شريكك لا يغش ، إنها في رأسك. قد تكون المرأة التي تحب أن تبدو عليها ، أو المرأة المثالية التي تعتقد أن شريك حياتك يفضلها. قد تجد نفسك تقارن نفسك باستمرار بهذه المرأة الخيالية. وعند القيام بذلك ، سوف تشعر دائما غير كافية. تذكر أنك أنت ولن تكون أبدًا غيرك.
حتى إذا بذلت جهودًا لتكون مثل هذه المرأة الأخرى وتحرز تقدماً ملموسًا ، يمكنني أن أضمن أنك لن تشعر مطلقًا بالكمال كما كنت تتمنى. "المرأة الأخرى" ؟؟ يتغير باستمرار ، لأن البشر ، فإن تصوراتنا عن الكمال تتغير وتتكيف باستمرار. سنجد دائمًا طرقًا يمكننا من خلالها تحسين أنفسنا ولن نصل أبدًا إلى الكمال.
إبعاد "المرأة الأخرى" ؟؟ ولا تدعها يسخر منك! بعد كل شيء ، سوف تكون دائما أفضل منها. انت حقيقي! وهذا يتفوق دائمًا على الكمال الخيالي.
# 7 اختيار الملابس والملابس الداخلية التي تجعلك تشعر أنك عظيم
يتم إخبارنا باستمرار بالملابس ونوع الملابس الداخلية التي ستجعلك تبدو مثيرًا. ولكن الحقيقة هي أننا جميعًا أشكال مختلفة ولنا اهتمامات مختلفة. كيف يمكن لأي شخص أن يعرف ما الذي يجعلنا نبدو أكثر من أنفسنا?
إن حيلة اختيار الملابس والملابس الداخلية التي تجعلك تبدو بحالة جيدة وتشعر بالراحة أبسط بكثير مما يدركه معظمنا. إذا كان العنصر يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو كنت ببساطة لا تحب ذلك ، فلا ترتديه.
لا تشعرين أنك بحاجة إلى ارتداء فساتين ضيقة وسروال داخلي قصير لتبدو مثيرة. إذا جعلتك غير مرتاح وكان له تأثير سلبي على احترامك لذاتك ، فأنت تبدو أقل ثقة وأقل جاذبية.
لا ترتدي سوى ملابس وملابس داخلية تجعلك تشعر أنك مثير ، دون القلق بشأن توقعات الآخرين. ربما ، تشعر أنك أكثر جاذبية في زوج من الملاكمين الفتاة ، فماذا في ذلك؟ عليك أن تشعر بالرضا لتبدو جيدة.
# 8 اختيار الشريك المناسب
الخطوة الأخيرة والأكثر أهمية هي التأكد من أن شريكك مناسب لك. إذا كانت السبب وراء افتقارك إلى الثقة في الجسم ولم تكن مدعومة بالخيارات التي تقوم بها لتحسين احترامك لذاتك ، احصل على RID!
يجب أن لا تكون أبدًا مع أي شخص يضعك في مكانه أو يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو يجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك. ندخل في العلاقات لأننا نعتقد أن هناك متعة ودعم يمكن الحصول عليهما من خلال قضاء بعض الوقت مع هذا الشخص. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت تضيع وقتك فقط ، وتضر بسعادتك وتدمر احترامك لذاتك.
ننسى بدعة الوجبات الغذائية ، وتلك الروتين ممارسة سخيفة أن تكره ، وهذا "مثير"؟ الفستان الذي جعلك تشعر بأنك مدرك لذاتك. الحقيقة هي أننا جميعًا مختلفون ولدينا جميعًا عيوبنا الخاصة ، وعلينا أن نتقبل ذلك! ألن يكون الأمر مملًا لو كنا جميعًا من عارضات الأزياء مقاس 6?
تعلم أن تحب نفسك ، والتمتع جسمك واستعادة الثقة جسمك. أعدك أن يكون الراتب أكبر مما تتخيل ، في الحياة وفي غرفة النوم!
