كيفية الاستفادة القصوى من وقتك وحدك

إذا كنت تكافح للحصول على أقصى استفادة من وقتك "لي" ، ؟؟ هل يمكن أن يكون في عداد المفقودين. فيما يلي بعض النصائح لجعل كل ما في وسعك من وقت فراغك.

لقد كنا جميعًا هناك: الجلوس في المنزل في أيام العطلة لدينا ، في محاولة للعثور على شيء ذي معنى في عصرنا ، فقط في نهاية المطاف نخسر أنفسنا في 11 حلقة من مسلسل تلفزيوني على Netflix شاهدناه بالفعل ... من خلال ... مرتين.

يبدو أنك عندما تنغمس في العمل والأصدقاء والأعمال المنزلية ، لديك مليون الأشياء المختلفة التي تريد القيام بها عندما تحصل في النهاية على نفسك لنفسك. ولكن بعد ذلك ، عندما يحين ذلك الوقت ، يبدو الأمر كما لو أن عقلك قد نسي كل شيء عن العمل ، والأصدقاء ، والأعمال المنزلية ، و * لسوء الحظ * كل ما تريد القيام به مع وقت فراغك.

إذا كيف يمكنك الاستفادة القصوى من وقتك وحده?

نادراً ما يكون الأمر في هذه المرحلة من حياتك ، فإن الوقت الذي تتواصل فيه مع نفسك مهم جدًا. ينبغي أن تستخدم للاسترخاء ، والتخلص من بعض الأشياء الشخصية ، وتحرير عقلك من كل ما أزعج طريقه خلال الأسبوع. ما لا يجب عليك فعله هو الجلوس على مؤخرتك وهو يحدق على شاشة الكمبيوتر.

ولكن نظرًا لأنك بالكاد تتذكر ما كنت تريد أن تفعله لنفسك في المقام الأول ، فقد وضعنا قائمة ببعض الطرق الإنتاجية والاسترخاء لتحقيق أقصى استفادة من وقتك وحده..

# 1 قم بعمل قائمة ... وبالفعل عبور الاشياء! من الأشياء التي تدونها جميع الأنشطة التي ستقوم بها عندما تحصل في النهاية على فرصة ثانية لنفسك ، ولكنها شيء آخر يجب القيام به في الواقع. يمكن أن تضيع قص شعرك ، ورسم أظافرك ، وقراءة كتاب ، ومشاهدة هذا الفيلم ، وأشياء أخرى من هذا القبيل في الجزء الخلفي من عقلك إذا لم تكتبها في مكان ما.

إن كتابة هذه الأفكار والأفكار لن يساعدك على تذكرها فحسب ، بل سيسهل عليك أيضًا إنجازها إذا رأيت أنها لا تزال تنتظر علامة اختيار. لا تحب مجرد الشعور بالتحقق من شيء خارج قائمتك؟ احتفظ بمفكرة وقلم معك في جميع الأوقات ، حتى تتمكن من كتابة الأفكار العشوائية التي تظهر في رأسك. إذا لم تتمكن من حمل المفكرة ، فيمكنك إرسال العناصر لنفسك لقراءتها لاحقًا.

# 2 إعطاء الأولوية. لا بأس إذا لم ينتهي الأمر بمشاهدة مقطع فيديو معين على YouTube ، أخبرك به أحدهم ، لكن لا بأس إذا لم تنقص شعرك قبل ذلك العرس القادم الذي كنت وصيفًا له ، كل هذا بسبب أنك لم تستطع تم تمرير مقطع فيديو YouTube هذا. نعلم جميعًا ما يحدث: تتحول دقيقتان إلى 3 ساعات بسرعة كبيرة في عالم مقاطع فيديو مضحكة.

إن الحصول على أهم الأشياء التي تم إنجازها أولاً سيساعدك فعلاً في إنجاز ما تبقى منها. عندما تنتهي من عناصر القائمة الهامة الخاصة بك ، سيكون لديك المزيد من الوقت لأشياء أخرى ، وسوف تسترخي على نحو أفضل مع العلم أن هذه الأشياء قد خرجت عن الطريق.

# 3 فقط قل لا! لا تخف من قول لا لأصدقائك وعائلتك أو أي شخص آخر يحاول الاستغناء عن وقتك عندما تحتاجه لنفسك. لا بأس أن تخبرهم أنك مشغولة وإلا فلن تكون قادرًا على وضع خطط معهم.

لقد فعلت هذا عدة مرات. سوف يسأل شخص ما إذا كنت أريد تناول مشروب أو شيء ما ، وسأفكر في الأمر قليلاً ، ثم قرر أن بيجامات الحرير الخاصة بي مريحة أكثر من الجينز وحمالة الصدر. في البداية ، ربما كنت قلقًا من أنهم قد ينزعجون أو يتضايقون ، لكن بصراحة ، فهموا جميعًا. لذلك لا بأس أن تخبر أحباءك أن لديك بعض الأشياء الخاصة بك لتعتني بها!

# 4 قم بإيقاف تشغيل هاتفك المحمول. أو على الأقل وضعه على صامت أو رميها في درج ونسيانها لهذا اليوم. ليس هناك ما هو أسوأ من تشغيل هاتفك 50 مرة في ساعة عندما تحاول تنفيذ الأشياء. إذا كان عليك الجلوس والرد على العديد من الرسائل ورسائل البريد الإلكتروني والبريد الصوتي ، فأنت تهدر الوقت الذي يمكن أن تقضيه في إنجاز الأشياء التي تريد إنجازها.

إذا كنت قلقًا بشأن فقدان إحدى الحالات الطارئة ، فيمكنك فقط فحص هاتفك عدة مرات في اليوم. أعلم أنه قد يكون من المغري أن يكون هاتفك بجوارك دائمًا في جميع الأوقات * كما لو كان جهاز التنفس الخاص بك وأنت بحاجة إلى العيش * ، لكن ثق بي. من الأفضل أن تنسى هذا اليوم.

# 5 استيقظ مبكرا. إذا كان لديك صباحًا لإنجاز الأمور ، أو حتى طوال اليوم ، فقم بضبط المنبه على الاستيقاظ مبكرًا * اشارة إلى أنين وأذونات من القراء! * أعرف ، لا أعرف ، لا أحد يريد الاستيقاظ مبكرًا في اليوم الذي يجب عليهم فيه ... لكن هذه طريقة رائعة لبدء اليوم.

الاستيقاظ مبكرا ينهض بك ويتحرك قبل أن يكون معظم الناس ، مما يجعل الحصول على بعض الأشياء المملة * التفكير في المهمات * أسهل قليلاً إن بدء يومك مبكراً سيضمن أيضًا أن لديك متسعًا من الوقت لإنجاز ما تحتاج إليه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دائمًا قيلولة في وقت لاحق ، إذا كان هذا ما ترغب في فعله! إنه وقتك وحده ، بعد كل شيء.

# 6 لا تفكر في أي شيء آخر. لا تدع العمل أو والديك أو حتى الأعمال المنزلية تسحبك إلى أسفل عندما يجب عليك التركيز عليك. يمكن لهذه الأفكار أن تستحضر التوتر والسلبية بسهولة ، وتحول يومًا من الراحة والرعاية الذاتية إلى كابوس.

منع كل هذه الأفكار خلال الوقت الذي لديك لنفسك. يمكنك دائمًا القلق بشأنهم عندما تعود إلى العمل أو تعتني بأي شخص آخر. الآن ، حان الوقت لرعاية نفسك.

# 7 جرب شيئا جديدا. إذا كنت تريد حقًا الاستفادة القصوى من وقتك وحدك ، فكر خارج الصندوق. ما هو يوم جيد لنفسك عندما لا تقضي الوقت في فعل شيء لم تفعله من قبل?

اذهب لمشاهدة فيلم جديد ، أو قم بزيارة هذا المطعم الذي تخبره بنفسك أنك ستحاول ، أو حتى تسوق في متجر جديد. كيف يمكن أن تضيع وقتك لوحدك إذا كنت مشغولاً في القيام بأشياء جديدة ومثيرة؟ من المرجح أن تتعلم شيئًا أو شيئًا ، وربما ستجد مكانًا مفضلًا جديدًا لتناول الطعام. أنت لا تعرف أبدا.

# 8 افعل ما تريد! إنه وقتك! يمكنك أن تفعل أي شيء تريده على الإطلاق. لا تقبل الأعمال المنزلية والأشياء التي يجب القيام بها بينما يكون لديك الوقت. تفعل الأشياء التي تريد فعلا القيام به.

إذا كنت ترغب في الجلوس ومشاهدة 11 حلقة من سلسلة رأيتها بالفعل مرتين ، فاذهب إليها! في نهاية المطاف ، فإن الوقت المناسب لك هو القيام بما تريد ، ولا يمكن لأحد أن يخبرك بشكل مختلف. إن تحقيق أقصى استفادة من وقتك وحده هو في الحقيقة التأكد من حصولك على ما تريد القيام به والاستمتاع به. انس الباقي!

قد يبدو وقتك وحدك مضيعة إذا لم تقم بكل الأشياء الضرورية لتحقيق أقصى استفادة منها. لقد كنت هناك ، وأنا متأكد من وجود معظمكم أيضًا. باستخدام النصائح أعلاه ، ومع ذلك ، يمكن أن تكون الأيام الضائعة لديك من الماضي.