عندما تكون الحياة ليست كل من الجراء وقوس قزح ما أنت شاكرين ل؟

ما أنت شاكرين ل؟ هذا السؤال مهم بشكل خاص عندما تكون في المقالب. من السهل أن تنسى الأشياء المهمة في الحياة.

نعلم جميعا أن العالم الآن في فترة محمومة. سواء أكان ذلك مشكلاتك الشخصية أم مشكلة عالمية ، فإن هذه المواقف تغلب علينا بسرعة وتجعلنا نشعر أنه لا مفر. في هذه اللحظات نحتاج أن نتذكر أن نسأل أنفسنا ، ما الذي تشكره اليوم ، في حياتك ، في العالم.

خلال الأسبوعين الماضيين ، كنت أتعامل مع تفكك وأعمال وعائلة ، وشعرت أنني كنت سأنفجر. لم أستطع أن آخذه ، لقد أصبت سقف الإحباط والعاطفة. لذلك ، بطبيعة الحال ، كان لدي انهيار عاطفي ... حسنًا ... انهيار عاطفي لمدة ثلاثة أيام ، ولكن لا يهمني.

ما أنت شاكرين ل?

لقد ألقيت نظرة طويلة على حياتي وأدركت أن لدي الكثير من الامتنان له. من المؤكد أنني ملقيت وشعرت عملي بالاختناق ، لكن هذا ليس سيئًا. سوف يشفى قلبي في النهاية ، وسيكون هناك شخص آخر.

عملى؟ حسنًا ، أنا سعيد جدًا لأني أتقاضى ما أقوم به. من السهل الوقوع في هذه العقلية المتمثلة في: "أوه تمتص حياتي ، كل شيء يتحول إلى برعش". ولكن في الواقع ، لديك الكثير مما يسير في ذهنك بعد ذلك. قبل أن تحصل على كل شيء فاتر ، فقط فكر في الأمر لفترة ثانية.

# 1 ما هو الامتنان? لقد نسي الناس ، وليس جميعهم ، بل كثيرون ، الامتنان وأهمية ممارسته. ما هو الامتنان؟ إنه فعل أن نكون شاكرين. هناك مكونان من الامتنان. أولاً ، تقدير قيمة شيء غير النقدية * والاعتراف بها. والثاني هو دون مقابل ، وهذا يعني أنه يتم تقديمها لك بحرية.

# 2 لا تركز على الأشياء المادية. أعلم أنك قد تكون شاكرة لسيارتك التي تجعلك تعمل وتعود لكن حاول ألا تركز على البضائع المادية. قد تحب حذائك أو سترتك الجديدة وهذا ليس شيئًا سيئًا ، ولكن حان الوقت للنظر إلى ما وراء ذلك. انظر إلى ما يجعلك سعيدًا حقًا عندما لا تتمكن من الحصول على حذاء جديد أو القيادة للعمل في سيارتك.

# 3 اخترت أن تكون ممتنة. قد نلاحظ عندما يقوم شخص ما بعمل جيد بالنسبة لنا ، لكن هذا لا يعني أننا نتفاعل أو نظهر التقدير. لذلك ، قد نشعر بالامتنان ، لكننا نختار العمل على ذلك. كثير من الناس يعملون فقط على لفتات كبيرة من الامتنان. على سبيل المثال ، عندما يشتري والديك سيارتك الأولى. ومع ذلك ، فإنهم لا يظهرون الامتنان عندما تجعلك أمك تحساء عندما تكون مريضًا أو عندما يخبرك شريكك ملفات تعريف الارتباط.

# 4 إنه مفتاح السعادة. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا حقًا في حياتك ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الامتنان. لماذا ا؟ حسنًا ، إذا كنت لا تقدر ما يفعله الآخرون من أجلك ، بغض النظر عما يحدث أو مقدار ما يفعله الآخرون لك ، فلن تكون سعيدًا أبدًا. ستحتاج دائمًا إلى المزيد والمزيد حتى عندما لا يستطيع الأشخاص تقديم المزيد.

# 5 خذ الوقت الكافي من يومك للتفكير في ما تشكرين عليه. كما قلت ، ممارسة الشكر شيء لممارسة ويكون واعية. لست مضطرًا لقضاء ساعات في التفكير في الأمر ، ولكن في الصباح أثناء تفريش أسنانك ، فكر في جميع السمات الإيجابية لحياتك.

# 6 صحتك. يمكنك البقاء على قيد الحياة دون أي شيء آخر ولكن صحتك. بدون صحتك ، ستكون غير موجود. بغض النظر عن الأموال الموجودة في حسابك المصرفي ، فإن جسدك وعقلك وروحك هي التي تجعلك تتحرك في الحياة. هذا هو السبب في أن تسمع الناس يحاضرك عن الأكل الصحي وممارسة الرياضة. لا يتعلق الأمر بالحرارة ، بل يتعلق بتقدير جسمك - الشخص الوحيد الذي لديك.

# 7 الضروريات الأساسية للعيش. أنت تعرف وأعرف عدد الأشخاص الذين يعيشون دون الحاجة الأساسية مثل المأوى والماء والطعام. لذلك ، إذا كان لديك هذه الضروريات الثلاثة في حياتك ، فأنت بالفعل على بعد خطوة واحدة من كثير من الناس. بالنسبة لك ، قد تكون هذه الضروريات الثلاثة واضحة ، لكن بالنسبة للكثيرين ، فهي ليست كذلك.

# 8 أصدقائك وعائلتك. نعم ، أنا أعلم ، لا يمكننا اختيار عائلتنا. في بعض الأحيان ، أتمنى لو استطعت. لكن في نهاية اليوم ، هم الذين يدعمونني من خلال كل ما أذهب إليه. في كل مرة أسقط ، يصطحبونني ويساعدني حتى أمشي وحدي مرة أخرى. ليس كل شخص لديه هذا مع أصدقائه أو عائلته ، لذلك ، إذا قمت بذلك ، فهذا شيء يجب أن يحفظه بالقرب منك.

# 9 الفشل. هذا شيء لا يريد الكثير منا ، بمن فيهم أنا ، أن نكون شاكرين له. من يريد بصدق أن يكون شاكرا لفشله في شيء يريدونه؟ لا أحد. في الواقع ، نحن نبذل قصارى جهدنا حتى لا نفشل. ولكن هذه هي المشكلة. إذا لم تفشل ، فلن تنمو.

إذن تلك الأخطاء التي ارتكبتها؟ أنت تعرف تلك ، تلك هي أفضل الأخطاء التي ارتكبتها. لماذا ا؟ لأنك تعلمت منها وأصبحت ليس فقط أقوى ولكن أكثر حكمة.

# 10 تلك اللحظات الصغيرة. لا أعرف ما هي لحظاتك ، ربما كان ذلك عندما نظر إليك شريكك ونحى شعرك عن وجهك أو عندما أخبرك ابن عم طفلك أنه يحبك. هذه لحظات صغيرة ، ولجميع الأشخاص ، ربما تكون غير مهمة. ولكن بالنسبة لك ، فإنها تظهر لك جمال الحياة والتواصل. وأحيانًا ، يسأل نفسك السؤال ، ما الذي تشكرك عليه ، يمكن أن يساعدك على تذكر مدى حظك وموهبتك.

# 11 التعليم. الكثير منا لا يفكرون في المدرسة الابتدائية أو المدرسة الثانوية ، إنه شيء لا نناقشه حول ما إذا كنا سنذهب أم لا. إنه تلقائي. بالنسبة لأشخاص آخرين ، فإن الذهاب إلى المدرسة يعتمد على ما إذا كانت أسرهم لديها ما يكفي من المال لتناول الطعام هذا الشهر أم لا. أن تكون متعلما هو أن تحصل على الاستقلال والفكر الحر الذي يساعدك على النمو في الحياة.

# 12 موسيقى. يلجأ معظمنا إلى الموسيقى عندما تكون متوترة ومتحمسة وحيوية. في الأساس ، الموسيقى موجودة لأي فترة عاطفية نسير عليها. عندما لا يكون لدي شخص ما للتحدث معه ، أنتقل إلى الموسيقى. هناك دائمًا أغنية تتعلق بما أشعر به وتساعدني في معالجة مشاعري.

# 13 الحياة. الحياة ليس من المفترض أن تكون سهلة ولا يفترض أن تكون دون أي عقبات. هناك فترات تعتقد أن حياتك تمتصها. لكنك تتنفس وتتحرك وتفكر وتشعر. الحياة في حد ذاتها فيلم وأنت دور رئيسي.

بالطبع ، هذه مجرد بعض الأساسيات لما يجب أن نكون شاكرين له. الجميع مختلف ، قد تكون شاكرين لمحبوبتك أو حتى جيرانك. النقطة المهمة هي أنك إذا اعترفت بالجمال في حياتك ، فإن الأوقات الصعبة لن تبدو سيئة للغاية. إذن ماذا تشكر?