عندما تكون غير مؤهل اجتماعيًا 15 طريقة للعثور على ثقتك مرة أخرى

أن تكون غير كفء اجتماعيًا أصعب بكثير مما قد تتصور ، وإيجاد الثقة إذا كنت تحب هذا أمر أصعب. إليك كيفية تسهيل الأمر.

حياتنا الاجتماعية مهمة. إنهم يساعدوننا على التواصل مع الناس ، وبناء الصداقات ، وحتى يعرّفونا بفرص جديدة لم تكن لتتاح لنا بخلاف ذلك. لذلك ، إذا كنت غير كفء اجتماعيًا ولم تكن اجتماعيًا ، أو لم تكن جيدًا في ذلك ، يمكنك أن تواجه بعض المشاكل.

الأشخاص الذين لا يتمتعون بالكفاءة الاجتماعية - أولئك الذين يكونون محرجين بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالتنشئة الاجتماعية - يواجهون معظم القضايا. لا يحبون التنشئة الاجتماعية ، وبالتالي فهم يفقدون العديد من الجوانب المختلفة للالتقاء مع الآخرين. القضية الرئيسية التي قد يعانون منها هي إيجاد الثقة.

كيف هي الثقة المتعلقة كونها اجتماعية

قد لا تعتقد أن ثقتك بنفسك تنبع من الاختلاط بالآخرين على الإطلاق ، لكنها أكثر ارتباطًا مما تدركه. عادة ما يعاني الأشخاص الذين يقل عددهم اجتماعيًا مع الآخرين بسبب عدم كفاءتهم اجتماعيًا من تدني احترام الذات - مما يجعل التواصل الاجتماعي أكثر صعوبة.

عندما تكون محاطًا بأشخاص آخرين يضحكون ويتحدثون معك ، فمن الممكن أن تكتسب شعورًا بالراحة والسعادة عن نفسك. هؤلاء الأشخاص جميعهم يختارون أن يكونوا هناك معك ويتحدثوا معك ، وهذا يمكن أن يجعلك تشعر حقًا بالرضا عن هويتك.

كيف تجد الثقة عندما تكون غير كفء اجتماعيًا

نظرًا لدورة عدم الكفاءة الاجتماعية وعدم الثقة ، ومن ثم الحاجة إلى الثقة من أجل أن تكون اجتماعيًا ، من الصعب للغاية على الأشخاص غير المؤهلين اجتماعيًا أن يشعروا بالرضا عن أنفسهم. لا يعرف الكثيرون كيف يستعيدون ثقتهم حتى يتمكنوا من الخروج والتواصل الاجتماعي بشكل طبيعي.

إذا كنت تشعر أنك مناسب لهذا الوصف ، فهناك أمل لك. لم تعد مضطرًا للمعاناة من خلال المواقف الاجتماعية. إليك بعض من أفضل الطرق للحصول على الثقة عندما تكون غير كفء اجتماعيًا حتى تتمكن من الخروج والاستمتاع بوقت مع أصدقائك.

علامات أنك غير كفؤ اجتماعيًا

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان من الممكن تصنيف الإحراج الخاص بك أو عدم صحته على أنه غير كفء اجتماعيًا ، فإليك بعض الطرق لمعرفة ذلك..

# 1 أنت تكره الخروج للاختلاط. كثير من الناس الذين ليسوا غير كفؤين اجتماعيًا لا يحبون التنشئة الاجتماعية. ومع ذلك ، إذا كنت تكره حقًا التواصل الاجتماعي لأنك تشعر أنك لست جيدًا في ذلك ، أو أنك تخدع نفسك ، فقد تكون غير مؤهل اجتماعيًا..

# 2 تشعر بالقلق عندما تضطر إلى التحدث إلى الناس. يشعر الجميع بالتوتر أثناء التحدث إلى سحق جديد ، لكن هذا يختلف عن الاضطرار إلى التحدث مع أصدقائك من أجلك والقلق من ذلك. إذا شعرت بالتوتر للتحدث إلى أصدقائك ، فقد تكون غير كفء اجتماعيًا.

# 3 ليس لديك أي فكرة عن كيفية بدء محادثة. إذا لم يكن لديك أدنى فكرة عن كيفية بدء محادثة بطريقة مناسبة لأي مناسبة ، فقد تكون غير كفء اجتماعيًا دون أن تدرك ذلك. إذا اختفى عقلك عندما يحاول شخص ما التحدث معك ، فقد يكون هذا هو السبب.

# 4 ينتهي بك الأمر إلى إحراج نفسك عندما تتحدث إلى الناس. هذا هو واحد من أكبر المؤشرات التي كنت غير كفء اجتماعيا. إذا انتهيت كلامك في التحدث أو القيام بأشياء تحرج من جحيمك ، فهذا بالتأكيد علامة.

# 5 لا تأتي الأشياء بالطريقة التي تقصدها أبدًا. عندما تتحدث ، هل تتداخل الأمور وتجد صعوبة في شرح نفسك؟ حسنًا ، هذه علامة على عدم كفاءتك اجتماعيًا. وعلى الرغم من أنها تمتص ، فهي قابلة للتثبيت.

كيف تجد الثقة وتشعر بالرضا عن نفسك

الآن بعد أن عرفنا المكان الذي تقع فيه على العداد غير كفء اجتماعيًا ، فقد حان الوقت لمعرفة كيفية إصلاح ذلك. قد يكون العثور على الثقة عندما تحب هذا أمرًا صعبًا ، ولكن ليس مستحيلًا.

# 1 الممارسة بقدر ما تستطيع. الخروج وممارسة التنشئة الاجتماعية بقدر ما تستطيع. ليس هناك ما سيجعلك تشعر براحة أكبر من الذهاب إلى هناك وجعلها قاعدة. يمكنك حتى ممارسة ما ستقوله وكل شيء حتى تكون مستعدًا.

# 2 العصا مع شخص والدهاء اجتماعيا. إذا كان لديك صديق أو اثنين رائعان في التواصل الاجتماعي ، فالتزم بجانبهما. لن تتعلم الكثير من وجودهم في المكان فحسب ، بل سيكون بمقدورهم أيضًا إدخالك بسهولة في المحادثات لمساعدتك على الخروج قليلاً.

# 3 اطلب من أصدقائك المساعدة. يرغب أصدقاؤك في مساعدتك - خاصةً إذا كانوا يعرفون مدى سوء كونك اجتماعيًا. اسألهم عن المناطق التي تقع فيها شقة ، ثم تدرب على إجراء محادثات معهم على انفراد حتى تتمكن من التحسن فيها عند الخروج أخيرًا.

# 4 الاستعداد للذهاب الاختلاط. احصل على استعداد ، وإعداد نفسك عقليا. إن إدراك أنك ستتعامل مع الآخرين يمكن أن يساعد في تهدئة عقلك بمجرد وصولك إلى هناك بالفعل. يمكنك أيضًا الاطلاع على بعض الموضوعات التي تريد التحدث عنها والتأكد من أن لديك ما تقوله للدخول في هذه المحادثة المحددة.

# 5 التردد هو صديقك. أعلم أنه من الصعب حقًا الخروج كثيرًا عندما لا يعجبك ذلك حقًا ، ولكن كلما تواصلت اجتماعيًا ، أصبح الأمر أسهل. ستحصل على إشارات وتلميحات يقدمها لك أشخاص آخرون ، وستكون قادرًا على معرفة ما يمكن قوله في المواقف المختلفة.

# 6 لا تستسلم لمجرد حدوث خطأ واحد. إذا قلت شيئًا محرجًا أو تشعر بالحرج حول شخص ما ، فلا تستسلم. إسمح لنفسك بالانتعاش في الحمام أو للحصول على بعض الهواء وجمع أفكارك. اجمع نفسك وارجع إلى التواصل الاجتماعي. ستجد أن هذا يمكن أن يساعدك على التزام الهدوء عندما تشعر بالتوتر في المستقبل.

# 7 فقط كن نفسك. هذا يبدو كليشيهات ، لكنه صحيح أيضًا. يعاني الكثير من الأشخاص غير المؤهلين اجتماعيًا من مشكلة لأنهم يشعرون وكأنهم سيُحاكمون على التحدث بالطريقة التي يريدونها ، لذلك يقولون ما يعتقدون أن الناس يريدون سماعه. فقط ، يبدو أنه غير حقيقي ، ويمكن للناس أن يخبروا أنهم يحاولون بشدة.

# 8 دع الآخرين يتحدثون. إذا لم تكن جيدًا في الإضافة إلى المحادثات ، فكن الشخص الذي يطرح أسئلة. اسأل شخصًا عن أشياء معينة واحتفظ بالموضوع عليها أو أشياء يجيد التحدث عنها. هذا يمكن أن يجعلك تبدو مستمعًا رائعًا ، وستظل تتواصل مع أقل جهد ممكن.

# 9 ابحث عن الثقة في مكان آخر ، أيضًا. لا تسعى فقط الثقة من خلال التنشئة الاجتماعية. انطلق من قص شعرك ، وادخل إلى صالة الألعاب الرياضية ، وحافظ على لياقتك البدنية حقًا ، وارتدي شيئًا تشعر فيه بالراحة. إن الثقة في الجوانب الأخرى من حياتك يمكن أن تساعد في جعل التواصل الاجتماعي أسهل كثيرًا ، وستشعر بمزيد من الثقة في القيام بذلك.

# 10 اخرج بقصد الحصول على المتعة فقط - لا تكون رائعًا في التواصل الاجتماعي. بدلاً من الخروج من أجل الاختلاط بالآخرين ، ما عليك سوى قضاء وقت ممتع! اذهب إلى حانة حيث يوجد الكثير من الرقص وأقل الكلام. إذا ركزت على قضاء وقت ممتع ، فستبدو بنفسك وتشعرين بتحسن كبير - حتى لو انتهى بك الأمر إلى التواصل مع الناس.

أن تكون غير كفء اجتماعيًا أمر صعب. أنت تفتقر إلى الثقة ، ولا تتعرف حقًا على الأشخاص بسبب قلة قدرتكم على التزام الهدوء عندما تقابلهم. هذه النصائح يمكن أن تساعدك في العثور على تلك الثقة والاستفادة القصوى من التنشئة الاجتماعية.