5 خطوات قوية للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
يقولون أن القارب آمن في الأرصفة ، لكن هذا ليس ما تصنعه القوارب. كيف يمكنك أن تنمو إذا اخترت البقاء داخل منطقة الراحة الخاصة بك?
في بعض الأحيان يتعين علينا الخروج من مناطق الراحة الخاصة بنا. لدينا لكسر القواعد. وعلينا أن نكتشف شهوة الخوف. نحتاج أن نواجه الأمر ونتحدىه ونرقص معه. -كيرا ديفيس
يقضي معظم الأشخاص وقتًا هائلاً في مناطق راحتهم لأنهم خائفون جدًا من الخروج إلى المجهول. بعد كل شيء ، تمنحك منطقة الراحة شكلاً من أشكال الأمان العقلي حيث تعرف أن كل شيء في مكانه ، وتعرف كيف يعمل كل شيء. ولكن لا هذا الصوت مملة للغاية?
كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
تدور منطقة الراحة حول الروتين والعادة ، وتضيف الأمان في عالم يتحرك باستمرار. المشكلة الوحيدة في ذلك هي أنه عندما تكون في منطقة راحتك ، فأنت لا تحاول تجربة أشياء جديدة أو المضي قدمًا من ماضيك وحاضرك.
من المستحيل التقدم عندما تلعب فقط بأمان. إذاً كيف يمكنك الخروج من منطقة راحتك لتحقيق أشياء جديدة?
# 1 تعرف عاداتك. تلعب العادات دورًا كبيرًا في منطقة الراحة. إنها أشياء ستفعلها بدلاً من تجربة شيء جديد. على سبيل المثال ، إذا تمت دعوتك لحضور حفلة ولكنك بقيت في المنزل لمشاهدة التلفزيون لأن هذا هو روتينك ، فأنت في منطقة الراحة الخاصة بك. إذا كنت تأكل فقط في مطعم واحد ولم تذهب إلى أي مكان آخر ، فأنت تقيم في منطقة راحتك.
تحتاج إلى معرفة العادات التي لديك ، حتى تتمكن من كسرها. حاول إلقاء نظرة عميقة على روتينك ، وحاول تحديد كل الأوقات التي استسلمت فيها لعاداتك ، لأن هذا سيساعدك على معرفة ما يجب تجنبه عندما يتعلق الأمر بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. قد تجد أن كل ما تفعله تقريبًا هو عادة ، مثل الانتقال إلى طريقة واحدة فقط للعمل أو فقط باستخدام نوع واحد من منظفات الغسيل.
إن فهم عاداتك وإدخالات منطقة الراحة الخاصة بك ، على المدى الطويل ، سوف تساعدك على الخروج منها. لا يمكنك محاربة عدو لا تستطيع رؤيته ، صحيح?
# 2 تعرف ما تريد القيام به. إنه لشيء واحد أن تكسر عاداتك ، ولكن من الأمور الأخرى أن تعرف تمامًا ما الذي ستستبدل به روتينك القديم. من المهم أن تتذكر أنه من السهل التفكير في الأشياء التي قد تخسرها ، لكن هذا ينزع التركيز عما قد تكسبه.
على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى الحفلة ، فقد يفوتك ذلك في برنامجك التلفزيوني المفضل ، ولكن قد تلتقي ببعض الأشخاص المدهشين الذين قد يصبحون أصدقاء مدى الحياة. هذا ، بالنسبة لي ، يستحق التفويت في أحد العروض ، حتى لو كان جزءًا من روتينك.
يجب عليك حقًا التركيز على الإيجابيات التي يمكنك استخلاصها من التجربة لأنك إذا ركزت على السلبيات ، فسوف تواجه التحدي سلبًا ، وهذا سيجعل الأمر أكثر صعوبة.
# 3 وقت التغيير. واحدة من أفضل الطرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هي إجراء تغييرات صغيرة على مدى فترة من الزمن. أعني بذلك التخلي عن مطعمك المفضل لصالح خيار مغمور أكثر بقليل من المغامرة. إذا كنت تستمع فقط إلى موسيقى البوب ، فجرّب نوع موسيقى الروك البديل. قد لا تبدو هذه التغييرات الصغيرة كثيرًا ، لكنها يمكن أن تساعدك بشكل فعال في مغادرة منطقة راحتك.
لا فائدة من محاولة النفاد من منطقة الراحة الخاصة بك مع نيران جميع الأسلحة ، حيث ستنتهي بكميات كبيرة ، خاصة إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في تطوير منطقة الراحة الخاصة بك من حولك. سيكون لديك عادات مدى الحياة ستحتاج إلى كسرها قبل مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك بسهولة.
لذا ، خذ خطوات الطفل ، حاول تغيير شيء واحد في روتينك كل أسبوع. إذا وجدت أنه في نهاية الأسبوع أعجبك التغيير ، فاحفظه. إذا كنت تكرهها حقًا ، فأنت على الأقل جربت شيئًا جديدًا. هذه التغييرات الصغيرة ستجعل ، على المدى الطويل ، تغييرات كبيرة أسهل في التعامل معها.
# 4 البدء في ترك. واحدة من أصعب الأشياء حول مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك هو التخلي عن الروتين والعادات الخاصة بك. بعد كل شيء ، هذه هي الأشياء التي تراكمت على مدى سنوات من حياتك. أنت بحاجة إلى التغيير ، ولكي يحدث ذلك ، عليك أن تقول وداعًا لأمرين ... على الأقل حتى تدعهم يرحلون كبطانية الأمان الخاصة بك.
يجب أن تتخلى عن فكرتك عن الكمال لأنه بمجرد مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك ، لن تكون حديقة الورود. هذا لا ينبغي أن يؤخرك ، لأنك في بعض الأحيان تحتاج إلى الفشل في النجاح. قد يكون لديك روتين يناسبك تمامًا ، ولكن إذا كنت ترغب في تجربة شيء جديد ، فأنت بحاجة إلى قبول أنه قد يصبح قاسيًا لفترة من الوقت.
إن اختيار الابتعاد عن روتينك سوف يمنحك المزيد من التحكم في حياتك. سوف تكتسب الحرية التي تم تأمينها حتى الآن من قبل الخوف. ستتحكم بشكل كامل في حياتك وما تفعله ، ولن تحجم عن نفسك ، لكن لكي تحصل على هذا ، عليك أن تتركه.
# 5 لا تخف أبدا من الفشل. الخوف من الفشل هو ما يمنع معظم الناس من القيام بما يريدون القيام به. لا أحد يريد أن يفشل ، ولا أحد يريد أن يهين نفسه ، ولا يريد أحد أن يكون مخطئًا. لا يمكنك السماح لهذا يمنعك ، على الرغم من. لا يمكنك السماح للخوف من الفشل في كبحك. إذا قمت بذلك ، فلن تغادر منطقة راحتك أبدًا.
قد يبدو هذا صعباً ، تحتاج إلى منع الخوف من الفشل. في كل مرة يخبرك عقلك أنه لا يمكنك فعل شيء ما ، تخيل نفسك تفعل ذلك. أظهر غرائزك التي يمكنك القيام بها ، ثم عندما يتعلق الأمر الوقت ، فإنك ستؤمن بنفسك بنسبة 100 ٪. هذا أمر مهم حقًا لأنه إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، فأنت تضع نفسك للفشل.
قد يبدو كل هذا غالبًا على شخص لم يخرج مطلقًا من منطقة راحته ، ولكن الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أنه يمكنك فعل ذلك. الخوف هو عقبة يمكنك التغلب عليها ، وإذا التزمت بها ، فستكسب أكثر بكثير مما كنت تستطيع.
منطقة الراحة الخاصة بك هي الاختيار السهل في الحياة. إنه المكان الذي تذهب إليه عندما لا ترغب في مواجهة تحديات العالم الخارجي. انها مثل قفل الوقت حيث لا شيء يتغير من أي وقت مضى. وإذا قضيت الكثير من الوقت هناك ، فقد ينتهي بك الأمر إلى إضاعة حياتك.
الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك يمكن أن يجعلك أكثر إنتاجية ، ويمكن أن يجعلك أكثر جرأة ، ويمكن أن يجلب الأشياء إلى حياتك التي لم تحلم بها.
بعد 20 عامًا إذا كنت تقيم في منطقة راحتك ، فأين ستكون؟ سوف تكون في نفس المكان الذي أنت فيه الآن. ومع ذلك ، إذا خرجت من منطقة الراحة الخاصة بك ، في غضون 20 عامًا ، فقد تكون في أي مكان!
