الجلد الجوع حاجة الإنسان للمس شخص ما ولماذا يهم

الجوع بالبشرة ليست ظاهرة جديدة ، ولكن مع زيادة ارتباط البشر بالتكنولوجيا ، فإن قلة اللمس الجسدي قد تجعلنا وحيدين.

مصطلح الجوع الجلدي هو مصطلح نفسي يمكن أن يطلق عليه أيضًا "لمس الجوع". إنه الحاجة الفسيولوجية التي لدى البشر من أجل اللمس الإنساني والتفاعل. ليس فقط حاجة جنسية ، على الرغم من ارتباطها في كثير من الأحيان بالجنس ، فإن الناس لديهم ميل بشري إلى الحاجة إلى اللمس واللمس.

كانت هناك دراسة نفسية شهيرة أجريت منذ عقود حيث كان لديهم مجموعتان من القرود الصغيرة. بقي أحدهم في غرفة بها جهاز تغذية معدني ، وتركت مجموعة واحدة مع طبق تغذية مغطى بقطعة قماش. ما وجدوه لا ينبغي أن يصدم أحدا. يتم توصيل الرئيسيات في حاجة إلى لمسة ودفء الآخرين من خلال الاتصال الجسدي.

يعرف أي شخص لديه طفل من أي وقت مضى أن شعور ذراعيك يجري فارغة عندما تكون بعيدة. أو ، عندما تنفصل عن شخص ما ، تفتقد هذا العناق أو يحتجزه الشخص الذي اعتاد أن يحملك. تعد ظاهرة الجوع في الجلد حاجة أساسية لدينا جميعًا للصحة والرفاهية. يمكن أن يسبب عدم المودة ليس فقط العجز النفسي ، ولكن يمكن أن يؤدي أيضا إلى نتائج صحية سيئة.

كلما أصبح العالم أكثر آلية ، تستمر مشكلة الجوع في الجلد في النمو. الاتصال على Facebook ليس هو نفسه لقاء شخص ما لتناول طعام الغداء ومنحهم عناقًا.

في الواقع ، يتفق ثلاثة من كل أربعة أشخاص في أمريكا على أنهم يعانون من الجوع الجلدي ، وهو أكثر من أي وقت مضى في التاريخ. وقد أدى ذلك إلى طفح من مشاعر عدم الاتصال والوحدة.

جوع الجلد له أسباب علمية

تمامًا مثل الجوع العادي ، عندما تكون جائعًا من الجلد ، فإنك تتصرف بطرق مختلفة لتغذية الجوع. مثلما نحتاج إلى الغذاء للبقاء على قيد الحياة ، فإن أجسامنا بحاجة إلى لمسة جسدية. الآثار الضارة للجوع الجلد حقيقية. يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالحرمان من المودة ، والاكتئاب ، والشعور بالوحدة ، والإجهاد ، وعواقب صحية سيئة مع مرور الوقت.

يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات القلق ونقص المناعة واضطرابات المزاج بأنواعها المختلفة. يمكن أن يؤدي الجوع الحاد للجلد ، خاصة عندما يحدث في مرحلة مبكرة من النمو ، إلى حالة تسمى "ألكسيثيميا" ، وهي عدم القدرة على تفسير أو التعبير عن المشاعر بشكل مناسب. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أسلوب ارتباط متجنب أو الخوف من التفاعلات الاجتماعية. 

نحن جميعا نريد مستويات مختلفة من المودة من حولنا. بعض الناس حساسون للغاية ، بينما عناق للآخرين يكفي لمدة أسبوع. المشكلة هي أنه ، ما لم تحصل على تلبية احتياجاتك من الجوع بالبشرة ، فقد تعيش حياة تشعر بالوحدة والحزن.

والخبر السار هو أن الجوع الجلد ليست حالة دائمة. طريقة عكس الآثار السيئة هي العثور على الإشباع الذي تحتاجه من خلال اللمس البشري والتفاعل.

لذا ، ما الذي يلمس الناس الجوع فيه?

عندما تلمسك إنسان آخر ، لا يتعلق الأمر فقط بإحساس اللمس نفسه. هناك دراسات تشير إلى أن هناك مجموعة من المشاعر المختلفة التي تأتي مع لمسة تثير ردود الفعل الفسيولوجية في الجسم.

مجرد عناق يمكن أن يخفض مستوى هرمونات التوتر لديك ، مثل الكورتيزول. خلصت دراسات أخرى في فرنسا إلى أن المراهقين الذين شاركوا في اللمسة الإنسانية أظهروا في كثير من الأحيان علامات أقل على العدوان الشامل مقارنة بفئاتهم.

لمس بعضهم البعض لا يتعلق فقط بصحة الفرد ، إنه شيء يمكن أن يكون في قلب السلام العالمي وكذلك الشقاق. حسنًا ، لذلك قد يبدو الأمر كأنني درامي. ولكن ، قد يكون المفتاح.

يعتقد معهد تاتش للأبحاث * نعم ، يوجد بالفعل مكان * يعتقد أنه في قلب الكثير من العدوان في مدارسنا ، وفي مجتمعنا ، يتم تطبيق سياسات "عدم اللمس" مؤخرًا في مدارسنا ومراكز التعلم بسبب الاعتداء الجنسي.

فهم يؤكدون أن السياسات الجديدة وعجز التفاعل البشري يجعل الأطفال يفتقدون إلى مكونات هامة من التنمية بسبب افتقارهم للتأثر عند الحاجة إليها.. 

قد يكون الجوع في الجلد هو مفتاح التغلب على الاكتئاب والشعور بالوحدة

غالبًا ما يتم تشخيص الجوع الجلدي بشكل خاطئ أو تفويته تمامًا من قِبل ليس فقط الفرد ، بل من هم في حياتهم ، وحتى الأطباء. ما يمكن أن يكون الاكتئاب قد يكون شيء بسيط مثل عدم وجود ما يكفي من اللمس أو التفاعل البشري.

ربما هذا هو السبب في زواج صحي يعتمد على وجود التفاعل الجنسي. لا يتعلق الأمر بمزايا الجنس ، على الرغم من وجود العديد منها ، ولكن الكثير يتعلق بضرورة أن يلمسها الناس ويتطرقوا إليها.

عندما يصاب الناس بجوع الجلد ، فإن لديهم علامات معينة يمكن تشخيصها بطريقة خاطئة. يتم سحب أعراض الجوع الجلدي ، والتعبير الصوتي الذي غالباً ما يكون مسطحًا وغير متحمس ، والاكتئاب السريري.

عندما يتم تدليك الأشخاص الذين يعانون من الجوع في الجلد في أوضاع سريرية ، ينخفض ​​اكتئابهم ويزيد نشاط الدماغ المهبلي. لا يتعلق الأمر بلمس الأشخاص الذين تعرفهم وتحبهم ؛ قد تكون هناك حاجة لمسة إنسان آخر حتى يخفف الناس من الشعور بالوحدة والقلق والاكتئاب.

يبدو أن المجتمع الغربي ، وخاصة كبار السن ، أسوأ حالًا نتيجة للجوع في الجلد

أحد السكان الذين يظهرون أكبر علامات الجوع في الجلد هم كبار السن. وحدتهم ، في شكل جوع الجلد ، يمكن أن ترقى إلى نتائج كبيرة للصحة النفسية المزمنة. لا يقتصر الأمر على أن هذه الفئة العمرية تعاني من نقص المشاركة بشكل كبير ، بل يمكن أن تبدأ سنوات من الجوع في الجلد.

الأشخاص الذين يعانون من الجوع في سن الخمسين أو أكبر ، هم أكثر عرضة للموت من الشعور بالوحدة ، حرفيًا ، من أولئك الذين لمستهم وعلاقات إنسانية كبيرة. كلما أصبح الشخص أكبر سنا ، كلما كان أكثر عرضة للاستسلام للوحدة والاكتئاب والعواقب الجسدية بسبب قلة اللمس.

يبدو المجتمع الغربي أسوأ من معظم المجتمعات الأخرى حول العالم عندما يتعلق الأمر بالجوع الجلدي. عند إجراء المسح ، شعر الكثيرون في المجتمعات الغربية بأن لديهم عددًا أقل من الناس يمكنهم الوثوق به ، وأنهم لا يستطيعون سوى الاتصال بحوالي 10 إلى 20 بالمائة من الأشخاص الذين يعرفونهم. يلقي بعض العلماء باللوم على ابتكار التكنولوجيا وكيف حلت محل التفاعل البشري.

إذا كنت تفكر في الأمر ، فكلما أصبحنا متصلين على مستوى العالم عبر الإنترنت ، أصبحنا أكثر وحشية وعداء. لا يوجد بديل لشعور الإنسان واللمس. لا يمكنك التحدث عن الحاجة إلى الإحساس بالجلد عبر رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية. بشكل عام ، نقضي المزيد من الوقت بمفردنا وعدم لمسنا من أي وقت مضى في التاريخ.

كيف تتغلب على جوع بشرتك ... عناق قوي حقًا

لذا ، ماذا نفعل حيال الجوع بالبشرة؟ الطريقة الوحيدة للتغلب على الجوع في الجلد هي التواصل مع الآخرين من حولك. قد تشعر عناق بعدم الارتياح لأنها لا تشارك في كثير من الأحيان ، ولكن هذا ليس لأننا لسنا في حاجة إليها. حتى الأكثر مأزقا بيننا في حاجة إلى بعض لمسة الإنسان والتفاعل.

يمكن للعناق ، الذي يصطدم بشخص ما ، أو حتى لمس شخص ما ، أن يحدث فرقًا كبيرًا في عالمك.

إذا كنت تشعر بالوحدة والاكتئاب ، فإن البحث عن تقييم طبي أمر مهم للغاية بالطبع. ولكن ، بالإضافة إلى الاستشارة ، قد ترغب فقط في تجربة عناق من أشخاص من حولك للتخفيف من جوع بشرتك.