ما الذى أفعله بحياتى؟ كيفية اختراق شبق

"ماذا أفعل بحياتي" هو السؤال الوجودي الثاني الذي يطرح نفسه بجانب ، "لماذا نحن هنا في الكون؟" إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل.

في حين أن السؤال الأخير أعلاه عبارة عن لغز فلسفي يستفسر معظمه عن كبار السن من الرجال الذين يحدقون في النجوم من أعلى الجبل ، فإن السؤال الأول عادة ما يتم طرحه خلال فترة من الكراهية الذاتية بعد الاستيقاظ من البغيضة بعد ليلة طويلة من الحفلات..

أو في بعض الحالات ، بعد أن ترى معظم أصدقائك على Facebook "متواضع التفاخر" نجاحاتهم عبر الإنترنت أثناء وجودك عالقًا على الأريكة التي تثير قلقك على Netflix واكتساب الوزن.

بصرف النظر عن ذلك ، فإن معظم عشرين شيئًا يختبرون فترة الشك الذاتي أين يسألون ، ماذا أفعل في حياتي؟ وهذا ما يسمى أزمة حياة الربع. إنه وقت يبدو فيه المستقبل قاتمًا ، وستكون عالقًا في المكان الذي أنت فيه إلى الأبد. ومع ذلك ، فهو أكثر ضررًا مما يبدو.

ما هي أزمة حياة الربع وكيف يؤدي ذلك إلى السؤال عما أفعله في حياتي?

اسأل أي شخص من الجيل الأكبر سناً وستحصل على الأرجح ، "لا يوجد شيء مثل أزمة حياة ربع سنوية" ، تليها محاضرة عن كيفية ولادتك في أوقات أكثر حظًا ، ويجب عليك أن تمتصها فقط ، توقف عن الأنين ، والحصول على وظيفة.

للأسف ، هناك حقيقة في هذه النصيحة القاسية. تحدث ما يسمى بأزمة ربع الحياة خلال الأيام الأولى للبالغين في مرحلة ما بعد الكلية عندما تجد نفسك غير راضٍ عن كيفية حدوث الحياة لك.

إنها فترة تشكك في قدراتك على أن تكون ناجحًا ، ولا تجد تحقيقًا ناجعًا عن ضغوط حياة البالغين. نتيجة لذلك ، تسأل ، ماذا أفعل في حياتي?

ما يجلب أزمة حياة الربع?

سواء أكنت تدرك أنك مررت بفترة * أو تعاني من أزمة حياة ربع سنوية ، فهناك دائمًا عوامل تؤدي إليها. حتى هنا بعض الأشياء التي هي الجاني.

# 1 عندما لا تعمل الأشياء بالطريقة التي خططت لها. كل الناس لديهم احلام وطموحات. ونحن نمر عبر التفكير في الحياة أنه بعد الانتهاء من المدرسة ، ستكون هناك تعيش حياة أحلامك. ولكن في أكثر الأحيان ، يجد البلوغ طريقة لإحباطنا.

قد تكون إما تعمل في وظيفة تكرهها ، أو تتعثر في سداد قروض الطلاب الخاصة بك خلال السنوات الخمس القادمة ، أو ربما تكون في مجال بعيد جدًا عما كنت تحلم به.

# 2 عندما لا يتوافق ما تريد مع ما يمكنك تقديمه. معظم الأشخاص الذين يزعمون أنهم في أزمة حياة ربع سنوية يشكون في الغالب من عدم نجاحهم في المجال الذي يريدون.

الكثير من الاختبارات ولا يزال يتعذر عليك الحصول على هذا الدور ومشاريع الأعمال الفاشلة وربما عدم الاعتراف بفنك. من السهل الاعتقاد بأنك فاشل ، خاصة إذا فشلت بالفعل قبل أن تحصل على أول نجاح لك.

# 3 الشعور بأنك تركت وراءك. عندما تشعر بهذا الشعور ، من الشائع أن تسأل نفسك ، ماذا أفعل في حياتي؟ لقد ذهب كل أصدقائك في الكلية يعيشون حياتهم. إنهم يعملون في مناصب رفيعة المستوى ، ويستمتعون بالعطلات الخارجية ، ويحصلون على حفل زفاف أحلامهم وأنت عالق في مكان كانوا قبل ثلاث سنوات. أنت تأسف أن النجاح لا يأتي في طريقك بالطريقة التي حصلوا عليها.

التعامل مع أزمة حياة الربع

# 1 التعرف على الموقف الخاص بك. مبروك في النظام! إن اللحظة التي توقفت فيها عن المسارات وسألت نفسك ، "ماذا أفعل بحياتي؟" هي الخطوة الأولى نحو الابتعاد عن أزمة حياة الربع.

إن إدراك أن حياتك لا تسير في الاتجاه الذي تريده هو نقطة الانطلاق للعمل في طريقك لجعل حياتك بالطريقة التي تريدها. هذا يعني أنك على استعداد لإجراء تغييرات لجعل حياتك بالطريقة التي تريدها.

# 2 تغيير وجهة نظرك. إن ترك أزمة حياة على مدى ربع العمر لن يفسد وجهة نظرك ، ولن يخرجك من هذا الشبق. في معظم الأحيان ، ما يسمى بأزمة حياة الربع هي مجرد حالة ذهنية تحتاج فقط إلى تغيير المنظور لتتمكن من المضي قدمًا في طريقك.

-تقبل أن حياة الكبار تشكل تحديا. في اللحظة التي تبدأ فيها العيش بمفردك بعيدًا عن مشورة والديك ودعمك ، تأتي حريتك بثمن. وتشمل هذه دفع الفواتير الخاصة بك ، والعمل وظيفة ، وقضاء وقت أقل للمتعة ، والحاجة إلى اتخاذ قرارات صعبة من شأنها أن تحدد حياتك.

إن قبول هذه هي الطريقة التي تعمل بها حياة البالغين ، سيجعلك تفكر في إنشاء حلول بدلاً من إلقاء اللوم على البلوغ في مصائبك..

-الفشل هو جزء ثابت من الحياة. مثل ما تخبرنا به كل قصص النجاح ، يمكن أن يحدث الفشل لأي شخص ، ويجب ألا يكون عائقًا أمامك للمضي قدمًا. غالبًا ما واجهت الأشخاص الناجحين تحديات تشل الحياة ، والسبب في نجاحهم هو أنهم واصلوا العمل بجد على الرغم من العيوب التي يواجهونها..

-هذا سيمر. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من أزمات ربع الحياة أنهم فشلون. ما لا يدركونه هو أنهم بدأوا للتو. جميع أنواع الأزمات لها نهاية - حتى أسوأها. الشيء الوحيد الذي عليك القيام به هو التفكير في أزمتك باعتبارها مرحلة انتقالية أو مرحلة تتغلب عليها في النهاية.

# 3 توقف عن إلقاء اللوم على الأشياء التي لا يمكنك التحكم بها. شيء واحد عن حياة البالغين يجب أن يتعلمه الناس هو أن الأمور لا تسير دائمًا وفقًا للخطة. وهناك أشياء في الحياة أكبر منك لا يمكنك التحكم بها. يمكن أن يكون الوضع الاقتصادي ، وسوق العمل ، والأفضليات في مكان العمل ، والمجتمع نفسه.

كونك مهووسًا ومكتئبًا بمثل هذه الأشياء غالبًا ما يمنحك شكًا في قدراتك الخاصة وسيثنيك عن اتخاذ إجراءات إيجابية. بدلاً من ذلك ، يجب أن تركز على الأشياء التي تتحكم فيها.

-قبول التغيير. إذا كانت الأمور لا تعمل وفقًا للخطة ، فقد تحتاج إلى تغيير الأشياء. إذا كانت وظيفتك ، فابحث عن وظيفة أخرى تحبينها ، وحيث سيتم التعرف على جهودك. إذا كانت المشاكل المالية تعيق نجاحك ، فقم بإعادة تقييم الطريقة التي تتعامل بها مع أموالك.

-تسعى إلى الكمال ، ولكن لا تكون الوسواس القهري. هناك أوقات في الحياة "جيدة بما فيه الكفاية" تعمل بدلاً من الكمال. في حين أن السعي لتحقيق الكمال هو موقف إيجابي ، يجب على المرء أن ينظر في سعر الكمال.

وإذا كان السعي لتحقيق الكمال أمرًا غير ضروري ومكلفًا لنجاحك ، فلا تهتم واحصل عليه في المستوى الصحيح. الى جانب ذلك ، "الكمال" لا وجود له على أي حال.

# 4 كن ناجحا بطريقتك الخاصة. لا تكن حسودًا من نجاح زملائك ، لأنه في الوقت الذي قد تعتقد فيه أنك تعيش حياة هادئة ، يجب أن يموت بعض الناس ليعيشوا حياتك. لا يتعلق النجاح دائمًا بالمال الذي تجنيه ، أو بالأماكن التي تذهب إليها في إجازة ، بل يتعلق بمدى سعادتك بحياتك.

# 5 مواصلة تحسين نفسك. نرحب دائما معلومات جديدة. قراءة ودراسة كلما استطعت. ستكون الكتب دائمًا أموالًا تصرف جيدًا. هذه العبارات الثلاثة هي جوهر تحسين نفسك كشخص.

إذا كنت فنانًا يواجه مشكلة في العثور على أسلوبك وتراجع وابحث عن الفنانين الذين تحبهم وتحبهم. تعلم تقنيات جديدة ، وتجاهل تلك التي لا تعمل ، وجرب وسائل جديدة حتى تجد تلك البقعة الجميلة التي تبحث عنها.

# 6 يوم واحد في وقت واحد. يمر الناس بأزمة ربع عمر لأنها تحدد أهدافًا غير قابلة للتحقيق ولا يمكنهم التعامل معها. كما يقول المثل ، روما لم تبن في يوم واحد.

يتم الوصول إلى طريق الإنجاز من خلال البدء بخطوات الأطفال ومن ثم بناء وتيرتك. من منظور هندسي ، ركز على حل مشكلة واحدة في كل مرة ، ثم انتقل إلى المشكلة التالية.

# 7 هل لديك توقعات إيجابية للمستقبل. كما ذكرنا ، ابدأ بإدراك أن أزمة حياة الربع هي مجرد مرحلة ستتغلب عليها لاحقًا. أنت شاب ، وبدأت للتو تشغيل حياتك البالغة. لذلك كل هذه التحديات ستكون مجرد درس للحياة بالنسبة لك في المستقبل.

بمجرد أن تتصالح مع حقيقة أن الحياة ستشكل تحديا من هنا فصاعدا ، يمكنك بعد ذلك المضي قدما واعتماد الحلول. كما تقول فلسفة فنون القتال الشرقية ، "عندما تواجه صخرة متهدمة ، يمكنك إما كسر صخرة بقبضتك ، أو استخدام قدميك للتهرب".

يمكن لأزمات ربع الحياة أن تحدث لأي شخص يبدأ في التساؤل ، ماذا أفعل في حياتي؟ أن تكون في شبق أمر طبيعي ، لكنه ليس دائمًا إذا اختار الشخص فعل شيء حيال ذلك.