6 طرق لوقف تمجيد مشغول وبدء العيش بدلاً من ذلك!

هل تجد نفسك مشغولاً طوال الوقت؟ استخدم هذه الطرق الست لإبعاد تمجيد المشغول والبدء في عيش حياة أكثر إنتاجية بدلاً من ذلك!

في عالم اليوم ، يتعامل معظم الناس مع الانشغال بشكل يومي ، وحتى كل ساعة. يبدو أن امتلاك الكثير من الأشياء في وقت واحد قد أصبح جزءًا من الوضع الراهن ، وما يتوقعه الكثير من الناس من يوم معتاد.

يحاول معظمنا دائمًا التوفيق بين الوقت الذي تقضيه مع العائلة والأصدقاء ، والمهن ، والهوايات ، والعواطف ، وغيرها من المسؤوليات اليومية. أن تكون مشغولاً ، وغالباً ما يكون مرهقًا ، أمر شائع إلى حد ما في مجتمعنا. تعلم العثور على التوازن الذي يعمل هو شيء كثير من الناس يكافحون من أجل القيام به. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.

تمجيد مشغول

في الآونة الأخيرة ، كنت أفكر في كيفية التعامل بالضبط مع الانشغال بسبب صديق معين لي ، والذي سأتصل به Andy. أنا على وشك الانتهاء من ذكائها معها ، وهذا كله بسبب هوسها بالانشغال. الحقيقة هي أن كل محادثاتنا تقريبًا تدور حول "مشغول" بشكل لا يصدق ؟؟ حياتها هي.

هذه هي النقطة المحورية لجميع محادثاتنا ، وسوف تبدأ بـ "مرحبًا ، كيف حالك؟" ؟؟ ومن هناك ، ابدأ في قائمة كاملة بما قامت به خلال الـ 48 ساعة الماضية ، ومدى ازدحام جدول مواعيدها تمامًا.

في هذه المرحلة ، أشعر أنني قد تنفجر. اسمحوا لي أن أوضح ، أن هذا لم يكن مجرد شهر مزدحم بالنسبة لها ، مما يعني أنها مجرد الضغط مع صديق جيد. لقد كانت أندي على هذا النحو منذ أن قابلتها منذ سنوات ، وأبلغتني بقلق شديد عن انشغالها اليومي طوال فترة صداقتنا بالكامل.

لا تكون المفاخرة مشغول!

لقد حدث ذلك مؤخرًا فقط بعد أحد محادثاتنا المعتادة - حيث وصفت كل مهمة كان عليها القيام بها في غضون الـ 24 ساعة القادمة - ثم تبعتها صورة Instagram لنفسها تشاهد فيلمًا مع الفشار المقشوش ، هل أدركت أن أندي كان المفاخرة مشغول.

المفاخر مشغول هو شخص يتحدث باستمرار عن كل الأشياء التي تحدث في حياتهم ، ولكن في الواقع لا يفعل كل ذلك كثيرًا. في الأساس ، تمجد آندي ، وغيره من المفجرين المشغولين ، ما يعنيه أن يكون مشغولًا حقًا. ربما ، هذه هي الطريقة التي يجعلون أنفسهم يشعرون أنها مهمة ، أو ملء انعدام الأمن. ومع ذلك ، فبدلاً من القيام بكل الأشياء التي يدرجها آندي باستمرار ، تتحدث فقط عنهم ، وكم من الوقت والجهد الذي سيستغرقونه ، ثم ، في النهاية ، لا يفعلون ذلك على الإطلاق ، أو جيد جدًا.

هذا هو المفاخرة مشغول. يتحدثون جميعًا عما يحدث ، لكن في الواقع ، لا يقومون بالعديد من التحركات. لقد أصبح الأمر محبطًا بشكل متزايد بالنسبة لي ، حيث إنني مشغول فعليًا بحياتي الخاصة ، وأحاول إدارة جدول زمني ضيق والاستفادة القصوى من وقتي. لقد خلصت إلى أن الاستماع إلى التشدقات الطويلة في آندي حول مدى انشغالها ، وفي الحقيقة عدم رؤيتها لفعاليتها ، يأتي بنتائج عكسية على عملي المتوازن..

6 طرق إنتاجية للحصول على التعامل مع حياتك مشغول

خلال هذا الإحباط ، توصلت إلى ست نصائح ساعدتني على رؤيتها من خلال طرق أندي المفاخرة والتعامل مع جدول أعمالي المزدحم حقًا. نأمل أن يكون بعضها مفيدًا للأشخاص الآخرين الذين ينشغلون فعلًا بالأشياء.

# 1 كن منتجًا ، وليس مجرد "مشغول"؟

هذه نقطة رئيسية تعلمتها أثناء التعامل مع آندي. أن تكون "مشغول"؟ والإنتاجية هما شيئان مختلفان تماما. قد تكون منشغلاً في القيام بعدد من الأشياء ، مثل التحقق من Facebook ، وكتابة العديد من القوائم التي قد لا تقرأها أبدًا بعد ذلك ، ولن تدفع نفسك كثيرًا نحو تحقيق أهداف حياتك ، أو ببساطة أكثر ما يجب إكماله في ذلك اليوم.

أن تكون منتجًا من ناحية أخرى ، عندما تبدأ في إنجاز أشياء حقيقية ، يكون أكثر فائدة لك ولهدفك. هذا يأخذ التنظيم وإدارة الوقت والقدرة على التركيز. يمكنك إعداد قائمة مفيدة بكل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها والبدء في التحقق منها واحدًا تلو الآخر. توقف عن إهدار وقتك في الحديث عن كل ما عليك القيام به وابدأ في فعل ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال كونك منتجًا وليس مشغولًا فقط ، ستحصل في النهاية على مزيد من وقت الفراغ في جدولك الزمني للقيام بما تريد.

# 2 توقف عن قول نعم لكل شيء

لكي تكون أكثر إنتاجية ، يجب أن تدرك أنك لا تستطيع أن تفعل كل شيء. عليك أن تتذكر أنه ، في بعض الأحيان ، لا يمكنك تحمل كل شيء يُطلب منك ، أو يتم إلقاؤك في طريقك. سواء أكان ذلك في العمل أم في المنزل ، فأنت بحاجة إلى قبول وفهم أنه يتعين عليك أن تقول لا لبعض المشاريع والفرص والأحداث وأن تتعلم فقط تفويض مهمة أو اثنين..

لذا ، إذا طلبت رئيسك اقتراحًا آخر بحلول نهاية الأسبوع وهو أمر غير ممكن إنسانيًا ، فأنت بحاجة إلى أن تتعلم أن تقول لا. قم بتقييم ما يمكنك القيام به بشكل واقعي بالموارد التي لديك ، ثم التزم بها بالكامل. ستكون قادرًا على تحقيق نتائج أكثر فاعلية ونجاحًا إذا لم تكن منتشرًا جدًا ، وهو أمر مجزٍ عادة أكثر من القيام بمجموعة كاملة من الأشياء مع نتائج متواضعة فقط.

# 3 إعطاء الأولوية وإنجازها

لدينا جميعنا كميات لا حصر لها من المسؤوليات والأشياء التي نحتاج إلى إنجازها في يوم واحد. لذا بعد أن تتوقف عن تولي كل شيء يطلب منك ، يجب أن تبدأ أيضًا في تحديد الأولويات. تحتاج إلى توضيح المهام والمسؤوليات التي تحمل وزناً أكبر من غيرها.

بمجرد أن تقرر ذلك ، ابدأ في الأمور الأكثر أهمية ، لضمان الانتهاء من تلك الأشياء أولاً. إذا قمت بفحص جميع الأشياء الرئيسية في قائمتك أولاً ، فستشعر بمزيد من الإنجاز. لا بأس إذا تم تأجيل عدد قليل من المهام الضارة يوميًا أو يومين أو إلى أجل غير مسمى. افعل ما تستطيع ، وقم به جيدًا.

# 4 التوقف عن المماطلة

إذا كان عليك القيام بذلك ، ضع خطة وقم بإنجازها. لا تسحب آندي وتحدث عنه لساعات دون أي شكل من أشكال الالتزام بجعل خطوات فعلية لإنهاء مشروع معين أو مسؤولية معينة.

إذا كانت مهمة ، كن منظمًا ، وانهيها. ستشعر بتحقيق مليون مرة في الوقت المناسب لإكمال شيء ما في الوقت المحدد ، وبصحة جيدة ، من إكماله بالقوة في اللحظة الأخيرة وليس بأفضل قدراتك.

التسويف سهل للغاية في هذه الأيام مع وجود ملايين الأشياء التي يمكن أن ندعي أنها مهمة مثل التحقق من رسائل البريد الإلكتروني والرسائل وتحديث المدونات. ومع ذلك ، إذا كان لديك مشروع مهم يجب القيام به ، فقم بإسكات هاتفك وإغلاق رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك. تحتاج إلى تخصيص قدر مناسب من الوقت والمساحة لإنهائها.

# 5 عادات صحية

إن الانشغال والإنتاجية أكثر صعوبة إذا لم تهتم بنفسك. تحتاج إلى تناول الأطعمة الصحية ، والرطوبة ، والنوم بشكل صحيح ، وممارسة نوع من التمارين ، وترك عقلك والجسد والروح يتعافى في بعض النقاط.

إذا تجاهلت هذه الأساسيات ، فستبدو الحياة أصعب بكثير بشكل عام. خذ الوقت الكافي لتكون بصحة جيدة. يتطلب الأمر في البداية مزيدًا من الجهد ولكنك ستشكر نفسك على الطريق.

# 6 كافئ نفسك

إذا كنت قد بذلت جهدًا لتكون منتجًا وليس مجرد "مشغول" ؟؟ ، فقد توقفت عن قول نعم لكل شيء ، لقد أعطيت الأولوية لما عليك القيام به ، وتوقفت عن المماطلة ، وبقيت بصحة جيدة من خلال ذلك كله ، ثم حان الوقت لتهنئة نفسك والقيام ببعض الاحتفال.

الحقيقة هي أن معظم الناس مشغولون للغاية ، ولكن إذا كنت قد أنجزت شيئًا ما ، فيجب أن تأخذ الوقت الكافي لمكافأة نفسك على عملك الجيد! من المهم أن تقضي وقتًا في جدولك * بغض النظر عن مدى انشغالك * للاعتراف بما قمت به.

مهما كانت المكافأة بالنسبة لك ، تأكد من الانغماس. اذهب لتناول وجبة لطيفة ، واشترى هذا الزوج الجديد من الأحذية ، أو أغلق نفسك لعطلة نهاية الأسبوع ، ثم أنهي سلسلة الكتب التي كنت تستحوذ عليها. إذا كنت مشغولاً باستمرار ، ولا تتوقف عن الاستمتاع بالحياة عندما تستطيع ، فما هي النقطة على الإطلاق?

توقف عن الكلام ، وابدأ العمل بطريقة ذكية

خلاصة القول ، لا تكون مثل أندي وتمجّد فقط ما يعنيه أن تكون مشغولًا. إذا كنت مشغولًا في الواقع ، مثلما يفعل كثيرون منا حقًا ، فاستعن بجدولك. من الممكن أن تكون مشغول ومنتج. للتوقف عن فعل كل ما تتم مطالبتك به ، لتضييق تركيزك والانتهاء منه. من الممكن إيجاد توازن إذا كنت على استعداد لبذل مجهود إضافي ، والعمل بطريقة ذكية.

ملاحظتي الأخيرة على آندي

قد يكون من المفيد للغاية التنفيس عن صديق مقرب إذا كنت تشعر بالارتباك التام لحياتك الفوضوية. لكن احذر من أنك لست مجرد صراخ حول الأشياء التي يجب عليك القيام بها ، بدلاً من إحراز تقدم في إنجازها. لا تتفاخر بأنك مشغول ، وبدلاً من ذلك استخدم بعضًا من هذه النصائح للتعامل مع حياتك المزدحمة في عالم يتطلب غالبًا الكثير من شخص واحد.

التمجيد مشغول ، وهو أمر مهم ومشغول بقدر ما يجعلك تبدو ، ويمكن أن يمنعك من الاستمتاع أو حتى أن تعيش حياتك. استخدم هذه الطرق الست لبدء الإنتاج ، وابدأ في العيش حقًا بدلاً من ذلك!