مجمع الشهيد كيفية التعرف ووقف الاستشهاد الذاتي

استشهاد ليس دائما شيء نكران الذات. مجمع الشهيد يتركك دون وعي بالبحث عن قبول من الآخرين لن يتم العثور عليهم.

النساء غالبا ما يكون اللذة بطبيعتها. البعض منا أكثر من غيرها! لدينا التعاطف والرحمة ربما أكثر شدة من نظرائنا الذكور. معظمنا وضع احتياجات عائلتنا وأصدقائنا وحتى شخص غريب أمامنا ، واختارنا أن نكون الشهيد. عندما تفكر في مجمع شهيد ، من المحتمل أن تفكر في تعريف واحد فقط. في الواقع ، هناك الكثير.

ما هو الشهيد?

الشهيد ، وفقًا لمريم مريم ويبستر ، هو "شخص قُتل أو يعاني بشدة بسبب دين أو سبب أو ما إلى ذلك". وهناك تعريف آخر ، ليس متعاطفًا أو مجّانيًا ، هو "الشخص الذي يتظاهر بأنه يعاني أو الذي يبالغ في المعاناة من أجل الحصول على التعاطف ".

بالإضافة إلى ذلك ، أعتقد أن هناك تعريفًا أكثر دقة لمجمع الشهيد لأنه شيء أكثر تعقيدًا. أولئك منا الذين يعانون ، ونضحي بأنفسنا دائمًا ، يفعلون ذلك لغرض مزدوج.

نشعر بالتزام لمساعدة الآخرين ، ولكن طوال الوقت ، نريد أن نصدق أننا أناس طيبون. إذا لم نستسلم أو نضحي بأنفسنا ، فهناك خوف خفي من أننا لسنا أشخاصاً عظماء نريد أن نصدق أنفسنا.

نادراً ما يتصرف الأشخاص ذوو مجمع الشهيد كما يفعلون لأسباب نكران الذات. حتى أولئك الذين يموتون من أجل الدين ، فعلوا ذلك لكسب مكانهم في الجنة ، أليس كذلك؟ إذن ما الذي نكسبه عندما نتصرف كشهيد؟ نحصل على امتياز أن نكون أفضل من الآخرين ، ونعتقد أن اللاوعي يستحق أننا نحب أن نكون محبوبين.

رؤية العلامات في نفسي

بعد سنوات من فحص سلوكي ، كان لدي عيد الغطاس ذات يوم. أنا أعتبر نفسي شخص يضع الآخرين دائما. إذا كنت بحاجة إلى دولار ، فأعطيه لك آخر مشاركة. تحتاج إلى تشغيل مهمة؟ أنا دائما على ما يرام للقفز في السيارة. ما أدركته هو كيف جعلني شخصًا بائسًا.

لم يضر هذا الأمر بعلاقاتي الشخصية فحسب ، بل ألحق الضرر أيضًا بزواجي. دائما وضع احتياجات زوجي قبل بلدي ، ظهر نمط مدمر من السلوك.

السبب?

لقد فعلت كل شيء لأي شخص آخر ظننت أنني لا أتوقع شيئًا في المقابل ، لكنني كنت كذلك. كنت أتوقع أن يكون الناس ممتنين ومثالي. أعمالي الصالحة كانت تهدف إلى شراء حبهم وعطفهم. المشكلة؟ لم يعرفوا أنني كنت أشتريهم.

غير مدركين تمامًا ، أخذوني في القيمة الاسمية. بالنسبة إليهم ، كنت مجرد شخص نكران الذات واستمتع بالقيام بأشياء من أجلهم ولم أكن في حاجة إلى الثناء أو الشكر أو القبول والحب ، بالطريقة التي أردتها.

لقد استسلمت لزوجي باستمرار ، معتقدًا أنه إذا كان سعيدًا ، فعندئذ سأكون كذلك. كلما قدمت أكثر ، تعاسة أصبحت ، وكلما شعرت بالاستياء الشديد. بدأت تأخذ شهادة بلدي أمرا مفروغا منه ، شعرت أنه كان أنانيا. كلما ضحيت أكثر ، كلما أخذ أكثر. لقد رأيت أن الاستسلام له طوال الوقت لم يكن ليس فقط سعيدًا به ، بل جعلني غير سعيد أيضًا. قاد إسفين في علاقتنا.

عندما تستسلم للناس باستمرار ، يفقدون الاحترام لك. إذا كنت لا تضع نفسك أولاً ، فلماذا يجب على أي شخص آخر؟ لم يكن الأمر كما لو كان يحترمني بوعي. بدأ لتوه أن احتياجاتي كانت أقل من احتياجاته. كلما زاد عدد مرات تناوله ، زاد من غضبي. قبل أن أعرف ذلك ، بدأت أفكر أنه كان يشعر بالامتنان والاستفادة مني.

الحقيقة هي ، أنا ضبطت لهجة. أنا خلقت موقفي. لم أكن أحترم نفسي. بالنظر إلى حياتي ، أدركت أنني كنت شهيدًا وعمريًا في مجال السلام وصانعة المهجورة ، وأول شخص في قائمة الجميع عندما كان لديهم "مهام".

ما هي علامات مجمع الشهيد?

حددت السلوكيات في حياتي التي قادتني إلى الطريق إلى الاستياء واهتراء الذات. هناك علامات على أنك قد تلعب دور الشهيد على حسابك الخاص. إذا قمت بأي من السلوكيات التالية التي تهزم نفسها بنفسك ، فأنت تبحث عن نوع خطأ من التحقق من الصحة.

# 1 غالبًا ما يزعجك رد فعل الآخرين عندما تفعل أشياء لهم. في كثير من الأحيان ، نقوم بعمل أشياء للناس الذين يفكرون في أننا نقوم بها لكي يكونوا لطيفين. بعد أن نفعل لهم ، نشعر بخيبة أمل لردود فعلهم. هناك مستوى من الامتنان لمن يتوقعه مجمع الشهداء.

إنهم يفعلون ذلك بكل إخلاص من أجل أن يكونوا لطيفين ، لكن دون وعي ، يأملون أن يأتي شيء منه. إنهم يتوقعون إما العشق ، والناس يعتقدون أنهم لطفاء ، أو يعرفون كل ما ضحوا به لمساعدتهم. أولئك الذين لديهم مجمع الشهداء يتصرفون مثل هذا ليس بالأمر الكبير ، لكنهم يشعرون بالصدمة عندما لا يكون هؤلاء الذين يساعدونهم ممتنين للغاية.

# 2 أنت تقول نعم عندما تفضل أن تقول لا. يقول مجمع الشهداء نعم حتى عندما يريدون أن يقولوا لا. لقد وضعوا الآخرين باستمرار أمام أنفسهم. ما يخلق هو حياة فوضوية وغير مستقرة ومجهدة.

على الرغم من التفكير في أنهم يساعدون الآخرين ، إلا أنهم يضعون أنفسهم دائمًا في موقف يجعلهم يتصرفون بالسرعة والإجهاد والانزعاج. بالنسبة للآخرين ، يبدو أنهم منعزلين ومزاجين بشكل دائم ، وهو عكس ذلك تمامًا عن الطريقة التي يريدون للآخرين رؤيتها.

# 3 يمكنك تكوين صداقات مع أشخاص لا يمكن للآخرين التعايش معهم. أولئك مع مجمع الشهيد تسعى باستمرار القبول. يذهبون عن طريقهم ليس فقط لأولئك الذين يحبونهم ، ولكن لأي شخص يحاول المشاركة. عندما لا يهتم أحدهم به أو يعترف به ، فإنه يعمل بجد أكثر لكسبه. يتضمن ذلك العثور على الأشخاص الذين لديهم أصعب الشخصيات لإرضاءهم.

العثور على الماس في الخام ، ودائما يبحثون عن الشخص الأكثر بعدا ، سحبت ، وصعبة في الحشد.

# 4 أنت تقول نعم حتى عندما لا تنوي المتابعة ، ثم اعذار. الشخص الذي هو شهيد غالبًا ما يقول نعم بدون نية متابعته. قول لا هو أمر صعب لدرجة أنهم يقولون نعم بأي ثمن. نبوءة تحقق ذاتها ، لا يمكن أن تكون في مكانين في وقت واحد.

فبدلاً من أن يكون الشخص التضحية الذي يريدون أن يكونوا فيه ، فإن ما سيصبح هو شخص لا يمكن الاعتماد عليه أو غير مهتم. الشعور بأن قلبك كان في المكان المناسب ، فأنت لا تتحمل مسؤولية السماح لشخص ما أو عدم متابعته. أولئك الذين يعتقدون أنه يتعين عليهم التضحية بأنفسهم دائمًا ما ينتهي بهم المطاف إلى أن ينظر إليهم بشكل أقل تفضيلًا مما لو كانوا قد قالوا للتو إنهم لا يستطيعون أو لا يريدون فعل شيء ما.

# 5 إذا قلت لا ، أنت قلق شخص لن يحبك. تعتقد أن الناس مثلك ليس من أنت ، ولكن من أجل ما تفعله من أجلهم. إذا قمت بأشياء لجعل الناس يحبونك ، فأنت تضحي بنفسك دون سبب. يجب أن يحبك الناس ليس لأنك وضعتهم أمام نفسك ، ولكن لأن لديك قيمة وجلب شيئًا ما إلى الطاولة. هذا يعني أنك لا تفعل أي شيء لأي شخص لا تريده أو يضع احتياجات كل شخص أمامك.

كيفية إيقاف مجمع الشهيد في مساراته

التزم فقط بالقيام بأشياء لا تجعل الآخرين يشعرون بالرضا فحسب ، بل تجعلك سعيدًا أيضًا. أنت تستحق نفس المعاملة مثل أي شخص آخر. أولئك الذين يؤمنون بأنهم شهداء يعتقدون أن الطريقة الوحيدة لجعل الناس يحبونهم هي أن يضعوا الآخرين في المرتبة الأولى.

إن القيام بالأشياء دائمًا للجميع على حسابك يؤدي إلى مدى الحياة من عدم الرضا. لا تركزك أبدًا على الأشياء التي تجعلك سعيدًا تقودك إلى طريق مهجور.

ما الغرض من مجمع الشهيد الذي يخدمك؟?

إذا كنت تضع الآخرين أمامك دائمًا ، فتوقف واسأل نفسك عن ماهية الخروج منه. يكرر الناس السلوكيات لأنها تخدم غرضًا ما. ما الذي تكسبه من وضع نفسك دائمًا في المرتبة الثانية مع الآخرين؟ إذا كنت تتوق للقبول ، فإن التضحية بالنفس ليست هي الحل.

الطريق إلى السعادة يعني اختيار الأشياء التي تجعلك سعيدًا وتقليل الأشياء التي تحبطك. في كثير من الأحيان للشهداء ، سلوكهم لا يحصل على الاستجابة المطلوبة. إنه يؤدي بهم إلى فعل المزيد من الشيء نفسه ، ويبحثون دائمًا عن التقدير الذي يرغبون فيه من حولهم.

إذا كانت لديك علامات على مجمع الشهيد ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم سبب قيامك بما تفعله. اتخاذ خطوات لتغيير سلوكك للحصول على ما تريد من الحياة بدلا من التضحية دائما نفسك.