الغيرة صديقها إصلاح كيفية التوقف عن كونها واحدة وإسقاط غيور الفعل

عندما تكون حول شريك حياتك ، تشعر بالغيرة أكثر من أي شيء آخر ، ويجب ألا يكون الأمر كذلك. حان الوقت للتوقف عن كونها صديقًا غيورًا.

لا يمكنك أن تتخيل عدد المرات التي أرسل فيها لي صديق غيور رسالة قائلة لي إن لديهم مشاكل في السيطرة على غيرتهم. اسمع ، في الأفلام التي تجعل الغيرة تبدو بريئة ولطيفة ، إنها ليست كذلك. في الواقع ، إنها مشكلة كبيرة لكثير من الأزواج من كلا الجانبين.

يمكن أن تكون المرأة غيور للغاية ، والفرق الوحيد هو رد فعلهم. لكنني لست هنا لمقارنة الجنسين ، وأنا هنا للتركيز على أصدقائهن الغيورين وماذا أنت يمكن القيام به للحد من الغيرة الخاصة بك. دعونا نواجه الأمر ، لا أحد يريد أن يكون مع شخص غيور للغاية.

كيف تتوقف عن أن تكون صديقًا غيورًا

الآن ، الغيرة أمر طبيعي تمامًا إلى حد ما ، لذلك لا تظن أنك غريب بسبب هذه المشاعر. في معظم الأوقات ، نخشى أن يجد شريكنا شخصًا آخر. لهذا السبب نشعر بالغيرة - نحن نريدهم فقط من أجلنا. إنه شعور بعدم الأمان نشترك فيه جميعًا.

ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالغيرة الشديدة والدخول في وضع صديقها الغيور بشكل مفرط ، فإن انعدام الأمن الخاص بك هو تضخيم وتولي علاقتك. إذا كنت تمنع شريكك من التحدث إلى رجال آخرين أو ارتداء ملابس معينة ، فهذه مشكلة ، ويزداد الأمر سوءًا مع مرور الوقت.

إذا كنت تقرأ هذا ، فأنت تدرك أنك لا تريد أن تكون أن شاب. في نهاية اليوم ، لن يفوز. إذا لم تتغير ، فسوف ينتهي بك الأمر بمفردك.

# 1 تعترف الغيرة الخاصة بك. تحتاج إلى أن تصبح نظيفًا وتقبل أنك غيور. ليس هناك نقطة يجري في الحرمان. في الواقع ، إذا كنت في حالة إنكار ، فأنت لست مستعدًا للتغيير. يجب أن تقبل عواطفك وسلوكك لأن هذه هي الخطوة الأولى في إحداث التغيير.

انظر كيف تتفاعل عندما تشعر بالغيرة والسلوك الذي تفرضه على شريكك. كيف تتفاعل عندما تشعر بالغيرة؟ هل تبدأ المعارك؟ هل أنت سلبي العدوانية?

# 2 لماذا أنت غيور? حسنًا ، دعنا نتراجع وننظر إلى الصورة بأكملها. ما الذي يجعلك تغار؟ هل عندما يرتدي شريكك الملابس؟ هل عندما يتحدثون إلى أشخاص آخرين؟ ما الذي يدفعك إلى الجنون؟ الآن بعد أن عرفت ما هو عليه ، انظر إلى لماذا ا يجعلك تشعر بالغيرة.

بطبيعة الحال ، سيكون الجواب لأنك تشعر بعدم الأمان. الآن ، تبدو أعمق ل لماذا ا تشعر بعدم الأمان. هل لديك مشاكل التخلي السابقة؟ الغش الآباء?

# 3 تغيير وجهة نظرك. لذا ، فقد تعرفت على ما تفعله عندما تشعر بالغيرة ولماذا تشعر بالغيرة ، ولكن حان الوقت الآن للنظر في الموقف من منظور مختلف. ترى شريكك كشخص مرغوب فيه لأشخاص آخرين. لذا ، فأنت خائف من محاولة الآخرين أخذهم منك وسيغادرونك.

ولكن كيف يشعرون؟ في نظرهم ، يرونك كشخص يختنقهم ويجعلهم يمشون على حبل مشدود لكي لا يزعجك. هذا هو السبب في أنهم يبتعدون عنك.

# 4 الغيرة لا تعني أنهم يفعلون أي شيء. عندما نشعر بالغيرة ، نشعر بالتهديد ، لكن هذا لا يعني أن أي شيء يحدث بالفعل. لمجرد أن شخصًا ما اتصل بشريكك لا يعني أنه سيتصرف بناءً عليه.

في الواقع ، ربما لن يعملوا على ذلك. أنت على افتراض أن الأشياء "قد" يحدث هو ما يسبب لك لتخويف ومعاقبة شريك حياتك. إنهم لم يفعلوا أي شيء خاطئ وأنت تجعلهم يشعرون بالذنب.

# 5 هذه العلاقة ليست مثل الآخرين. في بعض الأحيان عندما نعاني من علاقة مؤلمة ، فإننا نميل إلى إدخال هذه الصدمات في علاقاتنا الجديدة. هذه مشكلة كبيرة لأننا نعلم جميعًا أنه لا توجد علاقات متشابهة. قد يكون شريكك مخلصًا ومخلصًا ، ومع ذلك ، فإن العلاقة الأخيرة بينكما كانت تدور حول دبابيس وإبر عن الغش.

بطبيعة الحال ، لهذا السبب ، أنت بجنون العظمة للغاية وتراقب سلوكهم مثل الصقر. تحتاج إلى التخلي عن الماضي والتركيز على الحاضر.

# 6 تجنب المطاردة وسائل الاعلام الاجتماعية. اسمع ، كلما بحثت عن شيء ما ، زاد احتمال العثور عليه. هل هذا يعني أن ما تجده صحيح؟ لا ، ولكنك ستقوم بتوصيله حتى تتحقق. تحتاج إلى تجنب المطاردة وسائل الإعلام الاجتماعية. في الواقع ، إذا قام شخص ما بوضع شيء ما على وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن الاحتمالات أنه لا يفعل أي شيء تحتاجه للقلق. اترك وسائل التواصل الاجتماعي بمفردها ، فهذا لن يؤدي إلا إلى دفعك بالبندق.

# 7 ركز على احترامك لذاتك. إليك الشيء الذي تتصرف فيه ، لأنك تشعر بالغيرة لأنك غير آمن ولديك تقدير منخفض للذات. ولكن الشيء الجيد هو أنه يمكنك تغيير هذا السلوك. أنت بحاجة إلى التركيز على العمل من أجل بناء ثقتك بنفسك لأن سلوكك الغيور في نهاية اليوم ك مشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، لن يتغير هذا إلا إذا غيرت نفسك. الثقة هي المفتاح وتحتاج إلى بناء ذلك في نفسك.

# 8 تحدث عن ذلك معهم. إذا كنت تريد أن تعمل حقًا على غيرتك ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع شريك حياتك. لا تدعها تتراكم بداخلك ولا تتجادل معهم حول هذا الموضوع. عندما تشعر بالغيرة ، توقف وتفكر في الأمر. ثم ، جلس وتحدث معهم حول هذا الموضوع. أخبرهم بما كنت تشعر بالغيرة عنه ولماذا. باستخدام هذا النهج ، سيرغب شريكك في التغلب على الغيرة.

# 9 التماس العلاج. هذا ليس بالأمر السهل التغلب عليه ، وإذا كنت تستطيع القيام بذلك بنفسك ، فإنني أحييك. لكن في بعض الأحيان نحتاج إلى يد المساعدة. كصديق غيور ، قد لا تتمكن من رؤية السبب الرئيسي لغيرةك ، ومع ذلك ، من خلال التحدث إلى أحد المحترفين ، سيكون بإمكانك مساعدتك في تحديد السبب. ثم يمكنك حقا بدء رحلتك في الانتعاش الذاتي. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد ينتهي بك المطاف في دوائر والتخلي عن مساعدة نفسك.

# 10 قلل من ردود أفعالك. هذا لا يعني أنك يجب أن تبقيهم بداخلك ، لكن بدلاً من الرد الفوري ، يستغرق بعض الوقت لمعالجة مشاعرك والتفكير في الموقف. لا تحتاج إلى الرد على الفور ، المهم هو أن تقوم أولاً بمعالجتها داخليًا ثم تتحدث إلى شريك حياتك عندما تكون في حالة هدوء.

# 11 كيف يشعر شريك حياتك? في كل هذا ، ربما لم تفكر في ما يشعر به شريك حياتك. لماذا لا تسأل؟ يجب أن تعرف كيف يؤثر سلوكك على الأشخاص من حولك. ربما يشعرون بالتوتر والضغوط والخنق. حان الوقت للنظر إلى ما وراء نفسك وقبول كيف يدمر سلوكك العلاقة.

يمكن أن يكون الجميع غيورًا ، ومع ذلك ، هناك خط إلى حيث يصبح مفرطًا. إذا لم تكن حريصًا على التحكم في طرق صديقك الغيور ، فسوف ينتهي بك الأمر وحيدًا.