ما الذي يجعلك سعيدا؟ قد لا يكون حقًا ما تعتقد أنه
يمكن أن يكون السؤال البسيط حول ما يجعلك سعيدًا هو أصعب الأسئلة. قد لا يكون ما تفكر فيه ، لذا تخلص من الافتراضات وابدأ من جديد.
يبدو وكأنه سؤال بسيط بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ ما الذي يجعلك سعيدا؟ بالنسبة لمعظمنا ، يمكننا أن نفكر في شيء أو اثنين يعطينا السعادة في الوقت الراهن. ولكن ، إذا كنت تبحث عن سعادة طويلة الأجل ، فقد يكون ذلك أسرع بكثير ويصعب الوصول إليه. إذا كنت تريد أن تعرف ما الذي يجعلك سعيدًا ، فقد يستغرق الأمر الكثير من التأمل وتوجيه الأسئلة.
نعتقد جميعا أنه سيكون هناك بعض الأحداث الكبرى في الحياة التي سوف تحدد مسارنا للسعادة. سواء أكنت تبحث عن الوظيفة المناسبة ، أو شراء منزل أحلامنا ، أو العثور على الشخص الذي تحلم به لتستقر وتنجب أطفالًا أم لا * ، فمعظمنا لديه فكرة رائعة عما سيسعدنا.
5 طرق لكشف ما يجعلك سعيدا
في أغلب الأحيان ، حتى بعد بلوغنا تلك الأشياء التي نسعى إلى تحقيقها ، نجد أنفسنا بخيبة أمل من جانبهم ولا تجعلنا سعداء على الإطلاق ، مما قد يجعلنا نشعر بالفراغ وانفصالنا. مفتاح العثور على ما يجعلك سعيدًا هو عدم وضع عدد كبير جدًا من البيض في سلة واحدة أو التفكير في أنه إذا وصلت إلى شيء ما في الحياة ، فسيتم حل جميع مشاكلك.
بغض النظر عما يحدث في طريقك ، غنيًا كان أم فقيرًا ، ستكون هناك أشياء على الطريق ستشكل تحديا لما تعتقد أنه السعادة وكيف يمكن تحقيقه ودائمه.
مفتاح العثور على ما يجعلك سعيدًا هو البحث عن الأشياء الصغيرة ، وليس الأشياء الأكبر والأكبر حجماً. أفضل الأشياء غالبًا ما تأتي في أصغر الحزم. ولكن في كثير من الأحيان ، لا نتعرف عليهم لأننا إما أن نحفظ فتحهم للأخير أو لا نعطيهم فرصة حتى يتم فتحهم على الإطلاق.
السعادة هي شيء نطفو عليه ونخرج منه. إذا كنت تريد أن تعرف ما الذي يجعلك سعيدًا ، فعليك أن تتوقف عن أخذ السعادة كأمر مسلم به وتنبه إلى الأشياء التي تجلب لك السعادة.
تمامًا مثل أي شيء آخر ، فإن تعظيم تلك الأشياء التي تجعلنا نبتسم ، وتقليل الأشياء التي تمسح الابتسامة من وجوهنا إلى الحد الأقصى ، سوف يعطينا نظرة رائعة إلى حد ما.
عندما يحين الوقت لمغادرة هذه الأرض ، كل ما عليك أخذه معك هو الذكريات التي لديك. تأكد من أنك لا تهدر الطاقة على تلك التي لم تجلب لك النعيم.
إليك كيفية اكتشاف ما يجعلك سعيدًا.
# 1 سجل تلك الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة. لا يمكنني أن أكون الشخص الوحيد الذي يجلس حوالي دقيقة واحدة ويفكر بأنفسهم ، "يا رجل ، أشعر حقًا بالسعادة في الوقت الحالي." لسوء الحظ ، هذه هي الأوقات التي عادة ما تضرب القرف المروحة ، وأتساءل كيف كان كل شيء كان رائعا ومن ثم crappy ... بسرعة.
المفتاح لمعرفة ما يجعلك سعيدًا هو تدوين ملاحظات ملموسة ، عقلية أو غير ذلك ، حول ما كان يحدث عندما شعرت بلحظات من الغبطة. من المؤكد أن هناك شيئًا عن الفترة التي ضربت خيالك وجعلتك تشعر بالكمال.
من خلال تقييم الأسهم والتعرف على ما كان سطعًا في يومك ، يمكنك أن تحاول بجد أن تضع نفسك في تلك المواقف أو أن تبحث عن هؤلاء الأشخاص الذين يقدمون أفضل ما فيك ورفاهيتك. أن تكون علميًا عن مشاعرك يمكن أن يساعدك على خلق عاصفة مثالية لأوقات أفضل من الأوقات السيئة.
في نفس السياق ، قم بتدوين الأشياء التي تسحق سعادتك. إذا كانت علاقة أو شخصًا يمكنه إسقاط الغرفة ، فقم بتدوين ذلك أيضًا. إذا أخذ شخص ما السعادة التي تشعر بها كأنه فراغ سلبي ، فقد يكون الوقت قد حان للحد من تأثيره على حياتك.
# 2 التوقف عن وضع الافتراضات. نعتقد جميعًا أننا نعرف ما يتطلبه الأمر لجعلنا سعداء ، ولكن في بعض الأحيان تكون هذه الافتراضات خاطئة تمامًا. نعتقد أن المال يجعلنا سعداء ، فقط لنجد أننا نوفر الكثير مما يجعلنا مهووسين بالتمسك به.
نعتقد أن السيارة الرياضية الفاخرة ستجلب لنا السعادة فقط لنجد أن وقتنا يقضي في وقوفه بعيدًا عن المكان حتى لا يحصل على قرع ، أو لن يستمتع أبدًا بالسيارة الجميلة فقط في حالة تعرضنا لحادث.
إذا كنت تريد أن تعرف ما الذي يجعلك سعيدًا حقًا ، فيجب عليك التخلص من المفاهيم المسبقة التي كنت تعتقد دائمًا أنك تعرفها ، وتبدأ من نقطة الصفر ، مستقلاً من وضعك الحالي.
ربما لم تخطر ببالك مطلقًا من قبل أن النزهة في الحديقة مع أطفالك ستكون تذكرة السفر إلى السعادة ، ولكنها قد تكون الشيء الذي ستعتز به طالما كنت تعيش.
# 3 فكر مليا في الأشياء التي تجعلك سعيدا ... من الصعب حقا. إذا كان هناك شيء ما يجعلك سعيدًا مثل شخصيتك المهمة التي تجلب لك هدية ، خذ الوقت الكافي لاكتشاف الموقف الذي يجعلك سعيدًا. تشريحه للعثور على المصدر الحقيقي لفرحك هو الطريقة الوحيدة لتكراره والتعرف عليه.
ربما ليس الهدية على الإطلاق. ربما كانت حقيقة أنهم فكروا فيك وجعلتهم سعداء. إذا كنت تعرف أن الاهتمام والاهتمام اللذين جعلاك تبتسمان ، فقد تكون قادرًا على رؤية نفس السعادة في مواقف أخرى بدلاً من مجرد الاعتقاد بأن الأمر يتعلق بشراء شيء ما وإنفاق المال عليك. قد تكون سعيدًا تمامًا برسالة نصية تقول "أنا أحبك" أو ملاحظة بعدها.
# 4 فكر كطفل مرة أخرى. تذكر عندما كنت طفلاً وصباح عيد الميلاد بدا أنه أسعد لحظة يمكنك التفكير فيها؟ تلك الأشياء التي نحلم بها عندما نضيع قليلاً في خلط ورق اللعب ، لكنها ليست دائمًا "فطيرة في السماء" كما نتذكر.
هناك أوقات يمكن فيها لتلك الأحلام الصغيرة التي نراها كطفل أن تعود لنعيش وقتًا سعيدًا كشخص بالغ على نطاق أصغر. إن محاولة النظر إلى العالم كما فعلت عندما كنت طفلاً دون كل الطغيان ، يمكن أن تؤدي علامات الأسماء التجارية وتشويه الضغط الاجتماعي إلى إعادتك إلى الأشياء التي يمكن أن تجعلك سعيدًا حقًا.
لا تحتاج إلى الانفجار الكبير وتجاوزه ؛ يستغرق البراءة فقط أنه كان عليك إلقاء نظرة على أي تجربة مع الحداثة والفرح والسعادة في قلبك لرؤية السعادة في أنقى صورها.
# 5 تشبث هذا الشعور. السعادة عابرة ، لا شك في ذلك. بغض النظر عن مدى سعادتنا ، ستكون هناك أوقات ستأتي فيها الأشياء من الخارج وتنتاب النعمة التي نشعر بها في قلوبنا. القمم والوديان هي ما الحب والحياة هي كل شيء. المفتاح هو عدم الوقوع في دائرة السعادة.
بمجرد أن تتعامل مع ما هو أولوية وما يجعلك سعيدًا ، التمسك به وتذكّر نفسك عندما تكون الأمور جيدة وسيئة. الحياة قصيرة جدًا لعدم العثور على الأشياء التي تجلب لك الجنة الشخصية الخاصة بك ، وتأكد من احتوائها على حياتك مدى الحياة. تذكير نفسك في كثير من الأحيان هو مفتاح السعادة ، ربما ليس 24/7 ، ولكن بشكل عام.
عندما تغادر هذه الأرض ، فإن الأمل هو أن تأخذ معك أفضل الأوقات وتترك التعاسة في أعقابك. لا تحمل الكثير من الأمتعة أو ترك الكثير من الأمس يأكل يومك ليصبح سعيدًا بشكل عام ولتجعل رحلتك أفضل ما يمكن. تجد ما يجعلك سعيدا. يعني حقا تحديد ما هو أن يغني قلبك ل.
بمجرد معرفة ما الذي يجعلك سعيدًا ، تأكد من ربطه بكل فرصة ممكنة للاستفادة القصوى من الوقت الذي تقضيه هنا. لأن الحياة قصيرة ، ونحن بحاجة إلى المزيد من الناس السعداء في العالم.
