ماذا يعني أن تكون عرضة للخطر؟ 13 طرق يمكنك فتح أكثر

هل أخبرك شريك حياتك أنه يجب عليك "الانفتاح أكثر" أو "أن تكون أكثر عرضة للخطر". ماذا يعني أن تكون عرضة للخطر؟ الأفضل من ذلك ، كيف يمكنك أن تكون عرضة للخطر?

تساءلت يوما ماذا يعني أن تكون عرضة للخطر؟ يعني ما هو في الواقع؟! دعنا نصل إلى شيء واحد ، نحن مصممون بشكل طبيعي حتى لا نكون عرضة للخطر. وعادة ما ينظر إلى الضعف كمواطن ضعف. وبالتالي ، لماذا يحبك الناس الذين يحبونك أو يتصرفون بالحرارة والبرودة. بالطبع ، هم المتسكعون ، لكنهم أيضًا يمنعون أنفسهم من أن يصبحوا ضعفاء على أمل عدم التعرض للأذى.

ما يحدث عادة؟ هؤلاء الناس في نهاية المطاف بائسة ومفردة لأنهم لا يسمحون لأي شخص بالدخول. الآن ، هذا كان لي. أود فقط أن أقوم بالتاريخ مع الرجال ، ولم أسمح لهم أبدًا بالتعرف علي.

أولاً ، لأنني لم أكن مستعدًا لعلاقة. ثانياً ، لم أرهم كأشخاص يستحقون انفتاحي. لكن بعد ذلك تحولت إلى حلقة مفرغة كما لم يعجبني حتى الرجال الذين أعجبت بهم.

ماذا يعني أن تكون عرضة للخطر?

الآن ، أنا أكثر انفتاحًا بسبب شريكي. دفعني إلى الانفتاح وأصبح عرضة للخطر. الأمر ليس سهلاً ، فأنا خائف من التعرض للأذى ، ولكني أشعر أيضًا باتصال لم أشعر به مطلقًا مع أي شخص آخر. هل كان يستحق الكفاح؟ إطلاقا.

إذا قيل لك إنك شخص صعب الانفتاح ، فهذا لأنك لا تريد أن تكون ضعيفًا. ومع ذلك ، يجب تغيير ذلك إذا كنت تريد علاقة صادقة وذات مغزى. إنه أصعب مما يبدو.

# 1 ليس عن الضعف. هذا شيء تحتاجه للوصول إلى رأسك. أن تكون ضعيفًا لا يعني أن تكون ضعيفًا. الضعف هو الانفتاح على شخص ما ، وترك هذا الشخص في عالمك. لا بأس في حماية نفسك ، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يجب عليك الاتصال بهم على مستوى أعمق. وهذا يشمل الأسرة والأصدقاء والشركاء. إنه ليس ضعيفًا ، إنه يتعلق بالاتصال.

# 2 تعرف لماذا تهرب. عادةً ، عندما نكون في الوقت الحالي معرضين للخطر ، فإننا ننقذ الكفالة. نعم ، هذا هو السبب في أنك تعرف الأحمق. هذا لأنه عندما نشعر بالخطر ، نبتعد عنه. الآن ، الخطر الذي يشعر به جسمك هو أن تصبح مرتبطًا عاطفياً وتطور مشاعرك.

ولكن إذا كنت تريد أن تدرك ما يعنيه أن تكون ضعيفًا ، وأن تتغلب على مخاوفك من الضعف ، فهم مشاعرك المرتبطة بالفرار وتعلم ما الذي يثيرك..

# 3 يمكنك التعامل مع كل ما يحدث. عليك أن تتذكر أنه سواء كانت النتيجة إيجابية أم لا ، فستتمكن من التعامل معها. نحن خائفون من كسر قلوبنا ، لكنهم قد كسروا من قبل. لقد نجا الأشهر بعد ذلك. نحن نتصرف كما لو أننا لا نعرف ما الذي سيحدث بعد الحقيقة لكننا نفعل ، ونحن دائمًا نتحرك.

# 4 لا تتوقف عن نفسك. ربما يقول لك عقلك: "لا ، لا ، لا ، لا تفعل هذا ، إنها ليست فكرة ذكية". لكن اسمع ، كما قلت من قبل ، هذا هو جسدك وعقلك الذي يحاول حماية نفسه من الإجهاد . بدلاً من وضع جدرانك ، امنح نفسك تجربة الانفتاح. إذا كنت تشعر بالألم ، فبدلاً من الهروب ، اسأل نفسك عن سبب شعورك بالألم.

# 5 تقبل نفسك. في نهاية اليوم ، وقبل أن تمارس أي وقت مضى الضعف ، تقبل حقيقة أنك تستحق. أنت تستحق أحلامك وأهدافك ، فأنت تستحق التواصل الإنساني. من خلال قبول نفسك من أنت ، فإنك تسمح لنفسك بالانفتاح على كل شيء من حولك.

# 6 افهم أنك تؤذي نفسك بالفعل. هذا هو الشيء الذي يتعلق بالضعف ، من خلال الإغلاق ، فأنت تؤذي نفسك بالفعل. تتراكم مشاعرك داخل جسمك وعقلك ، وفكرة حماية نفسك هذه تخلق في الواقع المزيد من الألم في داخلك. من خلال التعرض للخطر ، فإنك تزيد من فرصتك في السعادة.

# 7 إذا كنت تشعر بالعاطفة ، فتحدث عنها. واحدة من أفضل الطرق للتغلب على الضعف هي التحدث عن مشاعرك ومشاعرك. هناك سبب لشعورك بالخوف أو عدم اليقين ، ومن الأفضل أن تتحدث مع شخص ما حول هذا الموضوع. يسمح لك هذا بممارسة الثغرة الأمنية مع شخص تثق به.

# 8 اذكر احتياجاتك. لتصبح أكثر ضعفا ، تحتاج إلى ذكر ما تحتاجه. وأنت تعرف ماذا ، هذا هو في الواقع من الصعب جدا القيام به. الكثير منا لا يتحدث عن ما نحتاج إليه مع أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، قد يعمل شريكك كثيرًا ، لكنك بحاجة إلى وقت أكثر جودة معهم. من خلال ذكر احتياجاتك ، فأنت تسمح للناس بالوفاء بها.

# 9 احصل على نفسك الاختيار الواقع. بين الحين والآخر ، نحتاج إلى فحص واقعي بسيط لإعادة وضعنا في مكاننا. عندما نضع الجدران ، فإننا لا نعبر عن مشاعرنا واحتياجاتنا. وبالتالي ، فإنه لا يزال يتراكم داخلنا فقط. ماذا حدث؟ لقد انفجرنا في النهاية مثل فقاعة.

يمكن أن يساعدك التحقق من الواقع من شريك حياتك أو عائلتك أو أصدقائك في تقديم منظور جديد حول سلوكك وما تحتاج إلى تغييره.

# 10 تتبع مشاعرك. ما زلت مرتبكًا بشأن معنى أن تكون ضعيفًا؟ إذا استطعت ، ابدأ بكتابة مشاعرك على مدار اليوم. لماذا تشعر بهذه الطريقة ، وكيف تصرفت على العواطف. هذا سيساعدك على أن تصبح أكثر وعيا بمشاعرك ومشغلاتك. بهذه الطريقة ، يمكنك معرفة ما يجري بالفعل بداخلك. ربما تجد أنك آكلى لحوم البشر عاطفيًا أو غير اعتيادي عندما تشعر بالضيق.

# 11 عدم التعرض للهواء يمنح الناس السلطة. أعرف أن الناس عادةً ما يفترضون أنك من خلال الانفتاح تمنح نفسك لأشخاص آخرين ، ولكن هذا ليس صحيحًا. من خلال الانفتاح ، تظهر للآخرين أنك تتحكم في عواطفك وتقبل نفسك. تعمل الثغرة الأمنية في الواقع على الحفاظ على سلامتك لأنك تدرك أنك تستحق ذلك.

# 12 خذ خطوات الطفل. لا تحتاج لوضع قلبك على الطاولة على الفور. لن يكون بهذه السهولة. في الواقع ، سوف تعمل على هذا باستمرار ، حتى لا تعود إلى طرقك القديمة. خطوة بخطوة ، تجعل نفسك تفتح أكثر للأشخاص الذين تثق بهم.

ستكون هناك بعض الوقت عندما تظن أنك ستفشل ، لكن هذا جيد. في بعض الأحيان نعود بخطوتين إلى الأمام من أجل المضي قدما بثلاث خطوات.

# 13 لا تتوقع نتائج إيجابية في كل وقت. سيكون لديك نتائج إيجابية ، ولكن تذكر ، هذه هي الحياة. هل تتوقع أن بعض نتائج التعرض لن تكون إيجابية. لقد أعربت ذات مرة عن مشاعري لشخص أحببته حقًا. استغرق الأمر الكثير من الشجاعة للقيام بذلك ، ونزلت.

بالطبع ، أردت الحصول على نتيجة إيجابية ، لكن ذلك لا يحدث دائمًا هكذا. رغم ذلك ، استمررت في المضي قدمًا لأن ذلك لم يمنعني من العمل على الضعف.

الآن بعد أن عرفت الإجابة عن معنى أن تكون ضعيفًا وكيف تصبح أكثر ضعفًا ، فقد حان الوقت لتجربته. نعم ، الأمر صعب ولكن النتيجة تستحق العناء.