كيف تدافع عن نفسك احصل على ما تريد وتستحقه
لا أحد يريد أن يتعرض للتخويف أو التلاعب. ولكن هناك أوقات تحتاج فيها إلى إيقاف هذا السلوك السيئ ومعرفة كيفية الدفاع عن نفسك.
إن تبني موقف غاندي دائمًا في المواقف لن يساعدك على العيش حياة طبيعية ولن يساعد هؤلاء الأشخاص على تغيير سلوكهم. الطريقة الوحيدة هي زرع قدميك على الأرض والبدء في الوقوف لنفسك.
لاكن هئا اسهل قول من الفعل. يمكن أن يكون الدفاع عن نفسك تحديًا كبيرًا إذا كنت معتادًا على السماح للآخرين بالوصول إلى نفقتك الخاصة. ولكن بمجرد أن تعلمت أن تجعل موقفك الأول الثابت ضد شخص ما ، ستدرك أن كونك حازمًا هو أمر متحرر ومتغير للحياة.
لماذا يجب أن تتعلم كيف تدافع عن نفسك?
السؤال الأول من شخص اعتاد على الدفع هو: "لماذا تهتم؟" لماذا ، في الواقع ، إذا تمكنت من البقاء على قيد الحياة لفترة طويلة مع السماح للآخرين بالسير فوقك؟ فيما يلي بعض الأسباب:
# 1 الناس سوف يحترمونك. إذا كنت معروفًا أن لديك موقفًا حازمًا بشأن شيء ما ، فسوف يتعرف الناس عليك كشخص يجب احترامه. سوف يتعلمون أنك لست الشخص الذي يمكن أن يتأثر بسهولة بمجرد الترهيب أو ضغط الأقران ، ومن ثم سيفكرون في وجهة نظرك.
# 2 يقف لنفسك تطور الشخصية. بمجرد الوقوف ضد الشدائد ، فإنه يوفر لك وجهة نظر مختلفة عن نفسك وشخصيتك. هذا أيضا تطوير الصفات القيادية ، والخطابة ، وتحسين مهارات صنع القرار.
# 3 ستحصل على ما تريد وتستحقه. إن مطالبة المرء بالتوقف ، والاعتراض على رئيس انتهازي ، والتأكيد على ما تريد ، هو مجرد دفع المقاييس إلى مصلحتك كما كان ينبغي أن تكون في المقام الأول.
كيف تدافع عن نفسك
هذه كلها أسباب رائعة للتعبير عن رأيك ، ولكن بالضبط كيف تدافع عن نفسك؟ الأمر أسهل بالنسبة لبعض الناس أكثر من الآخرين. ولكن مع هذه النصائح ، سوف تصبح حازما في أي وقت من الأوقات.
# 1 تعلم أن تقول لا. معظم الناس يواجهون صعوبة في قول لا لأنهم من دواعي سرورهم ولا يريدون المجازفة بالحصول على رفض الآخرين. حسنًا ، لا يمكنك إرضاء الجميع ، وليس عليك ذلك على نفقتك الخاصة.
تعلم أن تقول "لا" لا يعلمك فقط كيفية الدفاع عن نفسك ، ولكنه يعلمك أيضًا أن تتبنى موقفًا أخلاقيًا أعلى ضد المحن. إن قول "لا" مهم في سيناريوهين: (1) إذا كنت لا تحب شيئًا أو توافق عليه ، أو (2) إذا كان خطأً وكنت مضطرًا للقيام بذلك.
# 2 بناء الثقة. يمكن للأشخاص اكتشاف الآخرين الذين يفتقرون إلى الثقة بسهولة ، مما يجعلهم فريسة سهلة للإكراه. إذا رأوا أنك تملك تحركاتك وقراراتك بثقة ، فسيتعلمون احترامك.
الأشخاص الذين لديهم ثقة شخصية لن يحتاجوا حتى إلى قول "لا" أو عدم الاتفاق مع شخص ما لاتخاذ موقف ، مجرد شعورهم بالثقة سيكون رادعا كافيا لهم.
# 3 عندما يجادل ، نناشد الفكر أولا ، ثم إلى العاطفة المقبل. سيحاول الناس في بعض الأحيان التحدث معك إلى شيء ما. في بعض الأحيان ، ستحاول المجادلة مرة أخرى ولكنها ستثبتك بالحجج التي لا صلة لها بالموضوع والتي ستستجيب لها من أجل إنهاء المناقشة. ومع ذلك ، هناك طريقة لتحويل الوسيطة إلى صالحك.
* جاذبية الفكر - هذا هو المكان الذي قمت فيه بتوضيح وجهة نظرك باستخدام المنطق. الهدف هو فهم وجهة نظرك كشيء إيجابي ومقبول. ضع الحقائق واستخدم اللغة المناسبة لمطابقة فهمهم.
* جاذبية العاطفة - بمجرد أن تضع حقائق وجهة نظرك ، فقد حان الوقت للعمل من خلال تفكيرهم وجعلهم ينضمون إلى صفك. الحيلة هي استخدام الخطابة التي تناشد تعاطفهم لجعلهم يتبنون فكرتك الخاصة بهم.
# 4 كن حذرا من مظهرك البدني. ستكون القيمة الاسمية دائمًا بمثابة الاختبار الأساسي لمعرفة ما إذا كان الناس سيحاولون السير فوقك. لذلك ، فمن الحكمة أن ترتدي بطريقة تحترم الكرامة والاحترام. ضع في اعتبارك الموقف الخاص بك بحيث ينضح الثقة ، وتجنب السلوكيات التي توحي الإحراج أو التردد.
# 5 إعادة النظر في اللغة التي تستخدمها. عند اقتراح فكرة أو عدم الاتفاق مع أحد ، يجب عليك استخدام لغة توحي بالثقة والحسم. بدلا من القول. "أعتقد أنهم ربما يختلفون" ، يجب أن تقول عبارة "أنا أعارض" مقتضبة تليها أسبابك لماذا. استخدم "أنا" أكثر من مرة ، وتملك بيانك.
# 6 لا تعتذر إذا لم تكن هناك حاجة. الاعتذار لمجرد قول فكرة أو قول أي شيء على الإطلاق هو علامة "مهمة سهلة" على رأسك. يجب ألا يعتذر أحد أبدًا عن رأيه ، حتى لو كان ضد رأي الأغلبية - وخاصة إذا كان رأيك سليمًا. كما ذكرنا ، فإن امتلاك أفكارك هو جانب أساسي في الوقوف أمام الناس.
# 7 مهاجمة الفكرة ، وليس الشخص. عندما تحدث الحجج ، يكون من السهل أن تتحول المناقشة إلى استدعاء الأسماء إذا كان الأشخاص المعنيون عاطفيًا.
ومع ذلك ، حتى إذا كنت لا توافق على فكرة ، فيجب أن تحافظ على كرامتك وتدعم موقعًا فكريًا متميزًا عن طريق الجدال ضد الفكرة - وليس الشخص. إن الهجوم على الشخص * المسمى Ad Hominem * هو شكل سيء من الحجة ولا يحل أي شيء على الإطلاق.
# 8 تعلم التحدث. هذا جزء كبير من تعلم كيفية الدفاع عن نفسك. إذا كان هناك شيء ما يجعلك غير مرتاح ، أو محزن ، أو مسيء ، فيجب عليك مواجهته مباشرة مع الشخص المعني ، حتى لو كان هذا الشخص هو شخص لديه سلطة أو قريب منك.
يجب أن لا تخاف من الرفض أو إيذاء مشاعرهم إذا كنت تدعو إلى سلوكهم.
# 9 دائما تأخذ أعلى الأخلاقية. حتى لو تحول الشخص إلى مضايقة علنية أو ثرثرة أو تهديدات لفظية وجسدية ، يجب عليك دائمًا الحفاظ على رباطة جأشك وكرامتك ضد كل هذه الصعوبات.
إذا أصبح رد فعلهم خطرًا واضحًا وحاضرًا على حياتك أو رفاهك ، فقم بتصعيد الأمر إلى شخص يتمتع بسلطة أعلى يمكنه مساعدتك في التعامل معه. لا تنحدر أبدًا إلى مستواها وتستخدم نفس التكتيكات التي تستخدمها.
من المهم بالنسبة لك أن تتعلم كيف تدافع عن نفسك. وهو درس ضروري في الحياة يجب على الفرد أن ينضج. من الأفضل أن تسلك طريقًا أفضل لبناء الثقة للدفاع عما تريده وتؤمن به.
