كيف تتعرف على نفسك وتكشف عن مشاعرك الحقيقية في حياتك

الحقيقة المؤسفة هي أن الكثير من الناس لا يعرفون من هم. تعلم كيفية التعرف على نفسك هو شيء يجب على الجميع فعله في الحياة.

فقط لأنك أنت لا يعني أنك تعرف بالفعل من أنت. كما مربكة كما يبدو ، هذا صحيح. عليك أن تعرف بنشاط كيفية التعرف على نفسك من أجل البدء في الاستمتاع بالحياة بالطريقة التي تريدها.

السبب في أننا لا نعرف حقًا من نحن تلقائيًا هو أننا قريبون جدًا من أنفسنا. نظرتنا إلى من نحن ملوثين بمن نريد وماذا نطمح إليه في الحياة. لكن الشيء هو أننا لسنا رغباتنا وأحلامنا.

يمكن أن يعرفك الآخرون غالبًا أكثر مما تعرفه أنت

هل قابلت أحد هؤلاء الأشخاص؟ يبدو أنهم فقط يرون فيك بطرق لا يمكنك وصفها. إنهم يعرفونك أفضل مما كنت تعرفه بنفسك. غالبًا ما ينتهي الأمر بمثل هؤلاء الأشخاص في مجال علم النفس وحتى يصبح بعضهم علماء نفس ومعالجين.

السبب في إمكانية التعرف عليك هو ببساطة أنهم يمكنهم رؤية تصرفاتك من منظور خارجي. يرون ما تفعله ويستمعون إلى ما تقوله ويمكنهم تحديد من أنت حقًا حتى لو كنت أعمى عن ذلك بنفسك.

كيف تتعرف على نفسك وتصبح مستنيرًا من أنت

إذا كنت تريد أن تتوقف عن أن تكون أعمى للشخص الذي أنت حقًا ، فعليك أن تعمل من أجله. إنه ليس تلقائيًا وأحيانًا يكون من الصعب جدًا على الأشخاص. لمعرفة كيفية عمل عقلك والطريقة التي ترى بها العالم حقًا ، اتبع بعض هذه النصائح.

# 1 قضاء الوقت وحده. معظم الناس لا يدركون مدى تأثير الآخرين عليهم. إن قضاء الكثير من الوقت مع شخص واحد يمكن أن يجعلك تأخذ سمات شخصياتك. بعد فترة من الوقت ، قد لا تتذكر ما كنت عليه قبل أن تعرفهم.

قضاء الوقت وحده سيساعدك على معرفة ما تحب فعله بالفعل وما تريده في الحياة. ستتعرف على نفسك بشكل أفضل إذا كان شخص آخر لا يؤثر عليك طوال الوقت.

# 2 تحليل ردود الفعل الخاصة بك في حالات معينة. عندما تنزعج من شيء ما ، اسأل نفسك عن السبب. معرفة ما أثار تحديدا نوبة من عدم الارتياح. أجلس نفسك واحصل على الجزء السفلي منه.

عادةً ما يساعدك ذلك في تحديد المواقع الحساسة ولماذا تتصرف بهذه الطريقة. سيساعدك اكتشاف هذا على معرفة نفسك بشكل أفضل قليلاً.

# 3 اتبع مشاعرك. فكر فيما تحب أن تفعل أكثر من أي شيء آخر. الآن تفعل ذلك أكثر وتفعل ذلك بشكل أفضل. تكمن شغفنا في صميم من نحن ومن خلال متابعتك ، ستكتشف المزيد عن نفسك.

# 4 فكر في ما يجعلك أكثر غضبًا. وراء غضبنا هو العاطفة. هذا صحيح دائمًا تقريبًا ، وإذا فكرت في الأوقات التي كنت غاضبًا فيها ، فربما تتعلم شيئًا مهمًا للغاية عن نفسك.

# 5 قطع الناس السامة. يمكن إخفاء شخصيتك حقًا إذا كنت دائمًا حول أشخاص سامة. إنهم يسحبونك ويمنعوك من الكشف عن نفسك حقًا. تخلص منهم. لا ينبغي أبدًا إتاحة مجال لتلك الأنواع من الأشخاص في حياتك - خاصة إذا كنت تريد معرفة من أنت.

# 6 اكتب في مجلة. معظمنا لا يحلل حياتنا اليومية. نحن لا نجلس هناك ونفكر في القرارات التي اتخذناها ولماذا. عندما تكتب في مجلة ، ترى حياتك من منظور مختلف.

ليس لديك حتى الكتابة عن أي شيء شامل أو معقد. بعد ذلك ، اقرأ مرة أخرى من خلال ما كتبته وسيكون لديك فهم أفضل بكثير من أنت.

# 7 اكتشاف القيم الأساسية الخاصة بك. لدينا كل الأشياء التي نؤمن بها أكثر من أي شيء آخر. هذا ما نقدره أكثر. بمجرد معرفة هؤلاء ، سوف تفهم من أنت في قلبك. لا تخجل من معرفة ما قيمة.

# 8 فكر في الأخلاق وما تؤمن به. تشكل الأخلاق سلوكنا وليس لكل شخص نفس السلوك. يعتقد بعض الناس أنه من الجيد تمامًا أن يكذبوا على الأصدقاء بينما يعتقد آخرون أنه من الخطأ تمامًا.

بماذا تؤمن؟ اسأل نفسك هذا السؤال وعندما تجيب عليه ، ستعرف نفسك أفضل قليلاً مما كنت تعرفه من قبل.

# 9 أحط نفسك بالأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالراحة. كلما كنت مرتاحًا حول الناس ، ستزج نفسك. عندما نشعر بالحكم أو عدم الارتياح حول الناس ، نختبئ.

من أجل معرفة كيفية التعرف على نفسك ، لا يمكنك الاختباء من هويتك. هذا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون قادرًا على إظهار ذلك الجانب منك ولا يمكن أن يحدث ذلك إلا حول من تحبهم وتثق بهم.

# 10 الحصول على المادية. ممارسة الرياضة وتسلق الجبال والقفز من المنحدرات في المياه العميقة. التعرف على نفسك أمر جسدي بقدر ما هو عقلي وعاطفي. جسمك يمكن أن تفعل أشياء مذهلة. معرفة حدودك ومدى يمكنك دفعها.

# 11 تجربة أشياء جديدة. لا يمكنك أن تنمو وتتعلم عن نفسك كشخص إذا كانت حياتك في نفس اليوم بالضبط. لذا اخرج إلى هناك وافعل المزيد من الأشياء! الذهاب إلى الحفلات الموسيقية والذهاب في رحلات. قم بزيارة الأصدقاء من بعيد وتذهب في إجازة وحدها.

# 12 افعل الأشياء التي تروعك. الخوف هو الحد الذي نثق به ونعرف أنفسنا. إذا تجاوزت ذلك ، فأنت تتعلم ما أنت قادر حقًا عليه. من الواضح ، لا تذهب إلى فعل أي شيء خطير قد يصيبك بالأذى ، ولكن واجه مخاوفك وقم به على أي حال.

# 13 ادفع لنفسك لتحقيق الأهداف التي لم تخطر ببالك مطلقًا. تعتقد فقط أنك قادر على فعل ما قمت به بالفعل. من أجل التعرف على نفسك بشكل أفضل ، ادفع تلك الحدود.

الهدف من الأهداف التي لا تعتقد أنه يمكنك تحقيقها ثم تجاوزها. بمجرد أن تصل إلى هذه النقطة ، ستدرك نوع الشخص الذي أنت عليه ، ومدى صعوبة عملك حقًا.

# 14 التحدث إلى الناس الذين عادة لا. من الجنون كم من الناس يمكن أن يظهروا لك جوانب مختلفة من نفسك. إذا كنت ترى شخصًا في محطة الأتوبيس وكنت عادةً لا تبدأ محادثة ، فقل مرحباً.

تحدث إليهم وشاهد ما يمكنهم أن يظهروه لك عن نفسك. أنت لا تعرف أبدًا كم يمكن لشخص ما أن يسحب أشياء معينة عنك إلى السطح.

# 15 كن غير مريح. الحقيقة حول من نحن يأتي أكثر عندما نكون غير مرتاحين. هذا ليس بالضرورة مكانًا سيئًا أيضًا. عادة ، ينبع الانزعاج من المجهول أو حتى من الخوف. قم بأشياء تجعلك غير مرتاح ، لكن لا يزال بإمكانك التعامل وستتعلم الكثير عن نفسك.

يمكن أن تكون عملية تعلم كيفية التعرف على نفسك عملية طويلة. بعض الناس يذهبون طوال حياتهم ولا يعرفون أبدا. تقدم في اللعبة من خلال القيام بهذه الأشياء طوال حياتك.