كيفية الحصول على أكثر صعوبة الانتصاب 11 نصائح والخدع لأداة روك هارد

كرجل ، أنت من محبي الأدوات ، وتحديداً الأداة المعلقة بين ساقيك. بالطبع ، تريد أن تعرف كيفية الحصول على الانتصاب أصعب.

هذا هو ما يكفي من المراجع أداة الآن. نأمل أن تحصل على ما أتحدث عنه. إذا لم يكن كذلك ، اسمحوا لي أن أوضح. أنا أتحدث عن القضيب الخاص بك. أعلم أن قضيبك هو جزء من جسمك ، وربما أكثره محبوبًا. أنا أحصل عليه تمامًا ، نحن في نفس الصفحة هنا. بما أنك تحب قضيبك ، كما ينبغي ، فأنت تريد الأفضل له ، ومعرفة كيفية الحصول على الانتصاب أكثر صعوبة هي واحدة من تلك الأشياء. تريد أن يكون لها كس مذهلة. ولكن في الوقت نفسه ، تريد أن تكون قادرة على العمل في أفضل حالاتها.

كيفية الحصول على الانتصاب أصعب

لديك انتصاب ، ولكن ربما تريد واحدة أصعب. إذا كانت لديك مشاكل في الانتصاب ، فقد تعمل هذه النصائح. ومع ذلك ، النظر في استشارة الطبيب كذلك. ولكن إذا واجهت انتصابًا منتظمًا ، وكنت تبحث فقط لجعله أكثر صلابة ، فجرّب بعض هذه النصائح أدناه. قد تضطر إلى اختبار اثنين منهم ، ولكن للحصول على الانتصاب أصعب ، يستحق كل هذا العناء. تأكد من أن الأداة في شكل قمة القمة.

# 1 الابتعاد عن انكماش القضيب. ربما تتساءل عما أتحدث عنه عندما أقول انكماش القضيب. إذا كنت تدخن أو تشرب بكثافة ، فإنك تستخدم انكماش القضيب. من الموثق جيدًا في المجتمع العلمي أن التدخين سبب للعجز ويؤثر على حجم الانتصاب. هذا لأنه يدمر أنسجة القضيب. مما يجعلها أقل مرونة ، وبالتالي ، تقليل قدرتها على التمدد.

# 2 تفقد الدهون في البطن. أعلم أن براثن الأب مثيرة ، ولكن إذا قمت بتعبئة الكثير من الدهون حول معدتك ، فإنك تكون لديك فرصة أكبر للإصابة بمرض السكري وهو سبب رئيسي للعجز. الآن ، لست بحاجة إلى حزمة مكونة من ستة حزم ، لكنك بحاجة إلى التحكم في وزنك. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن الآن ، فإن فقدان الدهون في الجسم يؤدي إلى انتصاب أصعب.

# 3 الحصول على بعض النوم السليم. ربما لا تعتقد أن الانتصاب لديك يرتبط بنوعية النوم التي تحصل عليها كل ليلة ، لكن هذا صحيح. أثناء النوم لديك ما بين ثلاث إلى خمس ساعات من الانتصاب. أنا أعلم ، إنه مجنون. الخشب الصباح هو مثال ساطع. هذه الانتصاب ترسل الدم المؤكسج إلى القضيب الخاص بك. لذلك ، احصل على جرعة من النوم ليلا.

# 4 أكل التوت. تحتوي الفواكه الداكنة مثل العنب البري والتوت البري والتوت الأسود على مستويات عالية من الانثوسيانين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الانتصاب. إذا كنت تتساءل عن كيفية الحصول على الانتصاب أكثر صعوبة ، تذكر أن المواد المضادة للاكسدة تساعد في الحفاظ على الجذور الحرة في مستويات منخفضة في الجسم. الجذور الحرة تمدد الأوعية الدموية ، وتقييد تدفق الدم.

# 5 تقليل مستويات التوتر. الإجهاد هو قاتل الانتصاب. إذا كنت تعيش أو تعمل في بيئة شديدة الضغط ، فإنك تعرض نفسك لخطر كبير بسبب ضعف الانتصاب. الآثار الطويلة الأجل للتوتر تصلب الشرايين مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب. في حالة الانتصاب الأصعب ، قم بأنشطة تخفيف التوتر مثل المشي أو اليوغا أو السباحة أو القراءة أو التأمل.

# 6 تناول المزيد من الشوكولاته الداكنة. لا ، ليس الحليب أو الشوكولاته البيضاء الداكنة فقط. تحتوي الشوكولاته الداكنة على مركبات الفلافونويد والبيكاتيكين التي تساعد على زيادة تدفق الدم. تناول 1.6 أوقية من الشوكولاتة الداكنة يوميًا يؤدي إلى انتصاب أصعب.

# 7 تجريب قاع الحوض. إذا كنت تريد الانتصاب بشكل أكثر صعوبة ، فقد حان الوقت لك لتدب قاع الحوض. هذه التمارين هي في الأساس كيجل. إذا كنت تمارس هذه التمارين يوميًا لمدة ستة أشهر ، فستلاحظ فرقًا كبيرًا في الانتصاب.

للقيام بـ Kegels ، تتقلص نفس العضلات التي تستخدمها لإيقاف التبول في منتصف الطريق. امسكهم لمدة 10 ثوانٍ واطلق سراحهم. هل 18-20 من هؤلاء في اليوم.

# 8 الذهاب السهل على الاباحية. إذا كنت من محبي الإباحية المتعطشة ، فقد يؤدي ذلك إلى تدمير قدرتك على الانتصاب الصعب. الاستخدام المفرط للالاباحية يمنعك بالفعل من أن تثير غضبك مع شريك حياتك. قم بقطع جميع الأفلام معًا لبضعة أسابيع وقم بمراقبة الانتصاب حيث يجب أن تصبح أكثر صعوبة.

# 9 هل أنت على الدواء? هذا هو سبب شائع للغاية أن الرجال يعانون من ضعف الانتصاب. إذا كان الدواء بوصفة طبية ، يرتبط الكثير منهم بالضعف الجنسي. قم بعمل قائمة بالأشخاص الذين تتناولهم وابحث عن الآثار الجانبية.

# 10 حجب القذف. وأنا أعلم أنك تريد أن تقذف ولكن لا. بالطبع ، إذا كان لديك ضربة سريعة ، فهذا لا يهم ، لكن إذا لم تكن كذلك ، فلا داعي للاندفاع. حجب القذف يساعد في الواقع على تقوية القضيب.

بعبارة أخرى ، إذا قمت بخمسة دقائق دون إنزال ، فعليك فعل ذلك أن تجعل العجائب أقوى.

# 11 يستمني دون الاباحية. إذا كنت تشاهد الكثير من المواد الإباحية ، فإنك تنفصل عن الجنس. نعم ، يمكنك مشاهدته ، لكنك غير قادر على التواصل بشكل صحيح مع شريك حياتك. لذلك ، عندما تستمني لا تفعل ذلك مع الاباحية. بدلاً من ذلك ، ابدأ في استخدام خيالك. لقد قمت بذلك قبل أن تستخدم الإباحية ، ويمكنك القيام بذلك بعد.

تعلم كيفية الحصول على الانتصاب أصعب هو ببساطة معرفة الأدوات * لا يقصد التورية * يستغرق للوصول إلى هناك. جرب هذه الطرق السهلة ، وسترى الفرق في أي وقت من الأوقات.