الناس دائما أترككم؟ توقف عن تخريب علاقاتك

التجارب الماضية تشكل مستقبلنا. إذا كنت تبحث باستمرار عن علامات على أن الناس يغادرون دائمًا ، فقد تكون النتيجة التي تخشاها أكثر.

لقد ولدنا جميعًا بمفهوم الدوام. فكرة أن الأمور يجب أن تسير بطريقة معينة ، وفي معظم الأحيان ، يفعلون ذلك. بمرور الوقت ، نواجه أشياء تتحدى هذا. المواقف التي لم نكن نتوقعها أو نتوقع حدوث خسائر سريعة. إنها تلك التجارب التي تحول عقليتنا من الدائمة إلى المؤقتة. ونحن ندرك أن الناس دائما يغادرون.

عندما تزوجت ، كنت أنا وزوجي في أوائل العشرينات من العمر. وعدت أن يكبر معه. هذا لم يحدث. كونك أرامل مبكرا جدا في زواجنا ، فإن فكرة مؤقتة أذهلتني بعمق. لا أزال أجد صعوبة في الاعتقاد بأن الناس لن يتركوني.

مما يزيد الطين بلة ، كلما زاد عدد الأشخاص الذين يخرجون من حياتك عندما لا تكون مستعدًا ، تزداد صعوبة وضع نفسك هناك والحب مرة أخرى. سأذهب في حياتي مع الأمور تسير كما هو مخطط لها. وذلك عندما يخطر ببالي أن يخبرني "احذر". وفي العادة ، أجد حالة من الذعر غير العادي الذي لا يدوم شيئًا إلى الأبد وفي النهاية يترك الناس دائمًا.

المشكلة في العيش في مؤقتة هي أنك لا تشعر أبدًا بالاستقرار أو الأمان. على الرغم من إجبار الآخرين على المغادرة ، إلا أن الحقيقة هي أنني أترك فترة طويلة قبل أن تتاح لهم الفرصة. من خلال التورط جزئيًا في أي شيء خوفًا من التعرض للأذى ، فأنا بعيد المنال أحيانًا ، وأحمي الآخرين ، وأدفع أجندة النبوء التي تتحقق ذاتيًا والتي يتركها الناس دائمًا.

ما هي نبوءة تحقيق الذات?

نبوءة تتحقق ذاتياً هي عندما نخبر أنفسنا بشيء يكفي من الأوقات حتى نقنع أنفسنا بالفعل بأنها حقيقية. أنا جيد جدًا في التنبؤ بالسلبية ، وأشعر بالصدمة دائمًا عندما أكون قادرًا على جعل هذه المخاوف حقيقة. إذا قلت لنفسك أن الناس يغادرون دائمًا ، فربما تقوم بإعداد سيناريو لمطاردتهم.

لديّ صديقة من المدرسة الثانوية ، حيث كان الجميع يربطون العقدة ، وجدت خطأً في كل رفيق. الإصرار على أن هناك خطأ ما في كل علاقة لها. من الخارج ، أنا فقط لم أر ذلك. لقد صدمت دائمًا عندما انفصلت عن علاقتها الحالية. يبدو أنه يسير على ما يرام ثم انتهى. ما بدأت برؤيته هو أنها صنعت دراما لإبعاد الناس في حياتها عن الحاجة إلى حماية نفسها.

هل يتركك الناس دائمًا؟? 20 طرق تخريب نفسك علاقة

إذا كنت تعتقد أن الأشخاص يغادرون دائمًا ، فقد يكون الوقت قد حان لك للتحقق من أسباب مغادرتهم. فحص ما إذا كان هناك بعض النبوءات التي تتحقق ذاتيا لديك والتي تدفعهم بعيدا.

إذا كنت تشعر بأن الناس سوف يتركونك على أي حال ، فقد لا تضع نفسك في علاقتك بطريقة واقعية ، أو ربما تخرب علاقاتك بنفسك لحماية نفسك من الأذى. هل تفعل هذه الأشياء 20 التخريب الذاتي?

# 1 هل تجد خطأ في كل من أنت معه? إذا وجدت نفسك تبحث باستمرار عن الجانب السلبي ولم يكن أي شخص جيدًا بما فيه الكفاية أو ما تحتاجه ، فقد تكون لديك أفكار غير واقعية حول ماهية العلاقة. لم يعدك أحد بأنه سيكون كل الورود ، لكن ربما لم يقلوا أنه سيكون صعباً كما هو.

بدلاً من العثور على أشياء خاطئة دائمًا مع الأشخاص الذين تتعامل معهم ، أعد النظر في ما تبحث عنه في رفيقة ، وما إذا كان أي شخص ترقى إلى مستوى توقعاتك.

# 2 هل تشعر عمومًا بأنهم لا يحبونك بقدر ما تحبهم? عندما نخشى أن يتركنا شخص ما ، فإننا غالباً ما نشعر وكأننا نحبهم أكثر. إن المبالغة في تقدير حبك لشخص ما هي وسيلة لدفعهم بعيدًا. إذا كنت تعتقد أنك دائمًا ما تفعل أكثر من ذلك ، فأنت على استعداد لفترة من الوقت عند رحيلهم.

# 3 هل تجد طرقًا لجذب الانتباه للشعور بالملل ، لكنها دائمًا ما تأتي بنتائج عكسية? عندما تخشى باستمرار أن يغادر شخص ما ، ستجد طرقًا لجذب انتباهه لمجرد تهدئة مخاوفك. المشكلة ، كلما زاد سحبهم عليهم ، كلما دفعوا بعيدا. مما يؤدي إلى الطرد المستمر ، وقبض الوضع.

لا يمكنك الشعور بالارتباط بشخص ما إذا كنت دائمًا خائفًا من الاقتراب منه. يجب أن تشعر أنك مستقر في نفسك بما يكفي للوقوف على قدميك وعدم حاجتك كامتداد لنفسي.

# 4 هل أنت في خوف دائم من أنهم سوف يغادرون? عدم الشعور بالأمان أو الاستقرار مطلقًا هو طريقة رهيبة للعيش. إذا كنت تتخيلهم وهم يغادرونك في كل مرة يخرجون فيها من الباب ، فربما لا تكونوا ممتعين. يستشعر الناس حاجتك وتفاعلها مع الحاجة إلى دفعك بعيدًا لكسب بعض المساحة والمنظور. لا يوجد شيء يمكنك القيام به إذا أرادوا المغادرة ، لذلك عليك التوقف عن التفكير في التحكم فيه.

نحن لا نتحكم في مصيرنا أو مصيرنا ونحاول التنبؤ باستمرار بالمستقبل والتمسك بالأشياء التي تستنزفك فقط. ويجعلك لا متعة مع.

# 5 هل تجد الأسباب التي يجب أن لا تكون معا? هل تجد باستمرار الأسباب التي تجعلك لا تكون معًا؟ إذا أعطيتهم سببًا لسبب أنك لست جيدًا لبعضهم البعض ، فأنت تفعل عكس ما تريده تمامًا. إن إقناعهم بأنك غير معني أن تكون سويًا هو فقط سيجلب لك النتيجة التي تخشونها أكثر.

# 6 هل تفعل أشياء تعرف أنها ستؤذيك أو تجعلها مجنونة? مرة أخرى ، إذا كانت الطريقة الوحيدة التي تشعر بها مرتبطة بشخص ما هي زيادة المشاعر ، فأنت بذلك تدفعك بعيدًا. إن إيذاءهم لن يجعلك تشعر بتحسن أو يجعلهم يرغبون في البقاء معك. سوف يجعلهم فقط لا يريدون أن يكونوا من حولك ، مما يزيد من إدامة الدورة.

# 7 هل تشعر دائمًا بعدم الاستقرار وعدم الأمان? إن الخوف من أن يغادر شخص ما هو شعور مروع يجعلك تشعر بعدم الاستقرار ويسلب جزءًا منك. إذا كان كل ما تفكر فيه هو كيفية الحفاظ على شخص ما أو على أمل ألا يغادر ، فلن يكون هناك مجال في العلاقة لتكون نفسك فقط.

# 8 من الذي يبدأ المعارك في معظم الوقت? إذا بدأت كل معارك ، فإما أن تقوم بالتخريب الذاتي أو مع شخص لا يصنع لك. وفي كلتا الحالتين ، ستكون بدونها. في بعض الأحيان ، من الأفضل أن تفكر في شيء ولكن لا تتفاعل. بدلاً من التصرف من العواطف مثل الخوف أو القلق أو الحزن ، خذ وقتك لتهدئة وننظر إلى الموقف بعقلانية ورأس عقلاني. وبهذه الطريقة تتجنب دورة القتال التي من المحتمل أن تكون قد دخلت إليها.

# 9 هل تشعر أنك يجب أن تنأى بنفسك لحماية نفسك? إذا كانت الطريقة الوحيدة التي لا تشعر بها باليأس والحزن هي أن تكون بدون شخص ، فهي إما ليست في صالحك ، أو أنك تخرب نفسك. يجب أن تجعلك شخصًا ما أنت محبوبًا ومدعومًا. سواء كنت غير قادر على الشعور بهذه الطريقة مع شخص واحد أو على الإطلاق ، فهذا يؤدي إلى اندفاع في علاقتك الحالية.

# 10 بشكل عام ، هل مستقبلك مشرق أو مليء بالتشاؤم? لا أحد يريد أن يكون مع شخص يمكنه رؤية السيء فقط في موقف ما. إذا كنت شخصًا مليئًا بالسلبية وتعتقد أن الناس يغادرون دائمًا ، فسوف تقابل بنفس نوع السلبية. من الصعب إقامة علاقة مع شخص ما عندما يبحثون دائمًا عنهم. قد تعتقد أنه الشخص الذي تتعامل معه ، لكن ربما تكون الشخص الذي يبحث عن الباب المفتوح.

# 11 عندما تفكك ، هل تعتقد أن أشياء مثل "كنت أعرف أنه لن ينجح"? مرة أخرى ، العلاقة إيجابية فقط مثل المنظور الذي لديك حوله. إذا كنت تشعر باستمرار أنه محكوم عليه بالفشل ، ثق بي ، وسوف تفشل. ماذا يجب أن تخسره من خلال التفكير في كل شيء مشمس والورود؟ إذا كان الهدف منه هو النهاية ، فسيتم تحديد ما إذا كنت قد حاولت إعداد نفسك أم لا. إن تحضير نفسك لا ينزعك إلا من اللحظات التي يمكن أن تمر بها.

# 12 هل لديك تجارب في ماضيك التي كانت مؤلمة للغاية? تجاربنا تشكل وجهة نظرنا ومستقبلنا. إذا كانت تجاربك قد عززت فكرة أن الناس يغادرون دائمًا ، فسيكون من الصعب للغاية التخلص من الفكرة. ولكن مرة أخرى ، من المهم أن تحاول فصل الأحداث الماضية عن الأحداث المستقبلية.

إذا كنت تتوقع باستمرار أن تسير الأمور كما كانت في الماضي ، فستحصل على النتيجة التي تعتقد أنها ستأتي. لدينا جميعًا أشياء في ماضينا ، ولكن فقط يمكنك اختيار حملها أو تركها وراءك.

# 13 هل تعوض في علاقتك خوفًا من الخسارة? كونك لطيفًا جدًا أو تفعل أشياء للشخص الذي تتعامل معه ، لا يتركك سوى الشعور بالخجل والأقل إمتاعًا. نظرية الإنصاف في العلاقة هي أنك سعيد فقط بشخص ما تشعر به بالإنصاف. هذا يعني أنه إذا كنت تشعر باستمرار كما لو كنت تفعل كل شيء ، فسيؤدي ذلك إلى حالة من التعاسة. توقف عن التعويض. إذا كانوا سيغادرون ، فسوف يفعلون ذلك سواء فعلت كل شيء بشكل صحيح أم لا.

# 14 هل تحتاج إلى تأكيد ثابت بأنهم يحبونك ولن يغادروا? يمكنك أن تطلب من شخص ما أن يخبرك أنه يحبك دائمًا ، ولكن إذا لم تكن على استعداد لقبوله بكلماته ، فستكون كلمات فارغة. التوقف عن البحث عن التأكيد وتجد داخل نفسك لقبول الحب منهم.

# 15 هل يسبب لك خوفك أن تخنقهم? هل تشعر بالذعر في كل مرة يخرجون فيها من الباب؟ لا يمكنك التحكم في ما سيأتي به المستقبل. محاولة السيطرة على الآخرين لا تتركك إلا غاضبًا وشخصًا لا تريد أن تكون عليه. وشخص لا يريدون أن يكونوا معه. توقف عن خنقهم وأدرك إذا كان سيحدث ، عليك أن تتركه طبيعيًا.

# 16 هل تنتظرهم دائمًا لإظهار علامات لتتمكن من الجري? توقعاتك تشكل الطريقة التي تتصور بها الأشياء. إذا كنت تعتقد أنهم سيغادرون ويبحثون دائمًا عن علامات ، فستجدهم سواء كانوا هناك أم لا. حاول أن تفكر بشكل إيجابي وتطرد فكرة أن الناس يغادرون دائمًا ، وتشعر بالاستقرار لأنهم يحبونك ولن يغادروا أبدًا. إذا فعلوا ذلك ، استمتع بالوقت الذي تقضيه معهم قبل خروجهم.

# 17 هل تحاول وضع حد له مرارا وتكرارا? في بعض الأحيان ، نحاول دفع الناس بعيدًا أو ترك علاقة قبل أن يتمكن شخص ما من المغادرة والإيذاء. المشكلة هي في نهاية المطاف أنها سوف تتعب منك مغادرة. أنت لا تؤذي نفسك فقط من خلال المحاولة المستمرة لإنهائه ؛ لكنك تحطّم أيضًا الثقة والأمان اللذين لديهما فيك أيضًا. هذا ليس عدلا لهم.

# 18 هل تشعر باستمرار دفع وسحب? كلما حاولت التمسك بأشياء أكثر صعوبة ، كلما حاولوا دفعك بعيدًا. إذا تمسكت بقوة ، فستخسرها ، وهذا أمر مؤكد.

# 19 كيف تتحدث عن علاقتك وأخرى مهمة? فكر كيف تتحدث عن صديقها أو زوجتك. هل تتحدث عنهم بشكل إيجابي أم تمزقهم؟ في بعض الأحيان نحاول حماية أنفسنا وصورتنا من خلال جعل شخص ما لا يستحق منا. المشكلة هي أن الدراسات خلصت إلى أن أكثر ما يحدد العلاقة الجيدة هو الإيجابية التي لدى كل منهما للآخر. إن تقليصها لا يقوضها فحسب ، بل يقوضك أيضًا. حاول التحدث بإيجابية وستفاجأ كيف ستتغير الأمور.

# 20 هل تبحث دائما عن الخاص بك "خارج"? هل تبحث دائمًا عن باب الخروج لأنك مقتنع بأن الناس يغادرون دائمًا؟ إذا كنت تتوقع أن يترك شخص ما علاقة ما ، فقد يكون لديك قدم واحدة خارج الباب بالفعل. هذا يترك شعورك المهم الآخر غير آمن وعلى أرض مهزوزة. إذا كنت غير متأكد من أمان علاقتك ، فمن الصعب أن يكون لديك مستقبل يثق فيه ويحبه.

عندما نسمح لماضينا بتشكيل مستقبلنا ، فقد نخلق الشيء الذي نخشاه أكثر من غيرنا. بصعوبة الأمر ، توقف عن القلق بشأن الشخص الذي تحب مغادرته وابدأ في الاستمتاع بالوقت الذي تقضيه معهم. لا يمكنك التحكم في المستقبل ، ولكن يمكنك التحكم في تصوراتك هنا والآن.