إساءة المعاملة الصامتة كيفية الوقوف والوقوف على السيطرة

إساءة المعاملة الصامتة هي إساءة مثل أي علاقة أخرى في العلاقة. إنها وسيلة للتحكم وخلق رد فعل ، وإخراج أسوأ ما فيك.

فقط لذلك نحن واضحون ، وإعطاء شخص ما العلاج الصامت هو إساءة معاملة صامتة. طريقة للتحكم في شخص ما ، وعدم التحدث معك دون إعطائك سببًا ، هي وسيلة للتحكم بك. العلاج الصامت هو عندما تعرف أن شخصًا ما يتبول عليك. لكنهم لن يخبروك لماذا ا. والأسوأ من ذلك ، أنهم لن يخبروك بأنهم مجنون. إنهم يتجاهلونك فقط.

تركك في ذهنك ، إنه حرفيًا يدفعك للجنون. ليس هناك ما هو أسوأ من محاولة انتزاع شيء من شخص لا يريد أن يعطي. إذا لم يرد عليك شريكك ، فلا يوجد شيء يمكنك القيام به. مما يجعلك أكثر بؤسا.

لماذا العلاج الصامت هو أسوأ سوء المعاملة

لا أعرف من لديه ترخيص بذلك ، لكن المعاملة الصامتة تتعلق بأسوأ أشكال الإساءة التي يعلقها عليك شخص ما. لا يوجد ما هو أسوأ من الشعور بأنك قد ارتكبت خطأً ، لكن لا يمكنك الحصول على إجابات من الشخص الذي تشعر أنك ظلم.

سواء أكنت تحصل على إجابة "لا شيء" أو "جيد" متبوعة بأيام أو أسابيع أو حتى شهور من الصمت ، فهذا شكل من أشكال الإساءة مخصص للتحكم فيك وجعلك تشعر بطول بوصة واحدة..

6 طرق لمكافحة علاج سوء المعاملة الصامت

إساءة المعاملة الصامتة هي السمة الرئيسية للنرجسيين. أنا لا أقول أنك مع نرجسي ، لا أعرفك ، أو الشخص الذي يفعله لك. ما أعرفه هو أنها طريقة لجعلك تفعل ما يريده شخص ما عن طريق حجب الحب والاهتمام من علامات النرجسية الكلاسيكية.

إنهم يحجمون عنك شيء تتوق إليه ، وهو ليس مجرد اتصال بل هو معلومات حول ما قمت به. إنها مواقف تجعلك تفعل ما تشاء. أي شيء للحصول على عقوبة الصمت رفع.

عندما تدخل في جدال مع شخص ما ، عادة ما يكون لديك "فترة تهدئة". إنه وقت تقرر فيه متبادلة عدم العبث مع أحدهما الآخر لمدة يوم أو يومين. وقت الخروج من الاتصالات. أنت تسمح لك بالشفاء وتسمح لنفسها بالوقت. لكن العلاج الصامت مختلف.

في إساءة المعاملة الصامتة ، يتواصل أحد الشركاء باستمرار مع الآخر ليتم تجاهله ومعاقبته. إذا كنت متلقيًا لإساءة المعاملة الصامتة ، فهذا لا يفسد علاقتك فقط ؛ إنه يدمر الأيام والأسابيع من حياتك. لإيقاف الإساءة ، استرد السيطرة. حاول تحويل الطرق التي يسعون للحصول عليها.

# 1 تجاهلها. إذا كنت تريد أن يتوقف شخص ما عن استخدام إساءة المعاملة الصامتة ، فتوقف عن إخباره بأنها تزعجك. تمامًا مثلما يضايقك أحدهم ، إذا تجاهلته ولم ينهض منك ، فسيتخلى عن السلوك ويوقفه.

المعالجة الصامتة هي تكتيك للتحكم بك والتحكم فيه. إذا أظهرت لهم أنه لا يمكن التلاعب بك ، فإنهم يتوقفون عن إضاعة طاقتهم وتجربة شيء آخر ، أو الاستسلام تمامًا ومن يدري ... ربما يكبرون?

كيف تتجاهلها؟ توقف عن السؤال عن الخطأ أو تحاول إيجاد طرق للتواصل. شاهد التليفزيون ، ودع صديقًا للعشاء ، وافعل كل ما تحتاجه لتخلي عنك وعن ما يفعلونه. أدعي أن تكون غافلاً تمامًا عما يفعلونه لحملهم على التوقف عن إضاعة الوقت والطاقة.

# 2 واجهها بابتسامة. إذا كنت على ما يرام معك وما زلت سعيدًا ، فإنهم لا ينزلونك ويضعونك في وضع يائس ويوجهون حالتك المزاجية بسبب سوء المعاملة. إذا كنت تريد أن يتوقفوا عن معاملتك بإساءة المعاملة الصامتة ، فما عليك سوى أن تقضي يومك بابتسامة وخطوة في خطوتك.

أنا أعرف ، حقا أعرف. كنت هناك. هذا هو أصعب شيء في العالم ، خاصة إذا كان شخص تحبه وأنت شخص متعاطف. ولكن ، الطريقة الوحيدة لحملهم على التوقف عن العبث والسيطرة عليك هي أن تتعرف على أعمالك السعيدة والابتسام ، وأنك لا تحظى برعاية في العالم ، لإثبات أنك لا تهتم بأنهم يحاولون التلاعب بك.

# 3 لا تعطي ما تحصل عليه. إذا كنت تعتقد أن العلاج الصامت يمكن إيقافه بنفس الطريقة ، فأنت مخطئ جدًا. هذا فقط يجعل الوضع أسوأ. من الإنساني تمامًا أن ترغب في إعطاء ما تحصل عليه والتوقف عن التحدث إليهم بالطريقة التي يقومون بها لك ، لكن ذلك لن يحل المشكلة..

إذا كنت صامتاً في الظهير الأيمن ، فأنت تتصرف بنفس درجة عدم نضجها. لا تعطهم المعاملة الصامتة ، فقط تحدث معهم كما تفعل في أي يوم آخر. سواء أكان الأمر يتعلق بأشياء دنيوية أو أشياء حول المنزل ، فكن أنت دائمًا. لا يمكنك التغلب عليهم بالانضمام إليهم ، لذلك لا تسكت عنهم.

# 4 لا تستسلم من خلال التواصل معهم. مهما فعلت ، حاول ألا تفرض محادثة معك. الطريقة الوحيدة لكسر الانتهاك هي أن تكون آمنًا إذا لم يتحدثوا إليك ، فأنت بخير بدونهم وستبقى على قيد الحياة.

أفضل طريقة لوقف اليأس من محاولة الوصول إلى التحدث لحملهم على التحدث هي التفكير في جميع الأوقات الأخرى التي قدموها لك العلاج الصامت وكيف نجوت من ذلك. بدلاً من إبعادهم عن سخائهم ، إذا لم يردوا ، فاستمر في يومك كما تفعل مع الآخرين. لا تستسلم ولا تتلاعب به ، أو ستفعل ذلك إلى الأبد.

# 5 لا تلعب في أيديهم. إذا ذهبت إليهم بالغضب أو الاستياء أو السخرية ، فأنت تفعل بالضبط ما يريدون منك القيام به. ترى ، السبب وراء صمتهم هو أنهم يريدون منك أن تفقد قاعك وتطير من قبضة الإحباط والخوف.

عندما تفعل ، ثم وضعوه عليك. ماذا يحدث عندما تطاردهم عندما لا يتحدثون معك ويقولون أشياء بدافع الغضب والإحباط؟ من المحتمل أن ينتهي الأمر بالشعور بالسوء والندم. هذا هو المكان الذي يريدون لك. هو في رد فعلك وسلوكك حيث يجدون سيطرتهم. لا تلعب فيه.

إذا لم يتحدثوا ، فدعهم يجلسون. لا تلعب بأيديهم من خلال منحهم ما يريدون. أنت تسيء التصرف ثم تشعر بالسوء حيال ذلك. لن تنجو من ذلك مع احترامك لذاتك.

# 6 اترك العلاقة وابحث عن السعادة. إذا فشل كل شيء آخر ، أوقف الدورة واحفظ نفسك. لا نخطئ ، إساءة المعاملة الصامتة ، هو سوء المعاملة. إذا سمعت شخصًا ما يقول إنه "يغلق" فهذا مصطلح آخر لإساءة المعاملة الصامتة.

سواء كان السبب في ذلك أنهم لا يعرفون ماذا يقولون أو حتى يفهموا كيف يشعرون ، فهو ليس عليك. كما أنه ليس من مسؤوليتك حملهم على النمو والتحدث.

كلما حاولت اللعب فيه ، زاد الأمر سوءًا بالنسبة لك. العلاج الصامت عبارة عن آلية تحكم لإنشاء رد فعل ، والشعور بالندم للتفاعل ، والبدء في الشعور بالضيق تجاهك. لذلك ، توقف عن التغذية في ذلك. إذا لم تتمكن من إيقافه ، فقد تضطر إلى المضي قدمًا من أجلك.

إذا قرأت هذا فأنت تعرف اليأس الذي تشعر به. لا يستحق كل هذا العناء. أنت تستحق أن تكون على علاقة مع شخص بالغ سيتحدث عن مشاكلك ، ولا يجعلك رهينة بسبب إساءة المعاملة الصامتة.